Как перестать грызть ногти в 12 лет девочке

Давайте попробуем! Как избавиться от привычки грызть ногти

Привычка грызть ногти с детства характеризует вас не с лучшей стороны: считают неаккуратным родители, обращая внимание фразой «перестань грызть ногти», на свидании становится неловко за испорченный маникюр, а может случиться так, что при приеме на работу это станет важным фактором. Не в восторге и вы, но как бросить грызть ногти? Ученые обнаружили, что эта привычка появляется в возрасте четырех лет, и преследует взрослых людей по психологическим причинам: из-за стресса, чувства тревожности и т.п. Можно устранить первопричину, то, из-за чего вы начинаете «грызть», но существуют и другие способы, которые будут подробно раскрыты в этой статье.

фото с сайта http://ritty.ru

Почему появляется вредная привычка грызть ногти?

Удивительно, что обычной плохой привычке уделяют внимание психологи. Она называется «онихофагия» и считается одним из видов обсессивно-компульсивного расстройства психики. Не стесняйтесь признаться, если грызть ногти стали вследствие стресса, потому что вы не одиноки. При обследовании группы людей старше 27 лет, ученые обнаружили высокую тревожность у 100% испытуемых.

Вы убеждены, что привычка грызть ногти помогает думать? Часто это механическое действие сопровождает мыслительный процесс, и, как считает часть людей, помогает им сконцентрироваться.

фото с сайта http://7sisters.ru

Эту привычку часто сравнивают с тем, что человек подсознательно «грызет себя»: из-за неуверенности, неудовлетворенности или из-за сниженной самооценки.  Эксперты говорят, что вид обкусанных ногтей вызывает у человека желание грызть их еще больше: в этом он выражает агрессию, злость на себя.

Вы можете смущаться не из-за себя, а из-за природного состояния ногтей: если они непрочные и постоянно ломаются. Вы поможете себе в ответе на вопрос, как перестать грызть ногти взрослому человеку, если поймете, откуда появилась эта привычка, и тогда половина дела будет сделана.

Как перестать грызть ногти: избавляемся от привычки

Да, подобная привычка — это нехорошо, но этим занималась Бритни Спирс и Александр Пушкин со связанными нянечкой руками все равно умудрялся грызть ногти, так что считать это только своей проблемой не нужно. Но со времен Пушкина придумали достаточно эффективных способов, приятнее, чем связывание рук.

фото с сайта hsl.guru

• В вопросе «как не грызть ногти», проверенный метод, которым пользовались наши родители и бабушки: хозяйственное мыло, горчица, йод или подсоленная вода, придет на помощь. Но, чтобы вы даже не задумывались о том, как бы потянуть пальцы в рот, этими средствами нужно постоянно покрывать ногтевую пластину.

• Алоэ, растущее у вас дома с незапамятных времен, тоже может пригодиться. Оно имеет настолько неприятный вкус, что быстро отучит вас грызть ногти. Его мякоть нужно наносить на кончики пальцев и делать это почаще, обновляя покрытие после мытья рук. Полезные свойства древовидного алоэ удалят с кожи заусенцы и небольшие ранки, поможет вам в том, как перестать грызть кожу вокруг ногтей. Дома не нашлось цветка алоэ? С луком проблем точно не будет. Используйте его сок, чтобы перестать грызть ногти.

• Лечить привычку с помощью трав – хороший способ. Полынь горчит и нужно просто натирать ее соком ногти. Когда на коже присутствует грибок, полынь поможет быстрее от него избавиться: сделайте ванночку для ногтей. На 1 л горячей воды приготовьте приблизительно 200 грамм полыни, проварите ее в кипятке 10-15 минут, оставьте на 30 минут, тогда отвар приготовится.

