Rss  |   О сайте  |  Связаться с нами  
Молочница, или кандидоз у беременной женщины – явление нередкое. Грибок рода Кандида, вызывающий это заболевание, может длительное время находиться в организме здоровой женщины, при этом не доставляя ей никаких неудобств.
Каждая беременная женщина понимает, что нельзя простыть или заболеть. Но что делать, если у вас поднялась температура, течёт из носа и болит горло? Вот несколько простых советов.
Появление УЗИ вроде бы решило проблему определения пола ребёнка, но многие до сих пор верят народным приметам. Некоторые из них очень даже забавные.
Бесплодие – это проблема 12% семейный пар на земле, о которой не принято говорить вслух. В рамках американской недели борьбы с бесплодием участницы родительского форума газеты The Huffington Post высказались, что они думают по этому поводу и какими словами хотят поддержать семейные пары, столкнувшиеся с этой проблемой.
Новости в картинках:


Почему полуторагодовалый ребенок плохо спит ночью


Почему ребенок плохо спит ночью в 1 год?

   Еще недавно карапуз лежал и ползал, а теперь он начал ходить и ему все нужно потрогать-попробовать, чтобы изучить? Он активно учится ходить и пытается болтать без умолку на «своём» языке, но вот при этом очень плохо спит ночью и капризничает?

   Не волнуйтесь! Ваш малыш повзрослел, он уже многое делает сам, а потому нуждается в большей поддержке мамы или другого значимого взрослого. Ему нужно почувствовать, что он в безопасности, когда осваивает что-то новое, а сейчас это делать гораздо интереснее, когда он почувствовал свою мобильность.

 

 ПОЧЕМУ СОН ИСПОРТИЛСЯ?

   В возрасте 1 года дети с большим интересом изучают пространство и окружающие их предметы. Иногда неизвестное пугает или представляет опасность. В этот момент ребенку хочется получить поддержку от самого заботливого и близкого для него человека.

   Малыш может проситься на руки, подолгу «прилипать» к маме, чтобы снизить свою тревогу, получить уверенность в безопасности и «идти» дальше исследовать мир.

   Если не рассматривать сейчас медицинские причины влияния на сон малыша и условия сна, то чаще всего в год ребенок плохо спит ночью в связи с тем, что столкнулся с возрастным кризисом одного года, он же скачок в развитии или регресс сна.  Итак, мы говорим о трудностях со сном, которые возникли резко и очень ярко проявляются не только в плохом сне ночами, но в течение дня, отражаясь на состоянии и в поведении малыша.

 КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ РЕГРЕСС СНА 1 ГОДА?

   С очередным кризисом дети обычно сталкиваются с 9 до 18 месяцев. Если вы заметили один или несколько признаков из списка, то скорее всего это с кризис 1 года:

  1. Появились капризы, истерики, малыш стал трудноуправляем.
  2. Малыш требует к себе повышенного, чем обычно, внимания, постоянно следует за мамой, часто просится на руки, можно отметить также повышенную потребность в ласке и тактильном контакте. Ребенок в большей степени уже воспринимает маму как отдельный от себя объект, частично и отсюда возникает тревога.
  3. Повышается аппетит: детки осваивают очень много информации и навыков, что требует большего притока калорий в течение дня.
  4. Резкая реакция на любые запреты – слёзы, крики, протесты, агрессивное поведение.
  5. Противоречивое поведение: просит – отказывается, тянется – отталкивает.
  6. Ребенок спит ночью плохо, его тяжело уложить спать как на дневной, так и ночной сон.

 КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ В КРИЗИС 1 ГОДА?  

   В психологии такой период в жизни маленького человечка называют кризисом 1 года. Что же это? Это нормальный закономерный этап в развитии ребенка. Ухудшение поведения и сна в этот период – также нормально.

   При освоении новых навыков, а в этом возрасте самые основные – это хождение и развитие речи – нервная система работает в повышенном режиме, потому страдает сон и поведение детей.

   Нервная система настолько возбуждена, что, если малыш перегулял или перевозбудился, его уже очень сложно успокоить и тем более уложить спать. Поэтому самое главное правило во время кризисного периода – это не перегуливать карапуза и вовремя укладывать спать ночью!

   Ведь малышу требуется очень много сил для освоения новых навыков, а также время для качественного сна и отдыха. Уделите внимание дневному сну и раннему укладыванию до 20.30 – именно это время лучше подходит по биоритмам детей. Также чаще всего с 18.30 до 20.30 вы можете отследить его признаки усталости и определить «окно сна» – наиболее благоприятное время, когда ребенок быстрее и лучше засыпает.

 ЕСЛИ МАЛЫШ НЕ ОТПУСКАЕТ МАМУ НЕ НА ШАГ

   Помните, что ребенок захочет самостоятельной игры только тогда, когда мама с ним проведет хотя бы полчаса, но в активной совместной деятельности: танцы, игры, лепка, пальчиковые гимнастики и т.д. И вот уже насытившись общением с мамой, малыш с интересом отвлечется на что-то без такого активного участия взрослого. Это как раз может помочь маме выделить личное время на себя или домашние дела без особых протестов со стороны ребенка.

   Помните, что голос мамы помогает малышу успокоиться и понимать, что мама рядом, даже если немного отошла или в соседней комнате/ ванной: можно, например, напевать песенку, разговаривать с малышом, постукивать мелодию, чтобы он слышал, что мама рядом.

   Чтобы снизить страх разлуки с мамой в этот кризисный период лучше быть рядом с малышом в окружении малознакомых или редких гостей, будьте готовы к тому, что ребенок не пойдет сразу на руки к кому-либо кроме родителей.

   Если маме нужно куда-то отойти, оставьте его со знакомым близким и и обязательно уверьте малыша в том, что вы скоро вернетесь: тут, например, подойдут песочные часы на время отсутствия или светильник, который меняет цвет по таймеру.

   Помните, что малышу во время регресса важно быть уверенным в безопасности, чтобы перейти на новый этап развития! А эту уверенность он получает рядом с мамой.

 СОН – РАЗЛУКА С МАМОЙ

   То же самое происходит и перед сном. Дети воспринимают сон как разлуку с мамой, оттого для них так важно провести побольше времени с мамой в контакте перед сном, чтобы спать ночью лучше: объятия, поцелуи, поглаживания, лёгкий массаж тела, пяточек, ладошек.

   Если малыш плохо спит, подумайте, какой тактильный контакт приятен ему перед сном? Что помогает расслабиться ему в момент засыпания? Вероятно, во время регресса ребенку потребуется больше времени перед сном, чтобы побыть с мамой и насытиться контактом и общением с ней.

   Важно уделить внимание ритуалам для засыпания и подготовки ко сну: чуть больше времени, чем обычно проведите с малышом, вспомните приятные моменты прошедшего дня, загадайте «волшебный» сон, почитайте любимую сказку… Подумайте, какие действия перед сном приятны именно для вашего малыша? Попробуйте создать череду повторяющихся и расслабляющих действий перед сном – и через несколько дней вы заметите результаты!

   Если малыш непоседа, и перед сном никак не может улечься, а постоянно ползает, встает, изучает все вокруг, помогите ему: дайте время на «освоение территории» и только потом пробуйте оказать свою поддержку.

 АКТИВНОЕ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ = ХОРОШИЙ СОН

   Ребенок хуже спит, если днем не надвигался. Это нормально, что детки в этом возрасте много двигаются – им важно отрабатывать новые двигательные навыки.

