Белый и розовый шум

Что такое белый шум?

Что такое шум?

Ученые условно отделили от всех звуков определенные беспорядочные звуки, которые названы шумом.
Шумы — это хаотические колебания звуков.
В быту мы очень часто сталкиваемся с шумами: мы слышим шум моря, шум толпы, шум ветра, шум воды, шум проехавшего автомобиля…

Какие бывают шумы?

Существует огромное количество классификаций шумов.
В том числе, шумы могут быть непостоянными (например, проехавший по дороге автобус) и постоянными (например, шум, исходящий от толпы людей). Такие «постоянные» шумы условно разделили по мощности, частоте, спектру, цвету и другим параметрам.
Особый интерес представляет разделение шумов по цвету (деление проведено по аналогии с диапазоном цветов видимого света): разделяют белый и цветные шумы (розовый, коричневый, синий, фиолетовый, серый, оранжевый, красный, зеленый и черный шум).

Что такое белый шум?

Белый шум — это хаотичные и бессистемные сигналы. В формировании белого шума участвуют звуки различной частоты, интенсивности и громкости, но все эти звуки смешаны между собой и люди не различают их, а слышат монотонный звук.
Самый яркий пример белого шума — это звук от не занятого радиоволной радио- или телеканала. В природе и в бытовой жизни это звуки близкого водопада, ветра, ручья, океана, листвы, вентилятора, пылесоса и т.д.

Что такое розовый шум?

Среди всех перечисленных цветных шумов особый интерес для нас представляет собой розовый шум. Он отличается от белого тем, что появляется при более низких частотах (поэтому немного более «мягкий», чем белый шум) и немного «затухает» каждую октаву («мерцает» или «пульсирует»).
Самый яркий пример розового шума в быту — звук вертолета. В природе это — шум далекого водопада (так как высокие частоты затухают в воздухе).

Что слышит ребенок внутриутробно?

В полости матки на самом деле гораздо более шумно, чем люди привыкли думать. Ребенок окружен в первую очередь, звуками из кишечника (за счет перистальтики, газообразования, моторики кишечника), звуками сердечного ритма, шум двигающейся по сосудам крови, звуками раскрывающихся легких, речью мамы и шумом из окружающей среды.
Предположительно, именно розовый шум слышит ребенок внутриутробно, так как такой «пульсирующий» или «мерцающий» шум издает шум сердца (за счет сердечного ритма).

Как может помочь розовый и белый шум ребенку?

Родителям и врачам шум интересен потому, что, предположительно, именно розовый шум слышит ребенок внутриутробно, так как такой «пульсирующий» или «мерцающий» шум издает шум сердца (за счет сердечного ритма).
Иногда мамы непроизвольно пытаются воспроизвести розовый шум, успокаивая своего малыша звуками «ш-ш-ш». Тем самым они бессознательно пытаются имитировать звуковую среду в матке (кстати, как и попытки запеленать ребенка или укачать его нося на руках).

Как шум влияет на сон ребенка?

Ряд исследований доказали, что применение розового шума во время сна улучшает глубину сна и качество сна https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354974, а при проведении электроэнцефалографического исследования во время сна некоторые исследования https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22726808 отмечают, что мозговые волны снижают свою интенсивность и постепенно синхронизируются с сигналами розового шума.
Применение шума при засыпании и в сон ребенка делает сон более глубоким и ускоряет засыпание (в одном из исследований https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1792397/ было продемонстрировано, что дети засыпали под белый шум в три раза быстрее, в среднем за пять минут, тогда как без белого шума всего 25% детей смогли заснуть за этот же период времени.
Применение белого и розового шума успокаивают плачущих и взволнованных детей, помогает расслабиться и взять грудь в моменты перевозбуждения.
Применение шума во время засыпания и в период сна ребенка может помочь маме справится с трудностями, связанными с прерывистым и коротким сном, а также с долгими засыпаниями. Шум помогает головному мозгу ребенка «расслабиться» и спокойно уснуть в случае, когда ребенок перевозбужден и самостоятельно успокоится ему сложно. Считается, что и маме легче уснуть после трудного дня при работающем белом или розовом шуме.

Применение шума во время сна ребенка может быть особенно актуальным:

на новом месте или в поездке, когда ребенку сложно заснуть в незнакомой обстановке и его шум успокоит
если ребенку сложно успокоится и погрузится в благоприятную атмосферу для сна: дома шумно, более одного ребенка, дети перевозбудились перед сном или дети ложиться в разное время
если появились новые звуки, непривычные для ребенка (например, соседи начали ремонт, или из окна летом доносится резкий шум, крики играющих детей, сигнализация автомобиля и тд
если сон ребенка беспокойный, прерывистый, «рваный», короткий
если ребенок пробуждается в конце цикла сна, через 20-25 минут после засыпания.

