Rss  |   О сайте  |  Связаться с нами  
Молочница, или кандидоз у беременной женщины – явление нередкое. Грибок рода Кандида, вызывающий это заболевание, может длительное время находиться в организме здоровой женщины, при этом не доставляя ей никаких неудобств.
Каждая беременная женщина понимает, что нельзя простыть или заболеть. Но что делать, если у вас поднялась температура, течёт из носа и болит горло? Вот несколько простых советов.
Появление УЗИ вроде бы решило проблему определения пола ребёнка, но многие до сих пор верят народным приметам. Некоторые из них очень даже забавные.
Бесплодие – это проблема 12% семейный пар на земле, о которой не принято говорить вслух. В рамках американской недели борьбы с бесплодием участницы родительского форума газеты The Huffington Post высказались, что они думают по этому поводу и какими словами хотят поддержать семейные пары, столкнувшиеся с этой проблемой.
Новости в картинках:


Вещи на море


Что взять с собой на море. ТОП список

Отправляясь отдыхать на море, нужно заранее позаботиться о вещах, которые Вы возьмете с собой. Нередко бывает так, что вроде уже всё необходимое взяли и только на море уже обнаруживается, что какой-то очень важной вещи нет, она осталась лежать где-то в шкафе, а без неё отдых становится не таким комфортным, каким мог бы быть с ней. Вот именно поэтому Вам обязательно нужно прочитать эту статью, которая уже помогла нескольким тысячам человек отдохнуть на море комфортно и без неприятностей. И так, что взять с собой на море.

Одежду подбирайте исходя из климата той страны, в которую Вы собираетесь направиться отдыхать. Если Вы будете нежиться на пляже в своей стране, то в этом случае подобрать подходящий гардероб не составит труда. А вот если хотите посетить другое государство, то заблаговременно узнайте о местном климате и сезоне дождей, ведь в некоторых странах дожди могут идти несколько месяцев кряду. Поэтому ответ на вопрос «Что взять на море?» не такой уж и очевидный, как может показаться на первый взгляд.

Не берите слишком много вещей, так как большинство из них не понадобится вовсе. Также учитывайте, что чемодан не должен весить больше 20 кг, если летите на самолете (у большинства авиакомпаний такие условия), а иначе придётся очень много заплатить, и выйдет дешевле купить вещи уже рядом с морем, чем везти из дома. Если хотите купить вещи дешево, то покупайте их не в торговых центрах, расположенных рядом с отелями или пляжами, а на рынках, где продают всё для местных жителей. Узнать о таких местах можно у гида, в отеле, в консульстве.

Если Вы едете на море на своём автомобиле, то можете не ограничивать себя в выборе вещей, берите то, что хотите.

Для женщин

  • Купальники (2 шт). Достаточно будет 2-х купальников. В первом купаетесь – второй сохнет, во втором купаетесь –первый сохнет и так по кругу. Лучше брать купальники разных моделей и расцветок. Нет купальников или есть, но уже вышедшие из моды? Не беда, это просто повод купить новый красивый купальник. Огромный выбор купальников представлен на Quelle.ru, да и доставят их быстро.
  • Парео (1 шт). Отличное дополнение к красивому купальному костюму и практически обязательный атрибут отдыха в жарких странах. Главное, выберете красивое и элегантное парео.
  • Юбка (1 шт). Лучше взять одну длинную юбку для похода по ресторанам или развлекательным заведениям. Для пляжа пригодится вещь из следующего пункта.
  • Шорты (1 шт). Очень удобно для пляжа, не жарко, практически не пачкаются. Что ещё нужно :)
  • Майки (2 шт). Комфортно, можно носить где-угодно.
  • Топы (2 шт). То же самое, что и в предыдущем пункте.
  • Шляпа (1 шт). Защитит от солнца и будет служить красивым и интересным дополнением к любой одежде.
  • Джинсы или штаны (1 шт). Если вдруг похолодает, то благодаря джинсам Вам будет тепло и комфортно, к тому же носить их можно в любых местах, будь то отель, ресторан или торговый центр.
  • Вечерние платье (1 шт). Берите, если только уверены, что будете посещать выставки, дорогие рестораны, званные ужины, в другом случае вечернее платье лучше оставить дома. Если уж на отдыхе оно неожиданно понадобиться, то не составит труда купить новое уже на месте, помните об ограничении на вес багажа в самолете, если брать всё подряд, то получится значительный перевес.
  • Босоножки (1 пара). Берите, если только уверены, что они понадобятся (смотреть пункт выше).
  • Шлепки (1 пара). Отличная обувь для пляжа, а в некоторых местах вообще обязательна для захода в море, так как встречаются пляжи, возле которых дно моря покрыто камнями, которые могут поранить ноги.
  • Кроссовки (1 пара). Берите, если собираетесь посещать достопримечательности, долго гулять по городу, едете в гористые районы. Да и в прохладную погода эта обувь как нельзя кстати.
  • Кофта (1 шт). Даже в теплых странах может неожиданно похолодать, особенно ночью, так что возьмите легкую кофту с длинными рукавами.
  • Нижнее бельё (3 комплекта). Этого вполне достаточно для среднестатистического отдыха на две недели.
  • Пижама (1 шт). Спать в том же, в чём целый день ходили по улице не совсем правильное решение, поэтому возьмите с собой одну пижаму или ночную рубашку.
  • Украшения (по минимуму). Не берите дорогие украшения из золота или с драгоценными камнями. На каждом курорте есть воришки, так что меры предосторожности не будут лишними. Прочитайте статью о том, как на отдыхе не стать жертвой воров.