• Если вы не готовы пожертвовать выходом в свет ради красивого маникюра, используйте современную медицину. Пока в моду не вошло ходить с хозяйственным мылом на ногтях, лучше приобрести специальный лак. Это удобное средство продержится на ногтях долго. По вкусу он настолько горький, что вы отучитесь от привычки быстро. Лак состоит из полезных витаминов и микроэлементов, которые хорошо укрепят ногти и ускорят их рост. Не давайте ему «слезть», потому что не заметите, как снова вернется плохая привычка. Когда вы заметите, что покрытие на ногтях уже не противное на вкус, воспользуйтесь лаком снова.

фото с сайта http://www.womenlives.ru

• Любителям погрызть предлагают заменить ногти на что-то другое, это поспособствует в том, как перестать грызть ногти на руках. Не стоит носить морковку, как кролик, но позаботьтесь, чтобы вам постоянно было что «точить». Ногтевая пластина полностью отрастает за 3-5 месяцев, так что вспомните, сколько вы уже «съели» ногтей. Полезнее будет заменить их витаминами для организма: яблоками, помидорами и др. овощами или фруктами.

По статистике, искусственные ногти грызу меньше: акрил и гель не дают того ощущения, что ногтевая пластина, т.к. они слишком жесткие. Дамы могут их нарастить, тогда плохая привычка пропадет.

• Маникюр даст ответ на дополнительный вопрос: как отрастить ногти, если ты их грызешь. Если вас мучит вид и состояние ногтей – сделайте маникюр в домашних условиях или в салоне: ногти перестанут слоиться, а их длина будет комфортной для вас. Покройте их лаком, и вам будет жаль потраченных усилий или денежных ресурсов: это станет дополнительной мотивацией, а еще ногти будут ухоженными и красивыми.

• Вам не повезло, ногти часто ломаются, и их форму вы выравниваете зубами? Удобнее будет носить в кошельке маленькую пилочку, чтобы в любой момент их подровнять.

• Еще один дедовский способ – обмотать кончики пальцев лейкопластырем. Если решитесь на его применение, выбирайте перфорированные пластыри, которые пропускают воздух. Это предотвратит мацерацию от плохой вентиляции, и позволит сохранить ногти здоровыми.

Как не грызть ногти: принимаем неотложные психологические меры

Онихофагией страдают как женщины, так и мужчины. Психологи связывают это со стрессом, который излучают люди и их окружение. Разработан ряд методов: одни отвлекут от грызения ногтей, другие — устранят причину. Если привычка возникает от переживаний, пытайтесь бороться со стрессом самостоятельно или с помощью специалиста.

фото с сайта medaboutme.ru

Выберите для себя несколько наиболее удобных техник, из предложенного списка, и используйте их одновременно.

• Уделите больше внимания хорошим вещам в жизни, сделайте их запоминающимися: рассказывайте больше о позитиве и меньше — о негативе, делайте снимки памятных моментов, хвалите себя, заведите дневник и записывайте туда все хорошее, что произошло за день и т.п.

• Избавьтесь от тревожности, четко проговаривая действия наедине. В голове появляется много мыслей и трудно уследить за их ходом, а простые предложения: «Я зашел на кухню. Попил воды. Иду смотреть фильм», успокаивают вас. Заикнувшись, что грызете ногти, вы одернете себя раньше, чем успеете это выговорить.

• Пропейте витаминный курс, чтобы сделать нервную систему не подверженной стрессам. Они взаимозаменяемы здоровым сном и питанием: покупайте больше полезных продуктов. Чтобы много не переживать, пейте отвары из валерьянки и пустырника. Кроме того, заряд витаминов сделает ногтевую пластину крепче, что актуально для людей, у которых вредная привычка связана с истончением и ломкостью ногтей.

• Вам следует отпустить себя и расслабиться как духовно, так и физически, чтобы понимать, как избавиться от вредной привычки грызть ногти. Периодически принимайте умиротворяющую ванну, ходите на массаж или уделяйте время спа-процедурам или ароматерапии. Чтобы убедиться в действенности метода и почувствовать состояние расслабления, начните с успокаивающего чая на ночь или йоги в домашних условиях. Чем чаще вы будете делать что-то подобное, тем быстрее увидите результат.

