При беременности самочувствие

Самочувствие при беременности на ранних сроках

Беременность – это неописуемая радость для каждой женщины осуществить свое главное предназначение в жизни – стать матерью, но любую беременность, даже хорошо протекаемую, могут периодически омрачать плохие моменты, болезненные состояния, плохое самочувствие, ощущения дискомфорта, упадка сил, депрессия или угнетенное состояние.

Плохо при беременности может быть как в начале, так и на любом сроке протекания, но наиболее спокойным считается второй триместр беременности.

Давайте разберемся с вашим плохим самочувствием и почему бывает плохо при беременности? Если вы только проснулись и чувствуете, что сильно тошнит, аж до рвоты, раздражают и провоцируют запахи к рвотному рефлексу, значит у вас ранний токсикоз.

К основным признакам раннего токсикоза относят: тошноту, рвоту, угнетенное состояние, слюнотечение. плохое самочувствие, повышенную сонливость (гипотония ), снижение веса, плохой стул, отсутствие аппетита, металлический привкус во рту.

Плохо при беременности начинается у отдельных чувствительных женщин с третьей недели, а в основном на пятой-шестой неделе. Очень обидно за женщин, когда мужчины не проникаются, когда женщине плохо при беременности и ссылаются, что плохо должно быть ближе к родам и не обладают знаниями в области гинекологии в период гормональной перестройки женщины. Если бы мужчины были повнимательнее, компетентнее в этой области, то женщинам было бы намного легче переносить плохую беременность. В самый ранний период беременности женщина, как никогда нуждается в эмоциональной поддержке, ласке, заботе, приятных моментах, поглаживаниях живота, легкого массажа, отстранении от домашних дел, кухни. Будущая мама должна свыкнуться с мыслью, что в ее жизни произойдут приятные перемены и не надо все сводить к обыденным серым будням, иначе будущая мама спроецирует ситуацию на дальнейшую жизнь, а ваше безучастие сейчас – это хороший показатель, что будет потом. Очень многие женщины не выдерживают первый триместр по причине, что все время плохо при беременности и отсутствует эмоциональная поддержка дома, а как последствие совершают медикаментозный аборт .

Токсикоз (гестоз) на третьем этапе беременности не менее опасен. Если гестоз беспокоит и вам очень плохо при беременности, то без медицинской помощи не обойтись. Помните, что на поздних сроках он представляет опасность для малыша.

Нормой выступает отсутствие токсикоза и если это вы, то вы та редкая счастливица, которой можно искренне позавидовать.

А что делать на ранних сроках беременности, когда очень плохо при беременности?

Воспользуйтесь такими советами:

– проснувшись, не спешите вставать, полежите, подумайте о своем малыше, погладьте его;

– слушайте приятную музыку, медитацию для беременных;

– прислушивайтесь к своему телу, чего вам хочется сейчас, дайте себе это;

– возьмите выходные на работе, побалуйте себя, но не хватайтесь за домашнюю работу;

– прислушайтесь к своим гастрономическим желаниям, но не спешите, особенно утром быстро поглощать пищу;

– пища должна быть легкая, без жиров, помните, что рвотный рефлекс в вашем положении стремителен;

– найдите тот продукт, который будет помогать вам справляться с тошнотой (для некоторых это семечки, яблоки, леденцы, чай сладкий, вода минеральная – у каждого свой).

Если у вас рвота (гестоз) не прекращается более 3-раз в день и вам очень плохо, то вам необходимо лечь на обследование в стационар. В этом нет ничего страшного, а вот состояние ваше приведут в норму и вы станете потихоньку набирать вес.

Весь период ожидания ребенка прожить и при этом чувствовать себя всегда прекрасно – это нереально, но подкорректировать самочувствие можно, и управлять им, а также настроением реально. Ощущение, когда плохо при беременности, переживает каждая будущая мамочка. Помните это, а значит вы справитесь со своими сложностями и достойно перенесете все трудности. Постарайтесь абстрагироваться и убрать из своей жизни нервное напряжение по любому поводу, забудьте раз и навсегда про отрицательные эмоции, только радость от предстоящего рождения вашего малыша.

Плохой сон во время беременности зачастую также беспокоит беременных. Прибегните к таким рекомендациям: пешие прогулки в парке, возле водоемов, не ешьте много на ночь, при изжоге ложитесь спать на подушку повыше, чтоб содержимое желудка не вытекало, не смотрите долго телевизор, слушайте музыку для релаксации – медитации для беременных, пропускайте мимо негативную информацию, ложитесь спать со светлыми мыслями, а также окружайте себя только красивым.

Беременность и депрессия зачастую шагают вместе, поэтому плохое настроение во время беременности поднимаем шопингом: купите себе новые вещи, посуду, обновите дома декор, привнесите яркость, обязательно цветы. Без природы также не обойтись: сходите в зоопарк, на водоем, в детский сад наконец – детишки хорошо поднимают настроение во время беременности. Скоро и у вас будет такой веселый карапуз! Здоровья вам и терпения в нелегкой беременности!

Еще статьи по данной теме:

Плохое самочувствие при беременности

Беременность может сопровождаться недомоганиями разной степени тяжести, так как в течение всего срока ожидания ребенка в организме женщины происходят многочисленные изменения. Они помогают органам и системам приспособиться к новым условиям и служат тому, чтобы малыш получал все необходимое для успешного развития, а мать справлялась с растущей нагрузкой.

Большая часть жалоб при беременности не являются причинами для беспокойства женщины, хотя и доставляют будущей маме много неудобств. В большинстве своем эти неприятные симптомы являются лишь реакцией организма на растущую физиологическую нагрузку. Однако такие опасные при беременности явления, как высокая температура, озноб, приступы головокружения, кровотечение, сильные, ограничивающие подвижность боли, требуют обязательной консультации специалиста.

Плохое самочувствие при беременности

Физические и физиологические изменения, протекающие в организме беременной женщины, влияют на работу всех ее органов: на сердце, венозную и капиллярную системы, кровь, желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, кожу. У будущей мамы могут возникать такие нарушения пищеварения, как

изжога . вздутие живота, запоры или жидкий стул. Нередко отмечается учащенное мочеиспускание по причине того, что в тканях организма накапливается больше жидкости, увеличивается объем крови, а почки начинают работать быстрее. Плохое самочувствие при беременности может определяться тем, что матка растет и в первые три месяца принимает положение, при котором мочевой пузырь сжимается. Во втором триместре беременности мочеиспускание нормализуется, а затем снова учащается ближе к родам.

