Приучаем малыша правильно кушать

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, когда ребенок плохо или мало ест. По больше части в этом есть вина и родителей. Во-первых, заботливые родители набирают маленьким детям порции такие, что, по их мнению, должно быть, как раз, чтобы ребенок был сыт, но детскому-то организму пищи на один прием требуется гораздо меньше, чем взрослому человеку. Вот и получается, что ребенок съедает столько, сколько ему надо было и естественно в тарелке остается еда, а родители начинают бить тревогу… Ребенок мало ест! И в итоге получается, что маленький недоеда остается еще и виноват, а иногда и наруган, и все только потому, заботливые родители не уделили должного внимания и не узнали, сколько должен в норме есть их ребенок.

Вторая причина, по которой детки плохо едят. Опять же в некотором смысле присутствует вина взрослых… Как говорится делай, что хочешь но только ешь! И в таких случаях маленькому ребенку разрешается за едой смотреть телевизор или еще хуже бегать по квартире, а родители в это время на ходу кормят его. Уважаемые родители! Такие способы кормления ребенка ну не в коем случае не допустимы. Что касается телевизора за столом, нельзя потому, что ребенок должен сосредотачиваться на еде, чтобы у него лучше работал процесс пищеварения. Ну еда - бегом, это вообще выходит за все рамки… Подумайте сами к каким последствиям может привести такой прием пищи?!

Еще одна причина, по которой дети могут плохо есть, это недостаточная двигательная активность. Т.е. получается, ребенок после прошлого приема пищи еще не успел переварить то, что съел. И еще набегал аппетит. Для этого необходимо еще и гулять на свежем воздухе, что также очень хорошо способствует улучшению аппетита. А также обратите особое внимание, какие пропорции необходимы ребенку в определенном возрасте. Чтобы после того, как ребенок наелся, вы не заставляли его доедать то, что осталось.

Ребенка с самого раннего детства необходимо приучать сидеть за столом ровно, не баловаться. И если уж ваш ребенок отдает предпочтение отдельным фруктам и овощам, не старайтесь впихивать в него насильно. Лучше придумайте способ приготовить те продукты, которые ваш малыш не очень то любит каким-либо другим способом. И лучше, чтобы он принимал в этом участие, тогда ему и поесть это будет интересно. Если допустим, ребенок не любит какую-нибудь кашу, приготовьте ее по-новому, добавьте в нее свежие фрукты или сухофрукты. Таким образом, и вкус каши изменится, и появятся в ней цветные вкрапления, что по-своему привлечет маленького привереду. Фантазируйте и экспериментируйте, но в меру.