Список витаминов при планировании беременности

Самый полный список витаминов для женщин при планировании беременности

Здравствуйте, дорогие читатели, с вами Лена Жабинская.

Рождение малыша – это ответственный шаг и, по совместительству, серьезное испытание для организма. Соответственно, для того чтобы стойко выдержать его, последнему необходимо хорошо подготовиться.

Длительность процесса подготовки зависит от многих факторов и в среднем составляет полгода.

В это время нужно не просто вести здоровый образ жизни, но также принимать специальные поливитаминные комплексы, подбор которых осуществляется лечащим врачом на основании результатов анализов, свидетельствующих об индивидуальных особенностях и потребностях организма будущей матери.

Осознанный отказ от них – это риск неблагоприятного исхода беременности или развития у малыша различных патологий.

Для того чтобы его исключить, я расскажу о том какие нужны витамины для женщин при планировании беременности и почему их стоит принимать.

Зачем нужны витамины для будущих мам?

Находясь в утробе матери, еще не рожденный малыш получает от нее не только защиту, но и целый ряд витаминов и микроэлементов, которые необходимы ему для роста и развития.

Если материнские резервы полны ими, проблем у него не возникает.

Если же, по каким-то причинам наблюдается серьезный дефицит важнейшего вещества, наступают тяжелые анемии, гестозы, гнойные осложнения у женщин, которые неизменно влияют и на состояние их будущих малышей.

И это не пустые слова, а научно доказанный факт.

Чтобы их исключить и нужно принимать витамины еще на этапе планирования беременности.

Другая причина – необходимость сохранения женской красоты. Дело в том, что даже наличие минимального объема нужных крохе полезных веществ – это не повод отказываться пить выписанные витамины.

Ведь малыш все равно заберет свое, пусть и в ущерб матери. А сама она в результате этого столкнется с серьезными проблемами с собственным здоровьем. Самый яркий тому пример – разрушение и выпадение зубов после беременности.

Кроме того, поводом для назначения витаминных комплексов являются:

• постоянные стрессовые ситуации;
• большие умственные и физические нагрузки;
• выраженные признаки авитаминоза.

К слову, если вы только планируете беременность, обязательно читайте о том, как выбрать идеальное время года для беременности и родов.

Каким витаминам отдавать предпочтение?

Практикующие гинекологи составили целый список полезных веществ, в которых может нуждаться будущая мама. В него вошли:

Фолиевая кислота, или В9.

Ее выписывают как на этапе планирования беременности, так и непосредственно во время ее течения, ведь пользу от ее приема сложно переоценить.

Судите сами: она минимизирует риск развития у крохи дефекта нервной трубки, который приводит к недоразвитости и грыже головного мозга, а также неполному закрытию спинного мозга.

Фолиевая кислота отвечает за рост и развитие клеток, формирование тканей малыша, предупреждает самопроизвольные выкидыши.

Поэтому ее назначают и на этапе планирования, и во время беременности.

К тому же сама она есть не только в лекарственных препаратах, но и в продуктах питания.

Лучшими источниками фолиевой кислоты являются: зеленые листовые овощи, бобовые, печень трески и икра, творог, апельсиновый сок, капуста, орехи, гречка, морковь, спаржа.

Средняя суточная дозировка – 400 мкг.

Витамин Е, или «фактор фертильности».

Незаменимое вещество для будущей мамы, дефицит которого снижает ее шансы на беременность, а то и вовсе приводит к развитию патологий у плода.

Кроме того, витамин Е предупреждает появление раковых клеток, принимает активное участие в процессе выработки гемоглобина и, следовательно, предотвращает развитие анемии, отвечает за гормональный баланс, предупреждает выкидыши.

Помимо препаратов, он содержится в растительных маслах, зелени, мясных и молочных продуктах.

Дозировка приема витамина Е зависит от многих факторов и колеблется в пределах 100 – 400 МЕ (1 – 4 капсулы).

Витамин D.

То самое вещество, из-за нехватки которого у матери и выпадают зубы.