С возрастанием срока беременности, все большей нагрузке подвергается сердечно-сосудистая система будущей мамы, так как развивающемуся плоду требуется еще больший объем питательных веществ. Чтобы удовлетворять его растущие потребности, происходит увеличение в организме объема крови, циркулирующей в сосудах. Возрастающие нагрузки на сердце могут стать причиной плохого самочувствия при беременности. Теперь сердечно-сосудистая система должна справиться с большим объемом крови за те же отрезки времени, вследствие чего учащается сердцебиение и возникает быстрая утомляемость – проблема, знакомая всем будущим мамам.

Большую часть срока уровень артериального давления ниже обычного, что может стать причиной ухудшения самочувствия. Внезапное повышение артериального давления во время беременности называют преэклампсией, а тяжелую форму гипертензии, сопровождающуюся головными болями, называют эклампсией.

Чаще всего беременные женщины жалуются на растущий вес и объем тела, а также на обусловленные этими изменениями боли, ограничение подвижности и плохое самочувствие при беременности. В большей степени эти жалобы касаются области спины, поясницы и нижней части живота. Одна из причин недомоганий заключается в том, что суставы и связки таза расходятся, чтобы облегчить ребенку прохождение по родовым путям. Не последнюю роль играет здесь и то, что с ростом живота смещается центр тяжести тела. Это изменяет осанку, позвоночник прогибается вперед, а мышцы спины, особенно в области поясницы, постоянно испытывают напряжение, что влечет за собой боли, особенно если беременная женщина долго стоит или сидит в неудобном положении. Плохое самочувствие при беременности и боли в нижней части живота возникают из-за того, что мышцы и связки нижнего отдела таза, поддерживающие матку, испытывают все большую нагрузку и все больше растягиваются. Боли, как правило, локализуются в боковых отделах таза и чаще всего являются следствием сильного растяжения мышц и связок, поддерживающих матку. Неприятные ощущения могут быть разной силы и свойства: от постоянных и тупых до приступов острой боли, не сопровождающихся другими симптомами, но длящимися до нескольких часов.

Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

На ранних сроках беременности у многих женщин возникает токсикоз . Он может протекать без осложнений и в этом случае является нормальным физиологичным проявлением. Основными симптомами раннего токсикоза считаются тошнота, рвота, изменение вкусовых пристрастий, отсутствие аппетита, потеря веса, сонливость, апатия, раздражительность. Сопутствовать токсикозу могут приступы астмы, дерматиты, боли в мышцах и костях.

Токсикоз как ответная реакция организма женщины на рост и развитие эмбриона, вызывающая плохое самочувствие при беременности на ранних сроках, может быть спровоцирован следующими факторами:

• активное формирование плаценты;
• реакция организма на опасные вещества;
• изменения в гормональном фоне;
• хронические заболевания женщины;
• эмоциональное состояние будущей матери.

Токсикоз обычно длится до 20 недели беременности и не является опасным, при условии отсутствия осложнений и опасности для плода. Злоупотребление алкоголем, курение и другие вредные привычки усиливают токсикоз и осложняют протекание беременности. При тяжелом токсикозе беременная женщина должна быть срочно госпитализирована.

Возможные недомогания как причины плохого самочувствия при беременности на ранних сроках

1. Кровеносная система: повышенная усталость; головокружение; варикозное расширение вен.
2. Желудочно-кишечный тракт: тошнота; повышение аппетита или его потеря; непереносимость отдельных продуктов; изжога, вздутие живота; нарушения пищеварения.
3. Мочеполовая система: учащенное мочеиспускание; выделения. Если данные симптомы не сопровождаются резкими сильными болями внизу живота, а выделения имеют обычный цвет и запах, то эти явления не опасны и носят временный характер.
4. Кожа: усиление жирности волос; появление перхоти; усиление пигментации кожи; выделения из сосков;
5. повышенная чувствительность и болезненность молочных желез как реакция на подготовку к лактации, также являются причинами плохого самочувствия при беременности на ранних сроках.

Плохое самочувствие при беременности во втором триместре

Второй триместр беременности считается наиболее спокойным ее этапом с наименьшей вероятностью осложнений. Однако, активный рост и развитие плода, а также усиление нагрузки на тело женщины в это время могут приводить к различного рода недомоганиям.

Причиной частых запоров при беременности является снижение активности перистальтики кишечника на фоне изменений гормонального фона, усиления наполнения кровью сосудов в брюшной полости и отека стенок кишечника. Пищевой рацион, содержащий достаточное количество клетчатки и чистой воды поможет справиться с запорами и значительно улучшить плохое самочувствие при беременности во втором триместре.

Наиболее распространенная причина геморроя – существующая у женщины врожденная склонность к варикозному расширению вен. В этом случае расширение стенок вен прямой кишки может привести к образованию геморроидальных узлов. Они вызывают зуд, боль, кровотечения и неприятные ощущения. Запоры также являются частой причиной геморроя, поэтому очень важна их своевременная профилактика.

Изжога – часто отмечающийся симптом второго триместра беременности. Матка интенсивно растет, увеличиваясь в объеме и сдавливая желудок, что приводит к выбросу кислого содержимого из желудка. Женщине при плохом самочувствии при беременности во втором триместре может помочь частое питание небольшими порциями без перекусов, с условием отказа от жирной пищи.

Возможные недомогания при беременности во втором триместре

• Кровеносная система: анемия; варикозное расширение вен на ногах; геморрой; отеки ног; отеки слизистой оболочки носа; пониженное или повышенное артериальное давление; затрудненное дыхание, одышка.
• Желудочно-кишечный тракт: расстройства пищеварения и изжога; вздутие живота; запоры; кровоточивость десен; кариес.
• Мочеполовая система: причинами плохого самочувствия при беременности во втором триместре могут быть редкое мочеиспускание; частые инфекции мочеполовых органов; воспаление мочевого пузыря; выделения. Если выделения из половых органов сопровождают боли в животе, жжение, зуд, резкий неприятный запах, необходимо незамедлительно обратиться к гинекологу. Очень опасными являются разного рода кровотечения, так как могут являться симптомами отслойки плаценты.
• Гормональная система: гормональные сбои в организме женщины провоцируют дисбактериоз, следствием которого является молочница, часто вызывающая плохое самочувствие при беременности во втором триместре. Избавиться от этого заболевания обязательно следует до родов, так как в процессе рождения ребенка могут быть инфицированы его слизистые оболочки.
• Кожа: повышенное потоотделение; пигментные пятна (на лице и животе); зуд кожи живота; растяжки.
• Мускулы и кости: боли в спине; боли в нижней части живота; судороги; отечность конечностей; чувство тяжести.

Часто ли во время беременности у Вас было плохое самочувствие?