Для мужчин

  • Плавки (2 шт)
  • Трусы (2 шт)
  • Носки (5 пар). Если ноги испускают дурманящий аромат, то возьмите больше носков и меняйте их каждый день. Конечно, женщинам нравятся некоторые запахи мужчин, но запах носков может быть убийственным, в некоторых случаях даже в прямом смысле слова :) .
  • Футболки (3 шт). Если обильно потеете, то лучше взять 5 футболок или отдавать имеющиеся в химчистку.
  • Панамку (1 шт). Хорошая защита от солнечного удара.
  • Джинсы (1 шт)
  • Шорты (1 шт)
  • Кофта (1 шт). Лучше взять кофту с длинными рукавами, не слишком теплую, но и не прохладную.
  • Шлепки (1 пара)
  • Кроссовки (1 пара)
  • Туфли (1 пара). Берите, если намечается какое торжественное событие или собираетесь посещать дорогие места.
  • Парадная рубашка (1 шт). Брать при условиях, описанных в предыдущем пункте. Лучше взять рубашку с коротким рукавом, чтобы было удобно и не жарко.

Для детей

  • Плавки или купальники (3 шт). Для мальчика возьмите трое плавок, а для девочки 3 купальника.
  • Трусы (2 шт)
  • Носки (3 пары)
  • Джинсы (1 шт)
  • Шорты (2шт) – для парня
  • Футболки (2 шт) – для парня
  • Платье (1 шт) – для девочки
  • Юбка + топ (1 комплект) – для девочки
  • Панамка (1 шт)
  • Кофта с длинными рукавами (1 шт)
  • Легкая пижама (1 шт)
  • Шлепанцы (1 пара)
  • Кроссовки (1 пара)

Список «Что взять с собой на море»

Крема, мази и т.п.

  • Солнцезащитный крем (1 шт)
  • Средство для загара (1 шт)
  • Влажные салфетки (1 упаковка)
  • Крем от комаров (1 шт)
  • Крем для бритья (1 шт) – мужчины
  • Зубную щетку (1 шт)
  • Зубная паста (1 шт)

Аптечка

Что брать с собой на море из лекарств? Соберите мини-аптечку на всякий случай. Хоть больницы есть в каждом городе, тем более курортном городе, но бывают ситуации, когда помощь оказать нужно сразу, а иногда просто заболит голова, не идти же из-за этого в больницу, когда приехали отдыхать.

  • Активированный уголь
  • Мезим
  • Медицинский спирт
  • Вата
  • Бинт
  • Лейкопластырь
  • Обеззараживающее средство (можно зеленку)
  • Обезболивающее средство (например, анальгин)

Электронные устройства

Чем меньше Вы возьмёте гаджетов на отдых, тем лучше. Устройте выходные для своих электронных устройств. Конечно, брать с собой ноутбук или нет — решать только Вам, для кого-то он необходим, а кто-то спокойно может оставить его дома.

  • Фото- видеокамера (желательно, водонепроницаемая)
  • Мобильный телефон
  • Зарядка для телефона и камеры
  • Небольшой ноутбук (можете обойтись и без него)

Конечно, Вы возьмёте с собой хоть одно электронное устройство. Но учитывайте, что часто телефоны, планшеты и фотокамеры разряжаются в самые неподходящие моменты. Иногда не замечаешь, как летит время на отдыхе и пользуешься фотокамерой на протяжении долгого времени, и в какой-то момент она выключается из-за севшей батареи, а сколько ещё можно было бы сделать интересных фотографий, которые радовали бы Вас многие года. Именно для таких случаев придуманы портативные заряжающие устройства, с которыми можно не переживать об остатке батареи. Одно такое устройство может обеспечить питание планшету, смартфону, плееру и другим девайсам. Приобрести такую незаменимую вещь можно недорого в интернет-магазине Связной, практически все опытные самостоятельные путешественники имеют в сумке это устройство, так что и Вы купите его прямо сейчас.

Документы

Что нужно не забыть взять с собой на море? Документы! Без них никуда.

  • Гражданский паспорт
  • Загран паспорт
  • Билеты (на самолет, поезд, автобус)
  • Распечатка брони отеля
  • Виза (если требуется)
  • Согласие на вывоз ребенку за границу. Требуется, если на отдых с ребенком отправляется только один из родителей.
  • Деньги и банковская карта. Рекомендую прочитать информацию о том, сколько брать наличных, а сколько оставлять на банковской карте.

Прочие полезные вещи

  • Солнцезащитные очки
  • Косметика (по минимуму)
  • Небольшой зонтик
  • Настольные игры
  • MP-3 плеер

Вот и весь список вещей, которые можно взять с собой на море. Главное, отправляйтесь на отдых с хорошими настроением и тогда всё будет хорошо. А для того, чтобы отпуск был просто великолепен, прочитайте 7 советов для путешественников.

Внимание!!! Не забудьте, что для путешествий нужна удобная и качественная сумка или рюкзак. Неправильно подобранный рюкзак может создать неприятности, которые будут ощущаться уже в процессе отдыха. Поэтому, чтобы путешествие было приятным, приобретайте специальные рюкзаки для путешественников (все рекомендации написаны в этой статье), продаются такие в Интернет-магазине Lasumka по низким ценам, а качество очень хорошее. В общем, рекомендую, берите — не сомневайтесь.

Различные сайты предлагают забронировать один и тот же номер в том же отеле по разным ценам. Поэтому поисковик отелей RoomGuru сравнит для Вас все доступные варианты и отобразит самое выгодное предложение. Экономия до 60%. Попробовать ->

spiritrelax.ru

Что взять с собой на море – список вещей: с детьми, на машине, на поезде?

Если вы собрались поехать отдыхать на море, уже определились с направлением и местом, где будете проводить отпуск. А может быть вообще вы решили все бросить и начать самостоятельно путешествовать. Если это у вас впервые, то необходимо знать, что взять с собой на море – список вещей.

