|
|
Фитнес для детей
|
20-04-2013, 04:50
Здоровый малыш никогда не будет сидеть на одном месте, если уже научился ползать или ходить. Движение в жизни детей играет большую роль. Оно необходимо не только для физического, но и для психологического развития. Сегодня создано много фитнес-центров, специализирующихся на занятиях с детьми в возрасте до трех лет. Но основной комплекс упражнений можно освоить и дома. Рекомендуется начинать с шести несложных упражнений.
Упражнение первое. Умение прыгать. Приподнимаем и опускаем малыша, имитируя прыжки. Ребенку будет веселее выполнять такое упражнение, если мама или папа при этом будут вслух рассказывать какой-нибудь детский стишок. Как пример, можно использовать следующий:
Малыш давай попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Прыгай весело, дружок.
Упражнение второе. Умение ползать. На пол стоит постелить мягкий коврик и положить на него ребенка лицом вниз. на небольшом расстоянии от него положить яркий мячики, а на противоположный конец коврика поставить коробку. Ребенок должен ползти и толкать мяч, а затем положить его в коробку. В идеальном варианте, это упражнение вместе с малышом может выполнять и мама, подавая пример малышу.
Упражнение третье. Умение лазать. Для выполнения этого упражнения необходимо из картона изготовить что-то наподобие норки и поставить туда любимую игрушку малыша (собачку, мышку, медвежонка). Размеры конструкции должны соответствовать габаритам малыша. Смысл упражнения заключается в следующем. Необходимо объяснить малышу: если он хочет попасть в гости к зверушке, то нужно залезть в норку.
Упражнение четвертое. Умение катать. Предложите малышу большой шар или мяч. Покажите, как надо его катать. И затем действия малыша сопровождайте веселыми стишками. Например, таким.
Мячик скачет прыг да скок,
Мячик скачет на порог.
Скачет двадцать раз подряд
От ладошки и назад.
Упражнение пятое. Умение собирать. Это упражнение можно выполнять во время прогулки в любой сезон. Летом собирать камушки, осень – листики. А зимой научить малыша лепить снежки. В домашнем варианте можно раскидать по комнате крупные пуговицы, катушки с цветными нитками или мамины бусы, а потом вместе с ребенком собирать их и складывать в корзинку, мешочек или коробочку.
Упражнение шестое. Умение скакать. Для выполнения этого упражнения потребуется фитбол. Мама обхватывает его ногами, и сажает на него малыша. Придерживая ребенка за руки, имитируем скакание на лошадке. Если у вас нет фитбола, то такое упражнение можно выполнить на коленях у мамы или папы.
С каждым днем ребенок открывает в свое жизни что-то новое, поэтому не стоит ограничивать его движения, стоит лишь принять меры для их безопасности. Ведь познавая мир, малыш психологически развивается. А в физическом развитии помогут предложенные упражнения. Будьте здоровы.
|
|
|
|
Новорожденные познают мир
Исследователи и врачи давно пытаются понять, в каком возрасте младенцы начинают распознавать предметы в окружающем мире. По последней информации первое осознанное восприятие окружающего мира приходит к пяти месяцям. |
|
Колыбельные полезны для здоровья младенцев
Ученые медицинского центра Бет-Израэль (США) решили исследовать, какое влияние оказывает музыка на здоровье и развитие младенцев. Медики обследовали почти 300 недоношенных детей, а именно в случаях деторождения, начиная с 32-й недели беременности. Новорожденные, находящиеся в палатах отделения интенсивной терапии, имели осложнения дыхательной системы, сепсис и недостаток массы тела. |
|
Зубы малыша
Развитие зубов крохи начинается с четвертого месяца беременности, то есть еще до рождения. А когда малыш уже родился, у него начинают постепенно расти зубы: молочные и несколько коренных, однако сначала они не выступают над поверхностью десен крохи. |
|
Фитнес для детей
Здоровый малыш никогда не будет сидеть на одном месте, если уже научился ползать или ходить. Движение в жизни детей играет большую роль. Оно необходимо не только для физического, но и для психологического развития. Сегодня создано много фитнес-центров, специализирующихся на занятиях с детьми в возрасте до трех лет. Но основной комплекс упражнений можно освоить и дома. Рекомендуется начинать с шести несложных упражнений. |
 |
Почему нельзя заставлятьдоедать все с тарелки?
Быть последователем теории, что тарелку надо доедать всю еду с тарелки, те так уж правильно, как принято думать – заверяют американские исследоватеБыть последователем теории, что надо доедать всю еду с тарелки, не так уж правильно, как принято думать, заверяют американские исследователи. Последние исследования показывают, что около 60% родителей по–прежнему принуждают своих детей (младшего школьного и подросткового возраста), чтобы они доедали всю еду на тарелках – даже если дети страдают избыточным весом. и. |
 |
Роль каш в детском питании
В ежедневное меню практически каждого ребенка должны входить каши. Но не все каши одинаково полезны. Каждая каша хороша по своему, в одной много витаминов и питательных веществ, а в другой одни калории. Чтобы определиться, какие каши полезней для питания малыша, нужно знать состав злаков и уметь приготовить своему ребенку вкусную и полезную кашку. |
 |
Как сделать меню ребенка разнообразнее?
Самым главным критерием меню для ребенка является его сбалансированность, а, значит, разнообразие, так как малыш должен получать все витамины для нормальной жизнедеятельности организма. |
|
Полезные продукты для двухлетнего ребенка
Ежедневный рацион двухлетнего ребенка – вещь достаточно сложная, так как включает в себя определенный набор продуктов с содержанием витаминов. Знание тонкостей сбалансированного питания для малыша возрастом два года поможет заложить фундамент крепкой иммунной системы, а, соответственно, хорошего здоровья в будущем. |
|
Детское меню в ресторанах не всегда полезно
Посещение кафе и ресторанов вместе с детьми очень популярно во всем мире. Но даже, если в предлагаемом ассортименте блюд есть пункт «детское меню», это еще является гарантией, что оно содержит полезную для ребенка еду. |
|
