Как помочь ребенку ложиться спать вовремя

Нежелание вовремя ложиться спать появляется у детей с раннего детства.
Побороть упрямство детей зачастую непросто. На любые ухищрения готовы родители, лишь бы малыш уснул к определенному времени.
В этой ситуации ругань и убеждения не лучшие помощники. Родителям следует выяснить причину и разобраться в проблеме, по которой ребенок не хочет спать. Может быть у ребенка что – то болит или же ему страшно.
Многие дети непоседы в их исполнении спокойные игры редкость. Этим детям нужно поиграть шумно, побегать. И в самый разгар игры родители говорят, что пора спать. Конечно, малыш начинает выражать протест.
Чтобы ребенок быстрее попал в кроватку, родителям следует постараться, чтобы малыш перед сном занимался спокойным занятием.
Компьютерные игры и иностранные мультфильмы на ночь, сказываются отрицательно на подготовке ко сну. Окончив играть, малыш размышляет об игре даже в постели, так как их психика восприимчивая.
Идеальным для ребенка будет почитать хорошие книги, а просмотр телевизора и компьютер ограничить. Перед темнотой иногда малыши начинают испытывать панический страх.
Чтобы ребенок не оставался один на один со страхами следует оставить включенный ночник. Не нужно подтрунивать над ребенком по этой причине, так как страх для него серьезная проблема. Проблемы со сном неизбежны, если малыш провел насыщенный день, посетил аттракционы или цирк. Если ребенок хочет о чем – то рассказать, родителям следует выслушать с интересом.
Проверенное средство, которое поможет ребенку быстро уснуть это ложка меда и стакан молока перед сном. Можно приобрести в аптеке успокоительный сбор, который облегчает засыпание.
К вечернему засыпанию малыш не успеет устать, если в обеденный перерыв долго спал. Перед отхождением ко сну следует придумать и соблюдать повседневно ритуал.Легкое засыпание станет привычкой, когда ребенок привыкнет к этим последовательным действиям.
Для прекрасного самочувствия нужен спокойный здоровый сон.