Rss  |   О сайте  |  Связаться с нами  
Молочница, или кандидоз у беременной женщины – явление нередкое. Грибок рода Кандида, вызывающий это заболевание, может длительное время находиться в организме здоровой женщины, при этом не доставляя ей никаких неудобств.
Каждая беременная женщина понимает, что нельзя простыть или заболеть. Но что делать, если у вас поднялась температура, течёт из носа и болит горло? Вот несколько простых советов.
Появление УЗИ вроде бы решило проблему определения пола ребёнка, но многие до сих пор верят народным приметам. Некоторые из них очень даже забавные.
Бесплодие – это проблема 12% семейный пар на земле, о которой не принято говорить вслух. В рамках американской недели борьбы с бесплодием участницы родительского форума газеты The Huffington Post высказались, что они думают по этому поводу и какими словами хотят поддержать семейные пары, столкнувшиеся с этой проблемой.
Новости в картинках:


Отдышка во время беременности


Одышка во время беременности: причины и что делать?

На одышку, в той или иной степени, жалуется каждая беременная. В акушерстве она считается физиологическим явлением: нормальным и преходящим. Как научиться предупреждать одышку, и какими доступными способами можно снять приступ.

Почему это происходит?

Нехватку воздуха, затрудненное дыхание испытывают почти все беременные, и даже на небольших сроках. Некоторые не могут ни минуты находиться в душных помещениях, любят холодный воздух и проводят ночь полусидя. Одышка начинается при ходьбе, подъеме по лестнице, при выполнении обычной домашней работы и при малейшем волнении.

Одышка у беременных может быть вызвана физиологической причиной. Для поддержания жизнедеятельности матери и плода организм женщины перестраивается, и объем циркулирующей крови становится больше. Сердечно-сосудистая система учится работать в усиленном режиме, изменяется гормональный фон, активизируются процессы метаболизма. Женщине все труднее сделать глубокий вдох.

Часто одышка сопровождается сердцебиением и легким головокружением. В начале беременности одышку могут спровоцировать хронические заболевания, неправильный образ жизни, психоэмоциональные переживания и вредные привычки. Чувство стеснения в груди и нехватку воздуха могут вызвать даже банальные тесные бюстгальтеры или синтетическая одежда, особенно если начало беременности приходится на летнее время.

Невозможность сделать глубокий вдох на фоне хорошего самочувствия не представляет опасности. Но если такие симптомы возникают в покое и сопровождаются головокружением, обмороком, лучше обратиться к врачу. Возможно, причина в начавшейся анемии, гормональном дисбалансе или дефиците минеральных веществ и витаминов.

Ко второму триместру одышкой страдает каждая третья беременная. Это обусловлено несколькими факторами:

  • плод уже достаточно вырос, и ему требуется больше пространства, поэтому дно матки, поднимаясь кверху, давит на диафрагму и легкие (чем больше оно давит, тем больше одышка);
  • увеличен объем околоплодных вод (многоводие).

Чаще всего такие симптомы развиваются у невысоких женщин с крупным плодом.

Трудности с глубоким вдохом женщина будет испытывать примерно до 38 недели. После, ближе к родам, живот опускается, и дышать становится намного легче.

В норме частота дыхания у женщины – 16-20 дыхательных циклов за минуту. Во время беременности потребность в кислороде возрастает на треть, поэтому частота увеличивается до 22-25 циклов.

Как предупредить одышку?

Полностью избавиться от трудностей с дыханием, скорее всего, не удастся. Но если придерживаться нескольких простых правил, ее можно предупреждать и контролировать:

  1. Дозировать любого рода физические нагрузки. Они должны быть адекватными, не вызывающими учащенного сердцебиения. Если возникла одышка – просто отдохнуть.
  2. Желательно полностью отказаться от кофеиносодержащих напитков. Они повышают артериальное давление и возбуждают нервную систему.
  3. Не находиться рядом с курящими. С пассивным курением вредные вещества быстро попадают в кровь, сердечно-сосудистая система женщины и будущего малыша страдает от недостатка кислорода.
  4. Спать в прохладной, хорошо проветриваемой комнате с влажностью воздуха 50-70%.
  5. В жаркие летние дни совершать прогулки только по вечерам, с заходом солнца.
  6. Избегать душных, плохо проветриваемых помещений. Не посещать места с большим скоплением людей.
  7. Несколько раз в день принимать прохладный душ.
  8. Не переедать. Во время беременности подходит только дробное питание: частое, небольшими порциями. Идеальный вариант: 5-6 раз в день. Легкий завтрак обязателен.
  9. Соблюдать питьевой режим.
  10. Избегать контакта с парфюмерными продуктами, пахнущими аэрозолями.
  11. Следить за прибавкой веса. Набранные лишние килограммы могут быть факторами риска не только по одышке, но и по гипертонии, преэклампсии, кислородному голоданию плода.
  12. Не волноваться, не расстраиваться по любому поводу. Даже малейшее переживание может спровоцировать приступ одышки.