В этой статье рассмотрим несколько вариантов и несколько списков для конкретных ситуаций и людей, которые поедут вместе с вами:

Мы любим путешествовать по миру. И два раза в год выбираемся куда-нибудь. Отдыхать и путешествовать мы отправляемся вместе с детьми (у нас их двое: мальчик и девочка).

Что взять с собой на море – общий список вещей

Главное, не суетитесь. Сядьте, возьмите листок бумаги и ручку. Представьте о том, как вы уже на море. Что вы там делаете, чем занимаетесь. Прокрутите программу на день, на неделю на весь период отдыха. Соберитесь и со светлой головой начинайте составлять список вещей.

Выпишите все вещи, которые вы считаете будут вам полезны и необходимы в поездке на море. Добавляйте всё. Когда уже запас знаний иссякнет и ничего не приходит на ум, разделите список на разделы (к примеру, одежда, техника, лекарства или аптечка, документы, деньги, средства гигиены и ухода за собой, защитные средства, обувь, прочее).

Для самых быстрых мы приготовили чек-лист (список вещей к морю). Его можете скачать ниже. Вам останется только расставить галочки напротив каждого пункта, если эти вещи собраны.

Разделили – можно пронумеровать для удобства, если список вещей получился большим и в разнобой. К примеру, одежда – 1, значит напротив каждого пункта, относящегося к одежде, поставьте – 1 и так далее.

Список вещей, что взять с собой на море получится не маленький. Поэтому выберите те, без которых вы не можете обойтись ежедневно, которые потребуются вам в крайнем случае. Много вещей – это тоже не дело.

За всё время наших путешествий, для себя мы определились и составили общий список вещей – какие вещи необходимо взять с собой на море:

Какие лекарства нужно взять на море с собой?

Это важный пункт, и про него не стоит забывать. Вдалеке от дома может случится всякое. Пуская даже и есть в том месте, куда вы едете отдыхать, больницы, но все же возьмите и соберите небольшую аптечку (на пожарный случай). Вдруг вы поранитесь или у вас заболит зуб, настигнет диарея.

И еще хотим напомнить, если у вас хронические заболевания, то перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Список лекарств, которые нужно взять с собой на отдых:

  • От температуры (лекарства от простуды), жаропонижающее средство: Панадол, Парацетамол, Ринза и Ринзасип, Колдрекс, Терафлю. Любой из этих препаратов или какой вы принимаете при заболевании ОРВИ и ОРЗ.
  • Электронный термометр.
  • Лекарства от кашля (Лазолван, Амброгексал, Мукалтин, Стоптуссин, АЦЦ).
  • От расстройства желудка, Таблетки от диареи: Активированный уголь, Смекта, Фталазол, Имодиум, Мезим, Левомицетин. Не известно, как ваш желудок отреагирует и примет местную пищу.
  • От носа, капли в нос: Квикс, Аква Марис, Ксилин, «Для нос» – от насморка. От аллергии – Виброцил, Ринофлуимуцил.
  • Антибиотики: Сумамед, Амоксиклав, Цефпиром и другие.
  • Средства от боли (обезболивающие): Анальгин, Аспирин, Нурофен, Но-шпа, Миг 400, Кетанов.
  • Аптечка первой неотложной помощи: бинт, ватные диски, ватные палочки, зелёнка или йод, лейкопластырь, перекись водорода.
  • От солнечных ожогов, чем мазать кожу от солнечного ожога: Солкосерил, Пантенол (применяется и детям), Крем «Спасатель», Фастин.
  • От герпеса (другой климат, перепады температуры): Ацикловир, Тетрациклиновая мазь, Оксолиновая мазь, Виру-Мерц, Виферон.
  • Другие лекарства, относящиеся к вашим заболеваниям.

Что взять с собой на море – список документов

Без чего нельзя передвигаться по миру, нельзя оформить номер в отеле, подтвердить свою личность и один из самых главных пунктов списка вещей для отдыха на море и не только:

  • Паспорт и загранпаспорт. И дополнительно сделайте копию первой страницы гражданского и заграничного паспорта, и страницы с визой. Можно все копии загрузить в телефон (сфотографировать)
  • Билеты. Если вы летите на самолете, едете на поезде или на автобусе, не забудьте сделать ксерокопии.
  • Если вы бронировали отель, то понадобится распечатка брони (ваучер).
  • Страховка медицинская туристическая.
  • Если вы едете одна или один с ребенком, то необходимо разрешение от другого супруга и его согласие.
  • Водительские права (международного образца, если вы едете отдыхать заграницу). Это на случай аренды автомобиля, скутера.

Какие документы нужны для загранпаспорта — актуальный список

Сколько денег брать на море?

Вот чего не хватает на море, так это денег. Сколько их не бери, всё мало! Хочется вот эту штучку, хочется сходить туда-то, хочется и…

  • Наличные. «Живые» деньги в путешествие и на отдыхе всегда нужны. Пусть это будет не большая сумма (а если заграницей вы окажитесь, то все непременно доллары). На карманные расходы.
  • Банковские карты. Лучше иметь с собой карточки от нескольких банков, если это возможно (с банкоматами конкретного банка может случиться всякое, а у вас на руках карта другого). Подойдут MasterCard и Visa. Проверьте срок окончания и запомните пинкоды.

Что мы можем вам посоветовать – берите столько, сколько реально не жалко. Чтобы, вернувшись с отдыха, не кусать локти. А если примерно – возвращаемся к списку вещей (выше прокрутите). Опять листок и все выписываем по пунктику: жилье, проезд (бензин, если на машине), на продукты, на развлечения. Если жилье заранее не забронировали и решили оплачиваться на месте – отложите деньги в отдельный конверт. В следующий конверт положите часть на обратную дорогу.