Симптомы беременности на ранних сроках

В большинстве всех случаев женщины начинают подозревать беременность только с наступлением задержки месячных. Случается даже, что радостную новость будущая мама узнает уже на втором-третьем месяце. Но прислушавшись и присмотревшись к своему организму, кое-какие выводы можно сделать намного раньше.

Естественно, ваши догадки все равно должен будет подтвердить гинеколог, который поставит окончательный «диагноз» только после УЗИ. Но для себя будет полезным знать о беременности как можно раньше, ведь в первые недели плод очень чувствителен ко всем факторам: образ жизни и привычки мамы во многом определят здоровье и жизнь ребенка в будущем.

Симптомы беременности на ранних сроках у разных женщин часто бывают одинаковыми или похожими. Но нередко наблюдаются индивидуальные реакции организма на происходящие в нем изменения. Мы поможем вам разобраться со своим самочувствием.

Итак, существует очень большая вероятность беременности. если в недавнем прошлом у вас был половой акт, а сейчас вы наблюдаете у себя некоторые из следующих симптомов беременности на ранних сроках.

Характерные симптомы беременности на ранних сроках

Наблюдения за новоиспеченной беременной велись с давних пор. Еще задолго до появления УЗИ наши предки могли с высокой точностью установить факт состоявшейся беременности, хотя случались в этой практике и жестокие ошибки. Тем не менее, многовековой опыт используется в быту и сегодня. Достоверность «диагностики» по первым симптомам беременности признают даже сами гинекологи.

О наступившей беременности вам подскажут следующие достоверные симптомы на ранних сроках:

• Отсутствие очередных месячных. Это самый первый и очень вероятный симптом беременности, о котором знает каждая женщина. Но далеко не всегда задержка менструации является фактом состоявшегося зачатия. Нарушение менструального цикла может происходить по огромному множеству причин, не имеющих никакого отношения к беременности.
• Повышение базальной температуры. Этот симптом актуален только для тех женщин, которые ведут график БТ. Он не является стопроцентным доказательством состоявшегося зачатия, но в целом довольно достоверен. При беременности базальная температура повышается до 37оС и выше и удерживается на этих отметках.
• Изменения в груди. У многих женщин грудь становится настолько чувствительной, что любые касания к ней вызывают боль и сильное раздражение. Даже носить привычный бюстгальтер становится просто невыносимо! Женщина может наблюдать скудные выделения из груди — это будущее молозиво. Одновременно грудь наливается, становится тяжелой, может покрываться венозной сеточкой. Изредка «паучьи вены» появляются также и на ногах.
• Перепады настроения. Женщина становится очень уязвимой, плаксивой, мнительной. Она может вспылить по любому поводу и впасть в депрессию из-за сломанного ногтя. Приступы гнева резко сменяются вспышками радости и веселья. Вместе с повышенной чувствительностью груди женщина нередко списывает все на предменструальный синдром.
• Насморк. Заложенность носа на ранних сроках беременности объясняется изменением гормонального фона. Из-за этого может появиться храп по ночам, не исключены и носовые кровотечения. Многие женщины мучаются с насморком до самых последних дней беременности: после родов все как рукой снимает. Хорошо, если вы разглядите свою беременность уже сейчас, потому как насморк при беременности лечить практически нельзя.
• Сонливость, усталость. Еще за несколько часов до обеда вы уже на зубы падаете. Ни кофе, ни раннее отхождение ко сну накануне не помогает: спать хочется просто убийственно! На работе над вами начинают подшучивать по этому поводу, но позитива не прибавляется: как же справляться с обязанностями, когда вы находитесь буквально в полуобморочном состоянии… Усугублять сонливость может и обострившаяся сейчас бессонница: несмотря на усталость и разбитость, порой уснуть бывает просто невозможно.
• Недомогание. В целом ощущается некая разбитость: ломота в теле, озноб, может даже повышаться температура до субфебрильных отметок. Наряду с предыдущими признаками такая картина частенько воспринимается как начало гриппа. Хорошо, если вы примите решение посидеть на больничном — больше отдыха вам сейчас не помешает.

• Различные боли. Как не прискорбно, но это факт: с наступлением беременности могут появиться самые различные боли. Многие женщины отмечают, что у них болит голова, грудь, живот, спина или поясница, ноги, руки… Некую опасность представляют тянущие боли внизу живота, сопровождающиеся небольшими кровянистыми выделениями. Если вы подозреваете у себя беременность, то необходимо обратиться за консультацией к гинекологу: возможно, речь идет об угрозе выкидыша. Но в целом подобные боли будут сопровождать женщину в течение всего срока: матка все время растет и удерживающие ее связки растягиваются, что бывает довольно ощутимым для будущей мамы.
• Обострение хронических заболеваний. Ко всему этому могут обостриться воспалительные процессы, затаившиеся в вашем организме. Если вы прежде страдали почечными или другими заболеваниями, то с большой долей вероятности они дадут о себе знать сейчас. Один из наиболее распространенных симптомов беременности на ранних сроках — молочница. Также нередко возникают икроножные судороги, особенно в ночное время. Посоветуйтесь с врачом и начните принимать препараты кальция.
• Учащенное мочеиспускание. Матка начинает увеличиваться с самых ранних сроков беременности, оказывая давление на мочевой пузырь. Заставлять частенько бегать в туалет могут и обострившиеся мочеполовые инфекции.
• Пигментные пятна. Чаще всего темнеют ореолы сосков и линия живота, ведущая от пупка к лобку. Но в целом пигментация может проявиться где угодно. Многие женщины в одно утро замечают, что их лицо покрыто коричневыми пятнами: специалисты называют такое явление хлоазмой, а народ — маской беременных. Вам такое вряд ли понравиться, но, слава богу, это не навсегда.
• Вздутие, запоры, изжоги. Нарушения процессов пищеварения и работы желудочно-кишечного тракта будут сопровождать женщину на протяжении всего периода вынашивания. Некоторые из проявлений появятся уже на самых ранних сроках: повышенный метеоризм, ощущение тяжести в желудке, вздутие, запоры или расстройства стула, изжоги.
• Изменение вкусовых пристрастий. Полный хаос твориться и с вашими гастрономическими пристрастиями. Захотеть клубники или черешен посреди зимы может, в принципе, каждая из нас. Но вот мечтать о лакомствах, которых прежде вы на дух не переваривали, может только беременная женщина. Нередко дама в положении получает неистовое вкусовое удовольствие от сочетания не сочетаемых между собой продуктов — здесь уже факт на лицо… К слову, аппетит также может измениться в любую из сторон.
• Усиленное обоняние. Неудивительно, что к запахам при таком раскладе вы можете быть очень чувствительны. От любимых парфюмов просто воротит, а сбежавшее молоко в квартире из дома напротив слышите первой.
• Тошнота, рвота. Этот симптом самый популярный в народе, хотя в действительности он стоит не на первом месте. Ранний токсикоз на самом деле испытывают многие беременные женщины, но далеко не все и не всегда. Если приступы рвоты случаются слишком часто и вы начинаете терять в весе, то необходимо срочно обратиться к врачу. В противном случае волноваться нечего: ищите способы борьбы с токсикозом.
• Усиленное слюноотделение. К слову, не удивляйтесь, если слюна начала выделяться в больших объемах: это нормально и скоро пройдет, но, конечно, определенный дискомфорт все же доставляет: еще ладно, когда слюна вытекает изо рта во время сна, но нередко она просто брызгает во время разговора или смеха — собеседнику такое может не понравиться.

