Rss  |   О сайте  |  Связаться с нами  
Молочница, или кандидоз у беременной женщины – явление нередкое. Грибок рода Кандида, вызывающий это заболевание, может длительное время находиться в организме здоровой женщины, при этом не доставляя ей никаких неудобств.
Каждая беременная женщина понимает, что нельзя простыть или заболеть. Но что делать, если у вас поднялась температура, течёт из носа и болит горло? Вот несколько простых советов.
Появление УЗИ вроде бы решило проблему определения пола ребёнка, но многие до сих пор верят народным приметам. Некоторые из них очень даже забавные.
Бесплодие – это проблема 12% семейный пар на земле, о которой не принято говорить вслух. В рамках американской недели борьбы с бесплодием участницы родительского форума газеты The Huffington Post высказались, что они думают по этому поводу и какими словами хотят поддержать семейные пары, столкнувшиеся с этой проблемой.
Новости в картинках:


Счеты для детей


Счеты деревянные детские. Как правильно пользоваться деревянными детскими счетами?

Для многих счеты – это пережиток прошлого. Однако некоторые родители даже не догадываются, что такая игрушка для ребенка будет весьма полезной. Конечно, тем, кто постоянно работает с цифрами, подобный аксессуар не нужен. Но ребенку будет интересно поиграть с ним и поучиться считать.

Игрушка для ребенка

Счеты детские деревянные – это превосходное пособие для начала обучения малыша основам математики. Дошкольникам любые знания даются тяжелее. Особенно если они сопряжены с абстрактным понятием. И это является закономерностью. В этом возрасте у детей преобладает именно образное мышление. Поэтому для обучения лучше прибегать к наглядным примерам. В данном случае счеты деревянные являются идеальным инструментом. Ведь они позволяют показать ребенку, что такое сложение и вычитание, играя в интересные игры. К тому же такие занятия дадут малышу больше знаний, чем заучивание.

Для чего же нужны счеты

Многие родители уже и не помнят, как считать на деревянных счетах. Что ж, придется вспомнить. Ведь подобная игрушка позволит ребенку научиться считать. Со счетами можно проводить всевозможные развивающие занятия, которые в дальнейшем позволят значительно облегчить жизнь малышу. Ведь он будет знать больше, чем его сверстники. Помимо этого, счеты деревянные позволяют:

  1. Развить мелкую моторику. Ребенок по дорожкам перемещает бусины, тренируя тем самым пальчики.
  2. Познакомить с математикой. Игры со счетами позволяют познакомить ребенка с цифрами, а также с решением несложных примеров.
  3. Развить фантазию и память. Счеты деревянные позволяют сделать любое занятие более интересным. Можно рассказывать сказки о том, как разноцветные бусинки ходили по дорожкам, а можно развивать у ребенка наблюдательность, добавляя и убавляя бусины.
  4. Развить усидчивость. Как правило, маленькие дети очень шустрые. Им сложно усидеть на одном месте. Однако, играя со счетами, ребенок постепенно сможет привыкнуть к сидению на одном месте более пяти минут.

Что важно в занятиях

Конечно, перед тем как начать проводить с ребенком занятия, необходимо знать, как пользоваться счетами деревянными. При правильной работе малыш получает не только полезные навыки, но и умения.

При проведении занятий стоит следить за тем, чтобы они были направлены на гармоничное, комплексное развитие. Иными словами, работать с малышом нужно так, чтобы он не уставал, делая одно и то же по несколько раз. Нередко родители усиленно развивают у ребенка логику, совершенно забывая о фантазии, которая в дальнейшем ему еще пригодится, и не только в школе, но и в реальной жизни. Старайтесь не допускать подобных ошибок.

Счеты деревянные должны быть не очень большими и тяжелыми. Ребенку просто будет неудобно заниматься с подобной игрушкой. Также следует обратить внимание и на размер бусин. Мелкие детали лучше всего развивают мелкую моторику, но при этом значительно затрудняют просмотр. Визуально более удобны бусины больших размеров.

Конечно, игрушка должна быть изготовлена из качественного материала. В противном случае она просто развалится после нескольких использований. Лучше всего покупать счеты деревянные. Они сделаны не только из натурального материала, но и из достаточно надежного.