Самая большая сумма затрат (вы к ней должны быть готовы) уходит на развлечения и всякие сувениры и безделушки. Следом идут затраты на еду (продукты, столовая, кафе, мороженое, вода, фрукты и т.д.).

В прошлом 2016 году мы потратили, съездив отдохнуть на Черное море на 10 дней, в Сочи на четверых (двое взрослых и двое детей) около 70 тысяч рублей. Это мы ездили на своей машине. Домик приметили за 1500 рублей в сутки.

Возможно вам захочется подсмотреть: Дешевые авиабилеты: Акции и Скидки авиакомпаний

Что взять с собой на море из техники?

Не набирайте, пусть гаджеты отдохнут, да и вы сами. Всё-таки приехали на море – загорать, расслабиться. Только самое необходимое:

  • Фотоаппарат или видеокамера и зарядное устройство к ним.
  • Мобильный телефон, смартфон, планшет и опять же зарядка.
  • Дополнительную флешку.
  • Монопод для камеры и телефона.
  • Портативное зарядное устройство для всего (универсальный).
  • MP-3 плеер с наушниками.

Одежда и обувь – список вещей что взять с собой на море

В этом вы должны разбираться сами, так как каждый носит, что ему больше по душе. Кому-то нравиться менять каждый день одежду, одевать наряды, носить вечернее платье, а кто-то привык к свободному стилю и предпочитает футболку, шорты и шлепанцы.

Женщине

Вы знаете, за чем вы приехали на море – как проведете дни и вечера. Наши советы не категоричны и носят примерный характер.

  • Купальники или бикини (2шт). Возьмите с собой пару, поняли зачем. В одном искупались, приняли солнечные ванны, постирали и на сушку. Подошла очередь для второго. И так по кругу.
  • Парео для пляжа(2шт). Не заменимая вещь для тех, кто едет отдыхать на море. Это обычный шелковый шарф (может быть из другой ткани), но с другой стороны многофункциональная пляжная одежда. Посмотрите в интернете и научитесь правильно его носить.
  • Шорты(1шт). Достаточно взять одни – они менее маркие.
  • Сарафан(2шт). Пару ярких и свободных. В них можно посещать кафе и рестораны.
  • Юбка. Также, как и сарафан подойдет для «вылазки» в ресторан или вечерних «развлекалок». Лучше взять длинную.
  • Джинсы или штаны(1шт). Это важная вещь из списка. И нужная в прохладное время. А может вам захочется побывать в горах.
  • Кофточка(1шт). Смотрите пункт выше – чтобы не замерзнуть.
  • Нижнее белье (2шт). Это минимум – для каждой индивидуально.
  • Топы и майки (по 2шт). Достаточно для 10-14 дневного отдыха на море.
  • Пижама (1шт). Советуем захватить с собой на море эту одежду. После жаркого дня, соленой воды захочется принять душ и облачиться в свободную домашнюю одежду. Пуская тело отдыхает ночью. Ну или ночную рубашку.
  • Шлёпки. Неотъемлемая обувь для пляжа и отдыха на море. А в некоторых случаях, где дно каменистое – обязательная.
  • Кроссовки. Пригодятся для долгих прогулок и вылазки в горы, и в холодную погоду.
  • Панама ил шляпа. Необязательная, но нужная вещь, которая защитит вас от солнца.

Всё остальное по вашему желанию и усмотрению. Вечернее платье и туфли (босоножки) только если в них есть необходимость, и вы приехали на море отдыхать и развлечься – «потусить».

Мужчине

Мужчины в плане вещей практичнее женщин. Мало кто любит «щеголять» по пляжу – берут по минимуму. Только то, что действительно для них необходимо.

  • Плавки (2шт). Как же без них и на пляж.
  • Нижнее белье – трусы (2шт).
  • Футболка и майка (3-4шт). Всё-таки жарко, а мужчины потеют обильнее.
  • Носки (5 пар). То же самое – это мы про жару и потливость. Меняйте чаще.
  • Шорты (1-2шт).
  • Кофта (1шт). Лучше легкая и с длинными рукавами.
  • Джинсы или брюки (1шт).
  • Спортивный костюм. Вместо кофты и джинсов, на прохладную погоду.
  • Шлёпки, кроссовки (по 1 паре).
  • Панамка, бандана или другой головной убор (1шт). Спастись от прямых лучей солнца.

Крема, средства гигиены и ухода за собой

Всё, без чего ваша кожа будет увядать. А еще те вещи, которые наводят порядок и красоту на вашей голове, лице и руках.

  • Зубные паста и щетка
  • Дезодорант
  • Бритвенные принадлежности
  • Крема для и после бритья для мужчин
  • Мыло, гель для душа, шампунь
  • Маникюрный набор для женщин
  • Влажные и сухие салфетки
  • Ватные диски и палочки
  • Фен и расческа (можно обойтись одной расческой)
  • Туалетная бумага

Защитные средства

Список вещей, которые защитят ваше тело от солнечных лучей, насекомых, соленой воды.

  • Солнцезащитные очки
  • Спрей или крем от комаров
  • Крем для защиты от солнца и крем для загара
  • Зонтик (лучше не трость, автоматический, складывающийся)
  • Кепка, панама или шляпа

Остальные вещи

Женщинам, которые не обходятся ежедневно без косметики, можно взять с собой на море минимальный набор.

Итак, какие еще вещи:

  • Косметика
  • Затычки для ушей (пригодятся для сна)
  • Маска для сна
  • Полотенце (2шт) – для пляжа и для душа
  • Ручка и блокнот
  • Коврик пляжный (загорать на чем-то нужно)

Драгоценности и украшения лучше оставить дома. Так они будут в целости и сохранности. Можно еще напомнить кучу разных вещей, но они больше подойдут к путешествиям (не на две недели).