   В год детки очень подражают взрослым, потому стремятся сделать все как родители, повторить за ними жесты-действия. Воспользуйтесь этой особенностью и предоставьте малышу вещи-игрушки, как у взрослых, чтобы насыщеннее провести время бодрствования: например, для девочек – набор посуды или косметичку как у мамы, а для мальчишек – набор инструментов как у папы.

   Если малыш слишком упорно протестует и что бы вы не делали (куличики в песочнице, башню из кубиков дома), он всё пытается разрушить и разбурить, то выдохните – это нормально для его возраста! Именно сейчас детки изучают физику процесса и учатся понимать, что целое состоит из частей. Поэтому подобное «разрушение» – это часть развивающего момента.

   Разумно вводите запреты: если почти на каждое действие ребенка мама говорит «нельзя», то он просто-напросто перестанет реагировать на это слово.

 САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ ВАШЕГО МАЛЫША

   И только после того, как ребенок переживет кризис 1 года, он сможет успокоиться и «отпустить» маму. Помните, что малыш растет, взрослеет, уже что-то может делать без активной помощи. Часто ли вы даете ему такую возможность? Считаете ли вы это важным для его возраста – уже с чем-то справляться самому?

   Иногда взрослые по своим психологическим причинам препятствуют самостоятельности своего малыша, а соответственно, и взрослению малыша. Например, мама хочет, чтобы малыш в той же степени нуждался в ней, желание чувствовать себя по-прежнему нужной…или такая сильная близость с ребенком помогает преодолеть трудности в отношениях с партнером…или мама боится взросления ребенка и его независимости.

   А важно ли, действительно, помогать малышу взрослеть и становиться более самос тоятельным? Как это может помочь ему в будущем? Важно ли это для Вас как для мамы?

   Подумайте, что вы сами приобретаете в тот момент, когда малыш становится более взрослым и уже не требует столь пристального внимания и активной помощи? Подумайте, действительно ли вы осознанно позволяете ребенку взрослеть? Не действуете ли вы по привычке, как в более раннем возрасте: также частое прикладывание к груди, то же постоянное укачивание перед сном или соска по первому писку? Остановитесь и попробуйте сознательно проанализировать ситуацию вашего общения с малышом, игр и взаимодействия с ним, вашей реакции на его просьбы и протесты. Что помогает, а что мешает ему быть самостоятельнее? Пробуйте помогать малышу, когда он об этом просит. Ведь уже после года для малыша важно осваивать некоторые действия без активного участия взрослого.

   Предоставьте побольше свободы малышу для изучения пространства и проявления своей самостоятельности. Но помните про безопасность: уберите опасные или ценные вещи, которые лежат на виду, чтобы избежать интереса именно их со стороны малыша и последующих протестов при запрете.

   Помните, что в этом возрасте малыша можно отвлечь на что-то интересное и необычное, переключить внимание на новую игрушку, «договориться» (эмоционально-ласковые слова), но сделать это в игровой форме. Для такого возраста очень подходят мотивирующие задания и поощрения в виде мелких сюрпризов для вашего крохи.

   «Почему так много про самостоятельность и взросление, когда вопрос про то, что малыш плохо спит?» – подумаете вы. Но ведь сон – это отражение того, как непоседа провел день. Хватало ли ему физической активности как отработки двигательного навыка ходить? Достаточно ли было общения с мамой как удовлетворения потребности в тактильном контакте с близким и эмоционально значимым взрослым? 

ЧастыеПробуждения Режим СамостоятельноеЗасыпание СонПоВозрастам

spimalysh.ru

Что делать маме, если ребенок в 1,5 года плохо спит ночами

Родители ребенка, возраст которого достиг полутора лет, чаще всего надеются обрести спокойный ночной отдых: время колик и прорезывания первых зубов миновало. Однако, нередки случаи, когда ребенок в 1,5 года плохо спит ночью, что доставляет много беспокойств домочадцам. Малыш может беспокойно ворочаться, просыпаться и плакать. Жизнь членов семьи становится очень трудной по причине хронического недосыпа.

Важно разобраться в причинах таких нарушений, чтобы как можно скорее устранить их. Полноценный здоровый сон – залог нормального развития, хорошего самочувствия и прекрасного настроения ребенка. Рассмотрим, как помочь малышу наладить свой отдых и устранить негативные факторы.

Общая информация о важности детского сна

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью и это становится закономерностью, то можно расценивать такое состояние, как бессонницу. Недостаток сна оказывает крайне негативное влияние на малыша. «Гормон роста» – соматотропин – синтезируется организмом именно в сонном состоянии, поэтому длительное бодрствование приводит к понижению уровня этого вещества в крови. Следствием таких нарушений становятся:

  • ухудшение мыслительной деятельности;
  • торможение развития интеллекта;
  • снижение скорости работы мозга;
  • реакция на вопросы следует с опозданием;
  • наблюдаются проблемы при общении с окружающими.

Дети, недостаточно отдыхающие в ночное и дневное время, нуждаются в консультации специалиста. Если наряду с нарушениями сна наблюдается вялость, пониженный аппетит, раздражительность и беспокойное поведение, то необходимо как можно скорее попасть на прием к педиатру.

Во время пребывания во сне в сознании малыша, полученные в течение дня представления и знания, упорядочиваются. Этот процесс отличается сложной организацией, поскольку в него вовлечены функции систематизации, памяти, внимания. При недостатке ночного отдыха все вышеперечисленные составляющие начинают работать менее продуктивно.

Познание нового у детей неизбежно связано со стрессами, которые при малой продолжительности отдыха могут привести к серьезным расстройствам поведения и эмоционального состояния малыша. Отставание в росте и не соответствующее возрасту физическое развитие – также могут быть следствием недостатка полноценного отдыха.

Особенности сна в полтора года

Продолжительность сна детей в возрасте от 1,5 до 2 лет за сутки составляет 13,5 (минимум 12) часов. При этом успевают восстановиться все системы и организм полноценно отдыхает. Сон распределяется на ночной и дневной. В течение ночи его продолжительность должна составлять 11 часов, а на дневной отдых остается до 2 часов.

В этом возрасте происходят следующие изменения в поведении ребенка:

  1. Резко увеличивается физическая активность. Много времени уходит на прыжки, бег и подвижные игры. По этой причине полноценный отдых – насущная необходимость, иначе нарушается координация движений, что приводит к травмам и увеличивается утомляемость.
  2. Ложный отказ от сна днем обусловлен резким рывком в развитии малыша. В этот период малыш отвечает отказом на предложение родителей покушать или поспать и активно сопротивляется любому принуждению.
  3. Кроха может вскрикивать и смеяться во сне, разговаривать, переживая вновь впечатления, полученные днем. В этот период малыш выдерживает большую психоэмоциональную нагрузку, снять которую под силу только полноценному сну. Его недостаток станет причиной нервозности и раздражительности.
  4. В этом возрасте ребенок начинает видеть во сне разнообразные кошмары. Проснувшись среди ночи, он может начать выгибаться, кричать, не реагировать на слова родителей или относиться к их попыткам успокоить с агрессией.

Детский сон отличается от взрослого своей чуткостью, и поверхностью. Такая особенность является нормой и по мере взросления сходит на нет.

