Rss  |   О сайте  |  Связаться с нами  
Молочница, или кандидоз у беременной женщины – явление нередкое. Грибок рода Кандида, вызывающий это заболевание, может длительное время находиться в организме здоровой женщины, при этом не доставляя ей никаких неудобств.
Каждая беременная женщина понимает, что нельзя простыть или заболеть. Но что делать, если у вас поднялась температура, течёт из носа и болит горло? Вот несколько простых советов.
Появление УЗИ вроде бы решило проблему определения пола ребёнка, но многие до сих пор верят народным приметам. Некоторые из них очень даже забавные.
Бесплодие – это проблема 12% семейный пар на земле, о которой не принято говорить вслух. В рамках американской недели борьбы с бесплодием участницы родительского форума газеты The Huffington Post высказались, что они думают по этому поводу и какими словами хотят поддержать семейные пары, столкнувшиеся с этой проблемой.
Новости в картинках:


Как промывать ребенку нос


Промывание носа ребенку: растворы, методика и правила безопасности

Для прочтения нужно: 3 мин.

Малыши болеют часто, поскольку их иммунная система еще адаптируется к окружающему миру. В холодное время года простуды практически неизбежны — именно в этот период начинаются эпидемии ОРЗ, а следовательно, и насморк. Носовые проходы у детей короткие, поэтому насморк развивается стремительно. И для детей он особенно мучителен, ведь они еще не могут самостоятельно высморкаться. Основной мерой профилактики и комплексного лечения насморка становится промывание носа. Как правильно проводить эту процедуру и какие средства использовать?

Можно ли и нужно промывать нос ребенку?

Промывание носа ребенку делают не только в лечебных, но и в гигиенических целях — оно помогает удалять слизь и корочки из полости носа, облегчает дыхание и улучшает сон малыша — нередко дети не могут заснуть именно из-за проблем с дыханием. Кроме того, промывание позволяет удалить из носовых ходов пыль и аллергены. Растворы натуральной морской воды, которые используются для гигиенического орошения и промывания, увлажняют слизистую оболочку носа и предохраняют ее от образования микроскопических трещинок, через которые инфекция может проникнуть в организм. Это особенно актуально во время отопительного сезона, когда влажность в городских квартирах сильно понижается, и даже взрослые могут испытывать дискомфорт, чувство саднения в носу и першения в горле. Промывание носа также является профилактической процедурой, позволяющей снизить риск развития простуды. Процедура позволяет также повысить эффективность местных препаратов от насморка[1].

На заметку Промывание и орошение полости носа — хороший способ отучить ребенка ковырять в носу. Дети делают это не из вредности — они лишь инстинктивно пытаются очистить нос от корочек, раздражающих и мешающих дышать. Эта вредная привычка свойственна не только детям — многие взрослые сохраняют ее до конца жизни, так как в детские годы родители не сделали ничего, чтобы побороть ее. Между тем, ковыряние в носу не просто неприлично — это достаточно опасно. Такая привычка несет в себе риск повреждения слизистых оболочек носа и занесения инфекции.

Некоторые педиатры советуют промывать нос ежедневно, особенно осенью и зимой — для увлажнения слизистых оболочек, их очистки от аллергенов, бактерий и вирусов, а значит — для профилактики простуды[2].

Однако у процедуры есть ряд противопоказаний:

  • искривленная носовая перегородка;
  • полная непроходимость носовых каналов;
  • отит;
  • наличие новообразований на слизистой носа;
  • частые носовые кровотечения.

Чтобы их исключить, необходимо посетить отоларинголога.

Как правильно промывать нос ребенку?

Прежде чем приступить к промыванию носа ребенку, вам нужно будет определиться с формой препарата, средством, которое вы намерены использовать, и техникой.

Формы выпуска препаратов для гигиенического очищения носа

Препараты для орошения носа детям выпускаются в виде капель и спреев для орошения носовой полости, в том числе в вариации «мягкий душ» для самых маленьких. Промывать нос непрерывной струей детям младше 3–4 лет нельзя. Дело в том, что у детей перешеек (евстахиева труба), соединяющий носовую полость и ухо, вдвое короче, чем у взрослых (1,5–2 см против 3–3.5 см), поэтому промывание интенсивной струей может привести к забросу содержимого носа во внутренние ушные каналы и вызвать отит. Именно поэтому для детей младшей возрастной категории лучше использовать капли или спреи. Многие родители самостоятельно готовят растворы и отвары для промывания носа детям и используют для этой процедуры пипетки, шприцы со снятой иглой и специальные спринцовки. Однако аптечные препараты все же удобнее — исключен риск ошибиться с дозировкой, делая раствор самостоятельно, да и использовать их благодаря специально разработанной упаковке намного проще и безопаснее. Отметим также, что результатом превышения дозировки, вероятность чего велика при самостоятельном приготовлении раствора, может стать химический ожог слизистой. А микрочастички плохо растворенной соли способны повредить нежную детскую слизистую.

Средства для промывания
  • кипяченая вода не оказывает никакого лечебного воздействия, но помогает смыть слизь и размягчить корочки. Промывать нос кипяченой водой можно каждый день. Однако имейте в виду, что ощущения от промывания носа пресной водой не очень приятные.
  • стерильный физраствор можно купить в аптеке. Это недорогое средство для очищения носика от слизи, оно подходит для ежедневного использования в гигиенических целях. Но нужно иметь в виду, что физраствор — это просто водный раствор соли (хлорида натрия). Он не содержит в себе всего спектра микроэлементов и минералов, которые присутствуют в препаратах на основе натуральной морской воды. Также нужно иметь в виду, что потребуется пипетка. В этом плане готовые спреи и капли, которые продаются в аптеке, намного удобнее.
  • растворы морской соли. Раствор морской соли — натуральное средство для профилактики и лечения насморка. Он насыщен минералами, хорошо увлажняет слизистую оболочку носа, ускоряет процесс восстановления, помогает снять отек и воспаление, улучшить работу мелких капилляров. К тому же такой раствор обладает антисептическими свойствами.
Важно! Промывание носа нестерильными растворами соли домашнего изготовления может принести больше вреда, чем пользы — есть шанс занести инфекцию. В раствор может попасть пыль, грязь, аллергены и прочее.
  • капли, спреи на основе натуральной морской воды (изотонические и гипертонические). Антисептические свойства морской воды делают ее прекрасной базой для разработки натуральных средств от насморка[3]. Изотонические растворы содержат 0,9% соли, их состав по этому показателю схож с плазмой крови, поэтому они являются наиболее комфортными для поддержания и восстановления функциональных свойств клеток слизистой оболочки носа. Такие средства можно использовать регулярно в профилактических и гигиенических целях. Гипертоническими называют растворы, в которых содержание хлорида натрия превышает 2,1%, такие средства применяются только для уменьшения заложенности при насморке. Гипертонические растворы хорошо снимают отек при ринитах, действуют как бактерицидное средство и разжижают слизь, облегчая ее удаление.

