Rss  |   О сайте  |  Связаться с нами  
Молочница, или кандидоз у беременной женщины – явление нередкое. Грибок рода Кандида, вызывающий это заболевание, может длительное время находиться в организме здоровой женщины, при этом не доставляя ей никаких неудобств.
Каждая беременная женщина понимает, что нельзя простыть или заболеть. Но что делать, если у вас поднялась температура, течёт из носа и болит горло? Вот несколько простых советов.
Появление УЗИ вроде бы решило проблему определения пола ребёнка, но многие до сих пор верят народным приметам. Некоторые из них очень даже забавные.
Бесплодие – это проблема 12% семейный пар на земле, о которой не принято говорить вслух. В рамках американской недели борьбы с бесплодием участницы родительского форума газеты The Huffington Post высказались, что они думают по этому поводу и какими словами хотят поддержать семейные пары, столкнувшиеся с этой проблемой.
Новости в картинках:


Витамин е и фолиевая кислота дозировка


Фолиевая кислота и витамин Е: совместимость, дозировка, схема приема

Трудно переоценить роль витаминов и минералов в организме. Они поддерживают метаболизм, ускоряют химические реакции и нейтрализуют действие свободных радикалов.

Как правило, врачи назначают комбинированный прием минералов, которые усиливают действия друг друга.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют совместный прием фолиевой кислоты и витамина Е. Действие препаратов различно, но совместно они обеспечивают нормальное протекание беременности и рождение здорового ребенка.

Описание витамина В9

Фолиевая кислота, или витамин В9 — водорастворимое соединение. Нужен для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Его функции в организме разнообразны:

  • профилактика кожных заболеваний;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • предотвращение артрита;
  • профилактика онкологии;
  • стабилизация работы нервной системы.

Полезные свойства обуславливают необходимость применения на этапе подготовки к беременности и в первые 4 месяца.

Фолиевая кислота помогает избежать послеродовой депрессии и повышенной усталости.Дефицит фолиевой кислоты отрицательно сказывается на здоровье мамы и ребенка.

Возможные последствия недостатка во время беременности:

  • выкидыш или преждевременные роды по причине отслойки плаценты;
  • поздний токсикоз;
  • нарушение формирования внутренних органов ребенка, особенно спинного мозга;
  • подавленное настроение, усталость будущей матери.

Витамин В9 назначают мужчинам, имеющим проблемы с зачатием. У сильного пола дефицит проявляется в плохом аппетите, забывчивости, проблемах с ЖКТ, снижении активности сперматозоидов.

Кроме того, рекомендуют прием в дозировке 8 миллиграмм в течение нескольких дней после приема больших доз алкоголя, так как этанол нарушает всасывание и ускоряет вымывание кислоты из организма.

Витамин В9 организм получает с продуктами питания:

  • капуста;
  • бобовые;
  • шпинат;
  • свежая зелень;
  • абрикосы, апельсины;
  • говядина;
  • гречка.

Однако, прием противозачаточных средств, употребление крепкого черного чая существенно снижает запасы кислоты.

Дозировка витамина В9

При подготовке к беременности назначают прием синтетических препаратов фолиевой кислоты. Идеально начинать принимать витамин обоим родителям за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Женщины продолжают прием до 4 месяца беременности. Суточная норма у мужчин составляет 0,9-1,1 миллиграмм. Для женщины — это 0,8 миллиграмм. Дозировку и продолжительность приема должен определять врач.

Что такое токоферол?

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое соединение, обладающее мощным антиоксидантным действием. Его называют «витамин молодости» или «витамин фертильности», благодаря способности продлевать молодость и способствовать зачатию.

Токоферол защищает мембраны клеток от разрушения, нейтрализует действие свободных радикалов. Предотвращает появление морщин и пигментных пятен, защищает от негативного солнечного влияния.

Также снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, поддерживает упругость кожи за счет усиления выработки коллагена. Поэтому производители косметики обогащают этим витамином кремы для предотвращения сухости кожи.

Из-за антиоксидантных свойств его считают защитником от рака, он препятствует перерождению здоровых клеток.

Принимает участие в нормализации эндокринной системы, поэтому назначается при диабете и астме. Во время беременности обеспечивает защиту плода от негативного влияния окружающей среды.

Многие беременные отмечают, что витамин предотвращает появление растяжек и способствует более быстрому восстановлению кожи после родов.

Дефицит токоферола выражается в:

  • снижении иммунитета;
  • нарушении развития мышц;
  • сухости кожи и слизистых;
  • снижении либидо;
  • у женщин — нарушении цикла;
  • у мужчин — уменьшении выработки сперматозоидов.

У детей, не получающих достаточно витамина Е, наблюдается отставание в умственном развитии, кожные болезни, мышечная слабость. У пожилых людей дефицит токоферола провоцирует преждевременное старение и развитие болезни Альцгеймера.

Препараты токоферола назначают при гормональных нарушениях, сильных физических нагрузках, после химиотерапии, при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, катаракте, нервных расстройствах.

Поскольку витамин относится к группе жирорастворимых, усваивается он только в сочетании с жирами. Препараты токоферола необходимо принимать с жирной пищей.

Основной источник витамина Е — растительное масло, которое не подвергалось термической обработке. Также содержится в таких продуктах, как: яичный желток, молоко, орехи, сливочное масло, жирная рыба, брокколи, зелень.

Как правило, токоферол хорошо усваивается из продуктов и имеет способность накапливаться в организме.

Дозировка токоферола

Суточная норма витамина:

  • для мужчин — 10 миллиграмм,
  • для женщин — 8 миллиграмм, во время беременности потребность увеличивается до 10 миллиграмм.

Совместимость

Комплексный прием фолиевой кислоты и витамина Е обусловлен положительным влиянием на течение беременности.

Совместно они повышают способность к зачатию, снижают риск самопроизвольного аборта, помогают формированию плаценты. Способствуют правильному формированию зрительной системы ребенка.

Фолиевая кислота предотвращает врожденные аномалии плода, укрепляет нервную, иммунную систему и повышает выносливость женщины, увеличивает образование эритроцитов.

Важно! Перед применением препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Схема приема

При подготовке к беременности, соблюдают следующую дозировку этих витаминов:

  • фолиевая кислота 1-5 миллиграмм в сутки постоянно;
  • токоферол — 100 миллиграмм после 14 дня цикла.

Далее при наступлении беременности прием продолжают до 12-14 недель.

При угрозе прерывания беременности дозу увеличивают до 200 миллиграмм.

Дальнейший прием показан только по показаниям.

Противопоказания

Для приема фолиевой кислоты есть следующие показания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • пернециозная анемия;
  • почечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • бронхиальная астма.

Противопоказания к приему витамина Е:

  • гипотериоз;
  • холецистит;
  • почечная недостаточность;
  • склонность к тромбоэмболии;
  • инфаркт;
  • диабет второго типа.

Переизбыток и побочные действия

Переизбыток витаминов опасен для организма не меньше, чем его дефицит. Передозировка фолиевой кислоты чревата появлением:

  • перепадов настроения;
  • неприятного привкуса во рту;
  • бессонницы;
  • нарушений в работе ЖКТ;
  • сбоев в работе почек;
  • мышечных судорог.

Максимально допустимая суточная доза — 15 миллиграмм.

При приеме адекватных доз могут возникнуть аллергические реакции. В этом случае прием следует прекратить.

Витамин Е способен накапливаться в организме, поэтому большие дозы могут спровоцировать его переизбыток, который очень опасен.