Если женщина регулярно наблюдается у врача, ее анализы в норме, то затрудненное дыхание никак не угрожает будущему малышу, а создает лишь временный дискомфорт самой женщине. Нужно потерпеть. За две-три недели до родов живот опустится, и дышать станет легче.

Что делать?

Если начался приступ одышки, лучше лечь. Если это невозможно, то следует удобно сесть и попросить рядом находящихся людей открыть окно.

Сидя в удобном положении, расслабиться и в течение трех секунд сделать как можно более глубокий вдох. Постараться выдохнуть так, чтобы весь воздух вышел из легких.

Спать на спине не рекомендуется, особенно с началом третьего триместра. Если проблемы с дыханием начинаются ночью, лучше принимать позу полусидя, подложив несколько подушек под спину.

Если днем большую часть времени женщина сидит или лежит, нужно периодически вставать и выполнять легкую разминку, сочетая ее с комплексом дыхательных упражнений:

  1. Принять удобную позу. Одну ладонь приложить к животу, другую – к грудной клетке. Медленно вдохнуть носом так, чтобы почувствовать заполненность воздухом в животе. Задержаться на 3 секунды, выдохнуть через рот. Следить за тем, чтобы живот поднимался, а грудная клетка была неподвижной.
  2. Принять удобную позу и 1-2 минуты подышать «по-собачьи»: 1-2 вдоха и выдоха за секунду (вдыхание тихое, выдыхание шумное). Это упражнение поможет не только при одышке, но и снимает боль при родах.

При выполнении дыхательных упражнений нельзя надолго задерживать дыхание. Максимальная продолжительность занятий – полчаса в день.

По согласованию с врачом, ведущим беременность, для предупреждения приступов можно использовать:

  • ароматерапию;
  • сидячие не горячие ванны с эфирными маслами;
  • валериану, пустырник (со второй половины беременности);
  • успокаивающие чаи с мятой, мелиссой, боярышником, ромашкой (со второй половины беременности);
  • кислородные коктейли.

Дыхательная гимнастика для будущих мам (видео)

В видео рассматривается комплекс упражнений для предупреждения одышки. Эти упражнения благотворно повлияют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Признаки серьезных осложнений

Главный симптом, который должен насторожить женщину – одышка в покое.

С какими признаками нужно срочно обращаться за врачебной помощью:

  1. Упражнения не помогают, дыхание остается затрудненным. Есть приступы сильного кашля.
  2. Приступ сопровождается предобморочным состоянием, головокружением, звоном в ушах и мельканием мушек перед глазами.
  3. Сердце «выпрыгивает» из груди, тахикардия (частота сердечных сокращений более 100 в минуту).
  4. Нехватка воздуха сопровождается резкой болью в груди на вдохе, отдающей в руку.
  5. Бледная кожа и слизистые, посиневшие губы и пальцы.
  6. Лихорадка.
  7. Опоясывающие боли в пояснице.
  8. Приступ панической атаки, крайняя степень возбуждения.

С такими симптомами развиваются заболевания, требующие неотложной медицинской помощи: легочная эмболия, пневмония, бронхиальная астма, острая дыхательная, сердечно-сосудистая и почечная недостаточность, анемия.

Такие случаи встречаются крайне редко. В основном проблемы с дыханием, особенно в третьем триместре – явление физиологичное и естественное. Но если женщина не может справиться с проблемой и облегчить свое состояние самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом.

zaletela.net

Почему во время беременности возникает одышка?

По мере развития плода беременные женщины могут сталкиваться с затруднённым дыханием после выполнения привычных повседневных задач.

В 2015 году израильские учёные провели исследование, результаты которого показали, что от 60 до 70% женщин наблюдают одышку в период вынашивания ребёнка.

