|
|
Как подготовиться к родам
|
6-03-2014, 11:10
Для того, чтобы роды протекали хорошо, необходимо уделять особое внимание подготовительному этапу. Так можно избежать и очень сильной боли и травмы в процессе родов, не сопровождающихся хирургическим вмешательством. Здесь надо уделить повышенное внимание психологической подготовке.
Лучше еще за несколько месяцев до предполагаемой даты родов выбрать роддом и доктора, с которым будут проходить роды. Дело в том, что, если женщина боится самого процесса родов, то роды для нее могут оказаться более болезненными. В этом случае хороший роддом, уверенность в собственной защищенности и высококвалифицированный доктор вселяют чувство безопасности. Таким образом, можно избежать сильного стресса и облегчить для себя процесс рождения ребеночка.
Следующее обстоятельство - это надо решить, желаете ли вы, чтобы кто-то из родственников находился рядом при родах или нет. Сами изучите процесс рождения маленького человечка и подробно расспросите об этом собственного доктора. Это очень важный момент в психологической подготовке: вам необходимо знать, что вас ожидает, и не страшиться этого. Посещайте специальные занятия для беременных, там научат правильно дышать во время процесса родов.
Необходимо не забывать также о специальных физических упражнениях. Еще на этапе планирования будущей беременности делайте упражнения для развития мускулатуры пресса, так как часто бывает, что сильный пресс позволяет легче перенести процесс родов. Когда наступит беременность, такие упражнения будут уже не очень уместны, но их можно заменить особыми физическими упражнениями для беременных.
Не забывайте уделять повышенное внимание тренировке дыхания. Итак, ставите ноги на ширину плеч, немного согнув их в коленях, и начинаете медленно крутить бедрами то по часовой стрелке, то против по 10 раз. Потом присядьте на корточки, разведите пошире колени, упираясь в них локтями, а затем медленно напрягайте и расслабляйте ягодичные и влагалищные мышцы. Стоя на четвереньках, выгибайте спину вверх, а затем прогибайте вниз. После тренировки немного полежите и отдохните.
|
Автор: klukva | Категория: Роды | Комментарии: 0 | Просмотров: 543
|
|
 |
Как отказаться от подгузников
Вы можете отправляться в туалет ровно в десять часов утра? Вот и ребёнка незачем заставлять пользоваться горшком и писать строго по графику. Пока малыш маленький он не может контролировать своё мочеиспускание. Будете вы заставлять ребёнка или нет, он всё равно научится самостоятельно пользоваться горшком. |
 |
Суеверия о первых шагах малыша
Многие родители хотят, чтобы их малыш первым среди ровесников начал ходить. И поэтому начинают ставить малыша на ножки и расстраиваться, если он до сих пор ползает. Узнаем, что об этом думают педиатры. |
 |
Как правильно пеленать малыша
Пеленание – это процесс ограничения свободы малыша, чтобы создать комфортные условия для его сна, как в маминой утробе. То, что нужно использовать чистые и выглаженные пелёнки, и перед процессом поменять подгузник и желательно помыть ребёнка, понятно всем. Пелёнки можно выбрать самые простые, с завязками или готовые конверты и мешки, которые подразумевают возможность просто положить в них ребёнка и не затрудняться пеленанием. |
 |
Почему ребёнок капризничает?
Чтобы избежать детских капризов нужно знать, почему ребёнок капризничает, и как вам лучше реагировать на его истерики.
Причины капризов |
 |
Как реагировать на неудачи ребёнка в школе
Все родители хотят, чтобы их ребёнок был самым умным, красивым и успешным. Но не все умеют просто гордиться детьми за то, что они есть и поощрять их даже за маленькие удачи и успехи. Как научиться адекватно реагировать на плохие отметки в школе и найти в себе силы помочь ребёнку, не ругаясь, преодолеть трудности с учёбой? |
 |
Детей нужно учить правильно питаться
Многие дети нерегулярно едят. То им не хочется, или они предпочитают съесть конфету или пирожок. Бабушки закармливают блинами со сметаной, а маме просто некогда усиленно следить за питанием. Хотя, ребёнка с детства необходимо учить правильно питаться, тогда больше шансов, что когда он вырастет, то привычка есть здоровую еду останется навсегда. |
 |
От чего зависит качество грудного молока
Никто не отрицает, что грудное молоко полезно для кормления ребёнка. Но учёные пришли к выводу, что ни каждое молоко одинаково полезно. Многое зависит от рациона мамы и содержания омега жирных кислот. |
 |
Давать ли детям пить молоко?
Многие родители считают, что молоко обязательно нужно давать детям каждый день. Но не все ребята согласны его пить, некоторые категорически отказываются. |
![]( "Какие продукты нельзя есть детям до 5 лет") |
Какие продукты нельзя есть детям до 5 лет
Когда малыш подрастает, родители с облегчением вздыхают, сажают его за общий стол, радуясь, что теперь он может есть любую взрослую пищу. Но не нужно забывать, что есть продукты, которые лучше ограничить в рационе хотя бы до пяти лет. |
 |
Дети едят больше овощей, когда они вкусно приготовлены
Американские учёные выяснили, что дети в школьных столовых едят овощи при условии, если они вкусно приготовлены профессиональными поварами. Исследователи не сдаются и ищут все новые способы, как ввести больше овощей в рацион школьника, чтобы дети ели здоровую пищу и меньше страдали от лишнего веса. |
|