И пусть сама она уверена в том, что это нормально, врачи твердят, что причина подобного явления – дефицит витамина D в ее организме.

В итоге ребенок забирает свое, а ей попросту не хватает.

Содержится он преимущественно в морепродуктах, яйцах, молоке и шпинате.

Кроме того, витамин D можно принимать и в составе поливитаминных комплексов.

Схема и длительность приема при этом определяются индивидуально, но чаще всего составляют 400 МЕ в сутки.

Витамин А, или ретинол.

На этапе планирования он отвечает за нормализацию метаболизма и рост клеток, а во время беременности – за формирование зрительного нерва у малыша.

И все бы ничего, вот только в больших количествах, ретинол способен принести вред организму.

Поэтому вопрос о том, сколько капсул с ним принимать в день остается открытым.

Между тем врачи говорят, что суточная дозировка этого вещества не должна превышать 10 мг.

Более того, беременеть можно лишь спустя 2 – 6 месяцев с момента окончания курса его приема.

Содержится он также в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах.

Витамин В2.

Он обеспечивает обмен веществ на этапе планирования, метаболизм железа, процессы кроветворения, а также за формирование костей, мышечной и нервной систем крохи во время беременности.

Суточная доза приема этого вещества составляет 1,5 – 1,6 мг.

В список его натуральных источников входят: гречка, овсянка, орехи, бобовые и сухие дрожжи.

Витамин С, или аскорбиновая кислота.

Натуральный иммуномодулятор, который укрепляет эпителий, оздоравливает организм и подготавливает его к будущему серьезному испытанию.

Главное, принимать его в количестве 70 мг в день.

Помимо препаратов, аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых, шиповнике, сладком перце.

Помимо вышеперечисленных полезных для малыша витаминов вы должны быть уверены в том, что исключили полностью возможный вред.

Если ранее вы курили, или продолжаете это сейчас, обязательно читайте о последствиях курения при планировании беременности и о том, когда нужно бросить, чтобы не навредить малышу.

Вся информация представлена исключительно для ознакомительных целей. Конкретные препараты и их дозировку определяет врач. Никакой самодеятельности, ведь сейчас это касается не только вас.

www.baby-lifestyle.ru

Витамины при планировании беременности для женщин - список лучших

Время чтения: 5 минут

25 января 2019

Принимать витамины в период, когда о беременности вы только задумались, советуют все врачи. От данного этапа зависит протекание, вынашивание малыша, здоровье ребенка и самочувствие матери. Перед назначением витаминов женщина нужно пройти обследование, чтобы подтянуть здоровье, если анализы покажут слабые места.

Для чего нужны витамины

Начинать принимать витамины для планирования беременности для женщин лучше минимум за 6 или даже 8 месяцев до планируемого зачатия. Это поможет усилить иммунитет и улучшить качество яйцеклеток.

Недостаток витаминов грозит выпадением волос, ломкостью ногтей, плохим состоянием кожи, зубов, зрения, слуха.

Во втором и третьем триместрах необходимость в приеме витаминов разных групп возрастает на 40%. Прием полезных комплексов (БАД) обеспечивает:

• правильное деление клеток плода;
• синтез гормонов;
• зачатие;
• профилактику сложных нарушений нервной трубки (в целом нервной системы);
• снижение опасности выкидыша;
• формирование плаценты;
• выработку прогестерона;
• обеспечение фертильности.

Какие витамины пить при планировании

Привлекательные в контексте будущей беременности витамины:

• Д – вырабатывается под солнечными лучами, способствует укреплению зубов, крепости ногтей, заметно улучшает память. Есть в рыбьем жире, икре, желтках яиц, сливочном масле, твердом сыре.
• К – участник синтеза белков, свертывания крови, им богата листовая зелень.
• Железо – обеспечивает правильное кроветворение, предупреждает анемию. Есть в гречке, мясе, яблоках.
• Кальций – необходим для роста костей и скелета плода, ими богаты яйца, кисломолочные продукты.
• Йод – предупреждает пороки щитовидной железы, содержится в морских водорослях.

