|
|
Как сделать меню ребенка разнообразнее?
25-04-2013, 08:57
Самым главным критерием меню для ребенка является его сбалансированность, а, значит, разнообразие, так как малыш должен получать все витамины для нормальной жизнедеятельности организма.
Меню для ребенка
Конечно, в каждодневный рацион должны входить все группы продуктов. Например, на завтрак – каша с фруктами, на обед – суп-пюре и рыбка, на полдник – кефир и печенье, а на ужин - омлет с салатом и зеленью. Таким образом, охвачены все группы. Но ясное дело, что кроме этих продуктов, существует множество других. Речь идет о разнообразных сортах сыра, морских продуктах, экзотических десертах и лакомствах. И здесь необходим серьезный подход.
Конечно, если ребенок совсем маленький (чуть больше года или около двух), необходимо советоваться с докторами, которые определят степень необходимости именно в экзотической группе продуктов и разработают определенную схему введения их в повседневное питание. Если же ребенок старшего возраста, то можно смело экспериментировать с рационом.
Немного о сырных продуктах
Для ребенка, который еще даже не является школьником, взрослые сыры могут не подойти. Зато сегодняшний рынок молочной продукции достаточно широк и предлагает в ассортименте детские сыры. Именно их и нужно давать малышу, так как их ингредиенты рассчитаны и направлены на пользу для организма.
Заморская пища
Многие из деликатесов прекрасно подходят для питания ребенка. С трех лет можно смело понемногу вводить блюда иностранных кухонь. Исключение составляют специи и пряности. С ними нужно быть предельно осторожными, так как специи чужды организму малыша.
Что касается тропических фруктов, их также можно вводить с трех лет. Авокадо, папайя, маракуйя и другие вкусности богаты витаминами и очень полезны.
Обращайте внимание на сроки годности заморских продуктов, так как они менее популярны среди населения и могут длительное время находиться на полке магазина.
Технологии приготовления пищи
Стоит отметить, что на сегодняшний день рацион малыша можно разнообразить, приготовив одни и те же блюда различным образом. То есть из яблока можно сделать джем, сок, пюре или запечь его. Это касается и остальных продуктов. Потому не пренебрегайте способами приготовления. Ограничить стоит только количество жареных блюд, которые приносят больше вреда, чем пользы. Лучше запекать в собственном соку, например, в фольге или в рукаве.
|
|
|
 |
Я смотрю на мир иначе
Как часто дети застают своих родителей за ссорой или занятием сексом. А может они узнают о том, что не должны знать. Как быть взрослым в таких ситуациях, что им необходимо сделать? Как реагировать и что предпринять для того что бы сгладить ситуацию. |
 |
Когда ребёнку скучно
Почему ребёнку иногда становится скучно. Он слоняется по дому и не знает, чем заняться. Торопясь, куда-нибудь мы на бегу предлагаем взять планшет или сесть за ноутбук и во что-нибудь поиграть, всё больше отодвигая малыша от себя. Давайте разберёмся почему малышу может быть скучно. |
 |
Изменения в системе дополнительного образования для детей
Российское правительство намерено 75% детей определить в кружки и секции дополнительного образования. Для этого был составлен стратегический план увеличения объёма нешкольного образования. И если сегодня в кружки и секции записаны 64% российских детей, то к концу 2020 года эта цифра должна вырасти до 75%. Больше кружков откроют по робототехнике, программированию и инженерной графике. |
 |
Кризисы развития
Не только взрослые люди испытывают кризисы возраста. У детей тоже случаются переходные моменты в зависимости от взросления и физических изменений. Рассмотрим, когда можно ожидать осложнения в отношениях с ребёнком. |
 |
Если ребенок не спит в садике, как быть?
Ваш ребёнок неохотно ходит во взрослую или подготовительную группу детского сада, потому что там днём надо спать или после дневного сна вы никак не можете уложить его вечером, то вот вам несколько советов, как избежать этого. |
 |
Почему грудное молоко незаменимо
Ещё два десятилетия назад учёные насчитывали около 400 полезных компонентов в грудном молоке. Сегодня это число перевалило за тысячу. Узнаем о самых важных компонентах грудного молока. |
 |
Если ребёнок плохо ест
Родители часто жалуются, что дети ничего не едят. Но чаще всего дело не в том, что у ребёнка проблемы со здоровьем, а в нерегулярном питании виноваты сам родители, которые не могут организовать правильный рацион. |
 |
Детей нужно учить правильно питаться
Многие дети нерегулярно едят. То им не хочется, или они предпочитают съесть конфету или пирожок. Бабушки закармливают блинами со сметаной, а маме просто некогда усиленно следить за питанием. Хотя, ребёнка с детства необходимо учить правильно питаться, тогда больше шансов, что когда он вырастет, то привычка есть здоровую еду останется навсегда. |
 |
От чего зависит качество грудного молока
Никто не отрицает, что грудное молоко полезно для кормления ребёнка. Но учёные пришли к выводу, что ни каждое молоко одинаково полезно. Многое зависит от рациона мамы и содержания омега жирных кислот. |
 |
Давать ли детям пить молоко?
Многие родители считают, что молоко обязательно нужно давать детям каждый день. Но не все ребята согласны его пить, некоторые категорически отказываются. |
|