Причины плохого сна

Просыпаться по ночам может вполне здоровый малыш, не страдающий от недосыпания. Это совершенно нормально для детей в таком возрасте. Причины, по которым ребенок в 1,5 года плохо спит ночью могут крыться как в наличии заболевания, так и в устранимых факторах. Рассмотрим подробнее, что может стать поводом нарушений детского сна:

  1. Физический дискомфорт. Ребенок может испытывать боль или неприятные ощущения по причине мокрых подгузников, опрелостей, симптомов различных заболеваний, а также желания пить или кушать.
  2. Сильные впечатления или потрясения, испытанные за день. Ребенок во сне как бы проживает события дня, подобно взрослому человеку. Смена обстановки, новый круг общения могут стать причиной беспокойства.
  3. Отсутствие усталости. Если ребенок недостаточно активен в течение дня или лег спать раньше времени, то, скорее всего, ему непросто будет отойти ко сну.
  4. Нервозность матери передается ребенку и может стать причиной расстройств сна.
  5. Неудобство – неудобное белье, кровать или матрас, а также ночное недержание мочи – частые причины ночных пробуждений.
  6. Неблагоприятная обстановка – яркая освещенность помещения, шумовые эффекты лишат сна не только ребенка, но и взрослого.
  7. Активность перед сном. Эмоциональные игры и физическая активность поздним вечером лишает детей спокойного сна. Даже если ребенок уснет по причине большой усталости, его сон будет тревожным и вероятность пробуждений среди ночи становится очень высокой.
  8. Страхи. Малыш может плохо спать, если он недавно переселился в отдельную кроватку.

Медицина пока не представила общепризнанной классификации нарушений сна. Если ребенку полтора года, и он плохо спит ночью, то, по мнению американских исследователей, это может быть отнесено к одному из типов нарушений:

  1. Первичное – не сопровождается заболеваниями и нарушениями в работе органов и систем.
  2. Вторичное – расстройства сна – следствие различных заболеваний и является одним из их симптомов.

Режим дня и образ жизни

Проблемы со сном могут быть связаны с нарушением режима дня недостаточной физической активностью днем. Прогулка продолжительностью полтора часа не может покрыть детскую потребность в подвижных играх и потребности постоянно заниматься чем-то интересным.

Для расхода энергии ребенку бывает необходимо крутиться, ползать по полу и бегать, а не только кататься в коляске во время прогулки.

В первые годы жизни запас энергии ребенка настолько велик, что он может не утомиться даже после прогулки в течение нескольких часов. Подвижные игры, занятия в развивающих школах, а с возрастом занятия в спортивных секциях и танцами поможет решить проблемы со сном. В этом деле важно соблюдать чувство меры и не добиться обратного эффекта – переутомления как эмоционального, так и физического.

Полезные советы родителям

Основная задача родителей – установить истинную причину недосыпа своего ребенка и, исходя из полученной информации, предпринимать соответствующие шаги. Если после консультации врача и прохождения различных исследований выяснилось, что нарушений здоровья нет, следует пересмотреть свой образ жизни, микроклимат в семье и сделать соответствующие выводы.

Помочь ребенку полноценно спать ночью, можно такими способами:

  1. Использованием препаратов на лекарственных травах, имеющих седативное и снотворное действие. По причине индивидуальной чувствительности может понадобиться испробовать несколько средств: кому-то помогает валериана, иному – пустырник или мелисса, а третьему – мята. Среди комплексных препаратов выделяют Персен и Санасон.
  2. Восполнить дефицит уровня кальция в крови (если лабораторные исследования подтвердили такое состояние). Второй год жизни сопровождается бурным ростом, при этом часто наблюдается уменьшение концентрации кальция в организме, что внешне выражается в психологической и эмоциональной нестабильности. Врачи рекомендуют прием глюконата кальция в течение трех недель.
  3. Препарат – 2% раствор натрия бромида. Это лекарственное средство готовят в аптеке по рецепту врача. Продолжительность приема составляет 3 недели с постепенным уменьшением дозы препарата.
  4. Нормализовать температуру воздуха в спальне до 18-20 градусов и регулярно проветривать помещение.
  5. Исключить продолжительный и поздний дневной сон. Если не соблюдать это условия, то ребенок будет с трудом укладываться спать, плакать и просыпаться в течение ночи.

Нормализовать отдых ребенку в 1,5 года возможно при комплексном подходе. Требуется запастись терпением и выяснить истинные причины такого нарушения. Возможно, что восстановление нормального режима займет немало времени, однако, не стоит отчаиваться – упорный труд в этом направлении, терпение и любовь к ребенку помогут преодолеть трудности.

Page 2

Если ребёнок в 9 месяцев плохо спит, то это не всегда свидетельствует о наличии проблем со здоровьем. Более 25% малышей страдают бессонницей в ночное или дневное время, при этом причины различны.

Такие проявления неблагоприятно отражаются на самочувствии грудничка и его родителей, потому что возможность спокойного отдыха отсутствует.

Необходимость соблюдать режим

Для каждого девятимесячного малыша предусмотрены правила засыпания и пробуждения. Руководствуясь ими, родители пытаются сформировать правильный распорядок сна. Он должен включать в себя несколько стадий, требующих исполнения. Если этого не делать — можно подорвать эмоциональный фон.

Нормы и распорядок сна

В период взросления младенец затрачивает все меньше времени на сон. Альтернативой служат подвижные игры, изучение окружающего мира.

При хорошем самочувствии ребеночек должен проспать не менее 13 часов за весь день. При этом в ночное время — до 11 часов, а днём — по 40 минут 2 или 3 раза. Если он будет вставать днём 2 раза, то продолжительность сна увеличится до 2 часов.

Родительницы предполагают, что засыпание происходит согласно установленным нормам, но это далеко от истины. Временные интервалы — это лишь приближенное значение.

Ввиду индивидуальных особенностей организма биологический ритм формируется по-разному. Ночной сон иногда прерывается: карапуз может вошкаться и стонать. Но это нормальные явления, ведь в этот момент перестраиваются фазы. Родителям необходимо успокоить чадо, поговорив с ним или приласкав.

Но если дитё часто просыпается ночью, а повышенное эмоциональное состояние становится нормой, то следует установить причину происходящего. У каждого малыша она различна.

Что мешает уснуть малышу в 9 месяцев?

Малыш в 9 месяцев плохо спит ночью по физиологической, психологической или патологической причине, а потому родители начинают беспокоиться за здоровье чада. Проблемы с нервами тоже могут обеспечить бессонницу в дневное или ночное время. Однако в основном такие состояния имеют нарушения иного характера.

Физиологические причины

Ребёнок 9 месяцев плохо спит ночью из-за физиологических особенностей или каких-либо раздражителей. Однако, от них можно избавиться без особых усилий.

  1. В девять месяцев некоторые малыши могут перенапрягаться. Причина кроется в познании мира и гиперактивности, существует потребность в быстром восприятии нового. Вот только нервная система не усовершенствована в полной мере, из-за чего часто чувствуется усталость. Именно поэтому вырабатывается стресс, который препятствует нормальному засыпанию.
  2. При подготовке ребёнка ко сну стоит убедиться, что соблюдена приемлемая влажность и температура в помещении. Также одежда и постельное бельё должно производиться из качественных материалов, позволяющих коже дышать.
  3. Ангина, ОРВИ, отит, рост зубов — причины беспокойного сна.

Дети в возрасте 9 месяцев тяжело засыпают из-за различных факторов. К частым проблемам относят высокую эмоциональность и активность. Вот только, проявляться такие состояния могут и по иным причинам.

Психологические источники сбоя сна

Большинство грудничков активно развиваются при помощи игр, а также гуляют на свежем воздухе и знакомятся с новыми предметами. Если у чада заложено много энергии, то потратить её в течение дня не всегда удаётся. В результате — дите может проснуться ночью, чтобы поиграть.