А вот и обещанный чек-лист — список вещей к морю скачать

Смотрите Видео Совет — Что взять с собой на МОРЕ?! | Собираю чемодан в путешествие:

Полезно: Безвизовые страны для россиян в этом году — актуальный полный список!

Что взять с собой на море – список вещей с детьми

Если вы едете отдыхать на море с детьми, то это список вещей, назовём его детским, вам придется добавить к общему. Дети бывают разные и на море можно встретить как грудничков, так и вполне взрослых ребят.

Перед поездкой на море, не забудьте посмотреть в интернете, где находится ближайшая больница от того места, где вы остановитесь, перепишите все экстренные телефоны.

Детские лекарства

Кроме описанных в аптечке лекарств (смотри выше), следует взять детские: от ушибов, синяков и ссадин, капли для носа и ушей, жаропонижающее, противоаллергенное, средство от укачиваний, присыпка, глицериновые свечи.

Все те лекарства, которые прописал врач вашему ребенку.

Детская одежда

  • Для моря (купаться) – плавки или купальник (2-3шт)
  • Нижнее белье (трусики) – 2-3шт
  • Шорты и футболки (достаточно по 2шт)
  • Комплект в виде топа и юбки или топа и бридж (1-2шт)
  • Пижама (1шт)
  • Джинсы (спортивные брюки)
  • Кофточка с длинными рукавами
  • Панамка или кепочка
  • Шлепанцы и кроссовки
  • Платья для девочки (хватит и 1шт)
  • Памперсы (для грудничков)

Игрушки и полезности для посещения моря

Ну какой же ребенок обходится без игрушек. Возьмите те, которые он любит и играет больше всего. Очень охотно малыши и дети постарше играют на пляже с мячом – не забудьте и про него.

Для маленьких не плохо захватить надувные: игрушки, круги, бассейн, матрац и другое. Песочные игрушки также пригодятся: покопаться в песке с формочками, ведерком и лопаткой, водный пистолет. Если есть возможность (а на своей машине без проблем) можно взять с собой и пляжный зонтик.

Не забывайте про питание в дороге и на пляже. Книжки, альбом для рисования или раскраски, фломастеры или карандаши. Ножницы для ногтей.

И еще одно Видео, Что взять с собой на море с ребенком:

Авиабилеты заранее бронировать лучше на Aviasales, а отели — Hotellook. Туры выгоднее и дешевле в разы найти на Level-travel.

Что взять с собой на море – список вещей на поезде

Железнодорожный транспорт в нашей стране уже зарекомендовал себя как более дешевый вид передвижения. Тех, кто собирается на юг, чаще можно встретить на поезде. Поездка занимает 2-3 дня, поэтому стоит позаботиться о списке необходимых вещей.

Больше всего волнует вопрос с едой. Если на первый день вы можете собрать сами, то на следующий (особенно при жаркой погоде) уже питаться вчерашним рискованно. Есть выход из ситуации – брать с собой пищу быстрого приготовления (вермишель, пюре), приобретать с перрона и в местных магазинчиках или питаться в вагоне-ресторане.

Советуем также положить сверху чемодана сменную одежду и тапочки. Постельное белье можно взять прямо в вагоне, а если брезгуете – то в вагоне. Пригодятся свои кружки и ложки, нож.

Для развлечения и времяпровождения: книги, журналы, газеты, планшет или смартфон (не забудьте про зарядник). Для ребенка: игрушки, раскраски. Для малыша – горшочек и пакетики.

Куда поехать отдыхать летом на море — проверьте еще раз: Куда безопаснее и недорого

Что взять с собой на море – список вещей на машине

Всё чаще россияне путешествуют на своем автомобиле. При поездке на машине к морю затраты уменьшаются в разы, особенно в компании. Экономно, но тесновато. А удобство в том, что есть свой транспорт – сел и поехал куда тебе нужно.

Перед самой поездкой обязательно проверьте машину на исправность —  просто съездите в сервис и скажите, что вам придется ехать долго.

Обязательный необходимый список вещей при поездке на море на машине:

  • Навигатор. Этот прибор заменит вчерашнюю карту (если говорить о новых или обновленных программах). Сейчас есть такие навигаторы, в которых уже встроено и навигационные карты, и пути следования, и радары.
  • Атлас автомобильных дорог. Так вы быстрее сориентируетесь и правильно создадите маршрут навигатору (объездные и короткие пути).
  • Bloothus гарнитура (беспроводная) для сотового. Мобильник вас будет отвлекать, а с этим гаджетом удобно и за руль держаться, и по телефону разговаривать.
  • Автомобильные инструменты. В дорогах может случиться не предвиденное, поэтому стоит максимально подготовиться. Но не будем о плохом.
  • Автомобильная аптечка и огнетушитель. Без комментариев. Это должно быть всегда в машине.
  • Фонарик (лучше 2шт).
  • Покрывала. При ночной поездке может быть прохладно.
  • И самое главное документы: водительские права и техпаспорт.

Список вещей, который нужно взять с собой на море на машине с детьми

Если едете на машине с детьми. А для ребенка поездка всегда в радость, но только не продолжительная, а короткая. Дети не любят сидеть на одном месте и ждать. Поэтому их нужно отвлечь или развлечь.

  • Планшет и зарядник к нему. Развлекаловка для детишек.
  • Само собой, игрушки. Малыши любят поиграть в дороге.
  • Тетрадь и ручку.
  • Еда на перекус.
  • Пища в дорогу. Приготовьте дорожную автомобильную сумку-холодильник. В ней вы будете хранить скоропортящиеся продукты.
  • Вода и соки. Отдельно вода для мытья рук и лица.
  • Фрукты и овощи.
  • Салфетки и туалетная бумага.