Витамин Е до зачатия

Польза	Дозировка	Где содержится
Оказывает легкий стимулирующий эффект на яичники и отвечает за выработку яйцеклеток. Заблаговременный прием повышает вероятность зачатия. В беременность участвует в развитии мышц ребенка, предупреждает выкидыш, улучшает цикл.	300 МЕ ежесуточно.	В грецких орехах, кураге, ягодах шиповника (сухих), жирной рыбе (красной и белой), овсянке и ячке, пряной зелени.

Фолиевая кислота

Польза	Дозировка	Где содержится
Принимает участие в формировании плаценты, улучшает кроветворение, формирует нервную систему ребенка, пищеварительные органы.	400 мг ежедневно.	В печени (куриной, телячьей, кроличьей), орехах, спарже, яйцах, шпинате и петрушке, бобовых.

Витамин А до беременности

Польза	Дозировка	Где содержится
Сохраняет здоровье кожи, предотвращает пороки дыхательной системы, способствует развитию скелета, нервной системы, участвует в спасении волос, зубов и десен беременной.	300 МЕ ежесуточно.	В твердых сырах, сметане, печени (птичьей), брокколи, сливочном масле и твороге, морской капусте.

Витамины группы В

Польза	Дозировка	Где содержится
Стабилизируют обмен веществ, отвечают за их правильное усвоение женщиной. Помогают сформировать иммунитет и основные системы организма (нервную и эндокринную, сердечно-сосудистую). Предотвращают токсикоз, проблемы со сном.	2,2 мг ежедневно.	В фундуке и грецких орехах, субпродуктах (птица, телятина), красном мясе, яйцах, грибах, моркови, зелени.

Витамин С для женщин

Польза	Дозировка	Где содержится
Повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям, повышает иммунитет.	60 мг ежесуточно.	Во всех цитрусовых, болгарском перце, листовой зелени и квашеной капусте.

Цинк перед беременностью

Польза	Дозировка	Где содержится
Помогает правильному формированию хориона, плаценты, снижает вероятность развития пороков, стимулирует рост малыша, предотвращает самопроизвольный выкидыш.	11 мг ежедневно.	В орехах, семечках, тыкве, яйцах.

Комплексы при планировании

Назначать витамины для подготовки к беременности может только врач. По биохимическому анализу крови он определит нехватку или избыток компонентов, а затем разработает схему приема. Принимать комплексы желательно курсами по 20–22 дня с перерывами на неделю в течение 3–6 месяцев. Их пьют после еды.

По отзывам, они иногда провоцируют сыпь, зуд или пищевые расстройства. В любом таком случае важно сразу прекратить прием и проконсультироваться с врачом.

Популярностью пользуются препараты:

Название	Состав	Инструкция по применению	Дозировка	Преимущества	Недостатки	Стоимость, рублей
Компливит	Витамины группы В, А, Е, С, никотинамид, фолиевая кислота, кальций.	Внутрь после завтрака.	1 таблетка в сутки.	Невысокая цена.	Может не хватить содержания витаминов А, Д.	300 за 60 таблеток.
Элевит	Фолиевая кислота, магний, витамины группы В, С, Д, Е, никотинамид, биотин, кальций, фосфор, железо, цинк, марганец, медь.	Внутрь во время еды месячным курсом.	Поддерживает норму витаминов при беременности и грудном вскармливании, положительно влияет на кровоток, снижает угрозу выкидыша, токсикоза.	Не может применяться при мочекаменной болезни, избытке кальция в крови, в составе нет йода.	770 за 30 шт.
Алфавит	Железо, витамины группы В, С, Е, К, Д, фолиевая кислота, таурин.	Трижды в день с 5-часовыми интервалами.	По 1 таблетке из каждого вида.	Обеспечивает женщину и ребенка всеми необходимыми минералами, идеально сочетающимися между собой.	Можно забыть пропустить прием.	380 за 60 шт.
Прегнотон	Фолиевая кислота, жирные кислоты омега-3, железо, витамины группы В, С, Е, Д, биотин, йод, селен, цинк.	Внутрь во время еды.	По 1 капсуле в день.	Не содержат консервантов, легко глотаются.	Высокая ценаю	930 за 30 шт.
Аевит	Витамины А, Е.	Внутрь во время еды, начиная с 8 недели беременности курсом 30–40 дней.	По 1 таблетке раз в два дня.	Легко усваивается.	Передозировка грозит выкидышем.	35 за 20 капсул.