Патологическое воздействие на отдых ребенка

Проблемы с засыпанием могут возникать вследствие таких причин, как:

  1. Проблемы с нервной системой не являются опасным заболеванием, но проявляется у маленьких детей. Они больше подвержены инфицированию, нежели взрослые. Из-за напряженного состояния, малыши неспособны сразу уснуть.
  2. В таком возрасте дети должны иметь собственный распорядок дня. В него включены: приём пищи, бодрствование, физиологическая активность, дневной сон, контакт со взрослыми. Если он не распределен по часам, то возникают затруднения в действиях в конкретный период. Отсутствие распорядка влечёт за собой беспокойство, поэтому у ребёнка плохой сон.
  3. Не выявлено определенной последовательности при засыпании. Родители обязаны выполнять конкретные действия перед тем, как укладывать чадо в кровать: это может быть купание, чтение книги. В этот момент у ребёнка формируются определённые ассоциации, посредством которых он станет крепче засыпать.
  4. Иногда неопытные родители не имеют представления о том, как необходимо укладывать малыша. При этом частое пробуждение является предвестником конкретных проблем: грязный памперс, чувство голода, наличие в спальном месте большого количества посторонних предметов.

Если карапуз стал просыпаться по ночам, то нужно предпринимать меры. Вначале понаблюдать, а затем, при помощи специалистов, обнаружить и устранить причину.

Эмоциональный фон и психология

Если родительница напряжена, подавлена или присутствуют иные отрицательные эмоции, то грудничок засыпает трудно. Это связано с тем, что состояние матери хорошо чувствует и перенимает маленький человек.

Важно! Эмоциональные всплески родителей, а особенно мамы, развивают беспокойный сон у её чада.

Когда нужно бить тревогу?

Если у малыша наблюдается плохое засыпание, он начинает ворочаться и плакать в кроватке, то ничего страшного в этом нет. Такие изменения характеризуют смену фаз, они ещё не сформированы должным образом.

Однако если симптоматика повторяется ежедневно, да ещё и длительный промежуток времени, то стоит обратиться к профессионалам. Причиной может быть серьёзное заболевание — эпилепсия.

При наличии скрипа зубной эмали, который длится около 7 дней, необходимо пройти обследование. При таких симптомах выявляется болезнь челюсти или нарушения в невралгическом плане.

Если наблюдаются первые признаки изменяющегося поведения, то ребёнок должен быть осмотрен специалистом, а после отправлен на необходимые исследования организма. Правильное и безотлагательное выявление причины даёт больше шансов на максимальное выздоровление.

Рекомендации по оптимизации режима сна

Зачастую родители в силах устранить нарушение сна у младенца без посторонней помощи. Для того чтобы воплотить задуманное необходимо повторно изучить распорядок дня, после чего избавиться от факторов, которые плохо влияют на засыпание.

Советы доктора Комаровского

Доктор, в программах и книгах, освещает множество проблем, происходящих в детском организме. Однако, основное правило, используемое при решении данной проблемы, остаётся неизменным: стоит пересмотреть время, затраченное на дневной и ночной сон. Комаровский уверен, что маленькие дети чувствуют усталость или излишне напряжены. Доктор рекомендует родителям обучить ребёнка, чтобы тот сам засыпал. Но вначале необходимо разграничить время на приём пищи и развлечения.

Важно! Главная причина нарушений в фазах сна — это сильное переутомление.

Если грудничок в 9 месяцев плохо спит днём, то дело может быть в неправильной настройке биологического ритма. Изменить положение возможно, но для этого необходима помощь специалистов. Препятствовать засыпанию могут и иные факторы: попадание световых лучей в комнату, грязное или мокрое бельё. Вообще рекомендуется укладывать спать малышей в тёмное помещение, огражденное от посторонних шумов. Однако, чтобы приучить ребёнка к самостоятельному сну нужно укладывать его в постель в бодрствующем или полусонном состоянии.

Маленький человек — это любознательная, но не до конца сформированная личность. Именно поэтому побеспокоить его сон могут различные факторы. Но если придерживаться рекомендаций специалистов, а также действовать под их контролем в случае возникших проблем, то решить эту проблему можно легко.

Page 3

Одна из частых проблем грудничкового периода – ребенок 4 месяца плохо спит. В большинстве случаев отмечено, что возникновение затруднений со сном приходится чётко на 4-х месячный возраст. Иногда проблемный период, в который малыш плохо засыпает, отмечается в 3 месяца или в 5.

Вариабельное начало проявления затруднений объяснимо, потому что усредненная педиатрическая норма может оказаться индивидуальной для конкретного ребенка. Сон грудничка в 4 месяца ухудшается, а суть возникновения осложнений с ранее простым процессом состоит в переходе к взрослому сну. Это обусловлено формированием определенных структур головного мозга, ранее не до конца развитых.

Вторая, параллельная причина беспокойного сна, по которой младенец в 4 месяца стал плохо спать – ослабление мышечного гипертонуса. Он может энергичнее двигать конечностями, и это тоже нередко становится причиной постоянного пробуждения. Четырехмесячный ребенок вступает в новую жизненную фазу, в которой у него активизируются важные функции, и это – главная причина, вызывающая родительское беспокойство.

Действия родителей, если ребенок в 4 месяца плохо спит

Однозначного ответа на частые вопросы родителей, что делать, если ребенок в 4 месяца плохо спит, не существует. Есть несколько вполне объяснимых поводов, по которым маленький человек постоянно испытывает затруднения с засыпанием, часто бодрствует по ночам, не дает отдохнуть родителям и не высыпается сам. Некоторые педиатрические школы, проанализировав полученные научные данные, пришли к выводу, что грудничок начинает просыпаться и создавать затруднения с ночным отдыхом взрослым, потому что такова специфика возрастного периода. Ведь именно в 4 месяца и начинаются подобные сложности.

Менее распространено мнение, что все проблемы появляются от ненадлежащих условий сна, дискомфорта и особенностей эмоционального состояния. Однако в таком случае непонятно, почему они начинаются в одном и том же возрасте.

Наиболее вероятное объяснение – совокупность причин, при которой возрастные изменения приводят к расширению эмоционального спектра малыша и его осознания окружающего мира. Все это и приводит к тому, что он начинает испытывать беспокойство и заявляет об этом своим близким.

И предпринимать меры по устранению проблемы нужно комплексно, учитывая все индивидуальные особенности.

Распорядок сна

В любом возрасте родители новорождённого встречаются с определенными затруднениями и объяснение этому – в интенсивном росте и развитии в возрасте до года. Малыш продолжает расти и после года, но именно в грудном возрасте окончательно формируются нервная, пищеварительная система и некоторые центры головного мозга, которые несовершенны после внутриутробного развития. Месячный младенец значительно отличается от только что родившегося, к 4 месяцам развитие позволяет обрести многие функции, которыми он не обладал в более раннем возрасте. За один месяц он зачастую проходит больше преобразований, чем в другом возрасте за год.

День

Хотя и существуют определенные педиатрические нормы для сна детей в грудничковый период, это результаты усредненного обобщения полученных данных исследований. Днем грудничок может спать от 3 до 4 часов:

  • продолжительный отдых 1-2 раза, около 2-х часов;
  • кратковременный – тоже 1-2, от получаса до часа.

Ошибка многих мам, особенно, молодых и неопытных, состоит в стремлении подогнать 4-х месячного малыша под нормативы, не учитывая особенностей его индивидуального роста и специфики нервной системы. Иногда в 4 месяца ребенок плохо спит днем из-за того, что он проспал большее количество часов ночью, и не успел достаточно утомиться с утра.