• Также на ранних сроках могут наблюдаться обильные выделения белей. Если вы сдавали анализ на ХГЧ, то он непременно будет повышен.

  «Странные» и неординарные симптомы беременности на ранних сроках

  Для молодых девушек и женщин, которые, возможно, беременны впервые, любой из симптомов может показаться странным. Но все перечисленные выше — это классика, так сказать. Тем не менее, каждый организм индивидуален и может реагировать на беременность порой очень даже непредсказуемо. Приведенные ниже симптомы также встречаются, но сравнительно нечасто:

  • появление растительности на лице и теле;
  • металлический привкус во рту;
  • отпадание наращенных акриловых ногтей (они обламываются у основания);
  • появление румянца на щеках;
  • зуд ладоней.

  Кроме того, каждый организм может повести себя и вовсе непредсказуемо. Если вы наблюдаете какие-то свои особенные симптомы беременности на ранних сроках, то поделитесь с другими женщинами: возможно, это поможет им распознать долгожданную беременность у себя.

  По мере увеличения срока, если подозрения на беременность подтвердятся, постепенно могут добавляться все новые симптомы: зуд кожи живота, отечность рук и ног и прочие.

  Мы акцентируем ваше внимание на том, что это перечень симптомов вероятной беременности. Они не являются поводом для постановки точного диагноза, это может сделать только врач. И даже подозревать у себя беременность можно только по сочетанию нескольких из вероятных симптомов. Но мы желаем вам, чтобы результат в любом случае оказался для вас таким, как вы ожидаете. Будьте счастливы!

  Специально дляberemennost.net – Елена Кичак

  Источники: http://vlanamed.com/ploho-pri-beremennosti/, http://mirobaby.com/pregn/45-plohoe-samochuvstvie-pri-beremennosti.html, http://beremennost.net/simptomy-beremennosti-na-rannikh-srokakh

  bydy-mamoy.ru

  Самочувствие во время беременности: 1, 2 и 3 триместр

  В период вынашивания малыша будущая мама внимательно следит за своим самочувствием, беспокоясь, в первую очередь, о здоровье плода.

  Во избежание беспочвенных волнений женщине следует знать, появление каких симптомов вполне нормально для беременности или, напротив, представляет опасность как для неё, так и для ребёнка. Знакомство с соответствующей литературой или беседы со специалистами особенно будут полезны девушкам, готовящимся стать мамой впервые.

  При повторной беременности у женщины уже имеется собственный опыт. Она может сравнивать свои ощущения, улавливать возможные отклонения от нормы.

  Самочувствие во время беременности зависит от возраста будущей мамы, от исходного состояния её здоровья и даже от пола ребёнка (хотя последнее утверждение научно не доказано и носит характер приметы). Молодая девушка без пороков развития и хронических недугов легче перенесёт беременность. А квалифицированные специалисты помогут и женщине, имеющей некоторые заболевания, родить здорового малыша.

  Несмотря на то, что вынашивание ребёнка — процесс уникальный и сугубо индивидуальный, существует ряд характерных особенностей в самочувствии на разных сроках беременности:

  • Первый триместр зачастую сопровождается некоторой эмоциональной неустойчивостью будущей мамы. При этом её общее самочувствие характеризуется слабостью и сонливостью. Редкую женщину в первом триместре минует токсикоз: его легкая степень в виде утренней тошноты — вполне ожидаемое явление.
  • Второй триместр беременности считается самым комфортным и беззаботным. Будущая мама совсем скоро ощутит робкие движения своего малыша. Ее аппетит заметно улучшается.
  • Беременность в третьем триместре, приближаясь к своему завершению, приносит ряд физических трудностей, обусловленных существенным увеличением размеров матки. Психологическое самочувствие будущей мамы характеризуется балансом двух процессов — страхом перед родами и предвкушением радости от предстоящей встречи с малышом.

  Самочувствие в первом триместре беременности

  Вскоре после зачатия в организме женщины происходит своего рода революционное преобразование гормонального фона. Эндокринная система мамы старается создать наиболее благоприятные условия для внутриутробного развития плода. Самочувствие женщины во время беременности, особенно в первом триместре, изменяется прежде всего под воздействием прогестерона — яичники начинают активно синтезировать этот гормон после оплодотворения. Благодаря прогестерону расширяются сосуды, питающие органы малого таза. Таким образом улучшается приток кислорода и питательных веществ к эмбриону, а другие органы будущей мамы оказываются в несколько обделённом положении.

  Перераспределение крови в организме женщины в первом триместре беременности приводит к небольшому падению артериального давления, из-за чего могут появиться повышенная сонливость, рассеянность, утомляемость и общая слабость.

  На ранних сроках вынашивания ребёнка самочувствие женщины может омрачить токсикоз различной степени тяжести — от легкой тошноты до упорной рвоты в ответ на приём пищи или определённые запахи. Справиться с недомоганием помогут специалисты, порекомендовав дробное питание и особый лечебно-охранительный режим дня в первом триместре. Затянувшийся токсикоз может стать причиной госпитализации: он мешает нормальному усвоению продуктов питания, как следствие, полноценному снабжению малыша необходимыми веществами.

  Во время беременности могут измениться вкусовые предпочтения, появиться некоторые причуды. Женщина начинает испытывать отвращение к мясу, очень тяготеет к соленым продуктам и с удовольствием готова поглощать мел, зубной порошок или сухие макароны. Такое извращение вкуса нередко объясняется развитием железодефицитной анемии при беременности.

