Стоит ли поститься детям и беременным?

Продолжается Великий пост, который закончится в день Пасхи (пятого мая). Это самый длинный, самый строгий, и самый аскетичный период в жизни православных христиан. Многие люди уже давно не сомневаются в благотворном влиянии на организм, которое оказывает воздержании в пище в эти сорок дней, даже врачи отмечают положительное значение в отказе от животных белков и жиров.

Во время Великого поста существуют общие правила, одно из которых гласит, что из питания необходимо исключить мясо, рыбу, яйца, масло и молочные продукты. Но согласитесь, именно этот перечень составляет основное меню детей. Так можно ли поститься детям? Попробуем разобраться. В общем, церковная практика не исключает из питания детей рыбу, а в некоторых случаях даже разрешает молоко. Не надо забывать, что одной из основополагающей идей поста является «Не навреди», поэтому от поста, в основном, освобождаются дети, беременные и кормящие женщины. В православной религии не существует единых рекомендаций о возрасте детей, которым следует начинать пост, возрастной критерий колеблется от семи до четырнадцати лет. Главное понимать, что пост – это, прежде всего духовное состояние, до которого нужно «дорасти». Поэтому, перед тем, как ограничить ребенка в питании по правилам Великого поста, родителям необходимо в воспитание своего малыша ввести такое понятие как православная культура.

Важно объяснить ребенку, что это не просто исключение из рациона определенного перечня продуктов, а это, прежде всего, период, когда не желательно злиться, обманывать, конфликтовать, много развлекаться, то есть пошагово подвести его к канонам Великого поста. Если вы все-таки вместе с ребенком решили поститься, то возможно вам помогут следующие рекомендации. Обязательно побеседуйте с вашим духовным наставником. Возможно, следует подводить ребенка к ограничению в питании постепенно. Первоочередная задача, донести до ребенка, что пост – это не только отказ от мяса и т.п., а прежде всего, это период своего рода послушания, поэтому нужно кушать все, что приготовили родители. При этом родители должны наблюдать, чтобы ребенок не воспринимал это правило как наказание. Основной акцент в питании делать на овощи и фрукты, разнообразные каши. Конечно, можно не ограничивать ребенка в молочных продуктах, но выбирать из них лучше именно молоко, творог, сметану и. т.д., а не глазированные сырки и мороженое. Разъяснить ребенку, что даже если он будет кушать мясо, яйца и рыбу, то для него постом может служить, например, отказ от сладостей, хотя бы по средам и пятницам. Кстати, сладости в остальные дни можно заменить сухофруктами. Очень важно понимать, что пост – это не диета, и не сорок «разгрузочных дней», это, прежде всего, духовная работа, не зависящая только от рациона питания. Поэтому, если вы все-таки решили подвести своего ребенка к Великому посту, то сделайте это без ущерба для его здоровья, а главное, сделайте это духовно правильно.