Врачи обычно объясняют причину данного симптома тем, что матка увеличивается и начинает давить на лёгкие, вследствие чего дышать становится труднее. В текущей статье мы обсудим эту и другие причины появления одышки во время беременности. Кроме того, мы приведём стратегии, благодаря которым можно ослабить одышку, и укажем, в каких ситуациях при таком симптоме женщинам следует обращаться к врачу.

Содержание статьи: 1. Введение 2. Причины в первом триместре 3. Причины во втором триместре 4. Причины в третьем триместре 5. Другие причины 6. Как бороться с одышкой во время беременности? 7. Когда необходимо увидеться с врачом?

Введение

Одышка — распространённый симптом беременности

Притом что одышка — распространённый симптом беременности, врачам не всегда удаётся легко и быстро определить причину проблемы.

Одышка в период вынашивания ребёнка может быть обусловлена несколькими факторами — от увеличенной матки до изменения условий работы сердца.

Одни женщины могут заметить трудности почти сразу после наступления беременности, другие наблюдают их во втором или третьем триместре.

Ниже мы более подробно рассмотрим причины одышки в каждом из триместров.

Причины в первом триместре

В первом триместре плод, как правило, ещё не вырастает до таких размеров, когда он может вызывать проблемы с дыханием у беременной женщины. Однако в некоторых случаях это происходит.

Диафрагма — куполообразная мышечная структура, которая отделяет сердце и лёгкие от брюшной полости. В течение первого триместра беременности она поднимается вверх примерно на четыре сантиметра.

Движение диафрагмы помогает лёгким наполняться воздухом. Притом что одни женщины во время беременности не замечают изменений в глубине дыхания, другие могут наблюдать, что не способны совершать полные и глубокие вдохи.

Наряду с изменением положения диафрагмы, к учащённому дыханию у беременных женщин приводит повышенное содержание в организме прогестерона.

Прогестерон — один из двух главных женских половых гормонов. Он играет важную роль в развитии плода, но также стимулирует дыхательный процесс. При повышении уровня прогестерона дыхание женщин ускоряется.

Во время беременности уровень прогестерона в женском организме повышается.

Притом что ускоренное дыхание не всегда вызывает одышку, некоторые женщины могут заметить изменения в характере дыхательного процесса.

Причины во втором триместре

Повышенная интенсивность работы сердца во втором триместре беременности может приводить к одышке

Более заметную одышку беременные женщины обычно наблюдают во втором триместре.

В этот период проблемы с дыханием, как правило, вызывает увеличенная матка. Однако следует отметить, что к затруднённому дыхательному процессу могут приводить изменения в работе сердца.

Во время беременности количество крови в организме женщины существенно возрастает. Сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перемещать её по всему организму, а также к новому органу — плаценте.

Повышенная нагрузка на сердце может приводить к тому, что женщина начинает сталкиваться с одышкой.

Причины в третьем триместре

Во время третьего триместра дыхание может как облегчиться, так и затрудниться. Это во многом зависит от положения головы развивающегося плода.

Перед тем как ребёнок начинает переворачиваться и опускаться ниже в таз, его голова может находиться ближе к рёбрам и давить на диафрагму. Это обуславливает затруднённое дыхание.

Читайте также:  Помогает ли мёд лечить астму?

По информации Национального ресурсного центра здоровья женщин США, такая проблема чаще возникает между 31 и 34 неделями беременности.

Другие причины

Если беременная женщина сталкивается с острой одышкой, ей необходимо направиться в больницу и рассказать об этом врачу.

Притом что изменения, связанные с беременностью, часто вызывают определённые трудности с дыханием, данную проблему могут обуславливать скрытые медицинские состояния. К их числу относится следующее.

  • Астма. Беременность может обострять уже имеющиеся симптомы астмы. Если женщина страдает астмой, ей необходимо обсудить с врачом доступные варианты лечения при беременности, например ингаляторы или лекарственные препараты.
  • Околородовая кардиомиопатия. Это тип сердечной недостаточности, который возникает во время беременности или сразу после родов. К распространённым симптомам данного состояния относятся припухлость голеностопного сустава, низкое кровяное давление, утомляемость и аритмия. Многие женщины считают, что эти симптомы связаны с беременностью, однако важно понимать, что околородовая кардиомиопатия может оказывать серьёзное воздействие на здоровье организма и часто требует медицинского вмешательства.
  • Лёгочная эмболия. Лёгочная эмболия возникает, когда тромбы закупоривают артерии, снабжающие кровью лёгкие. Эмболия может критически влиять на дыхание, вызывать кашель, боль в грудной клетке и одышку.