Если выбираете счеты для совсем маленького ребенка, то они должны быть безопасными. При выборе следует внимательно изучить модель, а также проверить, не соскользнут ли бусины. Некоторые счеты продаются в сочетании с часами. Покупать такую модель или нет – это вы должны решить сами. Конечно, если ребенок еще не знает, что такое время, то такие счеты будут кстати.

Счеты деревянные: как считать

Чтобы сложить несколько чисел, необходимо набрать на костяшках одно число, а затем прибавить в каждом ряду разряды второго числа. Начинать нужно именно с нижних рядов. Если бусин в определенном ряду не хватает, то нужно оставить столько, сколько есть в наличии, а затем добавить одну бусину в ряду, расположенном выше. Костяшки нужно передвигать влево.

Вычитание осуществляется точно так же. Двигаться нужно сверху вниз. Если бусин в ряду не хватает, то нужно оставить число, равное (10 – х), где х – это число, равное количеству нехватающих бусин. При этом на предыдущей дорожке нужно откинуть назад одну костяшку.

Деление и умножение на счетах более сложны, чем в столбик. Поэтому не спешите знакомить с этими понятиями ребенка. Возможно, ему будет проще умножать и делить на бумаге.

Игра «Магазин»

Чтобы научить ребенка считать, следует проводить с ним различные игры. Это позволит малышу лучше усвоить материал. Идеальной игрой для развития навыков счета является «Магазин». Для начала помогите ребенку создать свою торговую лавку. Для этого, конечно же, потребуется различный товар. Это могут быть игрушки, книги, карандаши и прочее. К каждому товару стоит прикрепить его название и цену. Попутно можете ребенку рассказать, что такое стоимость товара и всегда ли она определяется размерами изделия. Эти знания также пригодятся ребенку в жизни.

Помимо этого, родителям стоит изготовить бумажные деньги для оплаты покупок. После этого можно приступить к игре. В магазине вы можете приобрести несколько книг, скажем, по 6 рублей. Ребенок должен сосчитать это все на счетах. Оплатите покупку так, чтобы малыш должен был дать сдачи.

Эта игра позволит решить примеры не только на сложение, но и на вычитание. Также можно поиграть в игру, которая позволит развить у ребенка память. Для этого можно разместить определенное количество костяшек и дать время ребенку это запомнить. После этого малыш должен самостоятельно выложить такой же узор.

fb.ru

Как научить ребенка считать на счетах и в каком возрасте

С числом ребенок знакомится в раннем возрасте, а счет до десяти он должен освоить до того, как пойдет в школу. Далее предстоит обучиться таким вычислительным навыкам как сложение и вычитание. Если на данном этапе у ребенка возникли трудности, не спешите нанимать репетитора. Сперва попробуйте самостоятельно решить данную проблему. Прочитайте информацию о том, как научить ребенка считать на счетах.

Почему именно счеты

Калькуляторы, конечно, значительно облегчают жизнь, но совершенно не развивают логическое и математическое мышление. Старайтесь не приучать ребенка к гаджетам, иначе он так и не начнет считать в уме.

Сразу освоить устный счет непросто. Можно попробовать вычитать и складывать яблоки или палочки, но как быть, если речь о двузначных или трехзначных числах? Тут-то и приходят на помощь счеты. Сначала ребенок использует костяшки для решения математических задач, а спустя некоторое время вы заметите, что он делает это устно, представляя счеты в уме, ментально.

Какими должны быть счеты

Несмотря на то, что калькуляторы и прочие гаджеты уже давно вытеснили счеты, эти приспособления несложно найти в продаже, причем в разнообразных вариациях. При покупке обратите внимание на то, что костяшки должны быть двух цветов. В каждом ряду две из них должны выделяться для удобства. Все остальные характеристики этого вычислительного устройства имеют второстепенное значение.

С какого возраста использовать счеты

Счеты рекомендованы для использования ребенком не ранее 3 лет. В этом возрасте уже можно начинать обучение числам до десяти, а по мере усвоения материала усложнять задачи. Впрочем, под присмотром взрослых со счетами могут знакомиться и малыши. Эта полезная игрушка в данном случае будет отлично развивать мелкую моторику. Как научить ребенка считать на счетах, рассмотрим.