  В первом триместре будущая мама отмечает дискомфорт в молочных железах, пигментацию сосков, увеличение влагалищных выделений, учащение мочеиспускания. Эти процессы физиологичны. А вот появление тянущих болей в нижнем этаже живота и крови из половых путей — симптомы патологические. Для сохранения беременности следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

  Самочувствие будущей мамы: второй триместр

  Три первых опасных (из-за относительно высокого риска угрозы выкидыша) месяца беременности миновали. Начался второй триместр вынашивания ребёнка. Малыш и мама привыкли к сосуществованию. Токсикоз отступил, улучшилось общее самочувствие. Животик женщины заметно округлился и явно радует глаз.

  Ближе к сроку в 20 недель беременности будущая мама особенно внимательно прислушивается к своему самочувствию, ожидая впервые ощутить шевеления малыша.

  Увеличение уровня эстрогенов и, как следствие, задержка лишней жидкости в организме беременной женщины может негативно сказаться на самочувствии во втором триместре. Опасны не столько явные отёки нижних конечностей, сколько не видимая глазу отёчность плаценты, развитие которой может нарушить кровоснабжение плода. Отказ от жидкой пищи — не лучшее решение проблемы. Ведь вода наряду с продуктами, богатыми растительной клетчаткой, помогает избежать развития запоров во втором триместре. Аппетит будущей мамы заметно улучшился. Навёрстывая упущенное, не переусердствуйте, помните про перечень запрещённых продуктов: фаст-фуд, жирные, острые, копченые блюда, сырые яйца, суши, сыры с плесенью, газированные напитки, кофе, алкоголь. Отдавайте предпочтение полезной пище: мясу, нежирной рыбе, кашам.

  Второй триместр — время строгого контроля за массой тела. Еженедельно допускается прибавка не более 300 г. В третьем триместре беременности этот прирост не должен превышать 400 г. При лишнем весе врач пересмотрит диету беременной женщины, назначит разгрузочные дни.

  Самочувствие беременной женщины: третий триместр

  С 27-й акушерской недели начинается третий триместр вынашивания ребёнка. Беременность, приближаясь к завершению, вносит в самочувствие будущей мамы ряд физических неудобств. К концу третьего триместра максимально увеличенная матка вызывает некоторое смещение внутренних органов. Женщину беспокоит одышка, боли в пояснице, учащается мочеиспускание, возможны запоры, варикозное расширение вен на ногах.

  Психологическое самочувствие в третьем триместре нередко тревожное, может появиться страх перед родами.

  В третьем триместре необходимо внимательно следить за самочувствием, чтобы своевременно обнаружить возможные патологические явления (гестоз, отслойка плаценты) и обратиться за помощью.

  На последних месяцах беременности подросшему малышу становится тесно в полости матки, и будущая мама ощущает уже не робкие шевеления, а активные толчки ручкой или пяточкой.

  В третьем триместре предвестники родов (опущение живота, тренировочные схватки, отхождение слизистой пробки) подскажут женщине, что встреча с малышом состоится очень скоро.

  Хорошее самочувствие во время беременности — показатель её благоприятного течения. Ухудшение состояния будущей мамы — повод визита к специалисту.

  www.nestlebaby.ru

  Самочувствие женщины на ранних сроках беременности: норма и отклонения

  Беременные женщины всегда чутко прислушиваются к своему состоянию. Особенно внимательно относятся к здоровью во время беременности те, кто готовится стать мамой впервые. Но вынашивание второго и последующих детей тоже может вызывать у будущей матери массу сомнений и переживаний, ведь даже у одной и той же женщины первая и вторая беременности могут протекать совершенно по-разному. Поэтому важно знать, какие проявления этого периода являются нормой, а в каких случаях требуется незамедлительная медицинская помощь.

  Чтобы понять, каким в норме должно быть самочувствие беременной, нужно разобраться в процессах, происходящих на ранних сроках вынашивания плода. При этом надо учесть, что ранним сроком считают 1 триместр, который заканчивается к 13 неделям. В переводе на календарный срок это примерно 3 месяца беременности.

  В этот важный период в организме женщины происходит огромное количество изменений, которые начинаются уже с момента зачатия. Ее тело постепенно готовится к вынашиванию и рождению новой жизни, и продолжаться это будет все 9 месяцев. Однако на начальных сроках беременности будущие мамы еще не догадываются о том, что в их утробе развивается малыш, который пока совсем не похож на человека и именуется эмбрионом или зародышем. Тем не менее в это время у него уже закладываются важнейшие органы – сердце, мозг и легкие, а также формируется пуповина, которая в ближайшие недели начнет связывать его с мамой.

  На первом месяце беременности плод имеет поистине крошечные размеры – около 5 мм, поэтому на плоскости живота женщины ее новое положение никак не сказывается. Округлость в этой части тела появится гораздо позднее. А вот молочные железы начинают готовиться к лактации уже на самых ранних сроках, поэтому даже по прошествии небольшого времени после зачатия будущая мама может заметить, что ее грудь несколько увеличилась. Кроме того, уже на первом месяце беременности начинают активно вырабатываться специфические гормоны, отвечающие за многие механизмы в организмах матери и ребенка. Действие этих веществ не заставит себя ждать, и уже через несколько недель после зачатия женщина может заметить, что ее состояние изменилось.

  Первые симптомы зарождения новой жизни мамочка начинает чувствовать обычно после задержки. В большинстве случаев беременность в это время уже подтверждена аптечным тестом, поэтому женщина обращает внимание на свое самочувствие, в особенности плохое, гораздо больше, чем обычно.

  Как чувствует себя женщина в первые месяцы

  Первый триместр считается самым сложным этапом в вынашивании ребенка – конечно, не считая родов. Во-первых, на ранних сроках беременности формируются все жизненно важные системы ребенка, и любое негативное воздействие в это время может сильно отразиться на развитии плода. Во-вторых, в начальном периоде еще велика вероятность самопроизвольного прерывания беременности. И наконец, в-третьих, организм будущей мамы испытывает в это время огромные нагрузки в связи с полной перестройкой – как физической, так и гормональной. Тело женщины привыкает к новой роли постепенно, и часто это состояние сопровождается специфическими симптомами. Но даже несмотря на то, что некоторые из них являются неприятными, а иногда и несколько болезненными, их можно с уверенностью отнести к нормальным признакам беременности. Среди них:

  • увеличение груди и усиление ее чувствительности;
  • непереносимость запахов и вкусовых ощущений, сопровождаемая тошнотой и рвотой (токсикоз);
  • учащение мочеиспускания;
  • сонливость, слабость, головокружение, повышенная утомляемость, чувство недомогания;
  • плаксивость, раздражительность, частая смена настроения;
  • нарушение пищеварения: запоры, метеоризм, вздутие, тяжесть в животе;
  • слабые тянущие боли в нижней части живота;
  • увеличение влагалищной секреции;
  • незначительное понижение давления.