фото с сайта http://hochu.ua

• Чтобы избавиться от переживаний, зафиксируйте их на листе бумаги. Напишете все, что вас тревожит, проанализируйте, откуда это чувство появилось. Когда перед вами будет лежать проблема, можно приступить непосредственно к ее решению, а не к переживаниям по этому поводу.

• Используйте свое хобби, чтобы выкинуть плохую привычку из головы. Танцуя или играя в музыкальной группе, вы не вспомните о ногтях на время репетиции.

• Вам нужно сконцентрировать внимание? Вместо ногтей погрызите соломку или кукурузные палочки. Монотонность действий отвлечет от неприятной привычки и создаст ощущение сосредоточенности.

• Будем честны, не все с первого раза способны навсегда отказаться от привычки. При решении избавиться от чего-либо, удобно создавать напоминание, которое находится на видном месте: нарисовать крестик пальце, надеть нитку яркого цвета или канцелярскую резинку. Смотря на эту вещь, вы будете ассоциировать ее с мыслью о негативной привычке, и одергивать себя, когда пальцы потянутся ко рту.

• Попросите знакомых держать вас в поле зрения и реагировать на попытки погрызть ногти. Десять напоминаний в день не позволят вам забыть о самоконтроле.

фото с сайта http://www.matrony.ru

Как избавиться от привычки грызть ногти: техника для разных возрастов

Взрослому человеку объяснить негатив привычки, по сравнению с ребенком, как кажется, легко. В действительности же отучить грызть ногти ребенка – просто. Он быстро и легко отвлекается на интересующие его вещи.

Советы для малышей

С 4-х лет малышу увлекательно заниматься подобным, но в таком возрасте он вряд ли поймет, как не грызть ногти на руках, что здесь плохого, и почему его ругают. Наседая на ребенка с настоятельными требованиями перестать так делать, вы либо потеряете его доверие, либо заинтересуете в этом еще больше. Хорошим способом будет записать его в спортивный кружок или на занятия по танцам. Когда человек активно двигается, кровь приливает к мышцам, за счет чего улучшается настроение, поэтому одним махом тут малыш избавляется и от стресса.

Не стесняйтесь обратиться за консультацией к детскому психологу. Ошибки в построении отношений с ребенком допускаются несознательно, и общение со специалистом поможет выявить и побороть их.

Поддерживайте с ним тесный эмоциональный контакт, больше хвалите, чем ругайте, и результат появится быстро. Если вы решили отучить его «дедовскими методами», используйте их осторожно: горчица или перец на ногтях могут повредить нежные слизистые оболочки у детей.

фото с сайта http://www.vseodetyah.com

Работа с подростками

Справиться с подобной привычкой и объяснить ребенку, как перестать грызть ногти в 12 лет, будет сложнее. В подростковый период у детей начинают проявляться комплексы, часто из-за внешности. В период от 12 лет дети начинают меньше доверять взрослым благодаря юношескому максимализму, который бурлит в их крови. Чтобы в таком возрасте к вам прислушивались, нужно быть для ребенка авторитетом, которому он сможет доверять. Тогда он поделится переживаниями и выговорится.

Кричать или заставлять ребенка бросить плохую привычку не нужно: он закроется в себе, и вы не сможете оказывать на него влияние. Чтобы быть авторитетным родителем, попробуйте найти общие увлечения и хобби, тогда ребенок прислушается к советам. Больше проводите времени вместе, ходите в поход или на пикники: доверие между вами и ребенком станет крепче. Если ногти грызет девочка, чтобы объяснить, как бросить грызть ногти на руках, сделайте ей профессиональный маникюр и покрытие лаком. Она увидит, как красиво быть женственной и поймет, зачем ей ухаживать за собой.