Ночь

Процесс может иметь и обратный импульс: ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, потому что много проспал днем. В этом возрасте малыш может спать по разному графику, но общее количество часов для сна должно составлять 15-16. Будет ли он спать положенное время по два часа, и задремывать на получасовые перерывы-паузы днем, а остальное время добирать ночью, зависит от распорядка кормлений.

Распорядок кормлений к этому возрасту тоже изменяется, а засыпать грудничкам свойственно после еды, которой и требуется уже больший объем. В этот период некоторые дети спят всю ночь без еды и просыпаются ночью, что закономерно приводит к укорачиванию дневного сна. Если укладывать его по прежнему графику, засыпание будет проходить с затруднениями, и спать малыш будет хуже.

Ночной сон должен иметь продолжительность, восполняющую то, что маленький человек недополучил днем, или сокращаться, если днем на отдых ушло больше времени. Изменить это не может никакое стремление укачивать, никакие насильственные меры. Но есть родительская любовь и способы мягкого перевода на положенный распорядок, разумно устраивающие день и тем самым успокаивающие ночь.

Ребенок, который ночью нуждается в докармливании, и будет просыпаться от чувства голода, а днем спать больше, потому что ночной отдых был менее продолжительным и сопровождался перерывами.

Если прибавить сюда особенности формирования и наступающие возрастные изменения, беспокойный возраст получит вполне логичное объяснение. Особых причин для родительского беспокойства нет, если просыпание во внеурочное время не сопровождается патологическими признаками, свидетельствующими о наличии заболевания.

Причины нарушения сна

Существует несколько разумных и рациональных вариантов причин нарушений сна, каждая из которых имеет право на существование в качестве разумного объяснения. Но основные из них – наступающие возрастные изменения:

  • формирование сонного центра в головном мозге;
  • изменившийся тонус мышц;
  • иной порядок чередования поверхностной и глубокой фазы сна;
  • изменение их продолжительности;
  • раннее прорезывание зубов.

Часто в понимании родителей плохо спит – значит, не так много времени дает заниматься своими делами.

Но в 4 месяца грудничок и не может спать столько же, сколько раньше. Теперь он должен бодрствовать 8-9 часов в сутки, осознает окружающие реалии, у него расширился эмоциональный спектр, и внимания требуется намного больше.

От недостаточной заботы он может капризничать, от отсутствия матери, присутствие которой он ощущает в поверхностной фазе сна – проснуться, непривычная обстановка, которую малыш уже прекрасно осознает – вызвать плач.

Но есть и бытовые и личностные особенности, которые тоже могут способствовать нарушению привычного ритма сна, делать ребенка беспокойным. На этапе, который в педиатрии считается переходным и проблемным, каждая мама может учитывать индивидуальные обстоятельства, и устранять их из жизни своего обожаемого чада.

Характер

У ребенка в этом возрасте уже есть характер, сформированный испытанными эмоциями, нарастающей деятельностью головного мозга и личностными особенностями, заложенными в него генетически. Иначе как объяснить, что один спокойно перерастает этот период, а другой – плачет и кричит вплоть до истерик. Мама младенца должна знать, какими способами его легче успокоить и умиротворить, и использовать доступные средства.

Окружение

Малыш остро чувствует присутствие матери, к которой он очень привязан эмоционально. Ее отсутствие, нервное состояние, скандальная обстановка в доме – все это может вызвать у него дискомфорт, раздражительность, нервозность, беспокойство, отчего нарушается и нервное торможение, и способность беспроблемно заснуть, возникает привычка вертеться, часто менять позу во сне. Особенно сильно это проявляется, если ребенок раньше спал рядом с мамой, а не отдельно в кроватке.

Самочувствие

Хорошее самочувствие – одно из главных условий спокойного сна. Начиная или продолжая болеть, малыш по определению спит беспокойным сном, если испытывает затруднения в переходе в ту или иную сонную фазу из-за боли, дискомфорта или затрудненного дыхания.

Неправильный режим

Неправильный режим дня понятие относительное, но все же бодрствование ночью и вместо этого сон днем – явление ненормальное. Нужно постепенно приучать ребенка к определенной продолжительности сна ночью, наблюдать за тем, сколько раз ему комфортно спать днем, и стараться сводить на минимум ночные кормления.

Насильно укладывать, часами качать на руках и будить утром, чтобы не спал лишнего – не самый хороший выход из положения.

Физиология

Возрастная перестройка детского организма – вещь непростая и для самого ребенка, и для его родителей. Это самое вероятное объяснение, и ее надо пройти совместными усилиями, а впереди у мамы и сына, или дочки, еще много сложных возрастных периодов.

На заметку мамам

Процесс перехода в состояние сна в 4 месяца можно значительно облегчить, если создать комфортную обстановку – побыть рядом, спеть песенку, включить негромкую спокойную музыку и приглушить освещение. Так, ребенок засыпает быстрее, и спит намного спокойнее.

В сложном возрасте, когда малыш начинает взрослеть, проблемы возникают неизменно. Если есть основания для тревоги, следует посоветоваться с домашним или участковым педиатром. Но в большинстве случаев беспокойный сон в 4 месяца – издержки непростого процесса роста детского организма.

netsna.com

Если годовалый малыш часто просыпается ночью

Последнее обновление статьи: 27.03.2019

Маленькие детки – маленькие бедки, вырастают детки, не уходят бедки. Кажется, ребенок подрастет, и к году станет легче. Он будет сам засыпать, спать всю ночь, и станет легче. Бывает и так, но не часто. Внимательные родители годовалого малыша замечают, что спит он плохо, постоянно просыпается. Почему так происходит? И что нужно делать, чтобы исправить ситуацию?

Причины нарушения сна годовалого малыша

Перечень основных причин

  1. нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  2. заложенность носа, связанная с аллергией, началом респираторного заболевания;
  3. нарушения микро климатических условий в комнате грудничка;
  4. отсутствие режима сна (дневного, ночного), его нарушение, неправильные ассоциации со сном;
  5. переутомление ребенка (физическое, эмоциональное)
  6. посторонние шумы;
  7. мокрый подгузник;
  8. нарушение режима питания, в результате чего ребенок хочет ночью есть или пить;
  9. фобии, ночные кошмары;
  10. режутся зубы;
  11. неврологические заболевания;
  12. плохое самочувствие.

Это основные причины, по которым сон малыша может нарушаться.

Читайте также: Ребенок плохо спит и много ворочается: возможные причины и их устранение 

Подробно о каждой из причин

Например, кишечные колики к 3-х месячному возрасту проходят, но и в годовалом возрасте такое явление может беспокоить малыша время от времени. Это связано с тем, что ребенок пробует все новые и новые продукты. И некоторые могут вызывать метеоризм, плохо усваиваться или стать причиной аллергии и кишечного расстройства. Такие явления проходят достаточно быстро, и причиной постоянных нарушений в режиме сна-бодрствования быть не могут.

Читайте также: Грудной ребенок плохо спит ночью: выявление причин и нормализация сна малыша

Если у ребенка заложен нос, спать в течение всей ночи, скорее всего, не получиться. Во-первых, трудно дышать, во-вторых, мозг обеспечивается кислородом недостаточно. Гипоксия сказывается на состоянии нервной системы крохи, и, как следствии, на качестве его сна. Так же трудно крепко и сладко спать, если ребенку холодно или жарко, душно или не комфортно.

