|
|
Как справиться с тошнотой во время беременности?
|
26-07-2011, 11:33
Тошнота практически неизменный спутник беременной женщины. Как правило, она связана с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины. Она может возникать в разные периоды беременности, тяжесть и продолжительность ее индивидуальны у каждой женщины. При появлении этого симптома, тем более, если тошнота сопровождается рвотой, необходимо обязательно показаться врачу. Чтобы облегчить состояние, воспользуйтесь нашими советами:
1. Питайтесь часто и понемногу. Исключите пряности, тяжелую жирную и жареную пищу. Употребляйте больше фруктов и белковых продуктов.
2. Пейте больше воды. Не забывайте о других жидких продуктах: соках, минеральной воде без газа, травяном чае, супах. Отвар мяты уменьшает чувство тошноты. В день нужно выпивать хотя бы 10 стаканов жидкости. Следите, чтобы у вас не возникали отеки.
3. Исключите употребление алкогольных напитков.
3. Вам необходима ежедневная дозированная физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе.
4. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
5. Высыпайтесь и не переутомляйтесь в течение дня.
6. Не поддавайтесь стрессам. Сохраняйте спокойное эмоциональное состояние.
7. Принимайте витаминно-минеральные комплексы.
8. Не забывайте о нетрадиционных способах борьбы с тошнотой: освойте точечный массаж или проведите сеанс аромотерапии с эфирными маслами лайма и лимона.
Если вышеуказанные рекомендации вам не помогают, обратитесь к врачу.
|
|
|
|
Игры для развития моторики
Пальчики и ручки малыша нужно развивать обязательно, чтобы она стали сильными и ловкими. Ученые доказали, что развитие ребенка напрямую связано с развитием моторики. Чем лучше будут развиты пальчики малыша, тем быстрее он начнет разговаривать. |
|
Календарь развития ребенка до 1 года
К моменту рождения ребенок готов к активному установлению связей с внешним миром в основном за счет системы рефлексов: пищевых, защитных и ориентировочных. Но без ухода взрослых он не в состоянии удовлетворить ни одной своей потребности. Только постоянный контакт с другими людьми является основой развития младенца. |
|
Мясо в детском рационе
Такой продукт, как мясо уже с давних времен используется человеком в качестве основы питания. Когда людям удалось добыть огонь, то мясо крепко закрепилось в их рационе. Большое значение, как уже упоминалось ранее, имеет белок, который требуется в определенном количестве детям для увеличения в крови уровня эритроцитов, из-за чего не будет нарушаться процесс построения новых клеток. |
|
Хлеб для детского питания
Весь хлеб можно считать главным продуктом нашей жизни. Главные его компоненты - вода, мука, соль поваренная, закваска и дрожжи. Дрожжи являются микроскопическими одноклеточными растительными организмами, входят в класс грибов, ну а закваску считают культурой молочнокислых микроорганизмов. |
 |
Детское питание для детей в возрасте 1-6 лет
Итак, вашему ребенку исполнился 1 год. Он достаточно вырос, чувствует себя независимым и может делать некоторые вещи так же, как и взрослые. Грудное молоко и различные детские пюре уже не достаточны для его роста и развития. Ребенок готов к постепенному переходу к более серьезной еде на следующие 5-6 лет. |
|
Сахар и детское питание
Мы привыкли к тому, что блюда из фруктов и многочисленные десерты должны быть сладкими. Ведь это так вкусно! Но так ли это полезно для ребенка?
|
 |
Отлучение от груди
К сожалению, все хорошее когда-нибудь заканчивается. Однажды вам придется отлучить вашего драгоценного ребенка от груди. Как сделать этот процесс наименее болезненным для всех?
|
|