фото с сайта http://4allwomen.ru

Рекомендации для взрослых

Привычка грызть ногти у взрослых лечится быстро при условии, что они осознают ее вред. Вы должны понимать, что это не только выглядит не эстетично, но и ставит под угрозу здоровье. Грязь, которая может проникнуть в организм, на 80% находится на руках. Под ногтями остаются микробы и бактерии, которые, попадая в рот, могут привести к отравлению или диарее. Вы можете заразиться глистами, сальмонеллезом, грибком, папилломой и прочими заболеваниями «грязных рук». Вредная привычка грызть ногти приводит к разрушению зубной эмали и грибку, деформирует ногтевую пластину. Человек, обладающий такими знаниями, уже сознательно хочет уберечься. Для этого можно комбинировать методы, описанные выше.

фото с сайта http://ivona.bigmir.net

Избавление от досадной и вредной привычки сродни отказу от курения. Сосредоточенная работа над собой будет с лихвой вознаграждена красивым маникюром, длинными ногтями и сохраненным здоровьем.

data-block2= data-block3= data-block4=>

idealnyi-manikur.ru

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

lifehacker.ru

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 10 проверенных способов

У многих людей есть привычка грызть ногти. Это вредное пристрастие встречается среди детей и взрослых. В медицине такое поведение людей называют онихофагия.

Ученые установили, что привычка возникает в результате психологических расстройств: стрессов, переживаний. Впервые такое появляется в раннем детстве и сохраняется на протяжении всей жизни. Чтобы решить проблему необходимо устранить причину ее возникновения или воспользоваться несколькими проверенными способами.

Почему взрослые люди грызут ногти

Желание грызть ногти – это не привычка, а навязчивое состояние, относится к нервным расстройствам. Основной причиной является стресс. Люди, находящиеся в подавленном состоянии, стараются переключиться и неосознанно причиняют себе боль. Некоторым, наоборот, разгрызание ногтя помогает сосредоточиться на проблеме и найти решение.

К наиболее распространенным причинам относятся:

• стресс: непрекращающееся нервное напряжение провоцирует невроз, который в свою очередь вызывает желание обгрызать пыльцы;
• нервное напряжение: такое состояние является проявлением негативных эмоций. Таким образом, люди снимают напряжение;
• психические заболевания: иногда грызение скрывает более серьезные проблемы, связанные с расстройством психики. Люди с психическими расстройствами могут полностью съедать ногтевую пластину. В этой ситуации сможет помочь только врач-психиатр;
• размышление над проблемой: считается наиболее распространенной причиной среди взрослых. Одни люди грызут ручки и карандаши, а другие ногти;
• тревога: внутренний страх делает человека беззащитным. Он начинает искать защиту и неосознанно грызет ногти;
• детские привычки: практически все взрослые люди, имеющие такую проблему, страдали от нее в детстве. Если ребенка не отучили от этой привычки, то и взрослым он будет продолжать наносить себе увечья на руках.

Независимо от причин, спровоцировавших проблему, необходимо проконсультироваться с психологом.

Вредно ли обгрызать ногти

Привычка грызть ногти может стать причиной множества проблем:

• вросший ноготь. Постоянное воздействие на ногтевую пластину приводит к изменению направления роста ногтя, из-за чего он может врастать в кожу. Для исправления дефекта потребуется много времени, а запущенные ситуации можно разрешить только хирургическим путем;
• испорченный маникюр. Ухоженные и красивые руки являются визитной карточкой успешного человека. Неровные ногти и заусенцы на руках представляют собой печальное зрелище. Нанесение декоративных покрытий на травмированные ногти не допускается из-за высокого риска вызвать ожог или аллергию. Подобное последствие наиболее неприятно для женщин. Для противоположного пола неухоженные женские ручки являются отторгающим фактором;

К сожалению, взрослые люди редко обращаются за психологической помощью, ведь им сложно признать свою проблему. Единственное, что сможет помочь в такой ситуации – осознание последствий.