Другие популярные витамины для зачатия ребенка для женщин:

1. Витрум Пренатал – содержит минералы, витамины, йод, железо, которые положительно влияют на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
2. Фемибион – средство для планирования и зачатия, первого триместра и остального времени вынашивания. Имеет сбалансированный состав, легко усваивается.
3. Матерна – комплекс витаминов с повышенным содержанием группы В и йода. Это полезно при нехватке данных компонентов, но служит повышенным источником риска аллергии.
4. Прегнавит – недорогой препарат, но не содержит йода, минералов.

Видео

mosmama.ru

Витамины при планировании беременности для женщин: советы и отзывы

Дети в нашей жизни занимают особое место. Если вы хотите стать мамой, выносить малыша без проблем, родить здорового и полноценного ребенка, то планировать беременность надо заранее. Будущим родителям надо пройти обследование, матери — подготовить свой организм для рождения ребенка, неотъемлемой частью подготовки является прием витаминных комплексов.

Монопрепараты

Для женщины это имеет особенное значение, потому что им надо зачать, выносить и родить ребенка. Организм женщины должен быть в полной мере обеспечен витаминами и минералами. Одного питания в данном случае может быть недостаточно. Фармацевтическая промышленность представляет большой выбор моновитаминных и поливитаминных комплексов, которые полностью обеспечат организм женщин всем необходимым. Какие витамины пить при планировании беременности женщине?

Монопрепараты содержат один или два ингредиента в своем составе. Специалисты назначают его в том случае, когда у женщины наблюдается недостаток конкретного вещества. При планировании беременности будущей маме необходимо полностью владеть информацией о следующих препаратах:

• фолиевая кислота — это витамин В9. Все производные витамина В9 играют большую роль в кроветворении, поэтому его недостаток приводит к анемии;
• Витамин Е способствует нормальному протеканию процессов в половой системе женщин (менструального цикла, овуляции, созревания яйцеклетки, выработке половых гормонов). Этот витамин при планировании беременности может назначаться только врачом, потому что большое его количество в организме будущей мамы может вызвать пороки развития плода;
• Глюконат кальция нормализует и регулирует артериальное давление, препятствует выпадению волос и крошению зубов.

Читайте также:  Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Витаминные комплексы

Женщины, которые планируют беременность, часто отдают предпочтение комплексным поливитаминам. Поливитамины обеспечивают организм женщины всеми необходимыми веществами. Однако стоит заметить, что каждый организм индивидуален, поэтому назначать курс приема витаминов может только специалист на основании данных проведенных клинических анализов.

Витамины для планирования беременности для женщин:

Фемибион

Препарат Фемибион включает в себя 9 витаминов (С, Е, группа В), а также йод. Ежедневное применение восполняет дефицит всех необходимых для организма будущей матери микроэлементов. Активный элемент добавки — фолиевая кислота — влияет не только на течение беременности, но и обеспечивает нормальное развитие плода. Большим преимуществом этого препарата является то, что фолиевая кислота представлена в активной форме — метафолине, который всасывается кишечником даже у людей с проблемами усвоения.

Элевит Пронаталь при планировании беременности будущей мамы обеспечит организм 12 витаминами и 6 ценными микро- и макроэлементами (железо, кальций, медь, фосфор, цинк, магний и марганец). Особенно важны витамины группы В, кальций и железо, именно они играют важную роль в развитии нового организма.

Продолжительность курса приема препаратов определяется врачом. Повторно пропить препарат можно и во время беременности.

