|
|
Какие витамины нужны беременным
31-03-2015, 10:57
При беременности врачи основной упор делают на правильное и качественное питание, а уже потом на витаминные добавки. Существуют витаминные комплексы, которые медики советуют специально принимать перед родами родителям при планировании беременности. О них можно узнать, сходив на консультацию к врачу. Но основу для создания благоприятной питательной среды для роста и развития ребёнка создаёт правильное, витаминное и насыщенное питание самой матери.
Каждая будущая мама должна придерживаться сбалансированной диеты, чтобы получать все необходимые витамины, белки, углеводы и жиры из пищи. А применение добавок должно осуществляться после врачебной консультации. Если врач решит, что необходимо пить витаминные комплексы, тогда маме можно начинать это делать. Но самостоятельно решать, что вам принимать и какие витамины необходимы не нужно.
Врач обязательно посоветует сократить приём витамины А или ретинола, потому что его избыток может привести к токсическому отравлению. Особый упор в витаминных комплексах для беременных делается на витамин D, кальций, фолиевую кислоту и тиамин. Также обязательно присутствие витаминов Е, С, В12 и минералов – цинка и железа. Для гармоничного развития также необходим йод, рибофлавин и ниацин.
|
|
|
 |
Я смотрю на мир иначе
Как часто дети застают своих родителей за ссорой или занятием сексом. А может они узнают о том, что не должны знать. Как быть взрослым в таких ситуациях, что им необходимо сделать? Как реагировать и что предпринять для того что бы сгладить ситуацию. |
 |
Когда ребёнку скучно
Почему ребёнку иногда становится скучно. Он слоняется по дому и не знает, чем заняться. Торопясь, куда-нибудь мы на бегу предлагаем взять планшет или сесть за ноутбук и во что-нибудь поиграть, всё больше отодвигая малыша от себя. Давайте разберёмся почему малышу может быть скучно. |
 |
Изменения в системе дополнительного образования для детей
Российское правительство намерено 75% детей определить в кружки и секции дополнительного образования. Для этого был составлен стратегический план увеличения объёма нешкольного образования. И если сегодня в кружки и секции записаны 64% российских детей, то к концу 2020 года эта цифра должна вырасти до 75%. Больше кружков откроют по робототехнике, программированию и инженерной графике. |
 |
Кризисы развития
Не только взрослые люди испытывают кризисы возраста. У детей тоже случаются переходные моменты в зависимости от взросления и физических изменений. Рассмотрим, когда можно ожидать осложнения в отношениях с ребёнком. |
 |
Если ребенок не спит в садике, как быть?
Ваш ребёнок неохотно ходит во взрослую или подготовительную группу детского сада, потому что там днём надо спать или после дневного сна вы никак не можете уложить его вечером, то вот вам несколько советов, как избежать этого. |
 |
Почему грудное молоко незаменимо
Ещё два десятилетия назад учёные насчитывали около 400 полезных компонентов в грудном молоке. Сегодня это число перевалило за тысячу. Узнаем о самых важных компонентах грудного молока. |
 |
Если ребёнок плохо ест
Родители часто жалуются, что дети ничего не едят. Но чаще всего дело не в том, что у ребёнка проблемы со здоровьем, а в нерегулярном питании виноваты сам родители, которые не могут организовать правильный рацион. |
 |
Детей нужно учить правильно питаться
Многие дети нерегулярно едят. То им не хочется, или они предпочитают съесть конфету или пирожок. Бабушки закармливают блинами со сметаной, а маме просто некогда усиленно следить за питанием. Хотя, ребёнка с детства необходимо учить правильно питаться, тогда больше шансов, что когда он вырастет, то привычка есть здоровую еду останется навсегда. |
 |
От чего зависит качество грудного молока
Никто не отрицает, что грудное молоко полезно для кормления ребёнка. Но учёные пришли к выводу, что ни каждое молоко одинаково полезно. Многое зависит от рациона мамы и содержания омега жирных кислот. |
 |
Давать ли детям пить молоко?
Многие родители считают, что молоко обязательно нужно давать детям каждый день. Но не все ребята согласны его пить, некоторые категорически отказываются. |
|