Как считать

  • Набор числа. Это первое, чему нужно научиться в работе со счетами. Выровняйте все костяшки по правому краю, такое их положение равняется нулю. Нижний ряд обозначает сотые, второй – десятые, третий – четверти (здесь вместо десяти всего четыре костяшки), далее идут единицы, десятки, сотни, тысячи и т.д. Чтобы набрать необходимое число, нужно передвинуть соответствующее количество костяшек влево.
  • Сложение. Сперва наберите на счетах первое слагаемое, а затем передвиньте к нему соответствующее второму слагаемому количество костяшек, начиная с нижних. Если в ряду не хватило нескольких костяшек, то оставьте здесь недостающее количество, а сверху накиньте одну костяшку.
  • Вычитание. Здесь действуйте аналогично сложению, только сверху вниз. В случае, если в ряду костяшек не хватило, нужно отнять это количество от десяти и оставить получившееся число, а выше одну костяшку убрать.

Опытные счетоводы без труда могут выполнять такие операции, как умножение и деление. Для ребенка же это может оказаться сложным. Впрочем, попробуйте решить задачи с небольшими числами, например, умножить на 2 или 3. Для этого передвиньте умножаемое число костяшек, а затем добавьте к ним ещё столько же (умножение на 2), повторите ещё раз (умножение на 3). Деление на счетах целесообразно проводить только на число 2, просто раздвинув набранное количество костяшек посередине.

Использование счетов, для обучения ребенка математическим навыкам, лишь на первый взгляд кажется трудным. На самом деле, ничего сложного в этом вычислительном устройстве нет. Счеты – это не просто прекрасный помощник на уроках математики, но ещё и замечательный тренажер для памяти, моторики и логического мышления. Они значительно облегчают устный счёт, но при этом полностью его не исключают.

detskoerazvitie.info

На раз, два, три: Как научить дошкольника считать

The Village выяснил, какая из методик — от детсадовских занятий до ментальной математики — самая эффективная

Текст: Иванна Боровец

Многие родители, увлеченные теорией раннего развития, пытаются обучить детей устному счету буквально с пеленок — в ход идут яркие карточки, шумные кубики, деревянные бусы и счеты. The Village разобрался в плюсах и минусах пяти популярных методик обучения детей устному счету и узнал у экспертов, действительно ли новомодные способы лучше традиционных и как родителям самостоятельно заниматься с детьми, не прибегая к помощи центров раннего развития.

Помимо понятных всем способов обучения счету на пальцах или на счетных палочках, есть традиционный подход к обучению устному счету, который разработала советский педагог Анна Михайловна Леушина. Именно по этой методике учат считать в детском саду: дети учатся видеть и перемещать пересчитываемые предметы в пространстве, помогая себе словами. Например, «вишенка, еще вишенка» и так далее. Следующий этап — знакомство с понятиями «больше», «меньше» и «поровну», то есть счет фактически без использования чисел. Наконец, дети называют количество предметов, учатся считать от меньшего к большему и наоборот и могут ответить на вопрос «сколько?».

Плюсы

 Развивает двигательную активность и речь, так как ребенок проговаривает подсчет.

Минусы

 Не тренирует темп мышления.

Может быть скучной для детей, которые быстро осваивают каждый этап счета.

Этот метод обучения счету основан на использовании карточек с крупными яркими точками. Принцип обучения прост: родители показывают ребенку карточку и называют число. Для начала берут карточки, на которых количество точек не превышает пяти, затем в ход идут карточки с все большим числом точек: 20, 50 — и так до 100. Благодаря таким тренировкам ребенок учится считать количество предметов зрительно, не прибегая к привычному пересчету с проговариванием или сложению-вычитанию. Правда, чтобы добиться каких-либо результатов, заниматься по карточкам нужно несколько раз в день, что довольно утомительно как для ребенка, так и для родителей.

Плюсы

 Дети легче усваивают понятие о количестве без привязки к изображению цифры или предметам.

Они учатся считать сразу большими числами — до 100 и дальше.

Минусы

 Не подходит подвижным детям, которые не могут долго сидеть на месте.

Не развивает логику и пространственное мышление, не отрабатывает практическое применение навыка.

Требует активной тренировки в течение дня, что не подойдет сильно занятым родителям.

Для обучения нужно приобретать специальные материалы и изучать принципы проведения занятий.

stoschet.ru

Методика подходит для детей с трех-четырех лет; она основана на специальных таблицах с цифрами от 0 до 9 и их образами. С помощью первой таблицы ребенок легко осваивает сложение и вычитание в уме в пределах сотни. Вторая — помогает в освоении трехзначных чисел и дает представления об их составе: сотнях, десятках, тысячах. Третья знакомит учеников с многозначными числами. Основная задача методики — связать воедино звуковой, количественный и цифровой образы числа, для этого ребенок тренируется в нахождении, узнавании и назывании числа. По задумке автора, научившись находить в таблице любое число, ребенок легко освоит сложение и вычитание в пределах сотни.