Важно! Максимальная суточная доза, превышать которую строго противопоказано — 400 миллиграмм.
  • Симптомы передозировки:
  • тошнота и рвота;
  • вздутие живота;
  • диарея;
  • снижение свертываемости крови;
  • повышение АД;
  • внутренние кровотечения;
  • увеличение печени.

Нельзя превышать дозировку на первых неделях беременности, чтобы не спровоцировать патологии сердца плода.

Препараты токоферола запрещено принимать совместно с лекарствами от давления. При одновременном приеме с нестероидными противовоспалительными препаратами (нурофен, деклофенак, найз) действие последних усиливается.

Нельзя принимать витамин Е одновременно с препаратами железа. Рекомендуется сделать перерыв между этими витаминами не менее 6 часов.

Из побочных эффектов отмечают аллергические реакции, в том числе отек Квинке, анафилактический шок. Для того, чтобы не нанести вред организму, принимать препараты следует строго по назначению врача и не превышать указанную дозировку.

Заключение

Фолиевая кислота (витамин B9) и токоферол (витамин E) — основные помощники в зачатии и вынашивании здорового ребенка. Назначают их не только женщинам, но и мужчинам для повышения выработки сперматозоидов.

Помимо этой функции, они обладают способностями поддерживать здоровье, укреплять иммунитет, продлевать молодость. Максимального эффекта можно добиться при совместном приеме, так как эти витамины имеют положительную совместимость и усиливают действие друг друга.

Дозировку и схему приема может определить только врач, в зависимости от состояния пациента, его возраста и показаний к приему.

Передозировка, особенно витамина Е, очень опасна. Чтобы не вызвать негативной реакции, надо придерживаться назначенной схемы, не превышать рекомендуемую дозу.

lifegong.com

Витамин Е при планировании беременности и фолиевая кислота: как принимать, в какой дозировке?

Рождение ребенка лучше планировать. Чтобы это произошло в намеченный срок, а период гестации не был отягощен осложнениями, во время подготовки нужно поддерживать организм, снабжая его полезными веществами. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е для зачатия. За сколько времени до планируемой даты наступления этого события необходимо начинать прием этих веществ? В каких продуктах они содержатся? Когда витамин Е и фолиевая кислота противопоказаны?

Свойства витамина Е и его значение для зачатия

Влияние витамина на возможность зачатия определяется следующими свойствами:

  • оказывает антиоксидантное действие, благодаря чему замедляется старение;
  • купирует воспалительные процессы;
  • способствует образованию гормона прогестерона, подготавливающего организм женщины к зачатию и вынашиванию ребенка и снижающего активность матки, способствующего имплантации плодного яйца и выработке грудного молока;
  • благоприятно влияет на функционирование яичников;
  • нормализует давление;
  • стимулирует рост и развитие матки;
  • повышает подвижность сперматозоидов у мужчин;
  • подготавливает женские яйцеклетки к оплодотворению;
  • улучшает циркуляцию крови во всех внутренних органах, что важно для развития плода в материнской утробе;
  • нормализует обменные процессы;
  • отвечает за баланс гормонов;
  • участвует в образовании плаценты;
  • увеличивает эластичность мышц матки.

Показания к приему витамина Е

Когда при планировании беременности возникает необходимость в приеме данного вещества? Прежде чем женщине забеременеть, токоферол рекомендуется пить в следующих случаях:

  • сбой менструального цикла и другие проблемы гормональной системы;
  • бесплодие (и у мужчин, и у женщин);
  • самопроизвольное прерывание беременности в анамнезе;
  • недоразвитая матка;
  • нарушение репродуктивной функции и снижение потенции у мужчин;
  • недостаточная проходимость семенных каналов и кровеносных сосудов;
  • необходимость увеличения количества жизнестойких сперматозоидов;
  • слабые мышцы матки;
  • предрасположенность к выкидышам.

Препараты, содержащие витамин Е, для женщин и мужчин

При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуется обоим супругам. Перед приемом аптечных препаратов, в состав которых входит токоферол, необходимо проконсультироваться с врачом. Зачем это нужно? Определение дозировок и длительности применения витаминного комплекса зависит от состояния здоровья и особенностей организма. Правильно рассчитать необходимые дозы может только специалист.

Препараты, содержащие это вещество, выпускаются в капсулах и в форме масла. В таблице представлена информация о наиболее эффективных их видах:

Виды препаратов с токофероломНазвания лекарственных средств
КапсулыМасляный раствор
Фармацевтические комплексы, содержащие искусственный аналог витамина, обладающий структурой, идентичной натуральной молекуле токоферолаАевит, Биовиталь Витамин Е, Витамин Е-100, Е-200, Е-400, Витрум Витамин Е, Доппельгерц Витамин E форте, Мульти-Табс, Поливит; Сана-Сол, Сант-Е-гал, Центрум, Эвитол.Альфа-токоферола ацетат, Санвит Е.
Биологически активные добавки, которые содержат натуральное вещество, получаемое из сырья растительного или животного происхожденияАктивит Энерджи, Ацевит, Бетаферол, Биоливит, Лесмин, Панакс-А, Простабиол, Равсин, Фитофанер, Эльквертин, Энерлит-Клима.Mason Natural E-Oil, Nature’s Bounty E-Oil.

Продукты с высоким содержанием токоферола

Помимо аптечных витаминных препаратов, получить витамин можно из определенных продуктов. Предварительно необходимо изучить блюда, содержащие наибольшее количество токоферола, после чего скорректировать рацион. В таблице перечислены продукты, которые надо включить в ежедневное меню на этапе подготовки к беременности.

Продукты, содержащие максимальное количество токоферолаПродукты с относительно большим содержанием витамина Е
Растительные маслаСоевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, оливковоеФруктыманго, слива, хурма
Пророщенные злакиПшеница, кукурузаПеченьКуриная, говяжья, свиная, рыбная
ЯгодыОблепихаРыбаСудак, скумбрия, сельдь, горбуша
БобовыеГорох, фасоль, сояСемечкиПодсолнух
МорепродуктыКреветки, кальмарыОрехиМиндаль, арахис, фундук, кешью
РыбаУгорьЯйцаПерепелиные
СухофруктыКурагаКрупыПерловая, овсяная, кукурузная

Способ применения и дозировка витамина Е

Дозировку витаминного препарата врач рассчитывает исходя из суточной нормы данного вещества. У мужчин потребность в витамине Е несколько выше, чем у женщин. В любом случае определение доз препаратов, содержащих этот компонент, и длительности их использования носит строго индивидуальный характер. В таблице указана информация о том, как правильно использовать данные витаминные комплексы.

Суточная дозировка препарата, МЕСпособ приемаОсобые указания
Для женщинПри отсутствии в анамнезе проблем с вынашиванием ребенка100–200Перорально в утренние и вечерние часы, предварительно разделив суточную дозу на 2 части.При взаимодействии с Ксеникалом, Холестрамином, Гасталом скорость поглощения витамина снижается.
При наличии случаев выкидыша, преждевременного отслоения плаценты и родов, замершей беременности, гинекологических патологий200–400
Для мужчинВне зависимости от каких-либо факторов300

Роль фолиевой кислоты в подготовке к зачатию и беременности

Участие витамина В9 в планировании беременности обусловлено следующими его свойствами:

  • способствование обмену и синтезу аминокислот и нуклеиновых кислот, отвечающих за формирование яйцеклетки и жизнестойких сперматозоидов;
  • повышение фертильности;
  • улучшение кроветворной функции костного мозга, что способствует нормализации эмоционального фона;
  • помощь в усвоении витаминов группы В;
  • способствование формированию здоровой нервной системы плода;
  • участие в развитии органов и систем эмбриона;
  • сокращение количества сперматозоидов с низкой подвижностью и неудовлетворительными характеристиками;
  • увеличение подвижности мужских половых клеток, в результате чего укрепляется мужская репродуктивная система;
  • предупреждение самопроизвольного прерывания беременности;
  • предотвращение преждевременной отслойки плаценты;
  • профилактика нарушений развития плода.