Как правильно использовать шум?

Для улучшения засыпания шум можно включать непосредственно перед засыпанием ребенка, создавая ритуал сна и формируя у ребенка определенную привычку засыпания за счет стереотипного звука, повторяющегося еще с внутриутробного периода.

Во время сна белый шум можно оставить, особенно это важно в конце цикла сна, примерно через 30 минут после засыпания и особенно, у детей, у которых прерывистый и короткий сон.
Не оставляйте включенным шум на весь период ночного сна. Обычно, белый шум в специальных устройствах отключается через 20-25 минут.
Не располагайте источник белого или розового шума ближе, чем 1 метр от ребенка

Чтобы успокоить ребенка. Если ребенок плачет, то белый шум имеет смысл включить немного громче плача, чтобы ребенок услышал этот звук и сконцентрировался на нем. Как только ребенок успокоится и интенсивность его плача станет меньше, то и громкость шума нужно убавить.

Какая допустимая громкость шума?

Крайне важно при использовании шума для засыпания не навредить ребенку и соблюдать необходимую громкость.

Звук должен быть достаточным чтобы поглотить другие шумы, но не громким чтобы не навредить слуховому аппарату.

Белый или розовый шумы лучше включать на громкость не более 50 дБ (это чуть громче, чем приглушенная речь двух взрослых людей (30дБ), и чуть тише, чем обычный разговор двух взрослых (60 дБ), или как работающий на полную мощность увлажнитель). Звук шума должен быть комфортным для Вашего слуха.

Важные правила:

Важно помнить о том, что шум может быть слишком громкий, и это неблагоприятно влияет как на сон, так и на развитие слуховых рецепторов ребенка.

Кроме того, открытым остается вопрос о том, не возникает ли привыкание ко сну под шум и сможет ли со временем ребенок спать без шума, однако, сомнологи утверждают, что шум обладает невысокой силой сна. Тем не менее, не рекомендуется оставлять включенным шум на ночь чтобы ребенок научился спать и без шума тоже.

Не кладите игрушку непосредственно в кроватку к ребенку.

Где взять розовый шум?

Можно включить звук пылесоса, фена, льющейся воды и тд (но шум при этом будет белым)
Существуют приложения для Iphone (например, «Баю-Бай»), где можно выбрать вариант шума.
Можно купить игрушку, воспроизводящую розовый шум. Игрушка также будет сохранять запах дома, давать тактильные ощущения, которые так важны при формировании ритуалов сна.

При выборе игрушки или устройства, воспроизводящей шум следует учитывать:

Что предпочтительнее выбрать игрушку, генерирующую розовый, а не белый шум (который более мягкий и ближе к внутриутробному шуму сердечного ритма)
Лучше, чтобы можно было выбрать несколько шумов и подобрать максимально подходящий Вашему ребенку.
Что у игрушки должна регулироваться громкость
Что у игрушки должен быть таймер, который мама будет устанавливать на 5-10 минут позже после окончания одного цикла сна (обычно это 25-30 минут)
Игрушка не должна содержать длинных лент, веревок, выступающих частей и других компонентов, которые ребенок может откусить или в которых он может запутаться.

https://www.bustle.com/articles/174644-what-is-pink-noise-you-might-sleep-better-with-this-sound-playing-according-to-science

https://www.prevention.com/health/sleep-energy/how-pink-noise-makes-better-sleep

Кандидат наук и мама, педиатр и неонатолог, Левадная Анна Викторовна

annamama.ru

Белый шум для сна новорожденных: польза и вред, источники звука / Mama66.ru

Белый шум – это размеренное монотонное звучание без резких аккордов, которое образуют привычные для человека природные явления и бытовые приборы. Оно не дает никакой информации, а лишь маскирует внешний фон. Эффективен ли белый шум для новорожденных? Сомнологи уверены в этом. Однако, чтобы не навредить малышу, нужно тщательно выбирать источник звука.

Разновидности

Существует несколько разновидностей шумовых сигналов определенных цветов:

белый,
розовый,
коричневый,
синий,
фиолетовый;
серый,
красный,
зеленый,
черный.

Для чего он нужен

Монотонный гул действует на ребенка успокаивающе, напоминает звуки, которые он слышал еще в материнской утробе. Белый шум для младенцев наравне с колыбельными и укачиваниями помогает засыпать.

Польза и вред

Белый шум создает комфортную среду для детей. Монотонный гул делает сон малыша более равномерным и долгим. А это снижает риск лунатизма (хождения во сне). Чем старше становится ребенок, тем меньше он помнит отзвуки из материнской утробы. Но жужжание белого шума продолжает положительное влияние на психику малыша.

