О сайте  |  Связаться с нами  |  Соглашение
Подобрать красивое, удобное и изящное нижнее белье для беременной женщины уже не проблема. Желание оставаться красивой и привлекательной и уверенность в себе до самого последнего дня ожидания малыша — главные союзники будущей мамочки.
Тошнота практически неизменный спутник беременной женщины. Как правило, она связана с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины. Она может возникать в разные периоды беременности, тяжесть и продолжительность ее индивидуальны у каждой женщины.
Основное правило в одежде для будущих мам — удобство и простота. Наряд не должен стеснять движения, не давить на грудь или на живот. Выбирайте одежду согласно случаю: чтобы скрыть беременность или, наоборот, подчеркнуть ее.
Ожидание малыша — это лучший период вашей жизни для того, чтобы отказаться от вредных привычек, перестать употреблять некачественные продукты питания и перейти на здоровый образ жизни.
Новости в картинках:

Диета для будущих мам

2-06-2011, 10:09
Ожидание малыша — это лучший период вашей жизни для того, чтобы отказаться от вредных привычек, перестать употреблять некачественные продукты питания и перейти на здоровый образ жизни. Женщина может позволить себе только самое полезное и вкусное! Это и свежие овощи, и соки, и фрукты, и разные вкусности: пареную рыбку, куриные грудки, отварное мясо.

Выбирая продукты в магазинах, обращайте пристальное внимание на их обработку. Обычно те продукты, которые солят, коптят, сушат, бывают далеко не первой свежести. Избыточный вес, вегето-сосудистая дистония, аллергия и повышенная возбудимость — результат неправильного питания в период беременности. Оптимальным набором веса во время беременности считается от семи до четырнадцати килограммов. В идеальном варианте увеличение веса протекает равномерно, но, к сожалению, у многих мамочек в первом триместре наблюдается токсикоз, и они чаще теряют в весе, чем прибавляют. С тошнотой помогают справиться орехи, фрукты и сухарики. Обычно токсикоз длится недолго, но большинство женщин успевают за это время найти способ, как избавиться от него. Кто-то есть яблоки натощак, кто-то — творог, кашу и зелень. Говорят, что при тошноте отлично помогает томатный сок.

Будущим мамам очень сложно справиться с токсикозом на последних сроках. В этот период лучше отказаться от употребления жирной пищи, сладкого, соленого и мучного. В дополнение к диете врачи иногда прописывают мочегонные средства и назначают разгрузочные дни. Классическое меню для таких дней — нежирный творог и яблоки. В последние недели беременности женщину одолевают мучительные приступы голода. Именно в эти дни она может набрать несколько лишних килограммов. Если продолжать придерживаться здорового рациона, то это пойдет на пользу ребенку, а на ваших боках после беременности не будет лишних складок жира.

За двадцать дней до родов специалисты рекомендуют женщине убрать из каждодневного меню масло, рыбу, яйца и мясо. Основной рацион должен состоять из каши, овощей и кисломолочных продуктов. Самое главное — пить побольше жидкости. Из напитков нужно остановить выбор на зеленом чае, морсе, компотах и соках. За десять дней до родов нужно исключить из рациона хлеб и булочки. Малыш к этому сроку уже крупный, поэтому питаться лучше часто и маленькими порциями. Такая диета сделает мышцы эластичными и поможет разгрузить перед родами кишечник.

В предполагаемый день родов постарайтесь не есть совсем. Переполненный желудок станет источником вздутия и тошноты. Поверьте, когда отойдут воды и начнутся схватки, вам будет не до обеда. Если все-таки чувство голода не будет покидать вас, захватите в роддом сухофрукты, орешки и воду. Жажда не будет покидать вас ни до родов, ни после них.


 (голосов: 0)


Автор: alex | Категория: Беременность | Комментарии: 0 | Просмотров: 180


Игры для развития моторики
Пальчики и ручки малыша нужно развивать обязательно, чтобы она стали сильными и ловкими. Ученые доказали, что развитие ребенка напрямую связано с развитием моторики. Чем лучше будут развиты пальчики малыша, тем быстрее он начнет разговаривать.
Календарь развития ребенка до 1 года
К моменту рождения ребенок готов к активному установлению связей с внешним миром в основном за счет системы рефлексов: пищевых, защитных и ориентировочных. Но без ухода взрослых он не в состоянии удовлетворить ни одной своей потребности. Только постоянный контакт с другими людьми является основой развития младенца.
Что должен уметь ребенок от 2 до 3 лет
Календарь развития ребенка:
Что должен уметь ребенок до 1 года
Календарь развития ребенка:
Рисуем автомобиль
Научиться рисовать автомобиль очень просто!
Мясо в детском рационе
Такой продукт, как мясо уже с давних времен используется человеком в качестве основы питания. Когда людям удалось добыть огонь, то мясо крепко закрепилось в их рационе. Большое значение, как уже упоминалось ранее, имеет белок, который требуется в определенном количестве детям для увеличения в крови уровня эритроцитов, из-за чего не будет нарушаться процесс построения новых клеток.
Хлеб для детского питания
Весь хлеб можно считать главным продуктом нашей жизни. Главные его компоненты - вода, мука, соль поваренная, закваска и дрожжи. Дрожжи являются микроскопическими одноклеточными растительными организмами, входят в класс грибов, ну а закваску считают культурой молочнокислых микроорганизмов.
Детское питание для детей в возрасте 1-6 лет
Итак, вашему ребенку исполнился 1 год. Он достаточно вырос, чувствует себя независимым и может делать некоторые вещи так же, как и взрослые. Грудное молоко и различные детские пюре уже не достаточны для его роста и развития. Ребенок готов к постепенному переходу к более серьезной еде на следующие 5-6 лет.
Сахар и детское питание
Мы привыкли к тому, что блюда из фруктов и многочисленные десерты должны быть сладкими. Ведь это так вкусно! Но так ли это полезно для ребенка?
Отлучение от груди
К сожалению, все хорошее когда-нибудь заканчивается. Однажды вам придется отлучить вашего драгоценного ребенка от груди. Как сделать этот процесс наименее болезненным для всех?