Как сочетать фолиевую кислоту с витамином Е?

Данные органические вещества при планировании зачатия рекомендуется принимать совместно. Только в таком случае сперма будет содержать достаточное количество качественного генетического материала, а женский организм подготовится к зарождению здорового плода и повышенным нагрузкам в процессе вынашивания ребенка. Витамины В9 и Е рекомендуется начинать пить минимум за 3 месяца до предполагаемой даты наступления беременности.

Средняя суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 0,4 мг. Однако, как и в случае с токоферолом, ее дозы назначаются индивидуально. На стадии планирования зачатия эти вещества принимают по следующей схеме:

  • витамин В9 – по 1–5 мг ежедневно;
  • витамин Е – по 100 мг, начиная с 14-го дня менструального цикла;
  • после оплодотворения яйцеклетки использование препаратов продолжается до 12–14-недельного срока гестации.

Противопоказания к приему витаминов, опасность передозировки

У данных витаминов имеются противопоказания к применению. Игнорирование ограничений их использования может привести к тяжелым последствиям. Кроме того, при приеме данных веществ необходимо следить за тем, чтобы не произошло передозировки. Их избыток не менее опасен для организма, чем дефицит. В каких случаях нельзя использовать эти витамины и что будет в случае передозировки, указано в таблице:

ПризнакФолиевая кислотаТокоферол
Противопоказания к использованиюИндивидуальная непереносимость
B12-дефицитная анемияДефицит гормонов щитовидной железы
Почечная недостаточность
Злокачественные новообразованияВоспаление желчного пузыря
Предрасположенность к закупорке сосудов
АстмаИнфаркт
Диабет II типа
Последствия передозировкиНеприятный привкус и запах изо ртаМышечные боли
Ухудшение эмоционального фонаПерепады давления
Нарушение пищеварения
Боль в области желудка
Мышечные судорогиМигрень
Дисфункция почекДисфункция дыхания
Повышению количества тироксинов и эстрогенов
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: фолиевая кислота при наступившей беременности

vseprorebenka.ru

Фолиевая кислота и витамин E: как принимать, можно ли пить одновременно

В чем заключается польза фолиевой кислоты и витамина E в период планирования беременности и после зачатия.

Фолиевая кислота и витамин Е — два жизненно важных элемента, назначаемые женщинам и мужчинам в период планирования беременности, а также будущим роженицам в первые 3-4 месяца после зачатия. Несмотря на различное действие каждого из веществ, результат на женское здоровье идентичен — улучшение состояния будущей матери, укрепление костных тканей и нормальное развитие ребенка в утробе. В чем же особенности фолацина и токоферола и допускается ли совмещение этих витаминов?

Польза фолиевой кислоты при беременности

Витамин В9 — вещество, отвечающее за укрепление иммунитета, развитие костной системы и рост плода в период беременности. Фолиевая кислота проявляет себя и при решении ряда других проблем:

  • кожные болезни;
  • артриты;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • сбои в работе ЦНС;
  • колиты;
  • послеродовая депрессия.

Витамин В9 назначается молодым матерям для устранения усталости и психических расстройств после родов.

Лучший вариант — получение витамина вместе с продуктами питания. Для улучшения усвояемости и повышения уровня фолацина в организме прием черного чая стоит ограничить. Популярный напиток способствует выводу фолиевой кислоты и может стать причиной дефицита. Диетологи рекомендуют в этот период заменить черный чай более безопасным – зеленым.

В период планирования беременности и после зачатия часто назначается витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных веществ, дополняющих друг друга и гарантирующих полноценное развитие внутренних органов малыша и формирование ЦНС.

Дефицит фолиевой кислоты может привести к ряду непоправимых последствий:

  • Возможное отслоение плаценты и нарушение цикла беременности. Такая проблема часто диагностируется в случае выкидыша ребенка. На 7-8 месяце беременности нехватка В9 иногда приводит к преждевременным родам.
  • Усиление признаков токсикоза (особенно заметно на поздних месяцах вынашивания ребенка).
  • Ухудшение настроения, что негативно влияет на здоровье будущей роженицы и плода.
  • Нарушение процесса формирования спинного и головного мозга малыша.
  • Сбои в процессе построения внутренних органов.

Фолацин содержится в следующих продуктах:

  • зеленые овощи (шпинат, петрушка);
  • бобовые культуры;
  • бананы;
  • апельсиновый сок;
  • мука грубого помола.

Включение упомянутых продуктов в рацион — возможность снизить риск дефицита витамина В9 и избежать негативных последствий для здоровья. Для поддержания организма в период до беременности и после зачатия фолацин назначается дополнительно в виде специальных добавок.

В XIX веке было проведено несколько исследований, которые доказали пользу фолиевой кислоты. Испытуемые каждый день до зачатия и в течение 2-3 недель после оплодотворения принимали 0,4 мг фолиевой кислоты с витамином Е (0,3 мг). Благодаря этому удалось снизить риск рождения ребенка с отклонениями нервной трубки на 70-80 процентов. На тот период ученые уже знали, что нарушения нервной трубки у детей — врожденное явление. Такие проблемы приводят к нарушениям в головном мозге и сбоям в развитии спинного мозга ребенка.

Распространенные дефекты в этой сфере — анэнцефалия, грыжа головного мозга и нарушение позвоночника. Упомянутые отклонения, как правило, развиваются в течение 1-2 месяца после зачатия. Сбои в организме плода происходят еще до того, как женщина узнает о своей беременности. Вот почему фолиевая кислота рекомендуется даже в тех случаях, когда зачатие не планируется, а показанием к применению является достижение детородного возраста. Польза витамина В9 еще и в том, что он участвует в образовании живых тканей и ускоряет развитие клеток.

Десятки организаций в мире, занимающиеся патологиями беременности, в один голос заявляют о важности приема фолацина женщинами (особенно в возрасте 18-40 лет). Медики в Соединенных Штатах Америки и Европы рекомендуют в этот период прием муки грубого помола, покрывающей суточную порцию фолиевой кислоты. В России медицинские работники часто выписывают препараты, содержащие фолиевую кислоту, витамин Е, ретинол и другие важные для женщины вещества.

В Швеции считается, что прием фолацина в период планирования беременности повышает риск рождения близнецов. Медики из других стран не поддерживают коллег и не считают, что прием витамина В9 приводит к многоплодной беременности. Более того, в узких кругах ведутся дискуссии об актуальности приема фолацина из-за высокого риска появления аллергических реакций.

Несмотря на ряд побочных эффектов, положительных свойств у фолиевой кислоты больше, что делает ее незаменимым помощником в регионах с высоким процентом рождаемости детей с отклонениями.

При появлении аллергии или других негативных реакций на организм рекомендуется прекратить прием добавки и рассказать обо всем врачу. При этом запрещено совмещать витамин В9 со следующими веществами:

  • обезболивающими препаратами;
  • антибиотиками;
  • цитостатиками;
  • лекарственными препаратами от судорог мышц.