Однако даже в естественных звуковых сигналах есть вредные подводные камни. На просторах интернета вы без труда найдете аудиозаписи с белым шумом для новорожденных (льющаяся вода, шелест листьев, звуки природы). Они не всегда соответствуют параметрам, приносящим пользу, а не вред. Некачественный громкий звук нарушит слух и вызовет нервное расстройство.

Если вы задумались купить такой девайс, остановите свой выбор на игрушке, воспроизводящий белый шум для сна новорожденных.

Как использовать

Есть определенные нормы применения светлого шума для малыша:

Генератор звука должен находится на расстоянии более 1,5 метров от люльки, где спит младенец.
Максимальный уровень звука – 50 дБ. Если малыш в спокойном состоянии и отходит ко сну, то 50 дБ – нормальный уровень громкости. Но если у младенца истерика, то уровень звуков должен быть выше.
Сигнал должен быть монотонным, без пауз.
Исключайте всевозможные визжащие аккорды.
Если грудничок часто просыпается, то стоит включать белый шум через 20 минут после того, как он заснул.

Отличие белого и розового шума

Фоновый гул из спектра светлого цвета – это звуки одной частоты. В естественной среде есть множество явлений, которые его создают:

шум дождя или моря;
кровь, текущая по венам;
шелест листьев на ветру.

Также звуковые шумы из белого спектра цветов издают бытовые приборы и транспорт:

работающий пылесос;
звук включенного холодильника;
включенный блендер или фен;
звук воды, текущей из крана;
проезжающий поезд.

Розовый отличается от белого силой сигнала. Он более благозвучен – состоит из высоких и низких частот. Каждую октаву он увеличивает громкость либо уменьшает.

Естественный розовый шум – это сердцебиение и поток крови по венам. Искусственный – гул потока автомобилей или звук пролетающего вертолета.

Гул из розового спектра полезен не только малышам, но и взрослым. Грамотные руководители используют его в помощь сотрудникам. Он способствует тому, чтобы работники сосредоточились, и делает рабочее время более продуктивным.

Где можно послушать белый шум

В домашних условиях в качестве белого шума для новорожденного может выступить включенный фен, душ или вентилятор. К сожалению, это не всегда удобно, ведь звук должен быть продолжительным. Поэтому проще всего скачать специальные приложения. Наиболее распространенные из них:

Baby Sleep Instant.
«Баю-бай».
White Noise.

Когда нельзя использовать белый шум

Если причина детского плача в голоде или коликах, тогда монотонный гул вряд ли поможет успокоить малыша. Лучше устранить дискомфорт, а затем уложить кроху в кроватку под приятное естественное звучание.

Не рекомендуется включать звук белого шума в детской комнате регулярно. Ведь у детей только формируется слуховой аппарат. А длительное звуковое воздействия может исказить восприятие звуков.

Возникает ли привыкание

Детки без труда привыкают засыпать каждую ночь под белый шум. Но в этом нет ничего плохого. Даже если вы переживаете, что подросший ребенок не сможет засыпать в тишине, ваши опасения напрасны. От этой привычки вы легко избавите своего малыша так же, как и от привычки слушать на ночь сказки или колыбельные.

Использование белого шума для сна с учетом всех правил безопасности поможет малышу успокоиться и быстро уснуть крепким сном. Он будет чувствовать себя защищенным. Ведь когда ребенок спокоен и тихо посапывает в кроватке – нет большего счастья для мамы.

Автор: Екатерина Максимова, специально для Mama66.ru

Полезное видео про белый шум для малышей

mama66.ru

Что такое белый и розовый шум?

Сегодня игрушки с розовым и белым шумом являются трендом последних месяцев. Многие мамы и папы, бабушки и дедушки до сих пор с недоверием относятся к подобным изобретениям. А на самом деле, в новомодных гаджетах спрятаны естественные звуки, которые воспринимаются человеческим ухом намного лучше и благоприятнее действуют на нервную систему, чем многие колыбельные и классические мелодии!

Розовый шум: характеристики и главные особенности

Сегодня розовый шум является объектом многих разговоров между родителями, бабушками/дедушками и специалистами. Что же это такое, и нужен ли этот шум вашему малышу?

Розовый шум содержит частоты от 20 до 20.000 Гц. Чем выше частота, тем слабее сигнал, это и отличает его от белого шума. Розовый шум при использовании его для сна ребенка обладает одной ценной особенностью – он маскирует низкие частоты фоновых, посторонних шумов.