Что не нужно брать с собой на море?

Вещи, которые можно не брать с собой на море, не самый обходимый список:

  • Мыльно-рыльные штучки – шампуни, мыло, зубная паста и щетки
  • Туалетная бумага
  • Стиральный порошок
  • Посуда, которой будет предостаточно, даже если вы заселитесь в отдельный домик или будете снимать комнату.
  • Надувные игрушки, матрасы и круги
  • Крема для защиты от насекомых и загара
  • Платья могут и вовсе не понадобиться.
  • Тоже самое и с туфлями или босоножками.
  • Драгоценности и украшения
  • Тапочки и полотенца не нужны, если вы бронируете номер в отеле.
  • Фен и утюг

Ну что, ребята и девчата, чемоданы собраны, вещи упакованы, настроение приподнятое – пора и вжи-и-и-их, в отпуск на море, на заслуженный отдых. Ничего не забыли, всё взяли с собой?

Желаем вам приятного отдыха!

Если есть что-то дополнить, комментируйте – расскажите о своем опыте и подготовке к поездке. Делитесь с друзьями в социальных сетях.

ВНИМАНИЕ! Обращаем Ваше внимание на набор сервисов, которые невероятно мощно могут Вам помочь найти и подобрать горящие туры, аренду жилья, страховку, автобусные билеты и другие необходимые вещи для полноценного, безопасного и недорого отдыха как за границей, так и в России:

  1. Level.travel — онлайн поисковик пакетных туров от всех надежных туроператоров и их покупки в режиме онлайн, без участия турагентства.
  2. Travelata — ещё один сервис для поиска горящих туров среди более чем 120 туроператоров. (Обычно мы сравниваем цены на этих обеих площадках и находим лучший вариант!).
  3. Aviasales — поиск авиабилетов по минимальной цене (Скачайте мобильное приложение Авиасейлс для любого устройства и находите самые дешевые билеты на самолёт).
  4. Hotellook — интернет поисковик отелей по низкой цене.
  5. Туту-ру — лидер по онлайн продаже железнодорожных билетов, выгодно бронируйте свой поезд.
  6. Autobus.Travel — уникальный сервис бронирования и покупки автобусных билетов для поездок по России, СНГ и Европе.
  7. Cherehapa — если нужна туристическая страховка быстро и дешево (сравнивает среди множества страховщиков, находит и показываем Вам лучшее предложение).
  8. Homeaway — безопасный сервис по аренде жилья по всему миру.
  9. Rentalcars — международная система бронирования аренды авто по всему миру.
  10. Tripster — необычные экскурсии от местных жителей.

ver-a.ru

Что взять с собой на море? Полный список вещей

Итак, что же взять с собой на море, чтобы потом не оказалось, что что-то забыли?

В этой статье мы предлагаем полный список того, что брать на море каждому из членов семьи: женщине, мужчине, ребенку (есть список вещейдля мальчика, для девочки и для младенца).

Подготовка к поездке на море – важный этап планирования отпуска. Согласитесь, что очень важно позаботиться о вещах, которые пригодятся в дороге и отпуске.

Чтобы облегчить задачу, мы рекомендуем заранее подготовить список нужных вещей.

Мы уже подготовили его для вас и вам просто нужно скачать и распечатать его или использовать электронную версию, ссылка на которую дана в конце статьи, и вычеркивать вещи, которые вы уже взяли!

Что можно брать на море

Планируя поездку, узнайте больше об особенностях климата и погодных условиях на курорте.

Если вам предстоит провести отпуск в тропическом раю, то понадобятся только легкие платья и шорты, купальники, да пара теплых вещей.

Теплое море и жаркое солнце позволят расслабиться и забыть о своих нарядах. 

В балтийских и скандинавских странах климат достаточно суровый, погода радует жаркими днями только в середине лета.

Море часто бывает прохладным даже в разгар сезона. Если вы планируете приехать на побережье в июле или августе, нужно быть готовым к холодным вечерам и сильному ветру.

Поэтому возьмите теплые вещи и удобную закрытую обувь.

Обязательно узнайте, когда в стране вашего пребывания наступает сезон дождей.

Например, летом погода часто портится за океаном: на Кубе, в Доминиканской республике, Ямайке и других островах.

В этот период нужно быть готовым к жаркой погоде и сильным ливням. К счастью, дожди редко идут больше получаса в день, а все остальное время на небе светит солнце.

Сколько вещей взять на море?

Собираясь на отдых, оцените свои финансовые и физические возможности. Не берите слишком много вещей, если вас ждет авиапутешествие: за чемодан тяжелее 20 кг придется внести дополнительную плату. 

Возможно, одежда и обувь обойдутся дешевле, если приобрести их на курорте. Недорогие вещи лучше приобретать на рынках и супермаркетах, где совершают покупки местные жители.

В отелях и магазинах рядом цены всегда завышены в несколько раз.

Если вы отправляетесь в путешествие на автомобиле, то можете самостоятельно регулировать вес и объем багажа.

Но помните, что на обратном пути вам придется освободить место для сувениров, фруктов, вина.

Что взять с собой на море женщине?

На время отдыха вам понадобятся пляжные принадлежности. Обычно хватает 2 купальников, которые вы будете использовать по мере высыхания.

Чтобы оставить на память яркие фотографии, возьмите модели разных расцветок. 

Отличным дополнением к купальному костюму станет парео – воздушная ткань квадратной или прямоугольной формы.

С его помощью вы сможете укрыться от яркого солнца и создавать оригинальные модные образы каждый день.