Как бороться с одышкой во время беременности?

Специальные поддерживающие пояса помогают улучшить осанку беременных женщин

Одышка может доставлять беременным женщинам серьёзные неудобства и затруднять их привычную ежедневную активность.

К счастью, существуют некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы сделать дыхание более комфортным. Ниже приведены наиболее эффективные из них.

  • Соблюдение правильной осанки позволит матке отходить от диафрагмы как можно дальше. В этом женщине могут помочь поддерживающие пояса для беременных, которые можно приобрести в специальных магазинах.
  • Использование для поддержки верхней части спины во время сна дополнительных подушек, которые дают матке возможность опуститься вниз под действием силы тяжести и таким образом освобождают больше пространства для лёгких. Если в такой позиции женщина будет наклоняться чуть влево, это удержит матку подальше от аорты — крупной артерии, которая транспортирует обогащённую кислородом кровь по телу.
  • Использование дыхательных техник, которые часто применяются при родах, например методик Ламаза. Такие техники могут оказать женщине помощь не только на протяжении беременности, но и во время родов.
  • Наблюдение за состоянием своего организма и прекращение активности при необходимости. Очень важно делать перерывы и отдыхать, если дышать становится слишком трудно. На поздних сроках беременности женщины обычно не способны быть такими активными, как раньше.

Если женщина имеет другие медицинские состояния, вызывающие одышку, то ей необходимо следовать рекомендациям врача и строго придерживаться плана лечения.

Когда необходимо увидеться с врачом?

Притом что многие женщины сталкиваются с одышкой в период вынашивания ребёнка, некоторые симптомы при таком состоянии требуют лечения.

Беременным женщинам следует обращаться за немедленной медицинской помощью, если они сталкиваются со следующим:

  • посинением губ, пальцев рук или ног;
  • аритмией или слишком высокой частотой сердечных сокращений;
  • болью при дыхании;
  • острой одышкой, которая ухудшается со временем;
  • свистящим дыханием.

Если одышка доставляет особенный дискомфорт или женщина наблюдает её первый раз, ей также необходимо поговорить со специалистом.

Врач может выполнить некоторые диагностические процедуры, например ультразвуковое исследование (УЗИ) ног. Это позволит убедиться в том, что одышку не вызывают тромбы.

medmaniac.ru

Причина одышки на ранних и поздних сроках беременности. Одышка при беременности — что делать, лечение

С наступлением «интересного положения» женщина нередко сталкивается с новыми для себя ощущениями и особенностями самочувствия. К такого рода переменам относится и одышка, которая может возникнуть как на поздних сроках вынашивания крохи, так и уже на первых неделях гестации. С чем связано ее появление? Что делать, если при беременности появилась одышка?

Одышка во время беременности

Понятие «одышка» характеризует ощущение нехватки воздуха в результате нарушения глубины и частоты дыхания. Причин возникновения одышки немало — это может быть как естественная реакция организма на, например, физическую нагрузку, так и проявление определенных нарушений в работе организма. В период вынашивания карапуза присоединяются дополнительные факторы, провоцирующие одышку. Поэтому жалобы на нехватку воздуха будущие мамы проявляют на самых разных сроках, включая первый триместр гестации. Некоторым женщинам важна температура окружающего воздуха — хорошее самочувствие достигается лишь при ощущении прохлады, другие же, например, могут заснуть только в положении полусидя. Какие основные причины появления одышки в период «интересного положения»?

Одышка — причины появления дискомфорта при беременности

Среди наиболее распространенных причин нарушения дыхания во время ожидания крохи стоит выделить:

  • Физическая нагрузка. В данном случае речь не идет о полноценных тренировках или других спортивных занятиях. Ощутимой нагрузкой для женщин «в положении» нередко является и подъем по лестнице, выполнение работ по дому, наклоны и т. д. В некоторых случаях одышка возникает даже при ходьбе при беременности.
  • Гормональные изменения оказывают влияние на многие системы женского организма, в т. ч. и систему дыхания.
  • Нарушения работы органов сердечно-сосудистой системы в результате патологических процессов, проблемы с сосудами.
  • Сдавливание малышом нижней полой вены, в которую собирается кровь из нижних конечностей. В этом случае женщина отмечает усиление одышки в положении лежа.
  • Реакция со стороны кровеносной системы и сердца на возросшую нагрузку.
  • Анемия (низкая концентрация гемоглобина в крови). Гемоглобин является основным «транспортом», разносящим кислород во все клетки организма. Следствием анемии является снижение уровня кислорода в кровяной массе, в результате чего беременная может ощущать нехватку воздуха. При пониженном гемоглобине одышка может возникать даже в состоянии покоя.
  • Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на все системы организма, включая сердце и органы дыхания. Следствием этого нередко является одышка.
  • Нервное перенапряжение, стресс.
  • Нехватка минеральных соединений (особенно магния и калия).