Например, волшебная игрушка будет занимать канал восприятия крохи, делая звуки музыки в соседней комнате или телевизора, громкого разговора и даже игры на каком-то инструменте практически незаметными. Малыш при прослушивании розового шума быстро успокаивается и потому, что он ему напоминает жизнь в утробе матери. Как это?

Всё дело в том, что розовый шум – это сердечный ритм сердца, и циклическая работа внутренних органов, и даже течение крови по сосудам. Удивительно, но при прослушивании внутриутробных звуков младенцы часто принимают внутриутробную позу, получают чувство защищенности. Они успокаиваются и быстро засыпают.

Белый шум – что это?

Белый шум – стационарные звуки с равномерным распределением частот. В природе это и успокаивающий шум прибоя, и звуки падающей с высоты воды (близко расположенный водопад), и постукивание капель дождя по земле. Взрослых белый шум не отвлекает от работы, а на малышей действует чудесным образом – помогает быстро успокоиться и уснуть.

Где взять водопад дома?

Наверное, многие мамочки замечали, что даже при беспокойном сне, когда у детей колики или режутся первые зубки, они быстро и сладко засыпают на кухне, где работает вытяжка. Поэтому чтобы успокоить новорождённого, вовсе не обязательно укачивать его на безлюдном пляже под шум моря или в горах рядом с бурлящим водопадом.

Белый шум для сна ребенка можно записать на специальное звукозаписывающее устройство, или купить готовые игрушки с таким эффектом. Слушать белый шум так же полезно, как и розовый шум. По этой причине мы долго думали – как бы объединить возможности 2-х игрушек в одной. И спустя два года упорной работы на свет появился Drёma.

Польза игрушек с розовым и белым шумом

Качественно записанный белый шум для детей в одной игрушке с розовым шумом – это решение многих родительских проблем. Тщательно подобранные звуки малыш узнает и прекрасно воспринимает. Аудио-блок с автоматическим включением и выключением превращает забавного мягкого мишку в ценного помощника. Такая «няня» быстро реагирует на беспокойства малыша. При самых первых признаках плача начинает проигрываться выбранная мамой или папой мелодия.

Взрослые даже не просыпаются, а сам кроха не успевает расплакаться. Значит – повышается качество его сна, улучшается общее состояние и настроение. Всё это даёт предпосылки для быстрого набора массы тела, повышения аппетита. В благоприятной среде детки хорошо и гармонично развиваются. А создать эту самую среду без полноценного сна днём и ночью практически невозможно!

Экспериментируйте – давайте новорождённому послушать и розовый шум, и белый. Это поможет выяснить, что ему больше нравится, что эффективно успокаивает.

drematoys.ru

Существует розовый шум

Розовый шум, значительно отличается от более известного белого шума. И белый, и розовый шумы содержат все частоты, которые способно различать человеческое ухо — от 20-ти до 20-ти тыс Гц — но отличаются мощностью сигнала. Белый шум имеет одинаковую мощность на всех частотах, в то время как при розовом шуме мощность сигнала уменьшается при увеличении частоты.

Таким образом, низкочастотный звук при розовом шуме громче и интенсивнее, чем высокочастотный. Однако большинство людей воспринимают звук при розовом шуме как ровный, поскольку мощность на октаву остаётся постоянной. В акустике октава — это полоса частот, где самая высокая частота в два раза больше самой низкой частоты. Например, звуки от 20-ти до 40-ка Гц — это и есть октава, и звуки от 40-ка до 80-ти Гц — тоже.

Хотя мощность на герц уменьшается с увеличением частоты, величина октавы увеличивается (каждая последующая октава содержат больше частот), что позволяет розовому шуму иметь одну и ту же мощность на октаву.

Примерами розового шума являются, например, суточные ритмы сердцебиения, светимость квазара или транспортные потоки. С точки зрения полезного применения розовый шум часто используется для настройки громкоговорителей в помещениях. В последние годы розовый шум применяется также для маскировки низкочастотного звукового фона, потенциально способствуя увеличению концентрации и продуктивности сотрудников какой-либо компании.

Кроме розового и белого шумов существуют и шумы других «цветов», например, синий и коричневый.

Понравился пост? Поддержи Фактрум, нажми:

www.factroom.ru

Смотрите также

Режим дня ребенка в 2 года таблица
Хронический эндометрит что это
У ребенка зеленые сопли и гноятся глаза
Энтерофурил побочные эффекты
Сергей георгиевич шаповальянц
Тромбоциты у ребенка увеличены
Биорецин крем от морщин
Температура 39 у ребенка без симптомов что
Сколько раз можно промывать физраствором нос ребенку
Что должен знать ребенок к школе
Как одеть ребенка на выписку из роддома осенью