Обычно на морских курортах царят демократичные нравы, поэтому женщины могут появляться в шортах и майке в любом месте.

Но если вы собираетесь участвовать в торжественном событии или вас пригласили на праздник, то лучше возьмите с собой вечернее платье и туфли.

Что взять на отдых:

  • парео для пляжа – 1 шт;
  • купальники – 1 пара;
  • шорты – 1 шт;
  • топы – 1 пара;
  • юбка короткая – 1 шт;
  • юбка длинная – 1 шт;
  • свитер тонкий – 1 шт;
  • майки – 1 пара;
  • шляпа – 1 шт;
  • джинсы – 1 шт;
  • шлепанцы – 1 шт;
  • босоножки на танкетке – 1 шт; 
  • кроссовки – 1 шт;
  • нижнее белье – 3 комплекта.

Не везите на курорт дорогие украшения из золота и драгоценных камней, так как их легко потерять из-за невнимательности или во время купания.

Кроме того, вы рискуете стать жертвой кражи или ограбления. Так для чего портить настроение в отпуске? Лучше захватите яркую бижутерию, которая отлично сочетается с пляжными нарядами!

Что можно взять с собой на море мужчине

Собираясь в отпуск, нужно учесть запланированные мероприятия. Если вы любите спорт, то берите больше футболок и носков, захватите запасные шорты. 

На море пригодятся:

  • плавки – 2 шт;
  • футболки для пляжа и на каждый день – 4 шт;
  • шорты – 2 шт;
  • рубашки – 2 шт;
  • джинсы – 1 шт;
  • трусы – 1 пара;
  • носки – 5 пар;
  • кофта с длинными рукавами – 1 шт;
  • кепка или шляпа – 1 шт;
  • шлепанцы – 1 пара;
  • кроссовки – 1 пара.

Берите с собой рубашку и туфли для выхода, если во время поездки вы будете участвовать в торжественном событии или на празднике.

Что нужно брать на море мальчику:

Детская одежда не занимает много места, но заранее составленный список поможет собрать все необходимое.

Берите с собой:

  • плавки – 2 шт;
  • трусы – 4 шт;
  • носки – 4 пары;
  • шортики – 2 пары;
  • кепка;
  • пижама;
  • брюки или джинсы; 
  • кофта с длинными рукавами;
  • кроссовки и шлепанцы – по 2 шт.

Если мальчик любит двигаться, берите легкий самокат или скейтборд. Этот совет уместен, только если у вас мало багажа.

Что взять с собой на море для девочки?

В пути ребенка развлечет детский журнал, раскраска или альбом с фломастерами. Берите в дорогу для девочки ее любимую игрушку или куклу, а на отдых ведерко и набор песочных игрушек. 

Что можно взять с собой для девочки:

  • 2 купальника;
  • трусы – 4 шт;
  • носки – 4 шт;
  • сарафан для пляжа - один или два;
  • 2 платья;
  • юбка и топ – 1 комплект;
  • кофта с длинными рукавами;
  • джинсы;
  • пижаму;
  • панаму и кепку;
  • кроссовки и резиновые тапочки – по 1 паре. 

Подготовьте набор игрушек, которые развлекут ребенка на пляже. Это могут быть различные ведерки, совки, формы для лепки мокрого песка.

Для купания пригодятся надувные нарукавники и спасательный круг.

Что взять на море для всей семьи

Лучше не занимать место в сумке мылом, шампунями и средствами для волос. Все необходимое вы найдете в своем номере или сможете приобрести на курорте. Вполне возможно, вы захотите протестировать косметику и косметические средства местных производителей. 

Мы рекомендуем брать:

  • крем солнцезащитный;
  • молочко после загара;
  • масло для загара;
  • крем от комаров;
  • упаковку влажных салфеток;
  • зубную пасту и щетки.

Если вы планируете отправиться на отдых с маленьким ребенком, то берите привычный шампунь и увлажняющий крем. Новые средства могут вызвать аллергию или стоить дороже.

Что можно взять с собой для младенца

Путешествие с ребенком до года – хлопотное и ответственное предприятие, требующее отдельной подготовки. Для начала выберите легкую коляску, при желании берите слинг из воздушной и крепкой ткани.

В европейских странах и крупных городах всего мира вы легко найдете одноразовые подгузники, детское питание и молочные смеси.

Но нужно учитывать, что цены на эти товары могут отличаться. Если вы планируете отдыхать на маленьком уединенном курорте, то привезите продукты и подгузники с собой.

Вам понадобятся:

  • шампунь и гель (лучше 2 в 1);
  • солнцезащитный крем;
  • пантенол для увлажнения и защиты;
  • средство под подгузник;
  • трусики для плавания.

Если ваш малыш привык к растворимым кашам и смесям, то возьмите набор с собой. Если вы готовите ему сами, то выбирайте отель с детской кухней.

Также вы можете убедиться, что в местных кафе есть обычные диетические блюда. Например, пюре из овощей, фарш из отварного мяса, молочные блюда.

С непривычки малыш может испугаться моря или бассейна, поэтому вам пригодится детский надувной бассейн диаметром около 60 см.

Вместе с ним стоит захватить любимые игрушки для ванной и термометр для измерения температуры воды.

Аптечка с собой на море

Список лекарств составляется индивидуально, часто он зависит от хронических заболеваний путешественников. В этом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Что можно взять:

  • активированный уголь;
  • лейкопластыри;
  • бинт и вату;
  • спрей от насморка;
  • таблетки от укачивания;
  • обезболивающие;
  • противоаллергенные препараты;
  • зеленка или йод;
  • жаропонижающие средства;
  • таблетки для улучшения пищеварения.

Обязательно изучите таможенные требования принимающей страны. Некоторые государства разрешают провозить лекарства на свою территорию только с рецептом врача.