Помимо перечисленных, некоторые применяют растворы лекарственных растений (ромашки, шалфея), фурацилина, мирамистина, соды, йода и даже марганцовки. Однако такие эксперименты, тем более в отношении детей, могут иметь пагубные последствия.

Техника промывания носа

Технология промывания носа ребенку зависит от его возраста.

Промывание носа грудничкам и детям до 2 лет

Уложите ребенка на спину и осторожно очистите (насколько это возможно) его нос, используя ватные жгутики, смоченные кипяченой водой. Далее аккуратно закапайте в каждую ноздрю по капле раствора морской соли. Подождите несколько минут — жидкость должна растворить корочки в глубине носа. Спустя пару минут вытяните содержимое аспиратором — специальной грушей, которую можно приобрести в аптеке или в магазине для новорожденных.

Для малышей допустимо использовать как капли, так и спреи на основе натуральной морской воды. Желательно, чтобы последние были снабжены специальной ограничительной насадкой для исключения глубокого введения наконечника в носик ребенка и имели «мягкий» тип распыления. К подобным средствам относится, например, «Риностоп Аква Беби».

Промывание носа детям с 2 лет

Попросите малыша немного наклонить голову набок. Наберите раствор для промывания в грушу или используйте заводскую упаковку с длинной узкой насадкой. Введите ее кончик неглубоко в ноздрю и начните промывание. Потом повторите все со второй ноздрей, наклонив голову ребенка в другую сторону. После процедуры попросите ребенка высморкаться. Делать это нужно, используя правильную технику: приоткрыв рот, поочередно зажимая одну ноздрю, высмаркивать другую. При резком сморкании слизь может попасть во внутреннее ухо и спровоцировать отит.

Более удобной альтернативой является использование готовых спреев на основе натуральной морской воды, продающихся в аптеках. В этом случае процедура будет быстрой и менее неприятной. Для ребенка это существенные плюсы.

Для ежедневного гигиенического очищения слизистой носа можно использовать спреи с типом распыления «душ» (как у «Риностоп Аква Софт»), а при необходимости интенсивного промывания полости носа и по рекомендации врача показано промывание струей (для этих целей пойдет, например, «Риностоп Аква Норм», который разрешен к применению у детей старше 3 лет).

Промывание носа детям школьного возраста

В этом возрасте детям уже можно объяснить важность и необходимость такой процедуры и они могут выполнять ее самостоятельно, конечно, под контролем взрослых. Техника не отличается от техники промывания носа у детей старше 2 лет. Вместо груши или флакона с длинной насадкой можно использовать специальный резиновый «чайник» — емкость для промывания носа с длинным изогнутым носиком. Можно также использовать другую методику: ребенок наклоняет корпус над ванной или раковиной, вдыхает и задерживает дыхание. В это время в ноздрю вводится насадка спрея или емкости для орошения. Раствор подается в полость носа, омывает носовые отверстия и выходит из второй ноздри.

Более удобной альтернативой, опять же, могут стать готовые спреи с натуральной морской водой.

Важно! Даже при сильном насморке не закапывайте в нос слишком много жидкости, иначе есть риск, что она попадет через носоглотку во внутреннее ухо, что очень часто приводит к отитам.

Орошение и промывание носа, несомненно, полезная процедура, но лишь при условии отсутствия противопоказаний у малыша. Также стоит помнить о том, что детям до года промывать нос можно либо каплями, либо спреем с типом распыления «мягкий душ» и специальной ограничительной насадкой. Это позволяет минимизировать риск повреждения маленького носика ребенка. С 3 лет возможно применение как спрея с типом распыления «мягкий душ», так и спрея с типом распыления «струя». Крайне важно ответственно отнестись и к выбору растворов для детей. Это должны быть максимально нейтральные и безопасные средства, например, препараты на основе морской воды.

www.kp.ru

Как промывать нос ребенку: 6 показаний для процедуры, 4 правила промывания

Когда может понадобиться промывание носа и как правильно промыть нос ребенку? В среднем каждый день у малыша продуцируется в носовой полости 1 литр слизистых выделений и даже больше, если ребёнок болеет простудой или аллергическим ринитом. Маленьким детям нелегко справиться с таким состоянием, они еще не умеют высмаркиваться, вследствие чего у них может развиться отит, синусит, бронхит. Поэтому необходимо проводить ежедневное промывание носа ребёнку.

Регулярная гигиена носа солевым раствором устраняет выделения и мелкие частицы (пыль, пыльца и т.д.), уменьшает их скопление, увлажняет слизистую оболочку и предотвращает носовые кровотечения.

Промывание носа способствует лучшему сну, питанию ребёнка, снижает риск развития простудных заболеваний, уменьшает продолжительность острых респираторных заболеваний. Благодаря этой процедуре у детей реже развиваются отиты, синуситы, бронхиты и пневмонии.

Показания для промывания носа

Основными показаниями для промывания носа у малышей являются:

  • туалет носа с целью гигиены;
  • аллергический ринит;
  • ринофарингит при любых простудных заболеваниях;
  • отиты;
  • синуситы;
  • аденоидиты и другие.

В случае гигиенического туалета носа промывание достаточно проводить 2 раза в день (перед и после сна ребёнка), при наличии у ребенка патологии — 3 раза в день и более.

Есть ли противопоказания?

Существует небольшой перечень противопоказаний к промыванию носа – это наличие опухолевых образований слизистой носа, полипозные разрастания в носу, наличие искривленной носовой перегородки и склонность к носовым кровотечениям.

В остальных случаях промывание носа разрешено. Эта процедура безвредна и при позитивной настроенности родителей, дети, как правило, переносят промывание носа спокойно.

С какого же возраста можно промывать нос ребёнку? Рекомендуется использование этой методики с рождения и продолжать до 7-8 лет или даже дольше, если это необходимо.

Как промыть нос ребенку правильно?