Витамин В9 должен приниматься и мужчинами при наличии проблем с зачатием. Медики назначают курс фолацина обоим родителям за 1-2 месяца до зачатия. Оптимальная дозировка для мужчин составляет 0,8-1,1 мг в день. Продолжительность приема не обязательно должна ограничиваться 30-60 днями. Часто добавка принимается весь период планирования беременности.

Дефицит фолацина у мужчин распознается по следующим признакам:

  • забывчивость;
  • проблемы в работе ЖКТ;
  • плохой аппетит;
  • снижение нормы активных сперматозоидов (определяется анализами).

Женщинам для полноценного зачатия и нормального протекания беременности фолиевая кислота рекомендуется к приему за 4-6 месяцев до зачатия. Весь этот период дозировка должна составлять 0,8 мг в день. Такой порции достаточно, чтобы снизить риск нарушений в развитии ребенка и обеспечить организм полезным веществом. Прием витамина В9 не рекомендуется останавливать весь период беременности. При этом регулировать дозировку и принимать решение о необходимости приема фолиевой кислоты должен только врач.

Токоферол и беременность

На вопрос, можно ли принимать витамин Е и фолиевую кислоту одновременно, медики дают утвердительный ответ. Это легко объяснить. Токоферол и фолацин дополняют друг друга, а их действие направлено на укрепление здоровья будущей роженицы и плода.

Термин «токоферол» произошел от следующих слов — «токос» и «ферро». Эти слова пришли к нам с греческого языка, а их значение — «рождение» и «носить» соответственно. Первым источником витамина Е стали проросшие зерна пшеницы — именно из них ученые добыли токоферол. Сегодня вещество приравнивается к мощным антиоксидантам, оказывающим многогранное действие на организм:

  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Помощь в борьбе с раковыми опухолями.
  • Восстановление кровообращения.
  • Снятие дискомфорта в период ПМС.
  • Нормализация свертываемости крови.
  • Ускорение заживления ран на коже, устранение рубцов.
  • Восстановление нормальной работы мышечных тканей и устранение судорог нижних конечностей.
  • Укрепление даже наиболее мелких капилляров.

Организм мужчин и женщин остро переносит дефицит полезных элементов. Так, нехватка витамина Е в течение продолжительного времени приводит к следующим проблемам:

  • Нарушение работы ЦНС и сбои в работе менструального цикла у женщин.
  • Бесплодие или снижение вероятности оплодотворения (даже при наличии крепкого здоровья).
  • Сбои в работе половых органов.

Прием токоферола в процессе планирования беременности рекомендуется женщинами и мужчинами. Причина такая же, как и в случае с фолиевой кислотой — укрепление организма, повышение вероятности оплодотворения. Также доказано, что антиоксидант оказывает общеукрепляющее действие на организм, что важно для будущей матери. Поступление токоферола в организм гарантирует нормальную работу яичников, которые после зачатия правильно реагируют на сигнал и выполняют возложенную на них функцию. В комплексе все это снижает риск выкидыша на 50-70% даже при неблагоприятно развивающейся беременности.

Чтобы узнать, как правильно пить витамин Е и фолиевую кислоту, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист определяет точную дозировку и продолжительность курса лечения. Часто встречается мнение, что после оплодотворения токоферол разрешается отменить. Это не так. В период беременности витамин Е поддерживает работу плаценты, а во время лактации помогает в синтезе гормона пролактина, отвечающего за выработку материнского молока. Также токоферол укрепляет сердечную мышцу женщины, что важно в период вынашивания ребенка. Результаты исследований показали, что регулярное поступление витамина Е снижает риск закупорки артерий, вен и даже мелких капилляров.

Одновременно с приемом витамина Е и фолиевой кислоты рекомендуется насытить организм железом (желательно из продуктов питания). При этом употреблять в пищу продукты, богатые железом, рекомендуется не ранее, чем через 7-8 часов после приема токоферола.

Что касается источников витамина Е, то к ним стоит отнести:

  • бурый рис;
  • отруби;
  • овсяная каша;
  • орехи;
  • плоды шиповника;
  • зерновые культуры;
  • семечки.

Итоги

Для нормального развития матери и ребенка рекомендуется употребление витамина Е и фолиевой кислоты. Как принимать вещества? Оптимальная дозировка:

  • фолацин (витамин В9) — 0,8 мг в сутки;
  • токоферол — 0,3 мг в сутки.

Упомянутые элементы стоит пить совместно, что обеспечивает насыщение организма полезными витаминами, требуемыми для нормального развития ребенка и укрепления здоровья женщины в целом. Противопоказаниями к приему токоферола и фолиевой кислоты является повышенная чувствительность к препарату и пернициозная анемия.

24 сентября 2016

proteinfo.ru

Витамин е при планировании беременности и фолиевая кислота — как принимать, в какой дозировке?

Перейти к содержанию

Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.

Витамин для оплодотворения

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об этапах планирования беременности). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и сдают анализы. Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни витамины при планировании беременности. Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.

Перечислим свойства фолацина:

  • помогает белкам усваиваться;
  • способствует делению клеток;
  • влияет на кровообращение;
  • не дает развиться атеросклерозу;
  • улучшает аппетит и общее самочувствие.

В обязательном порядке ли выпивать витамины планирующим беременность?

Плод забирает все нужные ему вещества из организма дамы. В случае если дама перед беременностью вела здоровый образ жизни, верно питалась и не сидела на диетах, то для полноценного развития будущего ребенка их достаточно. Но в случае если в организме дамы перед беременностью не хватало каких-то витаминов либо минералов, то данный легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его неприятен : ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится усталость и апатия. А вот в случае если зачатие случится, в то время, когда дама испытывает гиповитаминоз, то неприятности смогут появиться уже и у плода – появляется возможность пороков развития, эклампсии, увеличивается риск выкидыша. Исходя из этого витамины при подготовке к беременности даме нужно принимать, дабы максимально сохранить как свое здоровье, так и здоровье будущего малыша.

Из-за отсутствия полноценного верного питания фактически всем дамам будут нужны специализированные витамины для планирующих дам. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3-4 месяца.

Как принимать фолиевую кислоту и витамин Е

Фолиевую кислоту и витамин Е можно начать употреблять уже тогда, когда вы задумались о малыше. Обычная дозировка фолиевой кислоты составляет 400 мкг ежедневно. С наступлением беременности дозировку обычно повышают до 800 мкг или даже до 1 мг в сутки. При наличии показаний врач может прописать прием фолиевой кислоты и в количестве 5 мг ежедневно.

Пока не наступила беременность фолиевую кислоту можно принимать в составе поливитаминных комплексов, таких как Витрум Пренатал, Элевит и др. Однако после того, как произошло оплодотворение, прием витаминных комплексов следует прекратить и фолиевую кислоту принимать самостоятельно как отдельный препарат.

Витамин Е также следует начинать пить за квартал до зачатия. Как и в случае с фолиевой кислотой, в это время еще допускается прием витамина Е в составе витаминного комплекса. Дозировка витамина Е при беременности индивидуальна, в среднем, 20 мг в день считается допустимым. Следует помнить, что перенасыщение организма витамином Е может проявиться в аллергии.

Во избежание недостатков витамина в пищу можно добавить продукты, которые его содержат. Прежде всего, к таким продуктам относится нерафинированное растительное масло, семечки, зерна пшеницы, судак, соя, кальмары.

