Полезна ли йога для детей

Педиатры утверждают, что в первые месяцы жизни дети являются очень гибкими и пластичными, соответственно они с легкостью могут переносить занятия йогой. Более того, это пойдет только на пользу. Кроме этого, детям, в отличии от взрослых, не присущи сомнения, нерешительность и страх. Они просто живут и наслаждаются каждым мигом, считая его прекрасным. Они каждую минуту с радостью узнают что-то новое об окружающем их мире. Даже если малыш ударился и плачет, это не значит, что он несчастлив, ведь телесная боль проходит достаточно быстро и забывается крайне быстро. Ведь вокруг столько интересного, так что нету времени и смысла грустить.

Взрослые же мыслят иначе. Они все время переживают о чем-то, стараются все распланировать и строго следовать графику, и если что-то пошло не так, превращают это в настоящую катастрофу, при этом не замечая ничего вокруг себя. Ребенок быстро переключает свое внимание, не зацикливаясь на чем-то одном, все время стараясь покорять все новые вершины. Даже какие-то ссадины, а иногда и настоящие травмы, не заставят его задуматься о том, чтоб вести менее активный образ жизни. К сожалению, зачастую именно взрослые мешают этому процессу. Очень часто случается так, что родитель просто-напросто подавляют любознательность и жизненную активность своего ребенка, тем самым замедляя его развитие и не давая ему раскрыть себя в полной мере.

В этом случае занятия йогой – спасение и для детей, и для родителей. Ведь она не выставляет никаких ограничений для малыша, а скорее даже наоборот подталкивает к развитию и направляет на верный для этого путь. Без исключения каждый сознательный человек хотя бы иногда жалеет о чем-то, что случилось в прошлом, каждому из нас приходят мысли о том, что в какой-то конкретной ситуации стоило поступить иначе. Еще чаще, вспоминая прошлое, к нам в голову закрадывается мысль о том, что не надо было бояться своих желаний. Но ведь прошлого не изменить. И что бы вы не считали подобным образом о том, что во время не занялись физическим и психологическим развитием своего наследника, сделайте одну очень простую вещь – запишитесь на йогу и возьмите ребенка с собой. В наше время существует множество различных программ для разных возрастов и периодов развития – от младенчества до подросткового возраста. Детская йога не может принести ни малейшего вреда ребенку. Наоборот, она поможет ему снять стресс, выплеснуть излишние эмоции, расслабиться и более того, заложить основу крепкого организма и хорошего физического здоровья – правильной осанки, гармоничного функционирования всех органов, умеренное развития всех групп мышц.

У большинства детей настолько много энергии, что они просто не могут усидеть на месте, сконцентрироваться, сосредоточить внимание на чем-либо, в том числе на выполнении необходимых для него задач – уборка, домашнее задание, просьбы родителей и тому подобное. В этом случае йога также будет невероятно полезной. Ведь, как уже было сказано выше, она влияет не только на физическое состояние организма, но и развивает такое качества как внимательность и уменьшает гиперактивность. Невозможно не заметить, что уже после нескольких занятий йогой ребенок становится спокойнее и уравновешеннее. Такое хобби поможет очистить и тело, и душу, детское сознание станет еще светлее и наполнится только самыми положительными мыслями.

Но стоит отметить, что если ребенок, спустя какое-то время, отказывается от занятий йогой, то насильно заставлять не стоит. Ведь все мы разные, и не стоит принимать рекомендации специалистов как прописную истину без исключения для всех. Возможно, именно вашему ребенку по душе придется какая-то другая практика. В этом случае она принесет ему намного больше пользы, чем йога.

Важная ремарка на счет йоги заключается также в том, что для подростков это отличный способ побороть неуверенность в своих силах и закомплексованность.