Для того чтобы правильно промыть нос ребёнку, необходимо приобрести в аптеке все необходимое для процедуры и следовать нехитрым правилам.

Подготовка к процедуре – что приобрести в аптеке?

Вот минимальный необходимый перечень покупок, которые следует совершить в аптеке.

  1. Шприц (без иголки использовать!).
  2. Резиновую грушу и/или аспиратор для детей раннего возраста.
  3. Пипетка.
  4. Устройство «лейка» или резиновый «чайник» для детей старше 3 лет (некоторые производители (Аквамарис, например) продают их вместе с раствором для промывания).
  5. Пеленка или полотенце.

Техника промывания

Техника промывания носа зависит от анатомо-физиологических особенностей ребёнка и будет отличаться в разном возрасте. Процедура будет по-разному выглядеть у детей до 1 года, в 3 года и старше 3 лет. Рассмотрим ниже каждый случай.

Правила, которые следует соблюдать

  1. Не следует промывать нос менее, чем за 30 мин перед прогулкой на улице.
  2. Промывать нос необходимо после сна и перед сном (не менее, чем за 30 мин).
  3. В период обильной секреции слизи при ринитах процедура должна проводить и перед кормлением ребёнка примерно за 30 мин — 1 ч.
  4. У детей до 1 года, если ребёнок после еды обильно срыгнул, также необходимо провести процедуру промывания носа.

Что нельзя делать?

Нельзя использовать слишком большое количество раствора или слишком маленькое.

Нельзя применять у детей раннего возраста спреи и аэрозоли.

Нельзя злоупотреблять использованием аспираторов из-за опасности травматизации нежной слизистой оболочки полости носа.

На сегодняшний день в аптечной сети представлен широкий спектр препаратов для промывания носа. Чем же все-таки лучше промывать нос ребенку? Все растворы для промывания носа по концентрации в них соли можно разделить на следующие группы: гипотонические, изотонические и гипертонические растворы.

Более физиологичными считаются изотонические растворы. Они соответствуют по своей концентрации плазме крови и составляет она 0,9%. К таким растворам относится хорошо всем известный физраствор. Для промывания носа с целью гигиены лучше применять гипотонические или изотонические растворы. Их также можно использовать и при заболеваниях респираторного тракта, при аллергопатологии.

Для промывания носа при простудных заболевания, отитах, синуситах, лучше использовать гипертонические растворы (концентрация соли 2,1%), но необходимо помнить, что их не следует применять дольше 1 недели.

Готовые аптечные препараты

В аптечной сети сейчас можно найти множество препаратов для промывания носа для детей любого возраста. Одним из самых дешёвых препаратов является физраствор. Несмотря на его невысокую стоимость, эффективность его применения как для профилактики, так и для лечения остается высокой.

Найти его можно в виде ампул по 5, 10 мл или во флаконах по 50, 100, 200 мл.

Среди гипертонических растворов большой популярностью пользуются препараты морской воды. Такие как Аквамарис, Аквалор, ЛинАква, Маример, Хьюмер, Но-соль, Долфин, Сиалор Аква и другие. Они также представлены различными линейками по количеству соли в них – гипо-, изо- и гипертонических растворов.

Для детского возраста обычно идет приставка «Baby» в названии. Существенных преимуществ их применения по сравнению с другими растворами нет, а стоимость выше.

Среди гипотонических препаратов встречается в аптеках такой препарат как «Салин». Его неплохо применять профилактически и в качестве гигиены носа.

Какой бы Вы не выбрали препарат для ребёнка, главное, чтобы соблюдалось правило формы выпуска. То есть очень важно, чтобы у детей до 5 лет формой выбора были именно капли. Иначе за счет их анатомо-физиологических особенностей (узость носовых ходов, короткая евстахиева труба и прямое сообщение носовых ходов с ней), у детей возможно распространение инфекции в ушные проходы и развитие отитов.

Для детей до 5 лет недопустимо использование растворов в нос в виде спреев и аэрозолей. Разрешено только в виде капель!

В настоящее время все препараты доступны в аптеках и при этом одни и те же препараты, в зависимости от производителя, могут быть доступны в разных ценовых сегментах. Однако при желании можно некоторые препараты приготовить дома самостоятельно.

К таким препаратам относится физиологический раствор (раствор 0,9 % натрия хлорида). Готовить его совсем не сложно. Для этого необходимо смешать 1 чайную ложку поваренной соли с 1 литром кипяченной воды. Полученный раствор нужно хранить в холодильнике.

Плюс аптечных препаратов в том, что они точно дозированы фармацевтом и исключен риск ошибиться в концентрации раствора. Потому как если приготовить слишком концентрированный раствор, то это вызовет неприятное жжение слизистой оболочки и дискомфорт у ребёнка.

Для детской практики использование народных рецептов недопустимо!

Мы живем в век бурного развития фармацевтических компаний и широкой доступности аптек. Каждый препарат, прежде чем попасть на аптечный прилавок, проходит многостадийную проверку и ряд клинических испытаний. То есть, назначая такой препарат ребёнку, мы знаем, чего мы от него ожидаем. В случае применения народных рецептов у детей реакция организма может быть непредсказуемой.

Что мы точно видим в своей практике, если родители пренебрегают рекомендациям докторов и слушают советы на форумах, сомнительных сайтах и просто рассказы вроде «мы пробовали и нам помогло»?

Разъясню сразу — «мы пробовали и нам помогло» может не иметь никакого отношения к Вашему ребёнку. Действие любого препарата проверяется только на большой выборке и это далеко не один и не два человека.

Существует принцип доказательной медицины с рандомизированными многоцентровыми клиническими испытаниями, и мы опираемся только на него при назначении того или иного препарата. Судить об эффективности препарата на основании одного случая в корне не верно!

Что бывает, если все-таки ослушать советы «доброжелателей»? Ожоги слизистой оболочки дыхательных путей, аллергические реакции различной степени выраженности (крапивница, отек Квинке), развитие стенозирующих ларинготрахеитов, обструктивных бронхитов с явлениями дыхательной недостаточности, отравлений различной степени тяжести. И это еще не весь перечень того, что может быть. Последствия развившихся реакций на эти «чудо-средства» тоже могут быть самыми разными.

Особенности промывания носа детям разных возрастов

Особенности промывания носа у детей разного возраста зависят от их возрастной специфики строения дыхательных путей.