При употреблении витамина Е не ставьте себе цель похудеть, так как он копится именно в жире. То есть когда вы сбрасываете вес, снижается и уровень витамина Е. Вопросами нормализации веса лучше обеспокоиться задолго до начала планирования беременности. Увеличение веса перед зачатием нежелателен, так как совместно с употреблением витамина Е может возникнуть его передозировка.

Для того чтобы прием витаминов принес пользу, еще до оплодотворения необходимо обязательно проконсультироваться со врачом, который проведет обследование и определит индивидуально дозировку приема фолиевой кислоты и витамина Е.

В том случае, когда возможность консультации и обследования отсутствует, лучше всего употреблять его в наиболее маленьких и самых безопасных дозах, не превышая дозу на сутки.

• ЗАЧЕМ И КОМУ НУЖНА ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА?

Начнем с того, что фолиевая кислота (другие названия фолацин и витамин В9) необходима каждому человеку, а если точнее жизненно необходима. Переоценить значение для человеческого организма витамина В9 очень сложно. Без него невозможна нормальная работа организма, причем это касается и физиологии и психологии человека. Фолацин участвует в большинстве процессов жизнедеятельности организма:

  • 1. фолиевая кислота нужна для усвоения и распада белков в организме;
  • 2. витамин В9 обеспечивает нормальное кроветворение (образование лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов);
  • 3. фолиевая кислота необходима для деления клеток;
  • 4. фолацин помогает усваиваться сахару и аминокислотам;
  • 5. участвует в формировании РНК и ДНК, отвечающих за передачу наследственных признаков;
  • 6. предупреждает развитие атеросклероза;
  • 7. выступает защитой организма человека от пищевых отравлений;
  • 8. способствует улучшению аппетита и работе всего пищеварительного тракта, и т.д.

При этом организм практически не вырабатывает фолиевую кислоту самостоятельно, ее поступление в достаточном количестве нужно обеспечивать при помощи пищи и витаминов. Ежедневная для человека норма фолиевой кислоты – 200 мкг в день. При планировании беременности норма возрастает в два раза, а при беременности – норма фолиевой кислоты (дозировка), а точнее потребность в ней организма возрастает вчетверо, а то и больше!

Значение витамина В9

Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.

Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.

Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.

При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.

Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.

А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.

Витамины при планировании беременности для мужчин

Принимать витамины перед зачатием ребенка обязана не только будущая мама, но и будущий папа. Начать прием направляться минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Так как созревание сперматозоидов продолжается 72 дня, и ежедневно им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине нужно принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, дабы улучшить уровень качества спермы и тем самым повысить возможность наступления беременности.

  1. Фолиевая кислота (В9). Данный витамин благоприятно воздействует на образование подвижных сперматозоидов с верной структурой.
  2. Витамин Е при планировании беременности для мужчин не меньше серьёзен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает вероятные повреждения сперматозоидов.
  3. Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуются витамин С и цинк. Они нормализуют половое влечение, ликвидируют вероятные нарушения сексуального замысла.
  4. Селен нужен для поддержания половой активности мужчин. В случае если в организме нет недостатка селена, то он остается сексуально активным не только в юности либо зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Перечисленные минералы и минералы входят в состав многих специализированных препаратов для мужчин, каковые планируют стать отцами.

Витаминные комплексы для мужчин

После обследования врач сможет определить, какой из этих важных компонентов содержится в организме в малых количествах, на основе чего и сделает назначение. Но давайте вместе рассмотрим детальнее наиболее популярные витамины для мужчин при подготовке к зачатию ребенка.

  1. Аэвит содержит витамины А и Е, важность которых описывалась выше. Как правило, назначают аевит для мужчин при планировании беременности в случае, если при диагностике спермы определяется малая активность сперматозоидов. Правда, этот препарат вызывает немало споров, особенно его побочные эффекты, к примеру, способность компонентов откладываться в печени на долгие месяцы и вызывать головокружение, слабость, нарушение в работе ЦНС, головную боль и другие нехорошие симптомы. К тому же строго запрещено принимать аэвит женщинам на ранних сроках, но это уже другой разговор.
  2. Фолацин для мужчин не менее полезен, чем для женщин. Как красочно говорит название, главным действующим компонентом является фолиевая кислота, что помогает на этапе планирования улучшить качество спермы у мужчины, оздоровить половые клетки и значительно уменьшить вероятность генетического сбоя у будущего малыша. Дело в том, что фолаты очень плохо усваиваются из еды, даже если пара хорошо и правильно питается, отчего у каждого второго человека этого компонента в организме не хватает. Данный препарат рекомендуется принимать мужчинам за 3-4 месяца до попыток зачать для нормализации уровня фолиевой кислоты.
  3. Фемибион чаще назначается женщинам, но необходим и для мужчин. В нем содержится целый набор полезных компонентов – витамины В1, В2, В6, В12, С, Е, а также биотин, никотинамид, пантотенат. Отзывы о данном препарате двоякие – многие в восторге от общего оздоровляющего эффекта, способности восстанавливать репродуктивные функции, улучшать половую функцию, иные же отмечают непомерно высокую цену и частые аллергические реакции.
  4.  Сперматон – как точно указывает название, препарат призван улучшить состояние сперматозоидов, увеличить их качество и повысить количество. В нем содержится витамин Е, L-карнитин и цинк, которые благотворно сказываются на мужском здоровье и ускоряют зачатие. Правда, некоторые отмечают чрезмерно высокую концентрацию витаминов и неэффективность в некоторых случаях.
  5. Спермаплант – призван повысить продуцирование сперматозоидов, увеличить их количество в эякуляте благодаря содержанию L-карнитина и L-аргинина, правда, возможна аллергия на составляющие.
  6. Профертил улучшает работу репродуктивной системы, ускоряет выработку сперматозоидов, повышает их активность, улучшает потенцию.

Надеюсь, эта статья поможет правильно определить, какие витамины для мужчин при планировании беременности можно принимать, и подготовить организм будущего папы к зачатию. До встречи, подписывайтесь на наш блог и будьте здоровы!

Препараты, которые содержат фолацин

Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». Содержание В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.

Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.

  • «Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
  • Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
  • «Фолацин» и «Апо-фолик» — препараты с фолиевой кислотой. Содержание витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, — лечебная.
  • Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.

Почему нужно пить витамин В9

Из-за нехватки фолатов существует риск рождения ребенка с врожденными заболеваниями.

Возникают эти нарушения на самых ранних этапах, когда женщина еще даже не подозревает о том, что вынашивает ребенка.

Нехватка в этот период фолатов наносит непоправимый вред развитию нервной системы, и способна вызвать:

  • недоразвитость головного мозга;
  • грыжу мозговой ткани – состояние, при котором участки мозга выступают через расхождения костей черепа;
  • расщепление позвоночника — выпячивание спинного мозга в области поясницы под кожей.

С продуктами питания ввести в организм необходимое количество фолиевой кислоты при планировании беременности сложно, поэтому требуется ее прием с таблетками или комплексами витаминов.