Если ребенок перегревается (слишком тепло одет или укрыт, нет притока свежего воздуха), он будет спать очень беспокойно, постоянно крутиться и пытаться сбросить с себя одеяло. Так же он может просыпаться от жажды. Вспышки света, громкие хлопки (проезжающие мимо дома машины с очень громко включенной музыкой в салоне, фейерверк) могут послужить причиной плохого сна младенца.

Если у малыша мокрый подгузник до такой степени, что моча сочится из него, кожа ребенка раздражена – это очень мешает малышу спать.

Ребенок должен полноценно кушать в течение дня, если он не доедает при каждом приеме пищи, ночью он может очень хотеть есть.

Читайте также: Ребенок беспокойно спит ночью: причины тревожности,  их преодоление

Ночью ребенок плохо спит и постоянно просыпается, если неверно организован режим его дня. Дети, которые недостаточно активны днем, мало устают, не очень хорошо спят ночью, постоянно просыпаются. Но это не значит, что у ребенка должен отсутствовать дневной сон, или его нужно измучивать играми до полусмерти.

Переутомление также губительно для качества сна, как и недостаточная активность. Казалось бы, ребенок пропустил дневной сон, устал, он будет спать всю ночь «без задних ног». Но это не так, во-первых, перевозбуждение очень мешает заснуть. Во-вторых, сон становится поверхностным, в-третьих, повышенная двигательная активность приводит к тому, что кроха вздрагивает во сне, дергает ножками и ручками, и постоянно будит сам себя.

Если пропустить время сна, когда ребенок демонстрирует все признаки усталости, ожидая «режимного времени» можно перегрузить нервную систему и привести к тому, что малыш будет капризничать до полуночи. Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили «отделить» от нее. Он может спать плохо, постоянно просыпаться, не чувствуя себя в безопасности.

Читайте также: Ребенок  в 3 месяца плохо спит ночью: причины нарушения сна, исправление ситуации

В годовалом возрасте зубы у детей, вернее процесс их прорезывания, могут доставлять много неприятностей, как в дневное время, так и ночью. Некоторые малыши очень стойко переносят этот процесс и не страдают ни обильным слюноотделением, ни сильным зудом в области дёсен.

Но везет так далеко не всем, у некоторых и слюноотделение так сильно, что малыши не успевают сглатывать слюны и могут поперхиваться и зуд очень сильный, так что они крутят во сне головой и пытаются даже почесать десна о подушку или простынь. Это не постоянное явление, зуд усиливается, затем стихает. Но в период активного прорезывания дети спят плохо и просыпаются очень часто.

Ребенок может плохо себя чувствовать по самым разным причинам, иногда их даже трудно обнаружить, но на качестве сна недомогание обязательно отразится. Очень плохо, беспокойно спят детки с повышенным ВЧД. Особенно при изменении погодных условий. Трудно заснуть с сильнейшим приступом головной боли.

Метеозависимые малыши могут плохо себя чувствовать как при изменении атмосферного давления, так и при повышении солнечной активности. Детки, страдающие разного рода неврозами, так же спят беспокойно, плачут во сне и часто просыпаются. Их, чаще, чем других детей, беспокоят неприятные сны, и пугающие иллюзии при засыпании (это нарушает процесс засыпания) и при резком переходе от состояния сна к состоянию бодрствования (например, при резком звуке).

Читайте также: Ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью: причины нарушения сна и способы их преодоления

Профилактика нарушений ночного сна

Что сделать, чтобы улучшить сон ребенка

Чистота и прохлада в помещении для отдыха – залог здорового сна, как для ребенка, так и для взрослого.

Несмотря на то, что ребенок подрос, ежедневные влажные уборки в его комнате не повредят. Проветривать комнату перед сном нужно в обязательно порядке, как и следить за температурой. Комфортная для малыша температура от 18 до 25 ОС (22ОС считается оптимумом). Если в комнате прохладнее, лучше теплее одеть малыша, чем включать приборы обогрева.

Кормить ребенка в течение дня нужно полноценно, он не должен недоедать. Если ребенок родился крупным, он может съедать больше, чем указано в нормативах для его возраста. Если ребенок активен и не доедает днем, он будет часто просыпаться ночью, плакать, пока не поест. К годику малыш не должен пить молочко ночью, и от этой привычки его надо отучать. Но делать это следует постепенно, заменив молоко детским чаем или соком. А затем убрав и этот атрибут.

Не нужно позволять малышу слишком активные игры перед сном. Если ребенок любит купаться, можно дать ему возможность вдоволь поплескаться в ванной. Если прием ванны его расслабляет – хорошо это делать перед сном, если возбуждает, то за час до сна. К годику ребенок должен уметь засыпать сам (без укачивания и бутылочки с едой на ночь). Для этого нужно формировать правильные ассоциации со сном.

Читайте также: Ребенок в 7 месяцев плохо спит ночью: анализ  причин и оказание быстрой помощи

Выработка ритуала отхода ко сну

К этому возрасту советуют отход ко сну превратить в ритуал. Можно, например, 15 минут перед сном поиграть с папой (если он приходит поздно и не может это сделать раньше), можно рассказать ребенку сказку, спеть песенку, и уложить в кроватку с любимой игрушкой. Дети хорошо реагируют на шипящие звуки, поэтому если в песенке много слов с буквой «ш» это очень хорошо. Ее можно произносить длинно, тихим ласковым голосом. Это поможет крохе уснуть.

Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили отлучить и приучить ко сну в манеже, не сомневайтесь, проблем будет много. Кроха, как только окажется в кроватке сам, проснётся, и будет просыпаться по нескольку раз за ночь. Как должен спать малыш (с мамой или сам) в каком возрасте кроха должен переходить к самостоятельному отдыху, эти вопросы до сих пор не имеют единого мнения. В любом случае ребенка с рождения нужно приучать к тому, что у него есть место для сна, и умению засыпать самостоятельно.

Читайте также: Ребенок в 10 месяцев плохо спит ночью: причины и их устранение

Например, на время дневного сна его можно укладывать в кроватку, а на ночь с мамой. Со временем ребенка все равно придется приучить спать самостоятельно. И это потребует терпения и усилий, а также нескольких бессонных ночей для мамы. Почему в этом случае малыш просыпается? Потому, что чувствует отсутствие мамы, некую пустоту, и ему просто страшно. И потребуется время, чтобы почувствовать себя в безопасности отдельно от мамы, пусть даже с любимой игрушкой.

Ребенок к годику должен засыпать в одно и то же время. В летний период это в половине девятого-девять вечера, в зимнее время его можно уложить раньше на полчаса. Однако если ребенок провел очень активный день, и во время спокойной игры перед сном начинает тереть глаза и зевать, не нужно биться за точное исполнение ритуала (искупаться, спеть песенку, лечь спать). Если ребенок засыпает, можете один раз пропустить ванную. Ничего страшного в этом нет. Сон лучше не перебивать.

Читайте также: Ребенок в год плачет по ночам: анализ причин и эффективная помощь малышу

Как быть, если у ребенка нарушения сна?

Если ребенок плохо спит, часто ночью просыпается и плачет, видимых причин вы не находите – обязательно покажите малыша неврологу.

Если ребенок плохо спит, измеряйте ему температуру, обратите внимание, не заложен ли носик. Если ребенок заболевает или вы подозреваете, что он заболевает – обратитесь к педиатру.

Влияние влажности воздуха на сон ребенка

Очень часто при наступлении отопительного сезона, когда включают систему отопления, в квартире становиться тепло и сухо. Вроде бы все хорошо, комфортно. Но излишне теплый и сухой воздух иссушает нежную слизистую оболочку носа, приводит к ее отеку, трещинам, образованию корочек. В таком случае носик нужно промывать, а комнату чаще проветривать. Обязательно нужно гулять с малышом на свежем воздухе.