По тем или иным причинам учащенное и сбившееся дыхание может возникнуть у любого человека. Оценивая причины и особенности данного состояния у беременной, стоит обращать внимание как на условия, при которых возникает одышка, так и на сопутствующий этому состоянию иной дискомфорт. На основании этих данных врач делает выводы и принимает решение о либо о физиологической природе одышки, либо о необходимости проведения дополнительных обследований и сдаче анализов.

Тревожные признаки беременности — одышка

Поверхностное и частое дыхание — одышка — может сопровождаться и более грозными сигналами, игнорировать которые ни в коем случае нельзя. О каких состояниях идет речь?

  • Невозможность сделать вздох полною грудью.
  • Одышка сопровождается выраженным сердцебиением — как при беременности, так и вне ее подобная картина типична для тахикардии.
  • Дыхание не только частое, но и тяжелое.
  • Учащенное и неглубокое дыхание возникает спонтанно, без какой-либо физической или эмоциональной нагрузки.
  • Одышка усиливается в положении лежа.
  • Ощущение нехватки воздуха сопровождается резкой болью в груди с возможной иррадиацией в левую руку или плечо.
  • Сильная одышка при беременности с появлением синевы на губах.
  • Имеют место выраженные скачки пульса, ладони и/или ступни стали влажными.

Перечисленные симптомы являются сигналом к незамедлительному обращению к врачу. Если нарушение состояния выражено сильно или имеет место хотя бы один из трех последних признаков — вызывайте скорую.

Одышка при беременности на ранних и поздних сроках

Как выяснили, учащенное неглубокое дыхание может возникать в любом периоде беременности. Какие особенности каждого из триместров повышают вероятность возникновения одышки?

Одышка в первом триместре беременности

Многие женщины полагают, что ощущение нехватки воздуха характерно только для поздних сроков гестации, когда будущая мама уже набрала определенное количество кило, а ее формы и габариты не позволяют усомниться, что женщина все же «в положении». Это не так. Одышка может возникнуть уже с первых недели вынашивания карапуза.

  • Уже с первых дней «интересного положения» происходит активизация обменных процессов, быстрый рост и дифференцировки тканей нового человека.
  • Запуск новых для организма процессов требует дополнительного количества кислорода.
  • Активный расход кислорода приводит к повышенному выбросу в кровь «отработанного материала».
  • Интенсивное продуцирование прогестерона — главного гормона беременности — также приводит к учащению дыхания.
  • Неглубокое и частое дыхание может быть и одним из проявлений токсикоза.

В первом периоде беременности одышка чаще всего носит физиологический характер и является реакцией организма на его растущие потребности. По мере того, как организм женщины адаптируется к новому состоянию, уходит и одышка.

Среди факторов, предрасполагающих к возникновению одышки в первом триместре гестации, стоит выделить:

  • Низкие показатели гемоглобина (особенно если анемия имела место и до «интересного положения»).
  • Выраженное эмоциональное напряжение.
  • Заболевания органов дыхания (например, астма).
  • Физические нагрузки.
  • Ношение тесной одежды (ситуация усугубляется при ношении одежды из искусственных материалов).
  • Вредные привычки.

Несмотря на активные изменения, происходящие в первые недели гестации, одышка на первых неделях беременности встречается относительно нечасто.

Одышка при беременности — второй триместр

С развитием беременности увеличивается и нагрузка на органы и системы женского организма:

  • Малыш увеличивается в размерах, поэтому ему нужен более просторный «домик» — с ростом карапуза растет и матка женщины.
  • Увеличившаяся матка постепенно начинает давить на близлежащие органы. Дополнительное давление начинает испытывать и диафрагма женщины. В зависимости от интенсивности такого давления могут появляться уже первые признаки одышки.
  • Во втором периоде беременности значительно увеличивается объем крови, циркулирующей в сосудах беременной, происходят важные изменения в системе кровообращения мама/ребенок — сердце будущей мамы должно прокачивать кровь по всем кругам кровообращения, включая плацентарный. Нередко одышка является результатом именно возросшей нагрузки на сердце.
  • По-прежнему не утрачивает своего значения и проблема анемии.
  • Во втором триместре начинается активный рост ребенка, поэтому носить «добеременную» одежду без неудобств и стеснения уже не удается. Чтобы избежать проблем с дыханием, будущей маме настоятельно рекомендуется носить подходящую по размеру и фасону одежду.