  Все эти симптомы характерны для ранних сроков вынашивания ребенка, однако бывают не у всех беременных. Некоторые женщины признаются, что вообще не чувствовали свою беременность вплоть до того момента, пока не начал расти живот. Стоит учитывать, что организм каждой будущей мамы сугубо индивидуален, поэтому у некоторых первый триместр проходит практически незаметно, другие же постоянно жалуются на плохое самочувствие, сильный токсикоз и прочие «прелести» этого периода.

  Какие ощущения должны насторожить?

  Небольшое недомогание в первые месяцы беременности является скорее нормой, чем патологией. Но если состояние беременной ухудшается, ей может незамедлительно потребоваться медицинская помощь. Нередко в таких ситуациях речь идет о сохранении жизни и здоровья ребенка.

  Плохое самочувствие у беременных может быть вызвано не только физиологическими причинами, но и некоторыми патологическими процессами внутри женского организма. Одним из самых частых признаков нарушений беременности является сильная тянущая боль в нижнем отделе живота. В отличие от несущественной боли естественного характера, возникающей на ранних сроках из-за растяжения мышц матки и гормональных изменений, эти ощущения практически невозможно вытерпеть. Если ко всему прочему боль сопровождается кровянистыми выделениями, это может сигнализировать об угрозе выкидыша. В такой ситуации не стоит дожидаться, когда состояние ухудшится: счет может идти на часы. Поэтому нужно как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи. Стоит учесть, что болезненные ощущения могут сочетаться с чувством «окаменения» низа живота. Это свидетельствует о том, что матка находится в чрезмерном напряжении. Данный симптом именуется гипертонусом матки и также нередко сопровождает самопроизвольное прерывание беременности.

  Повышение температуры тела выше 37,5˚С и плохое общее самочувствие с большой вероятностью говорят о том, что в организме женщины развивается воспалительный процесс. Очень важно выявить заболевание как можно раньше, чтобы провести соответствующее лечение и предотвратить возможные последствия для плода. Высокая температура в сочетании с болями в пояснице или в области мочевого пузыря чаще всего является признаком пиелонефрита (воспаления почек) или цистита. Эти заболевания особенно часто возникают у беременных, так как мочевыводящая система испытывает двойную нагрузку во время вынашивания ребенка.

  Токсикоз, который считается нормальным признаком беременности, тоже может вызывать некоторые осложнения. Это состояние становится опасным в том случае, когда рвота наблюдается у женщины длительное время и не дает ей возможности усвоить пищу. Из-за этого ребенок не получает необходимые питательные вещества, а это, в свою очередь, отражается на его росте и развитии. Если у беременной наблюдается сильный и продолжительный токсикоз, это становится поводом для госпитализации.

  Врачи рекомендуют беременным всегда обращать внимание на плохое самочувствие и при обнаружении подозрительных симптомов не стесняться просить консультации у специалиста. Вовремя обнаруженная патология – это залог ее успешного лечения и здорового течения беременности.

  Как чувствовать себя хорошо в первом триместре?

  Часто беременность протекает абсолютно нормально, и состояние женщины, а также здоровье ее ребенка не вызывают никаких опасений у гинеколога. Если при этом будущая мама все-таки испытывает некоторые неприятные симптомы своего положения, она может прибегнуть к простым советам, как чувствовать себя лучше в первом триместре пренатального периода:

  1. Позвольте себе больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и полноценно спать. Это положительно влияет как на состояние самой беременной, так и на развитие малыша.
  2. Постарайтесь оставить плохое настроение, мелкие переживания и нервное напряжение в прошлом: мамин настрой очень сильно передается ребенку в утробе. Вспоминайте об этом каждый раз, когда начинаете расстраиваться по пустякам: мысли о малыше очень помогают отвлечься.
  3. Чтобы справиться с токсикозом, питайтесь часто, но маленькими порциями. Не возбраняется устраивать полезные и вкусные перекусы (например, употреблять сухофрукты). Избавиться от тошноты можно с помощью лимона или мяты, добавленных в чай или минеральную воду без газа. Помните, что это временное состояние, которое обычно проходит к 13 неделям.
  4. Начните правильно питаться и принимать витамины: это позволит вам чувствовать себя гораздо лучше. Беременные женщины должны исключать из своего рациона вредную пищу: жирное, острое, жареное, копченое. А вот большое количество свежих фруктов и овощей только приветствуется. Не забывайте и о мясе: это один из самых важных продуктов в питании беременных.
  5. Обязательно откажитесь от вредных привычек. От этого напрямую зависит состояние и развитие вашего ребенка, причем не только во время беременности, но и после родов. Кроме того, никотин и алкоголь могут провоцировать плохое самочувствие, в том числе усиление токсикоза.
  6. Начните носить специальное нижнее белье, которое поддерживает грудь и уменьшает болевые ощущения, возникающие при гормональных изменениях в молочных железах. К тому же специальные дородовые бюстгальтеры способствуют профилактике растяжек.

  Как известно, от самочувствия мамы напрямую зависит то, как развивается малыш в ее утробе. Важно учитывать не только физическое, но и психологическое состояние. Плохое настроение и любые, даже самые незначительные, заболевания – не лучшее соседство для вашего малыша. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют беременным внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию на раннем сроке вынашивания ребенка.

  legkopolezno.ru

  Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках

  Во время беременности женский организм должен подстраиваться к многочисленным изменениям, связанным с ростом плода и подготовкой к родам. Состояние помогает приспособиться к увеличению нагрузки, но сопровождается разного рода недомоганиями.

  Возможные симптомы

  Большинство жалоб являются нормальной физиологической реакцией организма и не должны вызывать беспокойство у беременной. Признаки плохого самочувствия могут немного отличаться, в зависимости от срока. Некоторые женщины чувствуют себя хорошо на протяжении всей беременности.

  Увеличение нагрузок касается всех систем организма. Для развития плода нужно большое количество питательных веществ, обеспечивает их повышение объема крови в сосудистой системе. Чтобы справляться с возросшей нагрузкой, сердце вынуждено сокращаться чаще, у женщины появляется быстрая утомляемость. Из-за увеличенного объема крови почкам приходится работать быстрее, при этом мочевой пузырь сокращается из-за растущей матки. В результате учащается мочеиспускание.

  На разных сроках беременности ощущения женщины будут отличаться. Поэтому стоит рассмотреть этот вопрос подробнее.