Плюсы

 Легко обучает считать в пределах 100.

Таблицы помогают ребенку правильно усвоить суть счета без привязки к предметам или пальцам.

Минусы

 Основана на механическом запоминании чисел.

 Нет тренировки мелкой моторики, необходимой для письма.

 Нужно учиться методике, чтобы заниматься с ребенком самостоятельно.

 Нужно покупать специальные материалы и карточки.

7steps-to-book.com

Основана на целостности детского мышления и задействует сразу два вида памяти: зрительную и двигательную. Тренировки проходят с помощью цифровых кубиков, по которым дети учатся узнавать количество без пересчета. Сначала ребенку нужно освоить счет до десяти, потом научиться вычитать и прибавлять сразу по 3, 5, 6 и так далее. Кроме того, обычно дети интуитивно понимают, что такое «больше» и «меньше». Тренироваться можно во время игр, еды, прогулок — везде, где есть несколько предметов, которые можно пересчитывать.

Плюсы

 Игровая форма занятий.

 Небольшая продолжительность занятий (10–20 минут).

Минусы

 Лучше заниматься в небольшой группе из двух-трех человек.

Новомодная методика быстрого счета, которая активно развивается в последнее время. В ее основе — счеты абакус, придуманные еще в древности. Сначала детям нужно научиться выставлять числа, перебирая кости счетов пальцами. Потом счеты убирают, и дети тренируются быстро выполнять вычисления в воображении. Преподаватели, которые занимаются с детьми ментальной арифметикой, говорят, что занятия со счетами развивают у детей образное и логическое мышление, так как задействуют оба полушария мозга одновременно. При этом развивается креативное мышление и смекалка. Ментальной арифметике учат с четырех до 12 лет.

Плюсы

 Быстрые результаты в усвоении навыков счета.

Отрабатывается мелкая моторика.

Минусы

Навык формируется постепенно на протяжении одного-двух лет.

Навык может угасать, если прекратить тренировки на счетах.

 Высокая стоимость занятий (от 5 тысяч рублей в месяц).

Не подойдет детям, которые физиологически не склонны к быстрому темпу мышления и соревнованиям на уроках: у них такой подход вызовет стресс.

Обещанная работа обоих полушарий достигается не за счет методики как таковой, а за счет дополнительных упражнений на двигательную активность, которые преподаватель вводит на свое усмотрение.

Женя Кац

игровой педагог, автор сайта «Математика вприпрыжку»

Важнее всего не зацикливаться на какой-то одной методике, а чередовать разные счетные материалы и задания. Умение пересчитывать предметы куда важнее, чем умение писать цифры и примеры.

Традиционная методика Леушиной имеет свои недостатки: занимаясь по ней, дети тратят много сил и времени на то, чтобы научиться узнавать цифры, произносить числа по порядку и учить наизусть состав числа. Зачастую дети выучивают, что «пять плюс три равно восемь», как стишок без понимания и не могут сказать, сколько будет 3 + 5 и сколько будет 3 + 3 + 2. Это для них совершенно новая отдельная информация, которую нужно запоминать отдельно.

У методики Домана, на мой взгляд, есть определенный минус: дети запоминают в лицо данную карточку с хаотично расставленными точками. Но, к примеру, если сделать новую карточку c таким же числом точек, то детям придется запоминать ее заново.

Ментальная арифметика — раскрученная модная методика, и родителей часто подкупает именно то, что она обещает одновременно развитие межполушарных связей, устный счет и многое другое. Реально же сама методика подходит далеко не всем детям, и зависит это в первую очередь от преподавателя.

Многие дети очень хорошо осваивают устный счет, играя в настольные игры из серии «Банды умников»: «Турбосчет», «Фрукто10», «Этажики», «Проныры» и другие. Кроме того, существует большое число различных счетных материалов: помимо счета на пальцах и счетных палочках, я бы отметила «счетные бусы» — веревочку с пятью синими и пятью красными бусинами; счетные кубики Unifix, при помощи которых можно знакомить детей со сложением, вычитанием, умножением; счетные наборы Base Ten, куда входят кубики для обозначения единицы, палочки — для десятки, плоскости — для сотни, а тысяча представлена в виде большого куба. Еще есть прекрасный английский счетный материал «Нумикон» — плашки с круглыми дырочками. При работе со всеми этими счетными материалами дети задействуют и моторику, и визуальную опору.