Одышка при беременности в третьем триместре

С переходом в заключительный период вынашивания карапуза проблема одышки может как усилиться, так и практически сойти на нет. Тенденция зависит от многих факторов. Если учащенное и неглубокое дыхание спровоцировано физиологическими причинами, наличие или отсутствие одышки в третьем периоде беременности зависит преимущественно от положения малыша в женской утробе. Главной причиной усиления одышки в третьем триместре являются значительные размеры матки — чем ближе день появления малыша на свет, тем сложнее матке помещаться в брюшной полости женщины. Давление на диафрагму возрастает с каждым днем. Облегчение наступает по мере опускания живота — когда малыш перемещается в таз, хотя так происходит не у всех.

Беременность и одышка — что делать

Если ощущения нехватки воздуха возникают эпизодически, специальной терапии не требуется. Однако, когда одышка выраженная и возникает часто, женщине необходимо обязательно получить медицинскую консультацию.

Выбранная тактика поведения зависит от причин, провоцирующих нехватку воздуха.

  • Услышав жалобы на появление одышки, врач обращает внимание на показатели артериального давления и уровень гемоглобина в крови беременной. В случае установленной анемии, будущей маме назначается специальная железосодержащая диета, а также препараты железа (в зависимости от выраженности анемии). Низкое содержание гемоглобина чревато хронической кислородной недостаточностью, которая может приводить к отклонениям в работе многих внутренних органов как самой женщины, так и ребенка в ее утробе.  Больше всего от нехватки кислорода у малыша страдает головной мозг.
  • Нестабильность давления в сочетании с частым дыханием, головокружением, усиленным сердцебиением возможны при проблемах с сосудами. Диагностику и лечение необходимо проводить врачам соответствующего профиля — кардиологу, ангиохирургу.
  • В числе обследований будущей маме также назначается ЭКГ. В случае выявления отклонений в работе сердца, решение о дальнейшей тактике принимается на основании рекомендаций кардиолога и терапевта.
  • При подозрении на наличие заболеваний органов дыхания женщине назначают соответствующие обследования и лечение данного направления.

Вне зависимости от причин появления одышки, женщине «в положении» рекомендовано:

  • Избегать эмоционального и физического перенапряжения. Чаще отдыхайте.
  • Носить комфортную одежду, изготовленную из натуральных тканей.
  • Чаще бывать на свежем воздухе.
  • Начать занятия дыхательной гимнастикой. Проработанные техники сыграют хорошую службу во время родов.
  • Находясь в положении сидя, старайтесь чаще менять позы.
  • Придерживайтесь дробного питания — так вам удастся поддерживать желудок в расслабленном состоянии, ведь ему и без того «достается» от находящейся рядом матки. Не пропускайте утренний прием пищи.
  • Если доктор одобряет, возможен прием успокаивающих средств — валерианы, пустырника.
  • В случае приступа одышки рекомендуется опуститься на четвереньки, расслабиться и сделать несколько повторов плавных вдохов и выдохов.
  • Облегчить состояние в ряде случаев помогают кислородные коктейли.

Почувствовав одышку, не паникуйте. Постарайтесь расслабиться, по возможности присесть, сделать несколько равномерных вдохов. Если есть под рукой вода — не лишним будет 3-4 глотка воды.

beremennuyu.ru

Одышка во время беременности: о причинах затрудненного дыхания и способах их устранения

Беременность вызывает у женщин двоякое чувство, с одной стороны – это приятное ожидание своего будущего малыша, а с другой – множество проблем, трудностей и ощущений, вызывающих дискомфорт в течение таких долгих девяти месяцев.

А происходит все это потому, что в организме идет полная перестройка, связанная с ростом плода.

Начинается процесс изменений с первого месяца беременности и заканчивается родами.