Груднички

У грудничков необходимо обязательно помнить о наличии у них хорошей связи носа с ушами. Поэтому нельзя много использовать раствора для промывания таким детям носа.

Новорожденный — от 1 до 3 мл на ноздрю, 6 месяцев — от 5 до 10 мл на ноздрю.

Если ваш ребенок плохо переносит промывание носа, попробуйте начать с использования меньшего количества. Затем вы можете постепенно увеличивать дозировку, пока не достигнете количества, рекомендованного выше.

Техника в положении лежа на спине:

  1. Всегда мойте руки перед и после промывания носа у ребёнка.
  2. Заполните шприц солевым раствором.
  3. Поместите ребёнка на свою сторону и поместите пелёнку или полотенце под голову ребёнка, и быстро оросите ноздрю содержимым шприца.
  4. Затем поверните вашего ребёнка на другую сторону и повторить ту же технику.
  5. Затем можно воспользоваться назальным аспиратором или грушей, так как малыш ещё не может сам высморкаться.

При необходимости можно повторите шаги 2, 3 и 4. В итоге Ваш ребёнок должен спокойно дышать носом.

Старше года

Детям старше года можно промывать нос в положении сидя на коленях у родителей и головой, чуть наклоненной к коленям, либо лёжа на боку (по технике, как у детей до 1 года). В положении сидя, необходимо придерживать голову ребёнку, чтобы он не вертелся.

  1. Положите ребёнку под голову (если выбрали метод лёжа) пелёнку или полотенце. Держите шприц в другой руке. Вставьте наконечник шприца в одну ноздрю, направляя его кверху к спинке носа.
  2. Быстро выпустите содержимое шприца в одну из ноздрей ребёнка.
  3. Используйте тот же метод для другой ноздри.
  4. Если ваш ребёнок не может высморкать свой нос, то можно воспользоваться резиновой грушей.
  5. При необходимости повторите шаги 2, 3 и 4.

С 2 лет и старше

Техника промывания выглядит следующим образом.

  1. Вымойте руки до и после гигиены носа.
  2. Заполните ирригационную «лейку» или резиновый «чайник» солевым раствором.
  3. Поставьте ребёнка перед раковиной, наклонив голову вперёд.
  4. Плотно вставьте наконечник бутылки в ноздрю.
  5. Надавите на бутылку, пока раствор не выйдет из противоположной ноздри.
  6. Попросите вашего ребёнка высморкать одну ноздрю за раз.
  7. Повторите шаги 4, 5 и 6 для другой ноздри.

Если ребёнок боится или негативно относится к процедуре промывания носа, то можно предварительно продемонстрировать её на себе и показать, что страшного и неприятного в этом ничего нет.

Старше 6 лет уже можно применять готовые спреи и аэрозоли для промывания.

Как же понять, эффективно ли промыт нос у ребёнка? После промывания ребёнок должен спокойно дышать, спать и не отказываться от еды. Не должно быть слышно «бульканья, клокотания» при дыхании. Это основные условия, которые должны выполняться.

 Лучше своевременная профилактика, чем лечение потом болезни.

Какие капли закапывают детям после промывания носа? Как правило, это сосудосуживающие капли, если речь идет о простудных заболеваниях. Они представлены большим ассортиментом в аптеках на сегодняшний день. Это, например, Оксиметазолин, Називин, Отривин и прочие. Они снимают отечность носа, уменьшают секрецию слизи. Закапывание их должно производиться через 5-10 мин после промывания.

Обязательно соблюдайте рекомендованную педиатром дозировку капель и проверяйте на упаковке процент содержания лекарства (возрастные ограничения), так как при несоблюдении этих условий часто развиваются тяжёлые передозировки и побочные действия этих капель!

Капли, содержащие антибиотики, противовирусные, содержащие интерферон, на сегодняшний день признаны неэффективными, поэтому использовать их нецелесообразно.

При аллергических ринитах и аденоидитах назначаются гормонсодержащие капли (Назонекс, Фликсоназе, Беконазе и другие). Закапывать их лучше также через 5-10 мин после промывания.

Заключение

Промывания носа – простая и нехитрая процедура, которая позволяет во многом облегчить состояние Вашего ребёнка.  Это помогает малышу дышать самостоятельно, спокойно спать и есть. Это предотвращает развитие грозных осложнений у детей (отиты, синуситы, бронхиты и другие).

Помните! Здоровый малыш – это прежде всего счастливые родители.

kroha.info

Как правильно промывать нос ребенку: полное руководство

Насморк нередко досаждает людям, но особенно часто от него страдают дети. Одним из самых безопасных и эффективных средств от него считается ирригационная терапия, но сразу же возникает резонный вопрос, как промывать нос ребенку, чтобы процедура принесла только пользу.

Ведь неправильное выполнение действий способно нанести вред здоровью малыша, и спровоцировать развитие осложнений.

Промывания можно производить даже самому маленькому ребенку, но способ введения жидкости и, в каком положении это необходимо осуществлять, для грудничков и более старших детей отличается.

Поэтому определяющим фактором в том, как промыть нос ребенку в домашних условиях, является, со скольки лет возникла необходимость в манипуляции.

Многие переживают, не вредно ли это для крохи. При правильном проведении это не только абсолютно безопасно, но и полезно, ведь жидкость вымывает из носовой полости частички пыли, аллергены, возбудители заболеваний, проникающие в организм вместе с вдыхаемым воздухом.

Промывание носа ребенку: показания к процедуре

Ирригации проводятся различными препаратами, выбор которых обусловлен видом имеющейся болезни. Зачастую детям промывания осуществляют раствором морской соли. Это способствует:

  • размягчению сухих корочек;
  • разжижению слизи и облегчению ее выведения;
  • увлажнению и очищению слизистой оболочки.

Также ирригационная терапия осуществляется с отварами, настоями лекарственных трав и антисептиками. Но, чем лучше промывать нос в отдельной ситуации, правильнее спросить у педиатра.

Поэтому ирригационная терапия показана при:

  • рините разной этиологии, включая аллергический;
  • синуситах;
  • аденоидите;
  • отите;
  • повседневном уходе за грудничком.

При насморке и от соплей

При вирусном или аллергическом рините, признаком которых выступают прозрачные сопли, целесообразнее выбирать солевые растворы. Они помогут восстановить нормальное дыхание, облегчить состояние больного и подготовить слизистую к введению сосудосуживающих препаратов, если они необходимы.