Природные витамины

Диета для зачатия ребенка — это особый рацион, включающий все необходимые вещества. Правильное питание для зачатия подразумевает переход на натуральную и здоровую пищу и полный отказ от продуктов с содержанием химических веществ. Здоровое питание включает в себя следующие продукты:

• Изделия с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, а также персики, ягоды и болгарский перец, морковь, ежевика и клубника, малина, яблоки и бананы, шпинат и помидоры;
• Крупы: овсяная крупа, коричневый рис;
• Продукты, в состав которых входит высокая концентрация белка: сыр, соевый творог, домашний йогурт, нежирный творог, морская рыба, перепелиные и куриные яйца;
• Нужный химический элемент для правильного формирования плода — железо, которое содержится в мясе кролика, нежирной свинине, говядине, телятине, индейке или курице.

Рацион должен быть разнообразным и умеренным. Не ешьте за двоих, это убеждение принесет больше вреда, нежели пользы.

Какие витамины для планирующих беременность лучше

Исходя из многочисленных отзывов, женщины перед наступлением беременности и во время ее течения советуют попить Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал. Именно эти два витаминизированных комплекса делят между собой первенство среди будущих мам, готовящихся к беременности.

Однако при выборе комплекса следует искать не «лучшее» средство, а «оптимальное». Оптимальный лекарственный препарат — это тот, что максимально подходит человеку с учетом его индивидуальных особенностей. Поэтому рекомендуется полагаться исключительно на свои впечатления и ощущения.

Витамины при планировании беременности

На собственном опыте убедилась, что витамины отвечают за большой ряд жизненно важных функций. При дефиците этих элементов начинаются сбои в работе организма женщины, что может отразиться на развитии плода. Спасибо моему лечащему врачу, которая вовремя меня скоординировала, и мне удалось пусть и преждевременно, но родить долгожданную крошку.

Нина

Мой гинеколог за полгода до предполагаемого зачатия мне назначила прием фолиевой кислоты и витамина Е, она аргументировала это тем, что эти сегменты обеспечат базовую нормализацию половых функций супругов. Позже нам были назначены поливитаминные препараты, включающие в себя витамины А, группы В, С, Н, К, а также различные макро- и микроэлементы.

Зачала быстро, выносила ребенка здоровым!))

Екатерина

vitaminki.guru

Витамины перед планированием беременности: для мужчин и женщин, список названий, дозировка

К сожалению, не каждая пара может беспрепятственно зачать ребенка. Сейчас все чаще встречаются случаи, когда и мужчине и женщине приходится обращаться к специалистам, чтобы продолжить свой род. Также стоит отметить, что многие осознанно хотят подготовить свои организмы к предстоящему зачатию, даже если у них нет особых проблем.

Планирование беременности

Если супружеская чета возрастом до 35 лет в половой жизни не использует методы контрацепции, и беременность не наступает, значит, это бесплодие. Но не стоит сразу впадать в панику, возможно, следует обследоваться, пролечиться, и вскорости все старания закончатся благополучными родами.

Обычно в клинике пара проходит полное обследование, а затем, в зависимости от поставленного диагноза, принимает комплекс витаминов, которых не хватает в организме для оплодотворения.

Их недостаток должен восполняться с приемом пищи, но в зимнее время, а также от постоянных стрессов и физических нагрузок питательных элементов не хватает. Если будущие родители самостоятельно решают пройти курс лечения и подготовиться к предстоящей беременности, это характеризует их, как очень ответственных людей.

Причины отсутствия беременности

Нельзя сказать, что бесплодие касается лишь женщин, довольно часто причина кроется именно в здоровье мужчины. Но лучше всего пройти подготовку обоим партнерам.

К женским проблемам, ведущим к бесплодию, относятся:

• патологии в яичниках;
• воспаления и другие заболевания репродуктивных органов;
• возраст;
• отсутствие овуляции;
• предыдущие выкидыши или аборты.

У мужчин же может наблюдаться:

• малое количество сперматозоидов и их медленная скорость;
• возраст;
• ранее полученные травмы половых органов;
• венерические заболевания.

Конечно, это не единственные причины длительного отсутствия беременности. Если вышеперечисленные факторы не обнаружены, значит, проблема в стрессах, неправильном питании и образе жизни.