Причем за это время у женщины может проявиться масса неприятных отклонений: высыпания на животе, заложенность носа, пигментация, скачки давления, появление венозных «звездочек», боли в области поясницы, промежности, спины, ног, растяжки на животе и ногах и многое другое.

Кто-то переносит беременность легко, вообще не зная, что такое токсикоз, изжога, запоры и прочие трудности, а кто-то проходит это в полном объеме и считает поминутно, когда же закончатся все мучения.

Каждому этапу беременности соответствуют свои трудности. Так, на седьмом месяце беременности чаще всего проявляется одышка, у женщины создается ощущение, что воздуха в легких становится все меньше и меньше.

И возникает логический вопрос, почему тяжело дышать при беременности?

Причины затрудненности дыхания

Одышка имеет вполне логическое объяснение – каждую неделю плод прибавляет в весе и ему нужно больше места, соответственно матка начинает растягиваться и давить на близлежащие органы.

Первыми попадают в зону давления желудок (из-за этого женщину может мучить изжога), мочевой пузырь (заметно увеличивается количество мочеиспусканий) и кишечник (это проявляется в появлении запоров).

До диафрагмы матка поднимается только в третьем триместре беременности, что, несомненно, является большим плюсом. Ведь слишком тяжело выдержать в течение девяти месяцев постоянную одышку.

И от того, насколько высоко поднимается матка, зависит степень затрудненности дыхания.

В большинстве случаев это явление проходит за две-три недели до родов – ребенок готовится к появлению на свет, опускается в область таза и давление проходит.

Однако у некоторой части женщин опускание живота не происходит вообще и приходится терпеть до последнего.

Чаще всего одышка возникает при излишней нагрузке, как в физическом, так и в эмоциональном плане – ходьбе по этажам, ссоры, ненужного волнения и т.п.

Если же затрудненное дыхание дает о себе знать в то время, когда вы эмоционально спокойны и ничем не занимаетесь, нужно обратиться к врачу. Он отправит вас на анализ крови и ЭКГ, так как одышка может быть следствием анемии или заболеванием сердечно-сосудистой системы.

Многие беременные женщины ошибочно предполагают, что появление одышки во время беременности вызывает нехватку кислорода у малыша. Это абсолютно не взаимосвязано, поэтому не стоит беспокоиться.

В этой статье вы можете узнать полезные свойства граната при беременности.

Здесь вы узнаете кому можно носить бандаж после родов, а кому нет.

Что делать, когда появляется одышка?

Во-первых, нужно проконсультироваться со своим лечащим гинекологом. Хороший врач обязан предупредить женщину о возможном появлении одышки и посоветовать, как справиться с этой проблемой без использования медицинских препаратов.

Но так как с врачом не всегда везет, вы можете прочитать некоторые полезные советы у нас на страничке.

  1. Дыхательная гимнастика. 
  2. Попробуйте во время затруднительного дыхания применить методику, которая используется при родах. Если вы еще не успели приступить к обучению различных видов дыхания, самое время этим заняться.

    Правильное дыхание поможет вам почувствовать себя лучше и к плоду поступит необходимое количество кислорода. И до момента родов вы в совершенстве овладеете дыхательной техникой.

    Вот один из способов правильного дыхания: опуститесь на колени и обопритесь на руки, постарайтесь расслабиться насколько это возможно, глубоко и медленно дышите – вдох, выдох. Повторяйте упражнение до того тех пор, пока не отступит одышка.

  3. При появлении затрудненного дыхания постарайтесь найти место, куда можно присесть, а в лучшем варианте, прилечь. Если такого места нет, посидите немного на корточках. 
  4. Если вам тяжело дышать в ночное время, пытайтесь спать в положении полулежа. Ни в коем случае не спите на спине, это тоже может быть причиной одышки плюс ребеночку в таком положении не очень удобно.

  5. Если вы до сих пор работаете или часто сидите у телевизора, старайтесь чаще вставать и прогуливаться по помещению, менять позы. Помогают наладить дыхание прогулки на свежем воздухе, поэтому каждый день выделите на полчаса и прогуляйтесь по парку, у моря или просто возле дома.
  6. Научитесь контролировать свой прием пищи, за один раз съедайте небольшое количество. Лучше поесть по чуть-чуть 5-6 раз, чем за три раза кушать по полной тарелке – ведь ваш желудок сдавлен со всех сторон маткой, и большое количество съеденной пищи сделает ваше дыхание еще более трудным. 
  7. Примите удобное положение в кресле, расслабьте полностью верхнюю часть тела. Правую руку положите на живот, а левую – на грудь. Вдыхайте в течение трех секунд, на четвертую секунду нужно выдохнуть. 
  8. Хорошо помогает настой из трав пустырника и валерианы. Однако перед его применением стоит проконсультироваться у врача, можно ли вам его пить. 
  9. Снимает одышку ароматерапия – принимайте ванную, добавляя по пару капелек эфирного масла розмарина или мелиссы. Также можно использовать аромалампу.

