Rss  |   О сайте  |  Связаться с нами  
Молочница, или кандидоз у беременной женщины – явление нередкое. Грибок рода Кандида, вызывающий это заболевание, может длительное время находиться в организме здоровой женщины, при этом не доставляя ей никаких неудобств.
Каждая беременная женщина понимает, что нельзя простыть или заболеть. Но что делать, если у вас поднялась температура, течёт из носа и болит горло? Вот несколько простых советов.
Появление УЗИ вроде бы решило проблему определения пола ребёнка, но многие до сих пор верят народным приметам. Некоторые из них очень даже забавные.
Бесплодие – это проблема 12% семейный пар на земле, о которой не принято говорить вслух. В рамках американской недели борьбы с бесплодием участницы родительского форума газеты The Huffington Post высказались, что они думают по этому поводу и какими словами хотят поддержать семейные пары, столкнувшиеся с этой проблемой.
Новости в картинках:
интернет магазин корейской косметики


Беременным на заметку: 7 самых полезных продуктов

28-10-2013, 11:38
О правильном питании в период беременности написано множество книг и статей. Но, к сожалению, в них довольно много противоречивой информации. Например, одни настаивают на пользе рыбы, тогда как другие указывают на слишком высокий в ней уровень ртути, что, естественно, противопоказано беременным. Или же вечные споры о мясе: подходит оно будущей маме или считается слишком жирным. Но, так или иначе, ученые пришли к общему мнению о самых полезных продуктах для женщин в положении.

1. Яйца.
1-2 вареных или жареных яйца в день поможет стимулировать сердечную деятельность и вывести из организма токсины. В яйцах содержится полезный холестерин (с высоким уровнем клетчатки), который помогает вырабатывать ряд гормонов и поддерживать иммунные функции организма. Нельзя употреблять в день больше 4 яиц, тем более беременным не рекомендуют употреблять сырые яйца из-за опасности сальмонеллеза.

2. Бобы.
Чечевица, фасоль, черные бобы содержат больше волокон и протеина, нежели овощи, и способствуют снижению уровня холестерина в крови и улучшению работы почек и кишечника. При этом бобовые – источник железа, цинка и кальция, так необходимых беременным. В ежедневном употреблении бобов ограничений нет.

3. Лосось.
Если о вреде рыбы ведутся дискуссии, то лосось оказывается вне обсуждения, так как его уровень метилртути ниже, нежели в других морепродуктах. И 50 г этой рыбы в день считается допустимой для беременных. Мясо лосося – прекрасный антиоксидант и источник калия, фосфора, жирных кислот омега-3 и витаминов В1 и РР. Благотворно влияет на пищеварительную и нервную системы, а также регулирует уровень сахара в крови.

4. Кисломолочные продукты.
300 г творога, йогурта или кефира – это обязательная ежедневная порция для беременной женщины. Кисломолочные продукты снабжают организм аминокислотами, витаминами и макроэлементами (кальций, витамин D, фосфор) и о их пользе знает даже ребенок.

5. Фрукты и овощи.
Это продукты, которые не имеют ограничений в ежедневном употреблении. Но важно, чтобы это были именно сезонные фрукты и овощи, которые не содержат химикатов и синтетических добавок. К тому же, употреблять экзотические, не типичные для нашей местности, фрукты и овощи в больших количествах беременным не рекомендуют.

6. Постное мясо.
Хотя это довольно спорный продукт, но отказываться полностью от него нельзя. 150-200 г в день достаточно, чтобы пополнить организм усвояемыми животными белками, углеводами и жирами. Нужно выбирать мясо, в котором мало или вовсе нет жировых прослоек: индейку, кролика, белое мясо курицы, телятина. От мясных нарезок, фарша и говядины из маркетов стоит отказаться вообще.

7. Грецкий орех.
Альтернатива рыбе или яйцам – грецкий орех, который является источником омега-3, белков, углеводов, йода, кальция, калия, фосфора, железа, витаминов Е, РР, К и провитамина А. Употребляя 100 г засушенных орехов ежедневно, беременная женщина укрепляет иммунную систему и печень, нормализует желудочную секрецию, восстанавливает энергетический запас организма, укрепляет мышцы и снимает усталость.


 (голосов: 0)


Автор: klukva | Категория: Беременность | Комментарии: 0 | Просмотров: 1193


Я смотрю на мир иначе
Как часто дети застают своих родителей за ссорой или занятием сексом. А может они узнают о том, что не должны знать. Как быть взрослым в таких ситуациях, что им необходимо сделать? Как реагировать и что предпринять для того что бы сгладить ситуацию.
Когда ребёнку скучно
Почему ребёнку иногда становится скучно. Он слоняется по дому и не знает, чем заняться. Торопясь, куда-нибудь мы на бегу предлагаем взять планшет или сесть за ноутбук и во что-нибудь поиграть, всё больше отодвигая малыша от себя. Давайте разберёмся почему малышу может быть скучно.
Изменения в системе дополнительного образования для детей
Российское правительство намерено 75% детей определить в кружки и секции дополнительного образования. Для этого был составлен стратегический план увеличения объёма нешкольного образования. И если сегодня в кружки и секции записаны 64% российских детей, то к концу 2020 года эта цифра должна вырасти до 75%. Больше кружков откроют по робототехнике, программированию и инженерной графике.
Кризисы развития
Не только взрослые люди испытывают кризисы возраста. У детей тоже случаются переходные моменты в зависимости от взросления и физических изменений. Рассмотрим, когда можно ожидать осложнения в отношениях с ребёнком.
Если ребенок не спит в садике, как быть?
Ваш ребёнок неохотно ходит во взрослую или подготовительную группу детского сада, потому что там днём надо спать или после дневного сна вы никак не можете уложить его вечером, то вот вам несколько советов, как избежать этого.
Почему грудное молоко незаменимо
Ещё два десятилетия назад учёные насчитывали около 400 полезных компонентов в грудном молоке. Сегодня это число перевалило за тысячу. Узнаем о самых важных компонентах грудного молока.
Если ребёнок плохо ест
Родители часто жалуются, что дети ничего не едят. Но чаще всего дело не в том, что у ребёнка проблемы со здоровьем, а в нерегулярном питании виноваты сам родители, которые не могут организовать правильный рацион.
Детей нужно учить правильно питаться
Многие дети нерегулярно едят. То им не хочется, или они предпочитают съесть конфету или пирожок. Бабушки закармливают блинами со сметаной, а маме просто некогда усиленно следить за питанием. Хотя, ребёнка с детства необходимо учить правильно питаться, тогда больше шансов, что когда он вырастет, то привычка есть здоровую еду останется навсегда.
От чего зависит качество грудного молока
Никто не отрицает, что грудное молоко полезно для кормления ребёнка. Но учёные пришли к выводу, что ни каждое молоко одинаково полезно. Многое зависит от рациона мамы и содержания омега жирных кислот.
Давать ли детям пить молоко?
Многие родители считают, что молоко обязательно нужно давать детям каждый день. Но не все ребята согласны его пить, некоторые категорически отказываются.