Юрий Новоселов

основатель школы устного счета «Соробан»

Японские разработчики не скрывают тот факт, что ментальную арифметику могут освоить люди с определенными интеллектуальными задатками. Поэтому методика в том виде, в котором ее преподают в других, классических школах ментальной арифметики, срабатывает лишь для 25 % учеников. Обычно изучение теории растягивается до полугода, лишь потом дети могут попробовать себя в устном счете.

Мы доработали теоретическую базу таким образом, чтобы в процессе обучения ребенок мог выполнять практические задания: в «Соробане» есть онлайн-тренажер, который в игровой форме выдает упражнения. Ребенок самостоятельно выполняет задания и сразу видит результат, что повышает его мотивацию. На самом деле, практической пользы в обычной жизни от быстрого умения считать немного. Мы тренируем мозг: учим образному мышлению, нестандартным решениям и многому другому. А быстрый счет — это лучший способ, тренажер для достижения цели.

Надежда Шульга

преподаватель курсов «Интеллект» и «Развитие математического интеллекта» «Президентской школы»

Желательно показать ребенку наглядно, как применяется навык счета в жизни. Так, счету можно учить, измеряя ладошками длину стола или других объектов, на кубиках «Лего» во время игры (считать детали при изготовлении поделок), считать количество предметов, например, определенного цвета или формы. Так ребенок освоит понятие числа комплексно, сможет «пощупать», «почувствовать» цифры. Обычно к началу занятий в школе дети не только осваивают счет то 0 до 10 и обратно, но и умеют соотносить цифры со счетом реальных предметов, решают несложные арифметические и логические задачки и узнают простые геометрические фигуры.

Очень полезно играть с детьми в магазин, причем монетками могут быть те же счетные палочки или счетные кубики. Важно давать дошкольникам много заданий по принципу «перевода с языка на язык», например: бросать игральный кубик, и если выпало 5, то приклеивать пять наклеек или строить домик из пяти кубиков и так далее.

Кроме того, детям важно любые знания пропускать через тело, поэтому полезно переводить числа в движения: считать число шагов, прыжков, хлопков в ладоши. Например: если я говорю «ква-ква-ква», то надо три раза подпрыгнуть, а если «кар-кар» — два раза махнуть руками, ну а если «кар-ква-ква», то один раз махнуть руками и два раза прыгнуть. Чтобы дети лучше запомнили цифры и их последовательность, полезно вместе играть в классики на асфальте, прыгая по цифрам в нужном порядке. Заниматься счетом можно и нужно между делом, лишь бы эти занятия вас радовали.

Обложка: LIGHTFIELD STUDIOS - adobe.stock.com

www.the-village.ru

Как научить ребенка считать на счетах | Статьи Академии SMARTUM | Блог

28.05.2018

Поделиться: 4

1862

Раньше счеты были основным рабочим инструментом кассиров, бухгалтеров, продавцов. С их помощью выполнялись арифметические операции с числами малой и большой разрядности. Сегодня калькуляторы и компьютеры вытеснили устройства из массового обихода, но педагоги отмечают пользу обучения детей арифметическим действиям на счетах в рамках дошкольной подготовки и для общего развития.

По признанию журнала Forbes, японские счеты абак являются вторым по значимости открытием цивилизации. В Японии и Китае изучение инструмента входит в обязательный школьный курс.

Устройство счетов

Инструмент является самой удачной моделью десятичной системы счисления. Для детей счеты изготавливаются с цветными костяшками. Наиболее предпочтительный вариант для развивающих занятий – из дерева. Они легкие, доставляют приятные тактильные ощущения.

 Инструмент может иметь 8 или 10 рядов. В первоначальном положении все косточки сдвинуты к правовому краю. Каждый ряд служит для обозначения класса цифр – десятков, сотен тысяч и т. д. Для набора определенного числа костяшки перемещаются справа налево. Например, чтобы набрать 42:

  • на одном ряду откладывается число десятков, 4;
  • на другом – число единиц – 2.