В летнее время, когда воздух сухой и пыльный, возможно придётся использовать систему кондиционирования или приобрести увлажнитель воздуха, чтобы создать малышу комфортные условия.

Если вы пользуетесь на ночь одноразовыми подгузниками, может быть их нужно менять чаще. Переполненный подгузник и раздражённая кожа не создают условий для комфортного сна.

Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 1 год:определение нормативов сна и бодрствования

Почему ребенок в возрасте одного года просыпается слишком часто? Может быть, он поел перед сном? Или голоден? В первом случае он может страдать от метеоризма, во втором просто нуждаться в пище. Годовалого ребенка лучше не кормить перед самым сном. Лучше это делать за 1-2 часа до сна. Малыш сыт, подгузник чист – а сон все также плох и отрывист. Загляните малышу в рот. Если увидите припухшие дёсны, легкое покраснение, вот вам и ответ. Зубы режутся, и это причиняет сильнейшее беспокойство малютке. Стоит посоветоваться с педиатром, какие капельки ему дать, или каким гелем воспользоваться.

Ваш ребенок “Сова”?

Все нормально, подгузник сух, малыш здоров, накормлен, почему же он не спит? Ребенок может демонстрировать «совиные повадки» просто потому, что не хочет спать, не устал за день. Некоторые мамы на прогулке возят малыша в коляске. В возрасте 1 года крохе нужно больше двигаться. Нужно уже, чтобы он ходил ножками. Надо водить его за ручку, катать на всевозможных качелях и каруселях. Пора учить его лазать. Кстати от умственной деятельности малыш устает не меньше, чем от физических упражнений. Развивающие игры с сортером, изучение с ребенком картинок с животными и не сложными действиями людей поспособствую усталости малыша и его сну.

Почему еще может плохо спать кроха? Потому, что нервничает его мама. «Нет ничего важней погоды в доме». Это не пустые слова, и не абстракция. Дети очень чувствительны к отношениям между родителями, к общему фону нервозности. Если мама огорчена, обижена, ее мучит бессонница, вряд ли ребенок будет полноценно отдыхать. Чем спокойнее мама, тем крепче сон малыша. Не всех конфликтов можно избежать, не все переживания сублимировать в позитив, но нужно стараться.

Читайте также: Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается: советы доктора Комаровского

rebenokrazvit.ru

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, основные причины, советы родителям

Вы не помните, когда последний раз просыпались самостоятельно, а не от детского крика, а фраза «спит как младенец» вызывает у Вас нервный смех? Значит, с проблемой детского сна или, лучше сказать, бессонницы, Вы знакомы не понаслышке. Давайте попробуем разобраться, почему ребенок плохо спит ночью, и как наладить детский режим.

Сон ребенка во многом отличается от сна взрослого человека. Примерно 50-70% сна новорожденный пребывает в так называемой активной фазе. Это поверхностный сон, когда малыша очень легко разбудить. С возрастом доля активного сна уменьшается и увеличивается доля глубокого.

В фазе глубокого сна грудничок спит так крепко, что его не могут разбудить даже громкие звуки. Эта особенность и дала жизнь известному выражению «спать как младенец». Почему же тогда врачи так часто слышат жалобы на то, что месячный ребенок плохо спит? Дело в том, что глубокий сон у новорожденного длится недолго – не больше 40-50 минут в среднем, а чаще – всего 20-30 минут.

В первый месяц жизни малыш редко засыпает больше, чем на три часа. Чаще всего детей будит голод: из-за крошечного объема желудка порция пищи, полученная перед сном, переваривается очень быстро. Так что частые пробуждения от голода – вовсе не повод заключить, что малыш плохо спит. Это нормальная ситуация.

Что касается общей продолжительности сна, то обычно дети до года спят от 11 до 18 часов в сутки. Чем старше ребенок, тем меньше он спит. К трем годам детский сон редко длится больше 12 часов.

Возраст ребенка Продолжительность сна
1 – 3 месяца 16 – 18 часов
3 – 6 месяцев 15 – 17 часов
6 – 9 месяцев 13 – 15 часов
9 – 12 месяцев 12 – 14 часов
12 – 18 месяцев 11 – 13 часов
2 года 10 – 12 часов
3 года 9 – 12 часов

Такова статистика. Но для многих родителей эти цифры относятся скорее к разряду фантастики. Форумы для мам переполнены советами о том, что делать, если ребенок не спит. Давайте поговорим о проблемах и поищем решения.

Почему ребенок плохо спит

1. Ребенку трудно заснуть

На три вещи можно смотреть бесконечно: на воду, огонь и спящего ребенка. Вот только иногда проще высечь огонь из камня, чем уложить младенца спать. В чем может быть причина?

Вы можете заметить, что ребенок плохо спит, часто просыпается и плачет, если в течение дня он пережил какое-то эмоциональное потрясение. Помните, что нервная система малышей устроена не так, как у взрослых: ребенка намного проще взволновать, чем успокоить. Даже незначительные, на взгляд родителей, события могут легко перегрузить нервную систему младенца. Например, новая игрушка, подаренная перед сном, может так увлечь малыша, что он перевозбудится и не сможет успокоиться самостоятельно.

Решение Ни в коем случае не беспокойте малыша перед сном. Не включайте громкую и энергичную музыку и тщательно выбирайте мультфильмы. Пестрая, быстро меняющаяся картинка и сложный, вовлекающий сюжет – развлечение для детей постарше. Ребенка, который плохо спит ночью и плачет, рекомендуют подолгу купать в теплой ванне. Для усиления успокаивающего эффекта добавьте в воду каплю эфирного масла ромашки или лаванды. Еще один эффективный способ решить проблему – придумать ритуалы засыпания, какие-то ежедневно повторяющиеся слова и действия. Готовя малыша ко сну, медленно и спокойно расскажите о том, что небо потемнело, звездочки зажглись, животные в лесу заснули и деткам тоже пора спать.

Иногда ребенок не спит ночью просто потому, что не исчерпал энергию за день. Маленькие дети выносливее, чем может показаться. У некоторых детей энергия плещет через край. Если за день подвижный малыш не устал, то вечером он не уснет.

Решение Если Ваш ребенок – маленький вечный двигатель, то и Вам расслабляться нельзя. Гуляйте и играйте с ним как можно больше. Но не забывайте о первом пункте: ребенка надо утомить, но не перевозбудить. Так что активничать лучше в дневное время.

Почему взрослые спят ночью, а не днем? Из-за биоритмов, или так называемых биологических часов. Нас клонит в сон, когда вокруг темно и тихо – это биологический механизм. Он формируется на протяжении всего первого года жизни, поэтому у грудничков биоритмы могут быть «сбиты». В итоге ребенок плохо спит ночью, зато отдыхает днем. Родителям приходится либо подстраиваться, либо постепенно переучивать.

Решение С утра обязательно открывайте шторы, чтобы день ассоциировался с солнечным светом. А вечером надо потушить яркие лампы, убавить звук телевизора и не включать громкую музыку. Даже во время ночных кормлений по возможности избегайте яркого света и громких звуков.

2. Ребенок часто просыпается

Только-только Вы уложили ребенка спать и занялись своими делами, как из кроватки уже доносится отчаянный писк. Знакомо? Почему ребенок плохо спит ночью и часто просыпается?