Дневная дозировка витаминов при планировании беременности

  1. Фолиевая кислота (витамин В9). Дневная норма образовывает 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и в большинстве случаев дозировка фолиевой кислоты в это время образовывает 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и по окончании зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Данный витамин есть не только основным, но и обязательным для приема всеми беременными дамами. Его недостаток в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, и другими аномалиями, связанными с развитием. Доктора настоятельно советуют в период планирования беременности принимать фолиевую кислоту будущим родителям.
  2. Витамин Е. Дозировка витамина Е при планировании беременности обязана составлять от 100 до 300 МЕ в сутки. Прием витамина Е значительно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, снабжает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием этого витамина считается одной из действенных мер профилактики вероятного выкидыша либо замирания плода на самых ранних сроках беременности.
  3. Витамин D. Дневная доза этого витамина не должна быть больше 400 МЕ. Благодаря нему кальций стремительнее усваивается организмом. Не следует отказываться от его приема и на протяжении беременности, поскольку витамин D содействует верному и стремительному формированию скелета плода. В случае если дама достаточно не редкость на солнце, то количество принимаемого витамина D возможно сократить по окончании переговоры с доктором.
  4. Витамин К. Его направляться принимать по 1 мг в день. Данный витамин участвует в процессах свертывания крови, что есть особенно серьёзным показателем конкретно на протяжении родов.
  5. Витамин Н – 300 МЕ /дни.
  6. Витамин А. Дневная норма до 3000 МЕ. Принимать данный витамин стоит крайне осторожно, не превышая рекомендованную доктором дозу, поскольку его избыток в организме довольно часто ведет к формированию различного рода аномалий у эмбриона и плода. Исходя из этого дамам на протяжении подготовки к зачатию и будущим мамам рекомендуется принимать надёжный предшественник витамина А – бета-каротин, который не оказывает негативного влияния на организм матери и плода.
  7. Витамин С содействует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Дневная норма витамина С для дам образовывает 60 мг, но в период подготовки к беременности возможно существенно увеличена.
  8. Йод. Это не витамин, а минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только очень плохо отражается на ее собственном здоровье, но и может воздействовать на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только на протяжении планирования зачатия и беременности, но и целый период кормления грудью.

Витамины, дабы забеременеть, нужны как даме, так и будущему ребенку, поскольку с момента зачатия в эмбрионе начинают деятельно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Раздельно стоит сказать о витаминах Е, С и бета-каротине. Это витамины антиоксиданты. их прием защищает репродуктивную систему от негативного действия свободных радикалов, и нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, состояние которых также принципиально важно для наступления беременности. Помимо этого, антиоксиданты усиливают иммунную систему, что разрешит будущей маме избежать простуд, ОРВИ и других болезней на протяжении беременности, в то время, когда прием многих лекарств запрещен.

Витамин В9 в продуктах

Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином.

Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.

Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.

Выполняйте все рекомендации лечащего гинеколога, прислушивайтесь к желаниям собственного организма, ведите здоровый образ жизни. Тогда вам и вашему малышу не грозят никакие проблемы со здоровьем.

Фолиевая кислота – противопоказания и побочные действия

Негативные реакции, которые провоцирует витамин В9, возникают со стороны пищеварительной, дыхательной, нервной системы и кожи:

  • тошнота;
  • анорексия;
  • вздутие живота;
  • рвота;
  • ощущение горького вкуса во рту;
  • бронхоспазмы;
  • повышение температуры тела;
  • аллергические высыпания;
  • зуд;
  • эритема.

Есть случаи, когда полностью запрещена фолиевая кислота – противопоказания включают:

  • пернициозную анемию;
  • индивидуальную непереносимость фолацина;
  • дефицит кобаламина;
  • злокачественные опухоли.

Специально для мужчин разработаны следующие варианты:

Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности?

Рассматриваемое химическое соединение производит массу положительных эффектов:

  • стимулирует клеточное деление;
  • активизирует усвоение и правильное расщепление белков, аминокислот и сахаров;
  • улучшает аппетит;
  • способствует процессам кроветворения;
  • защищает от интоксикаций;
  • предотвращает атеросклероз;
  • нормализует пищеварение;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает правильному усвоению других витаминов.

Предлагаем ознакомиться:   Можно ли делать обертывание во время беременности

Другая важная причина, зачем перед зачатием пить фолиевую кислоту, кроется в ее непосредственном участии при формировании структур ДНК и РНК. Описываемое вещество отвечает за передачу корректной генетической информации малышу. Фолиевая кислота при планировании беременности гарантирует нормальное формирование всех органических систем эмбриона. Дополнительно она предупреждает развитие тяжелых заболеваний у предполагаемой матери и плода.

Фолиевая кислота для женщин при планировании беременности

Сильный дефицит витамина В9 связан с патологиями яйцеклеток, из-за чего оплодотворение может не произойти. Остальные последствия недостачи фолацина для матери:

  • анемия;
  • утрата аппетита;
  • отсутствие усвоения белков и аминокислот организмом;
  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность.

Большинство врожденных проблем плода образуется в течение 4,5 недель после внедрения яйца, когда будущие родители еще не обрадовались началу новой жизни. По этой причине важно принимать фолацин заранее, а не после подтверждения оплодотворения. Норма фолиевой кислоты при планировании беременности эффективно предотвращает следующие нарушения:

  • анэнцефалия;
  • отслойка плаценты;
  • гипотрофия;
  • выкидыш;
  • дефект нервной трубки;
  • замершая беременность;
  • гидроцефалия;
  • заячья губа;
  • неполноценное формирование спинного мозга;
  • гипоксия плода;
  • задержка развития или грыжа головного мозга.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Недавние зарубежные исследования в сфере репродуктивной медицины обнаружили, что даже у совершенно здоровых молодых людей без склонностей к вредным привычкам 4% спермы имеет дефекты. Это явление называется анэуплоидией, оно характеризуется неправильным количеством нуклеопротеидных структур (хромосом) в сперматозоиде. Данная патология препятствует зачатию и может стать причиной синдрома Шерешевского-Тернера, Дауна или Клайнфельтера у плода.

Принимаемая чистая фолиевая кислота при планировании беременности ощутимо снижает уровень анэуплоидии (примерно на 30%). Если будущий папа дополнительно получает витамин В9 с пищей, число дефективных сперматозоидов становится еще меньше, а качество семени увеличивается. На основании приведенных фактов мужчинам параллельно с женщинами назначается фолиевая кислота – применение при планировании беременности химического вещества помогает зачать интеллектуально и физически здорового малыша. Важно использовать фолацин правильно, по врачебным указаниям.

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Востребованным и недорогим препаратом являются витамины с одноименным названием. Аптечная фолиевая кислота перед зачатием – оптимальный выбор и в отношении стоимости, и дозировки. Каждая таблетка или капсула содержит 1 мг активного компонента, что соответствует базовой суточной порции. При желании можно приобрести аналогичные средства, в которых присутствует и фолацин, и другие полезные ингредиенты (витамины В6, В12).

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности

Выявленный во время обследования пары острый дефицит витамина В9 предусматривает назначение будущим родителям специальных лекарств с максимально высокой концентрацией описываемого вещества – Апо-Фолика или Фолацина. Фолиевая кислота при предварительном планировании беременности в количестве 5 мг помогает быстро восполнить недостаток витамина.

Когда уровень фолацина в организме близок к норме, рекомендуются стандартные комплексы с умеренным содержанием рассматриваемого компонента. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности осуществляется посредством таких препаратов:

  • Фолио;
  • Мульти-Табс Перинатал;
  • Элевит;
  • Матерна;
  • Прегнавит;
  • Витрум-Пренаталь (Форте);
  • Фемибион;
  • БлагоМакс.

