|
|
Как избежать появления растяжек во время беременности
30-04-2014, 14:06
Растяжки, которые появляются на коже, во время беременности, явление достаточно нередкое и довольно неприятное. На сегодняшний день существует немало методов по их избавлению. Однако, как известно, проблему проще предотвратить, нежели потом прикладывать определенные усилия, для ее устранения.
Профилактические меры заключаются в правильном и сбалансированном питании, легком и регулярном массаже с использованием специальных косметических кремов и масел. Вашей главной задачей во время беременности является максимальная поддержка эластичности вашей кожи.
Правильное и сбалансированное питание - это то, что в первую очередь необходимо обеспечить беременной женщине. Для того, чтобы избежать растяжек, налегайте на белковую пищу. Ведь именно белок считается самым главным строительным материалом для вашей кожи, а также ответственный за ее эластичность и здоровый вид.
Старайтесь как можно больше употреблять продукты, которые богаты витаминными и минералами. Не забывайте о молочных продуктах, именно с их помощью вы обеспечите своему организму достаточное количество кальция, которое особенно необходимо ему во время беременности. Рыба поможет подкрепить ваш организм фосфором, мясо - железом, а сухофрукты и бананы - калием.
Также в период беременности употребляйте растительные масла и витамин Е.
Очень важно поддерживать здоровье кожи в период беременности и полноценно ухаживать за ней. Для того чтобы не появились растяжки, ваша кожа в первую очередь должна быть достаточно увлажненной. Старайтесь приобретать средства по уходу за кожей, в составе которых содержится коллаген и эластин. Прекрасным натуральным средством для увлажнения и питания кожи послужит оливковое и миндальное масло, масло зародышей пшеницы. Из эфирных масел - масло дерева розы и мяты.
После душа обязательно проводите легкий массаж кожи с помощью растительных масел или других специально предназначенных для этого косметических средств. Также в качестве массажного масла вы можете использовать детские косметические масла.
Старайтесь больше двигаться и проводить время на свежем воздухе. Если беременность протекает без осложнений, вы можете записаться в бассейн или на уроки йоги.
Легкая и умеренная физическая нагрузка - это прекрасный метод борьбы с лишними килограммами и растяжками в период беременности.
|
|
|
|
Мальчиков и девочек лучше обучать раздельно
Из истории всем известно, что в дореволюционные времена мальчиков и девочек обучали раздельно. Совместно оба пола грызли гранит науки лишь в церковно-приходских школах, где было два класса обучения. Сегодня несправедливо забытая практика раздельного обучения возрождается - специалисты считают, что в ней есть зерно рациональности. |
 |
Младенцам телевизор не на пользу
Ученые выяснили, что шум телевизора не лучшим образом сказывается на развитии ребенка, задерживая его. К таким выводам пришли исследователи, которые провели эксперимент с участием полусотни малышей в возрасте от одного года до трех лет и их родителей. |
|
Как сделать своих детей лучше
У каждого ребенка есть свои таланты. Родителям необходимо выявить способности ребенка и помочь своему малышу раскрыть свои таланты.
|
 |
Нужно ли раннее развитие?
Мамы, имеющие какой-либо опыт обучения своего ребенка, делятся своим мнением по поводу раннего обучения детей. |
 |
Особенности обучения левши
К сожалению, наша система образования не предусматривает особого подхода к обучению леворуких детей. Нет официальной методики их обучения письму, не существует правил организации учебного места для таких детей. |
 |
Лучший тип детского питания против ожирения
Шведские ученые изучили типы семейного питания в разных частях Европы. По результатам исследований, которые проводились в восьми европейских странах, они определили тот тип питания, который является наиболее эффективным в профилактике детского ожирения. |
 |
Какую посуду выбрать для ребенка?
Малыш начинает есть «взрослую» пищу, и родители торопятся купить для него персональные столовые приборы. Большинство родителей при выборе детской посуды принимают во внимание внешний вид, цену, а не безопасность посуды. |
|
Продукты, необходимые ребенку
Любая здоровая мама души не чает в своем ребенке, и, конечно же, мечтает добиться всего самого лучшего для него. Но, порой часто мамы сами не замечают, как начинают вредить своему чаду, а не помогать. |
 |
Меню кормящей мамы, чтобы похудеть
Большинство женщин, вес которых значительно увеличился за время беременности, мечтают о похудении. Однако существует мнение, что ограничение меню у женщины, которая кормит грудью, может стать причиной появления проблем со здоровьем у малыша. Но данная точка зрения является всего лишь стереотипом. |
 |
Как привить любовь к полезной пище у детей?
Оказывается, сформировать здоровые гастрономические привычки не такая уж и недостижимая цель. Главное в этом благом деле вовремя за него взяться. Это доказали ученые из Института Лидса. |
|