  На ранних сроках

  Одной из первых реакций на развитие плода является токсикоз. Ухудшается самочувствие на ранних сроках беременности из-за ее влияния на:

  1. Систему пищеварения. Появляется тошнота, усиление или отсутствие аппетита, непереносимость некоторых продуктов. Возможна изжога, сильное газообразование, расстройство желудка, запоры, кишечные колики.
  2. Кровеносную систему. Наблюдается слабость, усталость, скачки давления, головокружение, варикоз.
  3. Мочеполовую систему. Беспокоят выделения, которые в норме должны быть обычного цвета, без резкого запаха. Учащается мочеиспускание, но симптом не должен вызывать беспокойства, если не сопровождается резями, жжением, болью внизу живота. При отсутствии дополнительных, патологических признаков, изменения не представляют опасности и являются временными.
  4. Кожу. Сопровождается усилением пигментации, повышением жирности. Изменения отражаются на состоянии волос, может появиться перхоть.
  5. Состояние молочных желез. Они могут стать более чувствительными, появляется болезненность, возможны выделения из сосков. Это вызвано подготовкой молочных желез к лактации. Часто приводит к недомоганиям во время вынашивания ребенка.

  В первую очередь женщины жалуются на сильный токсикоз в первом триместре.

  Многие продукты организм отторгает, тошноту и рвоту вызывают практически все сильные запахи. К сожалению, токсикоз невозможно побороть полностью, удается лишь облегчить состояние.

  Во втором триместре

  Период вынашивания с 3 по 6 месяц считается временем с небольшой вероятностью осложнений. Но различные недомогания могут наблюдаться из-за увеличения нагрузки на женский организм.

  Из-за гормональных сбоев, прилива крови к органам брюшной полости, отечности кишечника и снижения его перистальтики могут возникать запоры. Другой частой причиной недомогания является геморрой. Его образование наиболее вероятно у женщин, склонных к варикозному расширению вен. Геморроидальные шишки могут вызывать зуд, болезненные ощущения, кровотечение. Одним из провоцирующих факторов является запор, необходимо заботиться о его профилактике.

  Также возможны следующие симптомы:

  • Анемия, отечность ног и слизистых носоглотки, понижение либо повышение артериального давления, появление одышки.
  • Кариес, проблемы с деснами, расстройства пищеварительной системы, вздутие.
  • Редкое мочеиспускание, воспаления в мочеполовых органах.
  • Дисбактериоз, вызванный гормональным сбоем. Нередко приводит к молочнице.
  • Повышение потоотделения, зуд кожи на животе, образование растяжек, появление пигментных пятен.
  • Боли в пояснице, мышцах спины, живота, чувство перенапряжения и тяжести.

  Во втором триместре часто усиливается изжога, что вызвано увеличением размеров матки и усилением давления на желудок: сжимание его стенок приводит к выбросу кислоты в пищевод.

  Третий триместр

  Основные жалобы касаются увеличения массы тела и размера матки, возникают мышечные, суставные боли. Наибольшие нагрузки приходятся на нижнюю часть живота и область поясницы. Для подготовки к родам суставы, связки в области таза постепенно расходятся, возникает ноющая боль.

  Неприятные ощущения появляются по причине смещения центра тяжести из-за растущего живота. Позвоночник прогибается, увеличивается нагрузка на мышцы спины. Их постоянное напряжение, особенно при длительном стоянии, некомфортном положении, приводит к болезненным ощущениям. Плохое самочувствие при беременности возникает и в результате растяжений в мышцах, связках, поддерживающих живот. Боль бывает разной интенсивности, свойства и длительности.

  Токсикоз

  В большей степени токсикоз проявляется на ранних сроках беременности, считается нормальной физиологичной реакцией организма. Первыми признаками являются повышенное слюнотечение, рвота и тошнота. Также токсикоз сопровождается изменением вкусовых предпочтений, потерей аппетита, металлическим привкусом во рту, снижением веса, сонливостью и раздражительностью. Реже ему сопутствуют мышечные и суставные боли, обострение астмы, проявления дерматита.

  Токсикоз начинается на 5–6, иногда в конце третьей недели, часто становится причиной недомогания. Его могут провоцировать следующие факторы:

  1. Перепады в эмоциональном состоянии.
  2. Изменение гормонального фона.
  3. Образование плаценты.
  4. Реакция организма на вещества, потенциально опасные для развития плода.
  5. Многоплодная беременность.
  6. Обострение хронических заболеваний.

  У большинства беременных токсикоз продолжается до 5-го месяца вынашивания и считается неопасным, если отсутствуют осложнения, риски для плода.

  Вредные привычки могут усиливать симптомы. Особенно опасны алкогольные напитки и сигареты, вызывающие отвращение у многих женщин, которые употребляли спиртное или курили до наступления беременности.

  Тяжелый токсикоз представляет угрозу и требует срочной госпитализации женщины. На поздних сроках он может быть опасным для плода.

  Боли внизу живота

  На протяжении всей беременности причиной плохого самочувствия могут стать неприятные ощущения в животе. О них необходимо сообщать наблюдающему врачу. Боли отличаются по интенсивности, локализации, сопровождаются другими симптомами, в зависимости от причин возникновения.

  Сразу после оплодотворения никаких особенных ощущений не возникает из-за незначительного размера человеческих клеток: их первые деления не вызывают каких-либо симптомов.

  Естественные причины

  После оплодотворения эмбрион движется в матку, чтобы закрепиться там для последующего развития. Некоторые женщины ощущают в это время слабо выраженные тянущие боли, иногда похожие на покалывание. Явление может сопровождаться небольшим количеством кровянистых выделений из-за микроповреждений капилляров, вызванных внедрением плодного яйца в стенку матки. На этом этапе она отличается небольшими размерами и вынуждена увеличиваться с ростом плода. Соседние органы смещаются, все изменения сопровождаются тянущими болями. Это не является патологией и не требует лечения.

  Чаще от болей внизу живота страдают женщины, у которых были воспаления органов малого таза, либо они перенесли хирургическое вмешательство. После подобных патологий могут оставаться спайки, не способные растягиваться. По мере роста матки они рвутся, вызывая сильные резкие боли тянущего, давящего или режущего характера. Обычно беременной не назначают лечения, рекомендуют соблюдать покой, а также прием успокоительных препаратов.

  После 30-й недели возможны тренировочные схватки, матка периодически сокращается в течение небольшого промежутка времени, появляются тянущие боли в нижней части живота. После небольшого отдыха они проходят. Также боли могут возникать из-за шевеления ребенка.