При заложенности

Заложенность провоцируется отеком слизистой оболочки. Поэтому для ее устранения надо провести ирригацию с любым соляным средством, а потом закапать тот или иной сосудосуживающий препарат. Для детей выпускаются лекарства с низкой дозировкой действующего вещества:

  • Риназолин;
  • Називин;
  • Назол Беби и Кидс.
Источник: nasmorkam.net

При зеленых соплях

Образование слизи зеленого цвета типично для бактериальных инфекций. При них целесообразно использовать антисептики. Но перед их введением обязательно стоит проконсультироваться у педиатра. До этого времени можно безбоязненно очищать носовые ходы физраствором, что также поспособствует скорейшему выздоровлению.

При гайморите

Гайморитом называют воспаление верхнечелюстных пазух, что сопровождается застоем слизи. Это создает благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры. Поэтому при гайморите показаны промывания с антисептиками и физраствором.

Но только этих мероприятий недостаточно для полного исцеления. Лечение болезни всегда комплексное и включает местные (Изофра, Полидекса, Флуимуцил антибиотик ИТ), а в тяжелых случаях системные антибиотики.

Поэтому лечение такого опасного заболевания, как гайморит обязательно осуществляют под строгим контролем отоларинголога.

Чем можно промывать нос ребенку: растворы и приспособления

Современный фармацевтический рынок кишит всевозможными медикаментами, которые не только позволяют очистить носовые ходы, но и проявляют терапевтический эффект. Чаще всего ирригации делают:

1

Солевым раствором (Аквамарис, Хьюмер, Маример, Физиомер, Аквалор, Но-соль и другие). Это универсальные, полностью безопасные медпрепараты, которые разрешено использовать хоть каждый день. Они способствуют очищению носовой полости, но не оказывают никакого лечебного действия.

Поэтому такие препараты идеально подходят для каждодневной гигиены и при различных инфекциях. Приобрести их можно в любой аптеке в форме капель или спрея.

Также существуют специальные системы, предназначенные для ирригационной терапии (Долфин, Аквамарис). Узнайте подробнее, как проходит промывание препаратом Долфин.

2

Физраствором или раствором натрия хлорида (соли), приготовленным дома. Это самое простое и доступное средство, являющееся тем же солевым раствором, но без удобной для закапывания упаковки.

3

Мирамистином. Это сильный антисептик, поэтому иногда возникают сомнения, можно ли его использовать при лечении детей. Мирамистин допускается закапывать и грудничкам, и более старшим детям. Он активен по отношению ко многим микроорганизмам и содействует быстрому наступлению выздоровления.

4

Фурацилином. Медикамент относится к числу антисептиков. Его часто применяют при аденоидах, гайморитах и других бактериальных инфекциях.

Чтобы приготовить раствор, необходимо растолочь между 2-мя ложками или в ступке две таблетки Фурацилина и развести их в полулитре теплой кипяченой воды так, чтобы все до последней крупинки растворились. Процедуру повторяют 3–4 раза в сутки.

5

Перекисью водорода. Промывания перекисью детям, особенно раннего возраста, к примеру, 6 месячному, проводить не рекомендуется, так как она раздражает слизистые оболочки и вызывает ощущение жжения.

6

Обычной кипяченой водой. Метод имеет право на жизнь, но лучше практиковать промывание обычным физраствором, поскольку чистая кипяченая вода больше раздражает слизистые, чем слегка подсоленная.

Таким образом, в рамках самолечения можно использовать только любые солевые растворы. Если же заболевание протекает в тяжелой форме, выбирать, чем промыть ребенку нос от соплей стоит с доктором.

Ведь при отсутствии показаний использование антисептиков вызывает дисбактериоз и приводит к нежелательным последствиям.

С помощью чего можно промыть ребенку нос?

Перечень достаточно широк. Это можно сделать:

1

С помощью пипетки. Такой способ в основном употребляется для лечения грудничков, но подходит для детей любого возраста. Он позволяет увлажнить слизистые оболочки, разжижить вязкую слизь и тем самым облегчить ее выведение.

2

Резиновой грушей-спринцовкой. Выбирать рекомендуется устройство с мягким наконечником. Подготовленную жидкость набирают, сдавливая грушу, опуская ее в емкость и постепенно отпуская.

Наконечник вставляют в ноздрю и вводят лекарство, потихоньку нажимая на тело. Не стоит сильно давить, так как жидкость будет поступать под большим давлением, что иногда провоцирует заброс инфицированного микроорганизмами секрета в другие отделы ЛОР-органов.

Купленной для промываний носовой полости спринцовкой пользуются только в этих целях.

3

Шприцом. Это наиболее популярное приспособление, использующееся и взрослыми, и детьми. Его рекомендует даже широко известный педиатр Е. О. Комаровский.

Жидкость вводят медленно, чтобы избежать развития осложнений. Если применяется средство, приготовленное дома, то иглу выбрасывают. Его набирают, погрузив наконечник шприца в емкость, оттягивая поршень.

Если же выбор пал на физраствор, то его набирают, проколов иглой резиновую крышку. Это обеспечивает сохранение стерильности остающегося препарата. Для проведения ирригаций подходят шприцы объемом 10 или 20 мл.

4

Лейкой. Метод практиковался еще с древних времен индусами. Его суть состоит во вливании жидкости в ноздрю через носик специального (нети пот) или заварочного чайничка, что позволяет минимизировать риск возникновения осложнений, так как переусердствовать с силой напора невозможно.

Можно ли промывать нос ромашкой детям?

Если у крохи нет аллергии на пыльцу растений и, в частности, ромашку, ее отвар прекрасно подойдет для ирригаций. Он обладает выраженными противовоспалительными и противомикробными свойствами. Чтобы его приготовить необходимо:

  1. В маленькую кастрюлю или сотейник налить стакан воды.
  2. Добавить столовую ложку цветков.
  3. Довести до кипения и снять с огня.
  4. Оставить настаиваться под закрытой крышкой в теплом месте на полчаса.
  5. Процедить.

Иногда можно встретить рекомендации проводить манипуляцию корой дуба. Ее отвар обладает подсушивающими свойствами, что может помочь при обильных, жидких выделениях.

Ребенку до года: можно ли и как правильно?

Грудничкам не противопоказаны промывания, но им они проводятся особенным образом, что обусловлено анатомическими особенностями строения ЛОР-органов.

Более того, нередко их рекомендуют делать в гигиенических целях ежедневно, так как кроха еще не в силах самостоятельно очистить носовые ходы.

