Rss  |   О сайте  |  Связаться с нами  
Молочница, или кандидоз у беременной женщины – явление нередкое. Грибок рода Кандида, вызывающий это заболевание, может длительное время находиться в организме здоровой женщины, при этом не доставляя ей никаких неудобств.
Каждая беременная женщина понимает, что нельзя простыть или заболеть. Но что делать, если у вас поднялась температура, течёт из носа и болит горло? Вот несколько простых советов.
Появление УЗИ вроде бы решило проблему определения пола ребёнка, но многие до сих пор верят народным приметам. Некоторые из них очень даже забавные.
Бесплодие – это проблема 12% семейный пар на земле, о которой не принято говорить вслух. В рамках американской недели борьбы с бесплодием участницы родительского форума газеты The Huffington Post высказались, что они думают по этому поводу и какими словами хотят поддержать семейные пары, столкнувшиеся с этой проблемой.
Новости в картинках:
интернет магазин корейской косметики


Поддержание высокого иммунитета у детей

16-12-2013, 15:39
Одним из наиболее важных способов избежать простуды, гриппа и других заболеваний является повышение детям функции иммунной системы. Вот несколько основных правил для поддержания здоровья во время сезона простуды, гриппа , а также круглый год.

1. Давайте детям здоровую пищу, придерживаясь сбалансированной диеты.
Такая еда, включает много продуктов с высоким содержанием антиоксидантов (растительная пища), являющихся важной частью поддержания иммунной системы. Здоровая диета богата иммунностимулирующими продуктами, которые могут помочь вашему организму бороться с инфекцией. Это хорошая работа белых кровяных клеток- лейкоцитов, основная задача их защита вашего организма от инфекций и болезней.

2. Высыпаться.
Исследования показали, что сон необходим для здоровья иммунной системы, а также для общего самочувствия. Недостаток сна связан с различными психологическим и физическими здоровьем, включая увеличение риска развития ожирения, диабета и проблем с сердцем. Недостаток сна может привести к нарушению гормональных функций и понижению способности бороться с инфекциями. Одно недавнее исследование показало, что потеря даже всего нескольких часов сна за одну ночь может увеличить воспаление в организме и препятствовать его способности чувствовать себя здоровым.
Сколько спать ребёнку зависит и от его возраста.

3. Занятия физкультурой.
Умеренные, регулярные занятия физической культурой могут повысить функцию иммунной системы. Исследования показывают, что умеренные регулярные физические нагрузки могут увеличить активность белых кровяных клеток и увеличить их кровообращение по всему телу. Всего за 30 минут может повыситься активность иммунной системы.

Напротив, слишком много упражнений может иметь негативный эффект, и может фактически уменьшить иммунитет. Исследования показали, что функции иммунной системы снижаются у спортсменов, которые участвуют в длительных, непрерывных и высокой интенсивности тренировках. Некоторые исследователи связывают заболевания верхних дыхательных болезней с периодами длительных интенсивных тренировок.
Следите за тем, чтобы физические нагрузки были в меру, соответствовали возрасту.

4. Управление стрессом
Психологические факторы, такие как стресс влияет на детскую иммунную систему. Хронические и временные стрессы могут снижать способность организма бороться с инфекциями. Попробуйте справиться со стрессом вашего ребёнка и сделать все возможное, чтобы сохранять спокойствие детей.

5. Чистые руки.
Удивительно высокая концентрация микробов на дверных ручках, школьных принадлежностях, игрушках, которые необходимо мыть регулярно. Нужно принимать меры предосторожности и мыть руки, особенно перед едой.

6. Избегайте вредных привычек, которые подавляют иммунную систему.
Есть ли у в доме курильщик? Вы и ваши дети предпочитают сидеть дома, и не выходить гулять на открытом воздухе? Ваши семейные блюда состоят чаще с высоким содержанием жиров, чем свежие фрукты и овощи? Высыпается ли ваш ребёнок по ночам? Эти вредные привычки могут ослаблять иммунную систему детей, что делает ваших детей более восприимчивыми к простудам, гриппу и другим инфекциям.

7. Смеяться вместе
Исследования показали, что смех на самом деле может повысить функцию иммунной системы за счет увеличения клеток, продуцирующих антитела и Т-клетки, помогающих более эффективно бороться с инфекциями. Смех снижает уровень гормонов стресса, в то время как увеличивает гормонов хорошего настроения, такие как эндорфины.


 (голосов: 0)


Автор: klukva | Категория: Здоровье ребенка | Комментарии: 0 | Просмотров: 952


Я смотрю на мир иначе
Как часто дети застают своих родителей за ссорой или занятием сексом. А может они узнают о том, что не должны знать. Как быть взрослым в таких ситуациях, что им необходимо сделать? Как реагировать и что предпринять для того что бы сгладить ситуацию.
Когда ребёнку скучно
Почему ребёнку иногда становится скучно. Он слоняется по дому и не знает, чем заняться. Торопясь, куда-нибудь мы на бегу предлагаем взять планшет или сесть за ноутбук и во что-нибудь поиграть, всё больше отодвигая малыша от себя. Давайте разберёмся почему малышу может быть скучно.
Изменения в системе дополнительного образования для детей
Российское правительство намерено 75% детей определить в кружки и секции дополнительного образования. Для этого был составлен стратегический план увеличения объёма нешкольного образования. И если сегодня в кружки и секции записаны 64% российских детей, то к концу 2020 года эта цифра должна вырасти до 75%. Больше кружков откроют по робототехнике, программированию и инженерной графике.
Кризисы развития
Не только взрослые люди испытывают кризисы возраста. У детей тоже случаются переходные моменты в зависимости от взросления и физических изменений. Рассмотрим, когда можно ожидать осложнения в отношениях с ребёнком.
Если ребенок не спит в садике, как быть?
Ваш ребёнок неохотно ходит во взрослую или подготовительную группу детского сада, потому что там днём надо спать или после дневного сна вы никак не можете уложить его вечером, то вот вам несколько советов, как избежать этого.
Почему грудное молоко незаменимо
Ещё два десятилетия назад учёные насчитывали около 400 полезных компонентов в грудном молоке. Сегодня это число перевалило за тысячу. Узнаем о самых важных компонентах грудного молока.
Если ребёнок плохо ест
Родители часто жалуются, что дети ничего не едят. Но чаще всего дело не в том, что у ребёнка проблемы со здоровьем, а в нерегулярном питании виноваты сам родители, которые не могут организовать правильный рацион.
Детей нужно учить правильно питаться
Многие дети нерегулярно едят. То им не хочется, или они предпочитают съесть конфету или пирожок. Бабушки закармливают блинами со сметаной, а маме просто некогда усиленно следить за питанием. Хотя, ребёнка с детства необходимо учить правильно питаться, тогда больше шансов, что когда он вырастет, то привычка есть здоровую еду останется навсегда.
От чего зависит качество грудного молока
Никто не отрицает, что грудное молоко полезно для кормления ребёнка. Но учёные пришли к выводу, что ни каждое молоко одинаково полезно. Многое зависит от рациона мамы и содержания омега жирных кислот.
Давать ли детям пить молоко?
Многие родители считают, что молоко обязательно нужно давать детям каждый день. Но не все ребята согласны его пить, некоторые категорически отказываются.