• проблемы с ЖКТ. Вредная привычка вызывает не только эстетические проблемы. Она может стать причиной проблем с органами пищеварения, начиная от расстройства пищеварения и заканчивая отравлением. Это связано с тем, что под ногтями скапливается большое количество патогенных микроорганизмов. Они постепенно накапливаются в организме и отравляют его;
• глисты. Люди, грызущие ногти, входят в группу риска заражения глистами. Человек может переносить на своих руках яйца паразитов, и при недостаточной гигиене рук они попадают через рот в организм;
• грибок. В открытые раны вокруг ногтя могут попадать споры грибка. К основным проблемам присоединится грибковая инфекция, и процесс выздоровления будет долгим.

Взрослому и разумному человеку достаточно осознать глубину одной из этих проблем для того чтобы навсегда избавиться от желания грызть ногтевую пластину. Но для более эффективного и успешного лечения необходимо применять комплексный подход.

Как избавиться от этой вредной привычки

Люди, имеющие такую проблему, задаются вопросом относительно того, как перестать грызть ногти. Добиться этого можно радикальными методами:

1. Самый простой способ избавиться от привычки – коротко их обрезать. Грызть станет нечего и постепенно желание обкусывать может самостоятельно пройти.
2. Некоторым женщинам помогает справится с ситуацией профессиональный маникюр. Портить его не захочется, да и грызть акриловое или гелевое покрытие значительно сложнее.
3. Покрытие с горьким вкусом. В продаже представлен огромный выбор специальных эмалей, обладающих горьким вкусом. Их можно купить в аптеке или косметологическом магазине.

Справиться с такой задачей могут только дисциплинированные и организованные люди, но такие, как правило, не имеют вредных привычек.

Все, кто начинает грызть ногти, желают абстрагироваться от проблемы. Чтобы избавить себя от привычки, необходимо сместить акценты.

Также смогут помочь в этом вопросе некоторые психологические приемы:

1. Один ноготь. Можно расставаться с привычкой постепенно. Для этого необходимо выбрать один палец, на котором запретить самому себе трогать ногтевую пластину. После того как удастся соблюдать этот запрет, добавить еще один ноготь. Со временем человек реже их грызет, и привычка исчезает полностью.
2. Самоконтроль. Необходимо некоторое время понаблюдать за собой и понять, в каком состоянии возникает желание тянуть руки в рот. Может быть, причина в неровном крае или заусенце. Иногда желание вызвано простой скукой. Выяснив причину, будет легче избавиться от проблемы.
3. Заменить привычку. Если руки будут заняты чем-то, то ногти будет невозможно грызть. Поэтому нужно чаще тискать игрушку-антистресс или крутить спиннер. Можно погрызть яблоко или занять рот чем-то другим, менее вредным.
4. Некоторым людям помогает пари. Но для этого сумма или предмет спора должны быть солидными. В противном случае человеку проще проиграть, чем бросить любимое занятие. Стремление сорвать огромный куш станет мощным стимулом выиграть пари. Сделка может быть условной с самим собой. Можно придумать бонусы за один день успешного выполнения установки и наказания в случае нарушений.
5. Обязательным условием для успешной терапии является расслабление. Нервозный характер проблемы связан с постоянным стрессом. Поэтому чтобы избавиться от привычки нужно расслабиться. Для этого одним людям нужно сменить обстановку, а другим пройти сеансы медитации.
6. Эффективным помощником является расслабляющий массаж. Он снимает напряжение и расслабляет.
7. Не лишними будут успокоительные средства (ромашковый чай, настойка пустырника). Но стоит помнить об осторожности и не злоупотреблять медикаментами.

Иногда человек перепробовал все способы и ему ничего не помогло. В таком случае ему необходимо пройти медицинский осмотр.

Причины данной проблемы заключаются не в банальной невоспитанности, а в гнетущем психическом состоянии. Поэтому к каждому пациенту требуется индивидуальный подход и персональная методика лечения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

zozhmania.ru

Как перестать грызть ногти на руках?