В повседневной жизни используются солевые растворы. Но если кроха заболел, то обязательно вызывают врача. До его приезда не возбраняется использовать физраствор и его аналоги.

Раствор для промывания носа ребенку должен иметь температуру 33–35 °С. Если его готовили дома из соли и кипяченой воды, в нем должны отсутствовать даже малейшие нерастворенные кристаллики соли, поскольку они способны травмировать тонкие слизистые. Эти правила справедливы и для более старших детей.

Грудному ребенку: методика

Малышам до года надо чистить носовые ходы ежедневно, например, физраствором или другим средством, подходящим для того, чтобы промыть нос грудному ребенку. Для этого:

  1. Удаляют слизь аспиратором или грушей.
  2. Чадо укладывают на бок.
  3. В оказавшуюся наверху ноздрю вводят по 3–4 капли жидкости пипеткой.
  4. Поднимают малыша на руки, чтобы его успокоить, и чтобы вышли остатки воды.
  5. Повторяют процедуру, уложив карапуза на противоположный бок.

Сеансы проводятся 5 раз в день, как месячному, так и 8 месячному, и годовалому карапузу. Если использовать шприц, спринцовку или даже спрей из аптеки, это способно вызвать заброс соплей в ухо или привести к инфицированию придаточных пазух.

Новорожденному

У новорожденных нередко наблюдается физиологический насморк, который иногда сохраняется до 2,5 месяцев. В таких случаях ничего предпринимать не рекомендуется, но закапывать физраствор несколько раз в день можно для предотвращения засыхания слизи.

Как промыть нос годовалому ребенку

В 1 год проводить промывания также предпочтительно в положении лежа, но уже применяя спреи, грушу, шприц или другое устройство. Если отказывается, что бывает часто, советуем вернуться к каплям. Они не доставляют такого дискомфорта, как струя жидкости, и при этом эффективно разжижают вязкий секрет.

Как промыть нос ребенку в 2 года

С двух лет можно пробовать делать промывания сидя или стоя. В таком случае нужно:

  1. Наклонить голову карапуза набок.
  2. Подставить миску или таз.
  3. Вводить жидкость с помощью выбранного приспособления в верхнюю ноздрю.
  4. Попросить высморкаться.
  5. Повторить со второй ноздрей.

Тем не менее также можно использовать капли или проводить ирригации лежа.

Как промыть нос ребенку 3 года и старше

Трехлетнему малышу, как и в 4 года и в 5 лет ирригации проводятся так же, как и ребенку до 3 лет. Если кроха нормально переносит манипуляции, то лучше выполнять их в положении сидя или стоя. В противном случае могут использоваться капли.

Вопросы к доктору

Если ребенок не дает промывать нос, что делать?

Не стоит силой заставлять малыша, если ему уже больше 1,5–2 лет. Если он капризничает, лучше попытаться договориться и объяснить полезность предлагаемой ему манипуляции или отдать предпочтение каплям.

Можно ли промывать нос при отите ребенку?

Нужно. Манипуляция ускорит наступление выздоровления. [ads-pc-1][ads-mob-1]

Сколько раз в день можно выполнять процедуру?

Ирригации солевым раствором рекомендуется делать до 8 раз в сутки, но обычно для облегчения состояния достаточно 3–4 раз. Как часто следует проводить промывания другими лекарствами, например, Фурацилином, следует обсудить с педиатром, так как для детей разного возраста и с различной тяжестью течения заболевания требуемое количество процедур рознится.

Можно ли каждый день?

Да, но исключительно солевыми растворами. Например, это можно делать после садика, что минимизирует риск развития ОРВИ и других ОРЗ.

Можно ли содой?

Сода может применяться для этих целей с 4–5 лет.

Как научить промывать самостоятельно?

Нужно показать ход действий на себе, обратить внимание на такие важные моменты, как обязательное наклонение головы в сторону перед введением любого средства.

Промывали нос ребенку, заболело ухо. Что делать?

Нужно обратиться к педиатру или ЛОРу. Если такой возможности нет, а ребенка мучают боли, можно купить ушные капли с лидокаином и при первой возможности посетить доктора.

Можно ли в поликлинике, и как ЛОР выполняет эту процедуру?

Показанием к проведению процедуры в поликлинике является острый гайморит. Она называется «Кукушка». Ее суть состоит во введении раствора лекарственных веществ в носовой ход через шприц и одновременном отсасывании жидкости из противоположной ноздри. Нужно ли это конкретному ребенку следует обсуждать с лечащим врачом в индивидуальном порядке.

Как правильно промывать нос ребенку: видео

Поделитесь с друзьями

Оцените статью: (11 оценок, среднее: 4,64 из 5) Загрузка…

nasmorkam.net

Как промыть нос ребенку правильно в домашних условиях: средства при насморке и заложенности

Наиболее эффективное и безопасное средство против заложенности носа – это ирригационная терапия. Промывание носа можно делать не только в лечебных целях, но и в качестве ежедневной гигиенической процедуры. Многие специалисты считают, что промывание носа в домашних условиях так же важно, как чистка зубов и языка.

Некоторым детям с хроническим ринитом или аллергией эта процедура улучшает состояние здоровья. Если у грудничков свободное носовое дыхание, они легко принимают пищу. В ином случае малыши становятся капризными, пропадает аппетит. Однако не все мамы знают, как промыть нос ребенку, чтобы очистить его от слизи и пыли, вдыхаемой вместе с воздухом.

Промывание носа является одной из основных процедур профилактики и лечения вирусных инфекций

Какой эффект у промывания носа?

Регулярно выполняя процедуру в зимние месяцы, можно снизить риск развития бактериальных заболеваний носовой полости и уберечься от простуд. При начавшемся насморке у детей бактерицидные растворы, применяемые для промывания, помогают быстро справиться с инфекцией. Сроки лечения при этом сокращаются. Эффект от назальных капель будет выше, если они попадут на очищенную слизистую.

Малыши, подверженные аллергическим реакциям, после промывания чувствуют себя гораздо лучше, так как значительная часть аллергенов, попавших в носовые ходы во время прогулки, вымывается. Что избежать аллергических приступов, процедуру нужно проводить сразу же по возвращению с улицы домой.

Несложная процедура нормализует микрофлору носовой полости. Промывание носа избавляет ребенка от излишнего образования слизи и корочек, что актуально во время отопительного сезона, когда влажность воздуха предельно низкая. У малыша улучшается носовое дыхание, увлажняется слизистая.

