|
|
Беременность и фитнес
|
29-03-2013, 09:29
Убеждение многих будущих мам, о том, что во время беременности нельзя выполнять абсолютно никаких физических нагрузок - крайне неверны. Спорт поможет не только лучше чувствовать себя морально, но и физически подготовится к родам. Разумеется беременность - это не время для сложных нагрузок. Умеренные и разумные упражнения поспособствуют уменьшению болезненности в области спины, избавят от бессонницы, быстрого переутомления и запоров. Конечно, главное чем не стоит пренебрегать - это регулярность тренировок. Только так можно будет полноценно ощутить результат.
Главные цели занятий фитнесом, когда женщина находится в положении - поддержка мышечного тонуса, укрепление сердечно-сосудистой системы и поддержка спины. Это ни коем образом не программа совершенствования фигуры. Как и к любым другим занятиям, к фитнес-тренировкам во время беременности есть ряд ограничений. К ним относят:
- все острые и лихорадочные состояния;
- угроза прерывания беременности;
- токсикоз(на любом сроке);
- ожирение;
- тахикардия и аритмия;
- варикозное расширение вен;
- диабет;
- выкидыш в прошлом;
- гипертензия обусловленная беременностью;
- последние две-три недели беременности;
- анемия.
Важно знать, что уже после родов многие изменения в женском организме в течение некоторого времени сохраняются. Поэтому к полноценному возврату двигательной активности, которая была до беременности, нужно приходить не спеша. После естественных родов такая возможность появляется уже спустя два месяца, после оперативного родоразрешения - только через четыре. Все спортивные занятия в этот период будут направлены на восстановление мышц тазового дна, растянутых мышц живота и повышения тонуса матки. Имейте ввиду, что заниматься необходимо в меру, но регулярно. Ну и конечно же с удовольствием.
|
|
|
|
Между прививками и аутизмом нет связи
На сегодняшний день больше трети родителей негативно относятся к прививкам своим детям. Они убеждены, что ранняя вакцинация провоцирует появление в будущем такого заболевания, как аутизм. |
|
Развитие ребенка в возрасте 0-12 месяцев
Безусловно, все дети разные и развиваются по-разному, но есть определенные границы,придерживаться которых должны все дети до года. Не обязательно, что у Вашего малыша все должно быть именно так, как написано в книжках. Но основные положения все же должны быть похожими.
Возраст от рождения до года-самое прекрасное время и для малыша, и для родителей. Ребенок растет на глазах, учится чему-то новому, развивается, радуя маму и папу. Какие же основные характеристики развития малыша в возрасте 0-12 месяцев? |
|
Приучение малыша к горшку и опрятности
В возрасте ребёнка от шести месяцев до одного года его рекомендуется приучать к пользованию горшком. С пяти месяцев, пока он ещё не сидит самостоятельно, нужно держать его на руках над горшком, а с восьми месяцев, когда он может уже садится сам, надо стремиться к тому, чтобы он сидел на горшке самостоятельно. |
|
Нужны ли низкорослым детям гормоны роста
Если ребёнок в подростковом возрасте плохо растёт, то родители начинают волноваться. Особенно если он – мальчик.
Например, в Америке такие родители всё чаще обращаются за помощью к врачам. Доктора назначают дорогостоящую терапию гормонами роста. Стоимость каждых 2.5 сантиметров роста ребёнка доходит до 50 тысяч долларов. Гормон роста показан при его дефиците, нарушении функций щитовидной железы, наследственной патологии. А ведь большинство коренастых детей абсолютно здоровы. |
|
Детская мебель для юной принцессы
Детская – это особенная комната в доме. Это, то место, в котором Ваш ребенок проводит много времени. Что б Вашему чаду было уютно и комфортно там, необходимо тщательно продумать интерьер до малейших деталей. Обустраивая детскую комнату, в первую очередь, нужно думать об удобстве ребенка, а не слепо следовать модным тенденциям. |
|
Можно ли включать в рацион питания малышей морепродукты?
Много сейчас пишут и говорят о пользе морепродуктов, но многие родители всё-же сомневаются в возможности использования их в питании маленьких детей. Специалисты отвечают на это утвердительно, но предупреждают о том, что делать это нужно с осторожностью и вводить в рацион питания ребёнка морепродукты надо не ранее трёхлетнего возраста. |
|
Привередливость в еде может быть наследственной
Ваш малыш - капризный едок? Вы с каждым днем находите все новые и интересные рецепты, потом несколько часов тратите на приготовление, а ребенок все равно воротит свой носик от тарелки? Даже, если картина выглядит именно так, это еще не означает, что ваш малыш плохо воспитан. Все дело в наследственности, в родительской генетике. |
|
Как нужно питаться будущей маме
Питание будущей матери напрямую влияет на здоровье ее ребенка. Поэтому диета беременной женщины должна быть тщательно сбалансирована. Все девять месяцев придется пристально изучать этикетки на продуктах, особенно на молочных. |
|
40 процентов родителей торопятся с вводом прикорма
Вашему малышу еще не исполнилось и пяти месяцев, а сердобольная знакомая при каждой встрече настойчиво рекомендует «подкормить» ребеночка, при чем «человеческой едой». Стоит ли следовать таким советам? Может, следует подождать с прикормом? Или наоборот, попробовать новые блюда? У каждой мамы всегда, что называется «каша в голове» по поводу прикорма. Попробуем разобраться. |
|
В готовом детском питании высокое содержание соли
Американские исследователи сообщают, что в готовом детском питании, предназначенном для детей грудного возраста, содержится очень много соли, и поэтому постоянное употребление данного рода продукции, достаточно опасно сказывается на детском здоровье. |
|