И в заключение: не стоит впадать в панику при резком появлении одышки, вспомните все прочитанное выше, постарайтесь успокоиться и привести в порядок дыхание при помощи наших советов.

Удачных и быстрых родов!

Мезим: можно ли при беременности? Читайте нашу статью и вы найдете ответ.

В этом разделе https://puziko.online/planirovanie-beremennosti много полезной информации о планирование беременности.

puziko.online


Смотрите также

Дети учатся распознавать злость с 15 месяцев
Согласно данным одного из недавних исследований, дети в возрасте 1 года и трех месяцев уже способны распознавать эмоции. Такое умение малыши приобретают благодаря окружающим их людям.
Как распознать и победить агрессию
Если ваш ребёнок долго копается, собираясь в школу, не реагирует на ваши замечания и поручения, намеренно тянет время и молчит, когда вы его зовёте, то налицо все признаки пассивной агрессии. Таким поведением могут отличаться необщительные и плохо идущие на контакт дети. Из-за неумения высказывать то, что их беспокоит и чем они недовольны, дети ещё сильнее замыкаются в себе и всё больше начинают вас нервировать и выводить из себя.
Лидерство – качество приобретенное
Американские учёные установили, что лидером можно стать в процессе воспитания и получения необходимых навыков. Лидерским качествам можно легко обучиться, если захотеть этого. Умение организовывать и управлять людьми и консолидировать внимание на собственном мнении, всего на 30% зависит от родительских генов. Остальную часть лидерских способностей можно получить, приобретая необходимые навыки.
Улучшить речевые навыки детей можно задолго до того, как они научатся говорить
В первые дни жизни, когда ребенок начинает обращать внимание на звуки, лучше всего начать проводить с ребёнком начальные речевые тренировки, чтобы улучшить разговорные навыки и подготовить к изучению языков. Это ускорить увеличение мозговых областей, отвечающих за улучшение восприятия и создание речевого аппарата.
Ученые установили связь между лишним весом и будущим карьерным ростом
Шведские учёные, изучающие статистические данные о демографической ситуации в скандинавских странах определили, что дети, страдающие от лишнего веса, повзрослев, будут зарабатывать на 18% меньше, чем их худые сверстники.
Чем сладости вредны для растущего организма
Предметом очередного исследования ученых стали сладости и их воздействие на подрастающих детей. Учеными из Соединенных Штатов Америки было выявлено, что сладкие продукты наносят непоправимый вред здоровью поколению подрастающих детей.
Проблемы с питанием в младших классах
Учёные установили, что серьёзные расстройства приёма пищи, отказ от неё или неконтролируемое поедание, и связанные с этим булимию или анорексию можно распознать у детей в возрасте восьми лет. Хотя расстройства, связанные с излишним приёмом или отказом от пищи всегда считались проблемами подростков, но признаки их появления можно заметить уже в младших классах.
Почему дети отказываются пробовать новую еду?
Многие дети в возрасте двух лет могут быть подвержены неофобии. Это явление, когда люди боятся пробовать что-то новое. И важно понять, почему и из-за чего у ребёнка возникает такая реакция на новую и незнакомую еду. Это необходимо для того, чтобы однообразный и привычный рацион не привёл детей к ожирению и серьёзным нарушениям со здоровьем.
Как бороться с ожирением у детей
Врачи разработали эффективную схему по борьбе с лишним весом у детей. По принципу применения и функциональной зависимости она схожа с взрослой методикой. Для начала необходимо завести дневник и заносить в него все приёмы пищи и количество еды, которую съедает ребёнок в течение дня. А также отметить насколько активно ребёнок проводит день.
Шоколад помогает подросткам не набирать вес
Испанские учёные заметили связь между количеством шоколада, который употребляют подростки и содержанием жира у них на талии и в теле. Оказалось, что те ребята, которые регулярно едят шоколад, имеют меньшую жировую прослойку, чем подростки, не употребляющие это лакомство.