С какого возраста процедура показана детям?

Промывать носик можно, начиная с самого раннего возраста, однако техника проведения процедуры и способ введения жидкостей для разных возрастных групп отличается. Когда у грудничка заложен нос, он нуждается в ирригационной терапии (рекомендуем прочитать: как эффективно чистить нос грудничку?). Малыш во время кормления не может полноценно дышать, ему приходится глотать воздух ртом. В результате у грудничка возникает отрыжка, он срыгивает часть пищи.

Для промывания носика годовалому младенцу лучше выбрать:

  • слабый отвар ромашки;
  • физраствор;
  • теплую воду.

В носик из пипетки закапывается несколько капель жидкости. Скопившиеся выделения извлекаются резиновой грушей или назальным аспиратором.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: лучший электронный аспиратор для новорожденных: рейтинг

Чем промывают нос ребенку?

Для профилактики и лечения заложенности носа широко используется промывание носовой полости. Детям все производимые действия малоприятны, но отказ от промывания носа чреват затяжной болезнью и высокими рисками развития осложнений.

Ирригационная терапия проводится с солевыми растворами, в некоторых случаях назначаются медикаментозные средства или лекарства с растительными компонентами, приготовленные в домашних условиях. При проведении процедуры нужно учитывать особенности детского организма. Дело в том, что носовые ходы у малыша намного уже, чем у взрослого, поэтому все действия нужно совершать аккуратно с соблюдением правил.

Аптечные препараты с солевым раствором

Преимущество аптечных препаратов заключается в правильной технологии их приготовления. В лекарстве соблюдена точная концентрация лечебных компонентов.

Выбирая солевые растворы, необходимо учитывать возраст ребенка. Как правило, врачи назначают маленьким пациентам до 6 лет капли, а тем, кто постарше, прописывают аэрозоли. Из всех представленных на рынке препаратов большой популярностью пользуется Аква Марис. В основу раствора входит морская вода. Схожим составом обладают такие средства, как:

  • Долфин;
  • Маример;
  • Хьюмер;
  • Салин;
  • Мореназал.

В качестве альтернативы можно использовать обычный физраствор. В его составе присутствуют все необходимые вещества, обеспечивающие санацию носовой полости. Применять растворы могут малыши с любым типом насморка. Промывание снимает отечность, увлажняет и защищает слизистую носа.

Перечисленные средства обладают антисептическим действием, способствуя скорейшему выздоровлению. Лекарственные препараты используют не только в терапевтических целях. Солевые растворы — отличное средство профилактики в сезон простуд.

Антибактериальные и противомикробные средства

Если заложенность носа вызвана инфекцией, помогут справиться с недугом антибактериальные и противомикробные препараты:

  • Справиться с синуситом, ринитом или гайморитом поможет относительно безопасный и высокоэффективный антисептик – Мирамистин. Входящее в состав лекарства действующее вещество уничтожает патогенные микроорганизмы на клеточном уровне.
  • Фурацилин – это недорогой, но эффективный препарат широкого спектра действия. Попадая на слизистую носа, лекарство снимает воспаление и препятствует развитию патогенной микрофлоры. Уже через пару дней использования Фурацилина ребенок почувствует облегчение.
  • Хорошего терапевтического эффекта при лечении бактериальных ринитов и гайморитов удается достичь, если ребенку промывать нос Хлорофиллиптом. Список побочных действий у этого препарата весьма скромный, поэтому педиатры часто назначают его своим пациентам. Для процедуры потребуется спиртовой раствор Хлорофиллипта 1%, который предварительно разбавляют водой.
  • Если детский иммунитет не в силах побороть инфекцию, а заболевание протекает тяжело, тогда врачи назначают малышам, которым уже исполнилось 2,5 года, лекарственное средство Полидекса с фенилэфрином. В состав препарата входят антибиотики и гормональные компоненты.

Народные средства

Нет ничего проще, чем приготовить собственноручно солевой раствор для промывания носа. Для этого потребуется размешать 1 ч. л. соли в 1 л воды. Иногда в раствор добавляют пару капель йода. Также ребенку можно промыть нос минеральной водой без газа.

Используя отвары лекарственных растений, можно приготовить эффективные противовоспалительные и антисептические растворы для лечения насморка. При склонности ребенка к аллергии к выбору трав нужно отнестись внимательнее. Чтобы приготовить раствор для полоскания, воспользуйтесь следующими рецептами народной медицины:

  • 1-2 ст. л. высушенных растений (календула, ромашка, зверобой, эвкалипт и пр.) заливается стаканом кипятка. Отвар должен настаиваться в течение двух часов. Перед тем как приступить к промыванию детского носика, жидкость необходимо процедить через марлю и слегка подогреть до температуры тела.
  • Половину ч. л. зеленого чая залить кипятком. Настаивать полчаса. Во время эпидемий гриппа процедуру можно проводить регулярно.
  • Для приготовления раствора берется спиртовая настойка с прополисом 10%. В 1 стакане кипяченой воды нужно растворить от 10 до 20 капель настойки. Количество капелек определяется возрастом ребенка.
Для промывания носа эффективны различные народные средства, но они должны использоваться только под контролем лечащего врача

Техника промывания носа

Чтобы промыть нос ребенку, существует несколько способов. Маленьким детям до года процедура в домашних условиях проводится следующим образом:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как правильно промыть нос грудному ребенку физраствором?
  • ребенка кладут на спину;
  • в правую, а затем в левую ноздрю пипеткой закапывается несколько капель травяного отвара с ромашкой, солевого или физраствора;
  • во избежание травм и повреждений слизистой во время процедуры голова малыша должна фиксироваться рукой матери;
  • после попадания жидкости в носик должно пройти не менее 1 минуты;
  • слизь удаляется резиновой грушей;
  • носовые проходы очищаются ватной палочкой.

Техника промывания носовой полости для детей с 2 лет:

  • ребенка нужно попросить, чтобы он наклонился над раковинной в ванной комнате;
  • если мешают волосы или предметы одежды, их надо закрепить;
  • ребенок должен высунуть язык;
  • струю воды из резиновой груши нужно направить сначала в один носовой проход — раствор вместе со скопившейся слизью и загрязнениями должен вытекать через другую ноздрю;
  • процедура повторяется с противоположно стороны;
  • после всех действий ребенку надлежит хорошенько высморкаться.