В народе бытует мнение, что только малыши имеют такое пагубное пристрастие. Но, на самом деле, и среди взрослого населения существует довольно большое количество людей, самостоятельно разрушающих свои ногтевые пластины. Придаваясь такому пагубному занятию, они даже не подозревают о том, что могут столкнуться с очень неприятными последствиями.

Почему появляется привычка?

В детском возрасте у каждого человека были довольно странные и неприятные для окружающих привычки, многие из которых по мере взросления исчезли самостоятельно. Но, что касается разгрызания ногтевых пластин, то с этим пристрастием удается справиться далеко не всем.

Причина такого патологического состояния кроется в следующем:

1. В организме может наблюдаться нехватка кератина, восполнить который можно благодаря введению в ежедневный рацион блюд из морковки.
2. Проблема может иметь неврологическую природу. Многие люди, находящиеся в подавленном, тревожном или депрессивном состоянии не знают, на что переключить свое внимание. В результате весь удар принимают на себя ногтевые пластины.
3. У некоторых потребность что-либо погрызть возникает от безделья, или же во время глубоких размышлений. В последнем случае человек замечает, что наделал, когда искусал себе все пальцы и травмировал не только ногтевые пластины, но и прилегающие к ним кожные покровы.
4. Женская аудитория иногда предается такому занятию по эстетическим соображениям. Например, появился заусенец, расслоился либо надломился кусочек ноготка. Желая исправить косметический дефект, они в конечном итоге только лишь усугубляют ситуацию.

Как отучиться?

За таким занятием были замечены многие знаменитости, поэтому обычным людям не стоит стыдиться этой привычки и замыкаться в себе.

Существует большое количество методик, которые помогают преодолевать тягу к разгрызанию ногтевых пластин.

Как перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

В том случае, когда причина имеет психоэмоциональную природу, то человеку нужно постараться меньше нервничать.

Если произошла неприятная ситуация, из-за которой он испытывает стресс, то следует включить спокойную музыку, приглушить в комнате свет и постараться расслабиться.

Но, если не получается таким способом успокоить нервную систему, то под рукой всегда нужно иметь:

• орешки;
• семечки;
• зубочистку;
• попкорн;
• фрукты и т. д.

Благодаря такому набору им не придется пускать в ход зубы для устранения косметических дефектов.

Взрослому

Многие взрослые имеют такую патологию как онихофагия, которая является разновидностью психического расстройства.

Ученые на протяжении многих десятилетий занимаются изучением данного недуга и уже разработали большое количество методик, помогающих пациентам избавляться от пагубной привычки.

Одни методы направлены на устранение причины, а другие помогают людям отвлекать свое внимание.

Но, если привычка связана со стрессом, то в этом случае может понадобиться помощь врача психолога или психотерапевта.

Успокоить и восстановить нервную систему помогут следующие мероприятия:

• нужно постараться избавиться от состояния тревожности задействуя специально разработанные для этих целей тренинги;
• рекомендуется удалить из памяти все негативные моменты и концентрировать свое внимание только на приятных воспоминаниях;
• необходимо мысленно хвалить себя за каждый положительный поступок, благодаря чему начнет постепенно повышаться самооценка;
• для улучшения общего самочувствия и поднятия настроения следует систематически пропивать витаминно-минеральные курсы;
• для релаксации можно набрать теплую ванну с пеной и включить расслабляющую музыку, зажечь ароматические свечи.

Народными средствами

Существует множество дедовских методик, которые помогают избавляться от этой странной зависимости. Например, пальцы следует намазать чесноком, зеленкой, горчицей, йодом или красным перцем.

Быстро

Раствор «Левомицитина» вызовет у человека неприятные эмоции, так как обладает невероятно горьким вкусом.

Для женской аудитории идеальным вариантом станет дорогостоящий маникюр, который будет жалко портить.