Специально для мужчин разработаны следующие варианты:

Витамин Е для мужчин – незаменимый элемент, который обладает огромным количеством полезных свойств:

  • Антиоксидантные свойства – предотвращает старение организма и обладает профилактическими свойствами против заболеваний половой системы, что очень полезно не только для зачатия, но и для рождения здорового ребенка.
  • Репродуктивные свойства – поддерживает репродуктивные функции, повышает уровень выработки семенной жидкости и восстанавливает активность сперматозоидов. При планировании беременности данный витамин назначается в первую очередь, так как необходим для зачатия.
  • Защитные свойства организма – токоферол нужен для восстановления и поддержания иммунитета.
  • Профилактика дистрофии мышц – профилактическая дозировка токоферола предотвращает развитие дистрофии мышечных структур и нервных тканей.

После проведения ряда исследований ученые выяснили, что длительный недостаток витамина Е в организме мужчины приводит к развитию бесплодия. Именно поэтому при планировании беременности назначается не только токоферол в капсулах, но и фолиевая кислота, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.

Ежедневный прием витамина Е снижает риски развития рака в области мочевого пузыря и предстательной железы. Следует отметить, что он предотвращает старение глазной сетчатки. Невероятная польза данного витамина дает возможность мужчине поддерживать свои жизненные силы и производить здоровое потомство, что в настоящее время немаловажно.

Ранее мы уже писали в каких продуктах содержится витамин Е.

Принимать витамин Е рекомендовано не только в целях профилактики, но также и для лечения различных патологий. Токоферол достаточно полезен при нарушении гормонального баланса, так как способствует увеличению секреции тестостерона и понижению инсулиновых потребностей организма. Данное вещество укрепляет сосуды и быстро омолаживает их. Сосуды приобретают эластичность, без чего невозможно нормальное кровообращение. При проблемах с потенцией и при планировании беременности токоферол незаменим, так как он улучшает семенную жидкость и стабилизирует деятельность половой системы, что необходимо для зачатия ребенка.

Прием токоферола не только увеличивает шансы зачатия ребенка, но и гарантирует рождение здоровых детей. Именно витамин Е назначается при патологиях репродуктивной системы. Комплексное употребление токоферола и селена увеличивает эффективность проводимой терапии в несколько раз. Фолиевая кислота в совокупности с витамином Е активирует выработку в мужском организме специфического вещества – интерлейкина, которое отвечает за здоровье предстательной железы. Токоферол предотвращает образование тромбов и устраняет кислородное голодание клеток организма.

Суточная доза витамина Е составляет 10-15 мг. и обладает следующими свойствами:

  • Снижение уровня сахара в кровотоке, что незаменимо при сахарном диабете.
  • Нормализация артериального давления, необходимая при гипертонии.
  • Поддержание в норме функций мускулатуры, что уменьшает судороги при их наличии.
  • Нейтрализация негативного влияния на организм сигаретного дыма, что незаменимо для курящих мужчин.
  • Препятствие развитию воспалительных процессов в организме, благодаря нейтрализации лейкотринов и простагландинов, которые образуются в организме при злоупотреблении таким продуктом, как мясо.

Принимать витамин Е необходимо в капсулах и с продуктами питания, которым они насыщены. Это обусловлено тем, что в организме данное вещество не вырабатывается, но с него активно выводится. Если в организм не поступает необходимая дозировка данного витамина, то в нем начинают развиваться следующие признаки дефицита:

  • Нарушение процесса метаболизма.
  • Ухудшение работы сердца и развитие мышечной дистрофии.
  • Развитие гипоксии клеток вследствие снижения способности передачи кислорода по организму.
  • Некроз печени и нарушение работы данного органа.
  • Разбалансировка репродуктивной системы.
  • Повышение нервозности и нарушение концентрации внимания.
  • Вялость и потеря интереса к жизни.
  • Головные боли, тяжело поддающиеся купированию.

Несмотря на то, что прием токоферола необходим, суточная дозировка данного препарата должна назначаться только врачом. Большинство специалистов не рекомендуют в целях профилактики принимать токоферол, купленный в аптеках. Обусловлено это тем, что в капсулах содержится синтетическая форма витамина Е – токотриентол. Пить нужно только натуральный витамин Е, который полезен для организма. Реализуется токоферол в упаковках с пометкой d, а синтетический – с пометкой dl.

Пить витамин Е для профилактики нужно ежедневно для нормализации жизненно важных процессов в организме. При подготовке к зачатию необходима еще и фолиевая кислота, которую также можно приобрести в аптеке.

Прием токоферола необходимо организовывать во время еды. Капсулы нужно пить, не раскусывая. Прием данного витамина следует ограничивать от употребления антикоагулянтов и каротина. Следует обратить внимание, что прием токоферола увеличивает действие гормональных препаратов. Пить витамин е рекомендовано с фолиевой и аскорбиновой кислотой, а также с селеном.

Зачем будущей маме фолиевая кислота?

Фолиевая кислота необходима для наступления беременности и нормального вынашивания ребёнка. В случае острой нехватки витамина В9 в организме могут наступить серьёзные последствия, такие как:

  • Замершая беременность;
  • Самопроизвольный выкидыш;
  • Отслойка плаценты;
  • Врождённые пороки у плода;
  • Развитие тяжёлой формы малокровия.

Некоторые внутренние органы ребёнка формируются уже на ранних стадиях беременности. Нередко случается так, что женщина даже не подозревает о своём положении и, соответственно, не принимает ни витаминных комплексов, ни продуктов, богатых необходимыми витаминами. Следовательно, дефицит полезных веществ может стать причиной той или иной патологии у плода, а также препятствовать формированию здоровой плаценты. Именно поэтому врачи советуют начать приём фолиевой кислоты ещё на стадии планирования беременности, за несколько месяцев до зачатия. Так как витамин В9 не обладает накопительными свойствами, потребность в нём существует всегда. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста вне зависимости от того, планируют ли они беременность или нет, однако следует учесть, что в этом случае лучшим вариантом будет приём продуктов, богатыми витамином В9:

  • Орехи (арахис, фундук, грецкий орех и миндаль);
  • Печень;
  • Шампиньоны;
  • Фасоль;
  • Шпинат;
  • Брокколи;
  • Салат;
  • Черемша;
  • Лук-порей;
  • Ячневая крупа и др.

Фолиевая кислота при планировании беременности, как правило, назначается за 3 месяца до наступления беременности, считается, что этого времени будет достаточно для полного восполнения витамина В9 в организме. Не стоит забывать, что дозировка назначается врачом-специалистом индивидуально для каждого.

Готовимся к зачатию: Витамин Е

Создание нового человека –большая ответственность, требующая тщательной подготовки. Абсолютно всеродители мечтают, чтобы их малыш родился крепким и здоровым, а период егоожидания запомнился счастливыми моментами. Важное влияние на то, чтобы подобныепланы успешно воплотились в жизнь, имеет степень готовности мужского и женскогоорганизмов к зачатию и последующемувынашиванию ребенка. А эта способность в свою очередь зависит отдостаточности обеспечения их организмов витаминами и микроэлементами.

Каждый микроэлемент играет своюроль в бесперебойной работе человеческого организма. Сегодня мы поговорим отаком важном элементе как токоферол или витамин Е.

Чем полезен витамин Е

Он играет важную роль вактивизации защитных способностей организма, а именно:

  • ✓ регулировке циркуляции крови и кроветворения,
  • ✓ способствует сохранению молодости клеток 
  • ✓заживлению ран,
  • ✓ а также нормализации жирового обмена,
  • ✓обладает противовоспалительным действием и многими другими замечательными свойствами.

