Беременным советуют не спать на спине

Всем известно, что сон – лучшее лекарство и прекрасный способ восстановить силы. Для беременной женщины это особенно актуально. Ведь ее положение подразумевает дополнительные нагрузки. Но для того, чтобы сон действительно был полезен, будущей маме стоит позаботиться не только об удобной кровати и хорошем белье, но и помнить о правильной позе во время сна.
Дело в том, что от того в какой позе спит женщина, зависит то, как будет протекать ее беременность. Эту связь установила Луиза О`Брайен (Центр расстройства сна, Мичиганский университет, США). Исследование показало, что сон беременной женщины на спине во много раз увеличивает риск выкидыша. Печально, но факт. О`Брайен со своими коллегами проводила исследование в Гане. Страна выбрана не случайно. Именно Гана, к сожалению, занимает одно из первых мест по числу перинатальной смертности. В опросе участвовало около 220 женщин, которые недавно родили. Опрос проводился в столице Ганы, Аккре. Женщинам задавались вопросы о качестве и условиях сна во время беременности, о позах, в которых они спали. Параллельно проводился анализ их медицинских карт.
Ученые пришли к неутешительным выводам. Дело в том, что женщины, которые спят на спине, возможно, провоцируют рождение мертвых младенцев (15,8% случаев от общего количества опрашиваемых женщин). К сравнению, у женщин, предпочитавших другие позы во время сна, эта цифра составляет всего 3%.
Американские ученые объясняют это так. Во время сна на спине при давлении матки на нижнюю полую вену уменьшается венозное кровенаполнение. К тому же снижается скорость, с которой кровь проходит через сердце. Выводы О`Брайен подтверждаются и исследованиями, проведенными в Новой Зеландии. Ученые этой весьма благополучной страны также провели связь между позой, в которой спит женщина, и показателями протекания ее беременности.
Для любой беременной женщины смерть не родившегося ребенка – огромная трагедия в ее жизни, к тому же оказывающая сильную психологическую травму. Статистика таких случаев выглядит весьма печально. В странах с высоким уровнем дохода число выкидышей составляет от двух до пяти случаев из 1000, а в странах Африки и других бедных государствах этот показатель возрастает в десятки раз.
Рождение мертвого ребенка можно предотвратить, просто положив беременную женщину во время сна правильно. Это также способствует уменьшению числа рождения младенцев с низким весом.
Следует помнить, что правильно организованный сон играет важную роль в жизни любой беременной женщины, являясь залогом хорошего состояния ее здоровья, а значит и здоровья малыша.