Подростку

Родители могут столкнуться с проблемами, когда попытаются отучить от этой привычки своих детей-подростков. Это обусловлено тем, что во время переходного возраста у молодежи возникают различного рода комплексы, причиной которых зачастую становится их внешность.

Подростки перестают доверять взрослым и начинают им во всем перечить. Бурлящий в крови юношеский максимализм мешает им правильно воспринимать как суть проблем, так и их возможные последствия.

Если родители хотят, чтобы их чада прислушивались к их советам и наставлениям, они должны стать для них авторитетами и на деле доказать, что им можно доверять.

В этом случае их дети начнут делиться своими переживаниями и смогут рассказать о том, что их тревожит.

В 13 лет

Тринадцатилетних подростков бесполезно заставлять что-либо делать насильно и навязывать им свое мнение и видение проблемы. Если вредная привычка наблюдается у девочки, то ее мамочка может записать на маникюр и попросить мастера объяснить, как правильно ухаживать за ногтями.

Как только юная девушка увидит результат работы профессионала, она вряд ли захочет возвращать своим ногтевым пластинам прежний убогий внешний вид и будет стремиться ухаживать за ними.

Что касается мальчиков, то им родители могут подарить эспандер или какую-либо настольную игру, чтобы он мог занять свои руки.

В 14 лет

Планируя начать профилактическую работу с четырнадцатилетним подростком, родители должны учитывать советы профессиональных психологов:

1. Необходимо ненавязчиво обратить внимание ребенка на руки товарищей, которые находятся в идеальном состоянии.
2. Если проблема наблюдается у девочки, то ее ногти можно накрасить ярким лаком.
3. Мальчикам следует смазывать ногтевые пластины эфирными маслами, обладающими резким неприятным запахом.
4. В карман подростка нужно положить небольшой мячик-антистресс, которым он будет занимать свои руки в моменты волнения.

Полезные советы

Тому, кто хочет иметь красивые руки, которые не стыдно выставлять на всеобщее обозрение, необходимо прислушаться к следующим советам:

• для отвлечения от разных неприятных мыслей можно заняться домашними делами;
• идеальным методом в борьбе со стрессами являются физические нагрузки;
• можно заключить пари с товарищем или с подругой;
• рекомендуется на поверхность ногтевых пластин наклеивать пластырь;
• нарощенные ногти обладают очень прочной структурой, которую не смогут одолеть даже самые крепкие и острые зубки;
• в момент возникновения волнения нужно начать делать глубокие вдохи;
• следует поскрести поверхность хозяйственного мыла, после чего в момент поднесения пальцев ко рту будет возникать неприятное ощущение.

Опасные последствия

Если не начать своевременно бороться с этим пагубным пристрастием, то можно столкнуться с очень серьезными последствиями:

• внешний вид пальцев рук будет отталкивать окружающих, так как при взгляде на них сразу возникнет мнение, что человек неряшливый и не аккуратный;
• могут развиться очень серьезные патологии;
• вся скопившаяся под ногтями грязь, содержащая разные штаммы патогенной микрофлоры начнет проникать в организм;
• ногтевые пластины могут изменить свою естественную форму и станут укороченными и широкими, их структура станет тонкой, ломкой и рыхлой;
• кутикулы будут систематически повреждаться, и провоцировать болезненные ощущения;
• начнут появляться заусенцы;
• люди в конечном итоге получат шелушащиеся, кровавые, обкромсанные и сгрызенные под самый корень ногти.

prozubi24.ru

---

Смотрите также

• Прозерин для электрофореза детям
• Чем промыть глаза ребенку новорожденному
• Малояз паспортный стол
• Вес ребенка нормы воз
• Сколько грамм смеси должен съедать новорожденный за одно кормление
• Как высчитывается овуляция
• Кровяные выделения при беременности
• Осложнения после акдс
• От чего зависит токсикоз во время беременности
• Как выбрать зубную щетку для ребенка электрическую
• Для детей арбуз