Ребенок не сразу засыпает глубоко – фаза крепкого сна наступает минут через 20. До этого сон активный, легкий, беспокойный. Если Вы укачиваете малыша на руках, то не перекладывайте его в кроватку сразу же, как только он сомкнул глазки. В этот момент его еще слишком легко разбудить.

Решение С утра обязательно открывайте шторы, чтобы день ассоциировался с солнечным светом. А вечером надо потушить яркие лампы, убавить звук телевизора и не включать громкую музыку. Даже во время ночных кормлений по возможности избегайте яркого света и громких звуков.

Неудобная пижама, синтетическое постельное белье, подушки и игрушки в колыбели и прочие незначительные, казалось бы, вещи могут тревожить ребенка и не давать ему заснуть крепким сном.

Решение Если Вы заметили, что ребенок стал плохо спать, то начните с простого: проверьте, по размеру ли ему пижама. Дети растут быстро, и легко пропустить тот момент, когда одежда тоже должна «вырасти».

Не кладите лишних предметов в кроватку новорожденного, даже если они очень милые. Время плюшевых зайцев и подушек с кружевами еще не пришло.

По мере взросления ребенок переживает различные физиологические и психологические процессы, которые могут мешать спокойному сну.

До трех месяцев у детей часто бывают желудочные колики и грудничок плохо спит из-за них. Между пятым и шестым месяцем малыш начинает ползать, двигается и переворачивается даже во сне и просыпается от собственных движений. С 6 месяцев начинают появляться зубки и ребенок плохо спит из-за боли и температуры. А примерно с 18 месяцев многие малыши начинают испытывать различные страхи: они боятся темноты, чудовищ, сказочных злодеев.

Возраст ребенка Процессы роста
1 – 3 месяца желудочные колики
5 – 7 месяцев ребенок ползает
6 – 12 месяцев режутся зубы
18 месяцев – 3 года появляются детские страхи

Решение

Избежать перечисленных процессов нельзя, но можно их облегчить.

При желудочных коликах хорошо помогает легкий массаж живота.

Когда у ребенка начнут появляться зубы, приобретите специальный массажер-прорезыватель. Он облегчит боль в деснах. Не забывайте и о медикаментах — мазях и обезболивающих, но старайтесь выбирать натуральные средства.

Когда ребенок начинает ползать и двигаться, уделяйте «тренировкам» как можно больше времени в дневное время. Тогда ночью он будет спать спокойнее.

Если ребенок плохо спит из-за детских страхов, Вам поможет нежность и фантазия. Разговаривайте с ребенком о том, чего он боится.

Когда ребенку месяц или два, он может плохо спать ночью, если ему не хватает мамы. Если он просыпается в одиночестве, а Вас нет рядом, ему обычно сложно заснуть самостоятельно.

Решение Если Вы решили отучать ребенка спать вместе с Вами, будьте терпеливы. Поначалу он будет очень скучать. Постепенно переставайте убаюкивать его на руках. Кладите его в кроватку, пока он не спит и дожидайтесь, пока он заснет самостоятельно.

Если в комнате холодно, жарко или душно, то даже крайне утомленный взрослый испытывает проблемы со сном. Что уж говорить о детях, которые намного более чувствительны к микроклимату. Обратите внимание на микроклимат в комнате, особенно если ребенок новорожденный.

Решение

Наладить температурный режим помогут обогреватель, вентилятор или кондиционер. Правда, с последним следует быть осторожнее: лучше не включать его в присутствии ребенка, чтобы не застудить.

От духоты избавляет бризер – приточная вентиляция. Его, между прочим, спокойно можно использовать в детской. Воздух в бризере подогревается, и сквозняки исключены.

Напоследок хочется напомнить: все дети разные. Не верите – спросите многодетных родителей. Один малыш спит охотно и подолгу, а другой ребенок плохо спит и часто просыпается. Не сравнивайте своего кроху с детьми друзей и родственников и не паникуйте. Лучше запаситесь терпением и создайте комфортную обстановку для своего малыша.

Важно! Все, что написано в этой статье, это общая информация. Все действия в любом случае обязательно нужно согласовать с врачом!

Summary

Обработка...

tion.ru


Смотрите также

Дети учатся распознавать злость с 15 месяцев
Согласно данным одного из недавних исследований, дети в возрасте 1 года и трех месяцев уже способны распознавать эмоции. Такое умение малыши приобретают благодаря окружающим их людям.
Как распознать и победить агрессию
Если ваш ребёнок долго копается, собираясь в школу, не реагирует на ваши замечания и поручения, намеренно тянет время и молчит, когда вы его зовёте, то налицо все признаки пассивной агрессии. Таким поведением могут отличаться необщительные и плохо идущие на контакт дети. Из-за неумения высказывать то, что их беспокоит и чем они недовольны, дети ещё сильнее замыкаются в себе и всё больше начинают вас нервировать и выводить из себя.
Лидерство – качество приобретенное
Американские учёные установили, что лидером можно стать в процессе воспитания и получения необходимых навыков. Лидерским качествам можно легко обучиться, если захотеть этого. Умение организовывать и управлять людьми и консолидировать внимание на собственном мнении, всего на 30% зависит от родительских генов. Остальную часть лидерских способностей можно получить, приобретая необходимые навыки.
Улучшить речевые навыки детей можно задолго до того, как они научатся говорить
В первые дни жизни, когда ребенок начинает обращать внимание на звуки, лучше всего начать проводить с ребёнком начальные речевые тренировки, чтобы улучшить разговорные навыки и подготовить к изучению языков. Это ускорить увеличение мозговых областей, отвечающих за улучшение восприятия и создание речевого аппарата.
Ученые установили связь между лишним весом и будущим карьерным ростом
Шведские учёные, изучающие статистические данные о демографической ситуации в скандинавских странах определили, что дети, страдающие от лишнего веса, повзрослев, будут зарабатывать на 18% меньше, чем их худые сверстники.
Чем сладости вредны для растущего организма
Предметом очередного исследования ученых стали сладости и их воздействие на подрастающих детей. Учеными из Соединенных Штатов Америки было выявлено, что сладкие продукты наносят непоправимый вред здоровью поколению подрастающих детей.
Проблемы с питанием в младших классах
Учёные установили, что серьёзные расстройства приёма пищи, отказ от неё или неконтролируемое поедание, и связанные с этим булимию или анорексию можно распознать у детей в возрасте восьми лет. Хотя расстройства, связанные с излишним приёмом или отказом от пищи всегда считались проблемами подростков, но признаки их появления можно заметить уже в младших классах.
Почему дети отказываются пробовать новую еду?
Многие дети в возрасте двух лет могут быть подвержены неофобии. Это явление, когда люди боятся пробовать что-то новое. И важно понять, почему и из-за чего у ребёнка возникает такая реакция на новую и незнакомую еду. Это необходимо для того, чтобы однообразный и привычный рацион не привёл детей к ожирению и серьёзным нарушениям со здоровьем.
Как бороться с ожирением у детей
Врачи разработали эффективную схему по борьбе с лишним весом у детей. По принципу применения и функциональной зависимости она схожа с взрослой методикой. Для начала необходимо завести дневник и заносить в него все приёмы пищи и количество еды, которую съедает ребёнок в течение дня. А также отметить насколько активно ребёнок проводит день.
Шоколад помогает подросткам не набирать вес
Испанские учёные заметили связь между количеством шоколада, который употребляют подростки и содержанием жира у них на талии и в теле. Оказалось, что те ребята, которые регулярно едят шоколад, имеют меньшую жировую прослойку, чем подростки, не употребляющие это лакомство.