Витамин Е при планировании беременности просто необходим, поскольку он является одной из фундаментальных основ успеха данного предприятия.

Миллионы сперматозоидов,стремящихся оплодотворить яйцеклетку, окажутся бесполезными, если их внешняяоболочка будет повреждена. Ведь в таком случае, они не смогут передатьзаложенную в них генетическую информацию, а соответственно зачатие ребенкабудет невозможным. Наш чудесныйвитаминчик стимулирует активизацию защитных сил мужского организма, направленныхна усиление жизнеспособности «папиныхголовастиков».

Дозировка витамина е при планировании беременности для мужчин составляет 15мг

Как же этот микроэлемент влияетна мамин организм?

Женское тело испытываетколоссальный стресс с момента появления внутри него новой жизни – ведь для ееподдержки нужна серьезна гормональная перестройка, а также усыпление защитныхсил организма. Для того, чтобы перемены прошли без последствий и сюрпризов,необходим токоферол – он стимулирует выработку прогестерона – важного гормонабеременности, с помощью которого поддерживается жизнеспособность плода в раннемпериоде до формирования плаценты.

Кроме того, вынашивание ребенка и родытребует больших затрат энергии и физических сил – для того чтобы организм мамысправился с этой трудной задачей необходим витамин Е. Будущему ребеночкунеобходимо материнское молоко – оно является наилучшим питанием дляноворожденного. При подготовке ккормлению в организме мамы вырабатывается специальный гормон, стимулирующийлактацию, синтез которого происходит с участием этого важного микроэлемента.

Недостаток витамина Е в организмеженщины и мужчины может приводить кнеспособности к зачатию, поскольку, какуже говорилось ранее, в этой ситуации страдает качество мужской спермы,а также возможны сбои менструального цикла у женщины.

Важно, чтобы при закладке всехсистем жизнеобеспечения, начавший свое развитие малыш получал достаточноеколичество этого витамина, поскольку он влияет на формирование половой инервной системы крохи, развитие печени и многое другое. Конечно, для этогонужно обеспечить необходимый резерв токоферола в мамином теле на моментзачатия.

Какие продукты содержат витамин е?

Этот чудесный витамин содержитсяв очень многих продуктах, но, к сожалению, не всегда усваивается в полномобъеме. Так, он боится воздействия солнечных лучей и высоких температур. Кпримеру, богатое этим витаминомподсолнечное масло станет абсолютно неэффективно, если его использовать толькодля жарки, а вот заправленный масломовощной салатик точно принесет пользу. Количество усвоенного витаминасущественно снизится, если вы являетесь поклонниками потребления чая или кофе.

Наименование

Содержание витамина Е 1мг на 100г

Соевое масло

Подсолнечное масло

Кальмары

Сливочное масло

Яйца куриные

Дозировка витамина е при планировании беременности для женщин

По этой причине, большинствоврачей-гинекологов назначают прием этого витамина своим пациенткам в период планирования беременности (во второй фазе цикла, когда идет усиленная выработкаяичниками прогестерона) и на ранних ее стадиях. Потребность в витамине Е уженщин составляет как минимум 8МЕ, при наступлении беременности эта цифравозрастает в 1,5 раза до 12МЕ, а в период кормления грудью до 15МЕ в сутки.

Выпуск витамина Е в лекарственнойформе имеет дозировки в пределах 75-400МЕ. Они выше, чем суточная потребностьорганизма, поскольку усваиваетсяорганизмом лишь меньшая часть препарата.

Следует помнить, чтотерапевтический эффект от приема любыхвитаминов, минералов или лекарственных средств хорош в меру. Даже такой, казалосьбы, уникальный витамин имеет противопоказания к использованию и в избыточныхдозировках может нанести вред. Обязательная посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать принимать витамин Е подготовке к беременности.Это послужит гарантией того, что ожидаемые результаты от приема витаминасовпадут с конечными итогами.

101allergia.net


Смотрите также

Дети учатся распознавать злость с 15 месяцев
Согласно данным одного из недавних исследований, дети в возрасте 1 года и трех месяцев уже способны распознавать эмоции. Такое умение малыши приобретают благодаря окружающим их людям.
Как распознать и победить агрессию
Если ваш ребёнок долго копается, собираясь в школу, не реагирует на ваши замечания и поручения, намеренно тянет время и молчит, когда вы его зовёте, то налицо все признаки пассивной агрессии. Таким поведением могут отличаться необщительные и плохо идущие на контакт дети. Из-за неумения высказывать то, что их беспокоит и чем они недовольны, дети ещё сильнее замыкаются в себе и всё больше начинают вас нервировать и выводить из себя.
Лидерство – качество приобретенное
Американские учёные установили, что лидером можно стать в процессе воспитания и получения необходимых навыков. Лидерским качествам можно легко обучиться, если захотеть этого. Умение организовывать и управлять людьми и консолидировать внимание на собственном мнении, всего на 30% зависит от родительских генов. Остальную часть лидерских способностей можно получить, приобретая необходимые навыки.
Улучшить речевые навыки детей можно задолго до того, как они научатся говорить
В первые дни жизни, когда ребенок начинает обращать внимание на звуки, лучше всего начать проводить с ребёнком начальные речевые тренировки, чтобы улучшить разговорные навыки и подготовить к изучению языков. Это ускорить увеличение мозговых областей, отвечающих за улучшение восприятия и создание речевого аппарата.
Ученые установили связь между лишним весом и будущим карьерным ростом
Шведские учёные, изучающие статистические данные о демографической ситуации в скандинавских странах определили, что дети, страдающие от лишнего веса, повзрослев, будут зарабатывать на 18% меньше, чем их худые сверстники.
Чем сладости вредны для растущего организма
Предметом очередного исследования ученых стали сладости и их воздействие на подрастающих детей. Учеными из Соединенных Штатов Америки было выявлено, что сладкие продукты наносят непоправимый вред здоровью поколению подрастающих детей.
Проблемы с питанием в младших классах
Учёные установили, что серьёзные расстройства приёма пищи, отказ от неё или неконтролируемое поедание, и связанные с этим булимию или анорексию можно распознать у детей в возрасте восьми лет. Хотя расстройства, связанные с излишним приёмом или отказом от пищи всегда считались проблемами подростков, но признаки их появления можно заметить уже в младших классах.
Почему дети отказываются пробовать новую еду?
Многие дети в возрасте двух лет могут быть подвержены неофобии. Это явление, когда люди боятся пробовать что-то новое. И важно понять, почему и из-за чего у ребёнка возникает такая реакция на новую и незнакомую еду. Это необходимо для того, чтобы однообразный и привычный рацион не привёл детей к ожирению и серьёзным нарушениям со здоровьем.
Как бороться с ожирением у детей
Врачи разработали эффективную схему по борьбе с лишним весом у детей. По принципу применения и функциональной зависимости она схожа с взрослой методикой. Для начала необходимо завести дневник и заносить в него все приёмы пищи и количество еды, которую съедает ребёнок в течение дня. А также отметить насколько активно ребёнок проводит день.
Шоколад помогает подросткам не набирать вес
Испанские учёные заметили связь между количеством шоколада, который употребляют подростки и содержанием жира у них на талии и в теле. Оказалось, что те ребята, которые регулярно едят шоколад, имеют меньшую жировую прослойку, чем подростки, не употребляющие это лакомство.