Мужчине требуется прием витаминов приблизительно за 90 дней до ожидаемого зачатия, лучше даже за полгода. За это время сперматозоиды могут полностью обновиться и быть более качественными. Это значит, что в них будет заложен хороший генетический материал, и они будут способны к быстрому оплодотворению.

Необходимыми витаминами для организма мужчин, которые могут нормализовать их половые гормоны, являются:

• витамин Е – улучшает клеточную структуру спермы, увеличивает их подвижность и уменьшает чувствительность к отрицательному влиянию окружающей среды;
• витамин С (аскорбиновая кислота) – поддерживает на нормальном уровне гормон тестостерон, влияющий на выработку полноценных сперматозоидов;
• цинк – также имеет функции витамина С, дополнительно улучшает сексуальное влечение;
• фолиева кислота – нормализует структуру спермы, улучшает ее подвижность и функционирование;
• селен – поддерживает сексуальную активность, в особенности после 35 лет. Доказано, что достаточный уровень этого вещества даже в старшем возрасте обеспечивает долгую половую жизнь.

В комплексе употреблять витамины станет очень хорошей подготовкой к зачатию, но если нет такой возможности, стоит остановиться на фолиевой кислоте (ежедневно по 400 мкг) и витамине Е.

Витамины для женщин

Женщинам особо важно подготовить свой организм к предстоящей беременности, ведь за эти 40 недель все органы и системы будут работать в усиленном режиме, так сказать, за двоих. Когда в организме будущей матери будет достаточно витаминов и минералов, она не будет страдать во время беременности от излишнего выпадения волос, ломких ногтей и плохой кожи, постоянного чувства усталости.

Оптимальным временем для начала приема витаминов является 3-6 месяцев до беременности вплоть до конца первого триместра. Это касается очень важной для зачатия фолиевой кислоты (по 400 мкг в день). Другие же витамины можно принимать согласно назначениям врача и собственного желания (дозировка в сутки):

• А – 3000 МЕ;
• С – 60 мг;
• Д – 400 МЕ;
• Е – 300 МЕ;
• Н – 300 МЕ;
• К – 1 мг.

Их, а также витамины группы В можно принимать и по отдельности, и в составе медицинских препаратов.

Витаминные комплексы

Для будущих мам часто выписывают такие препараты:

• Элевит Пренаталь – содержит в себе множество витаминов и минералов, необходимых для беременной женщины. В день положено принимать одну таблетку через четверть часа после еды. Запивать следует обильно.
• АлфаВит – таблетки трех разных цветов. В сутки необходимо принимать по таблетке каждого цвета, интервал между которыми должен составлять 4 часа.
• Гендевит – прием после еды по 1-2 драже.
• Фемибион – с начала планирования до второго триместра принимать в сутки одну таблетку, запивать водой в малом количестве.

Для отцов следует приобретать следующие препараты:

• Ортомол Фертил Плюс – принимать во время еды либо после нее по три таблетки (или одной капсуле) в сутки.
• Витрум Пренаталь – прием после еды без разжевывания и большого количества воды.
• СпермАктив – по одной таблетке во время еды ежедневно.
• Виардо – трижды в день по три капсулы во время еды.
• Компливит – после еды дважды в сутки по одной таблетке.

Прием всех этих медицинских препаратов может обеспечить быстрое зачатие, хорошее вынашивание беременности и беспроблемные роды. К тому же ребенок будет полноценно развитым.

Рожайте здоровых детей и будьте счастливы!

vremya-sovetov.ru

---

Смотрите также

• Что такое гормоны женские
• Фукорцин от прыщей
• Ребенку 2 года сколько можно давать супрастина
• С ребенком в мае куда поехать
• Микролакс сколько раз в день можно применять взрослым
• Как лечить бронхит при беременности
• Детские конверты для новорожденных зимние
• Таблетки ацикловир дозировка для детей
• Школьный стол для девочки
• Аденомиоз тела матки что это такое и как лечить
• Как провести время с семьей