Дети после 5 лет могут промывать нос самостоятельно. Им необходимо наклонить голову над раковиной и постараться втянуть жидкость через нос. Пройдя через носовую полость, раствор попадает в рот, после чего выплевывается. В конце процедуры, чтобы очистить носовые ходы, малыш тщательно высмаркивается.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как научить ребенка правильно высмаркиваться?

Меры предосторожности

Несоблюдение правильной техники промывания носа и мер предосторожности способно навредить малышу. Выполняя несложную процедуру, детям и родителям нужно придерживаться определенных правил:

  • насколько это возможно, необходимо очистить носовые ходы от слизи (высморкаться, отсосать сопли назальным аспиратором или резиновой грушей, воспользоваться сосудосуживающими каплями) (рекомендуем прочитать: можно ли мыть ребенка, если у него сопли?);
  • не проводить процедуру непосредственно перед сном — оставшиеся в носовой полости жидкость и слизь будут стекать в гортань;
  • не следует покидать помещение сразу же после промывания носа, так как слизистая к этому моменту будет не готова противостоять холодному воздуху и бактериям;
  • температура используемой жидкости должна быть в пределах 32-35 градусов;
  • вводя раствор, нужно контролировать напор, иначе повышение давления в ноздрях чревато проникновением слизи в среднее ухо;
  • не стоит выполнять процедуру слишком часто — так вымываются не только от патогенные, но и полезные микроорганизмы.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как лечить сопли от режущихся зубов у детей?

Как часто промывают нос?

Родители должны знать не только о том, как правильно промывать нос ребенку, но и о том, как часто эту процедуру разрешено проводить. Для лечения заложенности носа врач может порекомендовать промывать нос на протяжении 1–2 недель до 4 раз в сутки (подробнее в статье: чем лечить заложенность носа у ребенка: эффективные препараты).

Маленьким пациентам до 3 лет количество промываний в день не должно превышать 3-4 раз. Если грудничка подвергать этой процедуре слишком часто, тем самым можно ослабить его естественный иммунитет и спровоцировать отит и гайморит.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: симптомы и лечение гайморита в домашних условиях у детей

Если промывание осуществляется в целях профилактики, то количество процедур определяется родителями. В этой ситуации достаточно промыть нос пару раз в сутки.

Когда промывание противопоказано и неэффективно?

Для большинства людей процедура промывания носа является безопасной и весьма действенной. Однако в некоторых ситуациях от нее лучше отказаться. Специалисты не рекомендуют промывания, если ребенок страдает от любого следующих заболеваний:

  • носовые кровотечения, больной склонен к повышенно проницаемости капилляров;
  • отит протекает в хронической форме;
  • образование кист, полипов и других новообразований в носовых ходах;
  • перфорация ушной перепонки;
  • эпилепсия;
  • индивидуальная непереносимость компонентов раствора для промывания;
  • искривление носовой перегородки.

vseprorebenka.ru


Смотрите также

Дети учатся распознавать злость с 15 месяцев
Согласно данным одного из недавних исследований, дети в возрасте 1 года и трех месяцев уже способны распознавать эмоции. Такое умение малыши приобретают благодаря окружающим их людям.
Как распознать и победить агрессию
Если ваш ребёнок долго копается, собираясь в школу, не реагирует на ваши замечания и поручения, намеренно тянет время и молчит, когда вы его зовёте, то налицо все признаки пассивной агрессии. Таким поведением могут отличаться необщительные и плохо идущие на контакт дети. Из-за неумения высказывать то, что их беспокоит и чем они недовольны, дети ещё сильнее замыкаются в себе и всё больше начинают вас нервировать и выводить из себя.
Лидерство – качество приобретенное
Американские учёные установили, что лидером можно стать в процессе воспитания и получения необходимых навыков. Лидерским качествам можно легко обучиться, если захотеть этого. Умение организовывать и управлять людьми и консолидировать внимание на собственном мнении, всего на 30% зависит от родительских генов. Остальную часть лидерских способностей можно получить, приобретая необходимые навыки.
Улучшить речевые навыки детей можно задолго до того, как они научатся говорить
В первые дни жизни, когда ребенок начинает обращать внимание на звуки, лучше всего начать проводить с ребёнком начальные речевые тренировки, чтобы улучшить разговорные навыки и подготовить к изучению языков. Это ускорить увеличение мозговых областей, отвечающих за улучшение восприятия и создание речевого аппарата.
Ученые установили связь между лишним весом и будущим карьерным ростом
Шведские учёные, изучающие статистические данные о демографической ситуации в скандинавских странах определили, что дети, страдающие от лишнего веса, повзрослев, будут зарабатывать на 18% меньше, чем их худые сверстники.
Чем сладости вредны для растущего организма
Предметом очередного исследования ученых стали сладости и их воздействие на подрастающих детей. Учеными из Соединенных Штатов Америки было выявлено, что сладкие продукты наносят непоправимый вред здоровью поколению подрастающих детей.
Проблемы с питанием в младших классах
Учёные установили, что серьёзные расстройства приёма пищи, отказ от неё или неконтролируемое поедание, и связанные с этим булимию или анорексию можно распознать у детей в возрасте восьми лет. Хотя расстройства, связанные с излишним приёмом или отказом от пищи всегда считались проблемами подростков, но признаки их появления можно заметить уже в младших классах.
Почему дети отказываются пробовать новую еду?
Многие дети в возрасте двух лет могут быть подвержены неофобии. Это явление, когда люди боятся пробовать что-то новое. И важно понять, почему и из-за чего у ребёнка возникает такая реакция на новую и незнакомую еду. Это необходимо для того, чтобы однообразный и привычный рацион не привёл детей к ожирению и серьёзным нарушениям со здоровьем.
Как бороться с ожирением у детей
Врачи разработали эффективную схему по борьбе с лишним весом у детей. По принципу применения и функциональной зависимости она схожа с взрослой методикой. Для начала необходимо завести дневник и заносить в него все приёмы пищи и количество еды, которую съедает ребёнок в течение дня. А также отметить насколько активно ребёнок проводит день.
Шоколад помогает подросткам не набирать вес
Испанские учёные заметили связь между количеством шоколада, который употребляют подростки и содержанием жира у них на талии и в теле. Оказалось, что те ребята, которые регулярно едят шоколад, имеют меньшую жировую прослойку, чем подростки, не употребляющие это лакомство.