К освоению арифметических действий можно переходить только после того, как ребенок научится правильно откладывать цифры. Хорошо, если кто-то из родителей сам имеет подобные навыки. Научиться считать на счетах, а впоследствии быстро выполнять арифметические действия в уме можно, пройдя специальный курс ментальной арифметики. Программа предполагает использование абакуса как основного инструмента обучения.

Подробное описание действий сложения, вычитания, умножения, деления можно найти в интернет-ресурсах, но практические занятия, судя по многочисленным отзывам, более эффективны, быстрее достигают результата.

Польза от занятий

С деревянными счетами можно придумать массу интересных для детей игр, например, в магазин, выкладывание и запоминание орнаментов. В процессе занятий:

  • у детей активно развивается мелкая моторика;
  • легко понимается состав числа;
  • стимулируются творческое мышление и память.

Упражнения со счетами – отличный бюджетный вариант подготовки ребенка к школе. Придя в первый класс с основными математическими навыками, они не будут испытывать трудностей при освоении главной точной науки.

Поделиться:

smartum.by


Смотрите также

Дети учатся распознавать злость с 15 месяцев
Согласно данным одного из недавних исследований, дети в возрасте 1 года и трех месяцев уже способны распознавать эмоции. Такое умение малыши приобретают благодаря окружающим их людям.
Как распознать и победить агрессию
Если ваш ребёнок долго копается, собираясь в школу, не реагирует на ваши замечания и поручения, намеренно тянет время и молчит, когда вы его зовёте, то налицо все признаки пассивной агрессии. Таким поведением могут отличаться необщительные и плохо идущие на контакт дети. Из-за неумения высказывать то, что их беспокоит и чем они недовольны, дети ещё сильнее замыкаются в себе и всё больше начинают вас нервировать и выводить из себя.
Лидерство – качество приобретенное
Американские учёные установили, что лидером можно стать в процессе воспитания и получения необходимых навыков. Лидерским качествам можно легко обучиться, если захотеть этого. Умение организовывать и управлять людьми и консолидировать внимание на собственном мнении, всего на 30% зависит от родительских генов. Остальную часть лидерских способностей можно получить, приобретая необходимые навыки.
Улучшить речевые навыки детей можно задолго до того, как они научатся говорить
В первые дни жизни, когда ребенок начинает обращать внимание на звуки, лучше всего начать проводить с ребёнком начальные речевые тренировки, чтобы улучшить разговорные навыки и подготовить к изучению языков. Это ускорить увеличение мозговых областей, отвечающих за улучшение восприятия и создание речевого аппарата.
Ученые установили связь между лишним весом и будущим карьерным ростом
Шведские учёные, изучающие статистические данные о демографической ситуации в скандинавских странах определили, что дети, страдающие от лишнего веса, повзрослев, будут зарабатывать на 18% меньше, чем их худые сверстники.
Чем сладости вредны для растущего организма
Предметом очередного исследования ученых стали сладости и их воздействие на подрастающих детей. Учеными из Соединенных Штатов Америки было выявлено, что сладкие продукты наносят непоправимый вред здоровью поколению подрастающих детей.
Проблемы с питанием в младших классах
Учёные установили, что серьёзные расстройства приёма пищи, отказ от неё или неконтролируемое поедание, и связанные с этим булимию или анорексию можно распознать у детей в возрасте восьми лет. Хотя расстройства, связанные с излишним приёмом или отказом от пищи всегда считались проблемами подростков, но признаки их появления можно заметить уже в младших классах.
Почему дети отказываются пробовать новую еду?
Многие дети в возрасте двух лет могут быть подвержены неофобии. Это явление, когда люди боятся пробовать что-то новое. И важно понять, почему и из-за чего у ребёнка возникает такая реакция на новую и незнакомую еду. Это необходимо для того, чтобы однообразный и привычный рацион не привёл детей к ожирению и серьёзным нарушениям со здоровьем.
Как бороться с ожирением у детей
Врачи разработали эффективную схему по борьбе с лишним весом у детей. По принципу применения и функциональной зависимости она схожа с взрослой методикой. Для начала необходимо завести дневник и заносить в него все приёмы пищи и количество еды, которую съедает ребёнок в течение дня. А также отметить насколько активно ребёнок проводит день.
Шоколад помогает подросткам не набирать вес
Испанские учёные заметили связь между количеством шоколада, который употребляют подростки и содержанием жира у них на талии и в теле. Оказалось, что те ребята, которые регулярно едят шоколад, имеют меньшую жировую прослойку, чем подростки, не употребляющие это лакомство.