  Гормональные сбои

  На протяжении беременности гормональный фон меняется, различные отклонения могут приводить к болезненным ощущениям в области живота и спины. Чаще наблюдается недостаток прогестерона, отвечающего за нормальный тонус в матке. Он снижает ее сокращение, не позволяя отторгать плодное яйцо. При недостатке прогестерона начинается отслоение эмбриона. Если не принять меры, возможно самопроизвольное прекращение беременности.

  Для уточнения причины тянущих болей внизу живота требуется провести анализ на уровень гормонов.

  Угроза прерывания

  В большинстве случаев выкидыши и замирание эмбриона происходят на ранних сроках беременности. Их провоцируют не только внешние факторы, но и естественный отбор. В случае генетических нарушений, неправильного набора хромосом развитие плода прекращается. При этом наблюдаются болезненные ощущения в нижней части живота, тяжесть в пояснице, вызванные маточными сокращениями.

  Угроза прерывания беременности может быть и после 22 недели, но называется преждевременными родами. Они сопровождаются схваткообразными болями, кровянистыми выделениями, иногда отхождением околоплодных вод.

  Состояние требует срочной госпитализации. На ранней стадии процесса принимают меры по сохранению беременности, на поздних этапах развития преждевременных родов ее прерывают.

  Внематочная беременность

  На ранних сроках сложно диагностировать беременность с помощью УЗИ. Некоторые в это время жалуются на тянущие боли с одной стороны живота. Иногда они являются симптомом внематочной беременности, когда эмбрион закрепляется не в матке, а в одном из яичников, брюшной полости или фаллопиевых трубах. Это патология, которая требует хирургического вмешательства, иначе может привести к непоправимым последствиям, в т. ч. летальному исходу.

  Выявляют внематочную беременность путем анализа крови на содержание гормона ХГЧ. К характерным признакам относятся: схваткообразные боли, общая слабость, выделения с примесью крови. Если внематочная беременность определена до значительного ухудшения самочувствия, при операции можно сохранить детородные органы. В остром периоде обычно происходит удаление маточной трубы, в последующем функция деторождения яичника с этой стороны утрачивается.

  Патологические процессы

  Женщину могут беспокоить боли, не связанные с беременностью. Частой причиной становятся проблемы с кишечником. При беременности мышцы в брюшной полости расслабляются для сохранения вынашиваемого плода. Это снижает перистальтику кишечника, могут появиться запоры, вздутие, тянущая боль. Состояние облегчают правильным питанием, приемом мягких слабительных, разрешенных при беременности.

  Другой причиной неприятных ощущений являются воспалительные заболевания органов малого таза. Они могут возникать на ранних сроках беременности из-за снижения иммунитета. Процесс направлен на сохранение плода, чтобы организм не воспринимал его как инородное тело и не начал отторгать. Воспалительные заболевания нужно лечить, иначе они способны негативно повлиять на течение беременности.

  Реже случаются состояния, требующие хирургического вмешательства. Это может быть аппендицит, образование кисты, перитонит. В таких случаях беременную беспокоят боли внизу живота, спины, может быть повышение температуры. Операцию проводят, стараясь сохранить беременность.

  Когда обратиться к врачу?

  Недомогание является нормой. Но вместе с тем оно становится поводом обратиться за медицинской помощью, если сопровождается:

  • Острой болью внизу живота, которую нельзя вытерпеть, в отличие от естественных неприятных ощущений. Если она сочетается с кровотечением, нужно вызвать скорую незамедлительно из-за возможной угрозы выкидыша. Этим опасно и чувство «окаменения» в нижней части живота, возникающее при сильном напряжении – гипертонусе матки.
  • Выделениями с неприятным запахом и необычным цветом, жжением в области половых органов. Это могут быть признаки грибковых или вирусных заболеваний.
  • Повышением температуры выше 37,5 градусов – возможным симптомом воспалительного процесса в организме. Сочетание симптомов с болями в области мочевого пузыря, поясницы, может быть признаком пиелонефрита, цистита.
  • Длительным токсикозом, рвотой чаще трех раз в сутки. Невозможность усвоения пищи приводит к дефициту питательных веществ, важных для развития плода.

  Беременным запрещается принимать лекарственные препараты без назначения врача. Большинство из них противопоказаны из-за риска нарушений в развитии плода, некоторые можно принимать только на определенных сроках.

  Нельзя самостоятельно назначать себе витаминные комплексы, считая это заботой о здоровье. Избыток некоторых элементов, как и дефицит, может негативно сказываться на состоянии малыша.

  Что предпринять?

  От плохого самочувствия не всегда можно избавиться. Но есть несколько рекомендаций, которые позволят беременной легче переносить недомогание:

  1. Поддерживать позитивный эмоциональный настрой. Нужно чаще думать о малыше, гладить животик. После пробуждения не спешить подняться с кровати. Чаще слушать приятную музыку, можно использовать специальную для медитации.
  2. Избегать перенапряжения, стараться правильно планировать свое время, по возможности переложить часть домашних забот на своих близких. Прислушиваться к своему самочувствию, стараться отдохнуть или перекусить, когда этого хочется.
  3. Придерживаться правильного питания, употреблять достаточное количество воды и продукты, богатые клетчаткой. Это нормализует пищеварение. Частые приемы небольшого количества пищи, исключение жирных блюд, помогут бороться с изжогой. Следить за своими предпочтениями в еде, но кушать не торопясь, особенно в утреннее время.
  4. При токсикозе найти продукт, который помогает уменьшить тошноту. Организм у каждой женщины индивидуален – одним помогают яблоки, другим – сладкий чай или обычная вода.
  5. Для борьбы с бессонницей чаще бывать на природе, избегать негативной информации, ограничить просмотр телевизора. Чтобы уменьшить изжогу, использовать дополнительную подушку.
  6. Носить специальное белье для беременных, поддерживающее грудь, живот. Оно помогает предотвратить растяжки, снизить нагрузку на поясницу, мышцы спины и уменьшить болезненные ощущения.

  При плохом самочувствии во время беременности важна поддержка и понимание близких людей. Они помогают легче переносить различные недомогания, снижают вероятность стрессов, опасных для состояния женщины и здоровья будущего малыша. Значительное ухудшение требует немедленного обращения за медицинской помощью.

  flovit.ru

  ---

  Смотрите также

  • Дантинорм бэби через сколько можно повторить курс
  • Профессии после 9 класса медицинские
  • Чем лечить насморк у ребенка 3 лет народными средствами
  • Семпер каши ассортимент
  • Нехватка кальция у ребенка 2 лет симптомы
  • Иммунал в каплях
  • Биопсия плода при беременности
  • Печенье для детей рецепты с фото
  • У ребенка при дыхании слышен свист
  • Самый хороший препарат противовирусный
  • Здоровый город интернет