Гаджеты и электронные устройства

Все больше люди отправляются на отдых с ноутбуками, телефонами, планшетами, фотоаппаратами и камерами. Эти устройства помогут развлечься в дороге, посмотреть фильм в номере, запечатлеть яркие моменты отпуска.

Что можно взять:

  • водонепроницаемая фото- и видеокамера;
  • планшет;
  • мобильный телефон;
  • флешку или жесткий диск;
  • переходники.

Обязательно берите портативное зарядное устройство, которое удобно носить в рюкзаке или сумке.

Пауэрбанк продлит работу вашего смартфона или любой другой электроники в дороге или на прогулке. Благодаря ему вы всегда сможете связаться с близкими или сделать снимки на память.

Документы, которые обязательно взять на море

Обратите особое внимание на этот раздел. Без них вас не пустят в самолет, их отсутствие затруднит общение с властями и руководством отеля.

Что брать:

  • российский и заграничный паспорт;
  • билеты на все виды транспорта;
  • визу;
  • свидетельства рождения детей;
  • согласие родителя или родителей на вылет ребенка из страны, если такое требование предъявляет принимающая сторона;
  • наличные и банковские карты.

Заранее сделайте ксерокопии первых страниц своих паспортов, страхового полиса и брони в отеле.

После приезда оставьте оригиналы документов в сейфе и носите с собой дубликаты. Так вы убережете себя от неприятностей в случае потери или кражи сумки.

В сейфе также стоит хранить наличные, дорогие украшения и все ценные вещи.

Полезные мелочи

Эти вещи не займут много места в багаже, зато помогут сделать вашу жизнь комфортной. 

Что брать:

  • солнцезащитные очки;
  • пляжное покрывало или коврик;
  • небольшой зонт;
  • плеер;
  • настольные игры.

Особое внимание стоит уделить подбору косметики. Например, стоит отказаться от тональных кремов и пудры, так как после пребывания на солнце кожа лица потемнеет.

Зато пригодятся увлажняющие кремы и средства с защитой SPF не менее 35. 

Во многом подбор багажа зависит от образа жизни путешественников. Если вы любите ходить на экскурсии, то лучше запаситесь удобной и качественной обувью на низком каблуке.

Вам нравятся морские прогулки? Тогда следует подобрать плотную куртку, которая защитит от ветра. И, конечно, не забудьте взять вместительную сумку или рюкзак.

ЭЛЕКТРОННАЯ ВЕРСИЯ СПИСКА ВЕЩЕЙ

Предлагаем посмотреть туры на двоих и туры на троих с вылетом из Санкт-Петербурга. Также вы можете узнать, куда поехать летом с детьми и посмотреть, какие есть туры на 14 дней.

Также, у нас есть для вас недорогие горящие туры в Турцию - обращайтесь!

www.fenomtur.ru

Отпуск на море: 15 необходимых вещей

Летняя пора – время отпусков. Мы все с нетерпением ждем встречи с морем, ласковыми солнечными лучами и белым песком. Собираясь на отдых, девушки часто задумываются о том, что же взять с собой из одежды. Стильной хочется быть всегда, но носить за собой переполненный чемодан совершенно нет желания. В этой статье мы расскажем вам, как собрать универсальный комплект одежды для пляжного отдыха.

Собираем чемодан

Зачастую, девушки берут с собой столько одежды, что большую часть, даже не достают из чемодана.

Другая распространённая ошибка заключается в том, что дамы просто кидают в сумку первые попавшиеся летние вещи, не обращая внимание на то, насколько они сочетаются друг с другом.

Прежде чем собирать чемодан следует ответить на несколько вопросов:

  • Сколько по времени будет длиться отдых?
  • Какие там климатические условия?
  • Какие мероприятия вы будете там посещать? (Концерты, выставки, экскурсии)
  • Будет ли ваш отдых активным или основное время вы будете лежать на пляже?

Ответы на эти вопросы помогут вам подобрать нужные вещи для отпуска в правильных пропорциях. А теперь поговорим о самой необходимой одежде.

Платье

Девушки в платьях всегда выглядят очень женственно и привлекательно. И поэтому, в отпуск лучше взять несколько таких предметов гардероба.

Платье-рубашка идеально подойдет в качестве повседневного наряда. В нем вы можете отправиться в кафе или прогуляться по городу.

Также вам пригодятся пара пляжных платьев. Они смогут защитить вас от солнца, и в них вам будет удобнее добираться до пляжа, чем в парео.

Если планируете романтический ужин, захватите с собой коктейльное платье из легких материалов, например, шифона. Отдавайте предпочтение дышащим натуральным материалам и светлым оттенкам.

Платье длины макси будет не лишним, особенно если планируете посещать местные святыни и храмы. В этом случае, не забудьте взять с собой легкий палантин.

Выбрать платья

Топы

Пара светлых футболок и маек всегда пригодится, так как они сочетаются с любыми юбками и брюками.

Также можете взять несколько нарядных топов, которые подойдут для посещения выставок, концертов или дискотек. Подойдут кружевные топы, или, например, однотонный топ со спущенной линией плеч.

источник: фото 1, фото 2,  фото 3

Выбрать топы и майки

Низ

Джинсовые шорты на каждый день вам обязательно понадобятся. Альтернатива им легкие хлопковые или льняные шорты.

Также можете взять одни брюки белого или другого светлого цвета из натуральных материалов. Для вечерних выходов подойдут легкие брюки палаццо или юбка мини длины.

А вот от джинсов темных цветов стоит отказаться, так как они длинные и плотные, и в них может быть слишком жарко.

источник: фото 1, фото 2,  фото 3

Выбрать шорты

Жакеты

В прохладную погоду или по вечерам вам может пригодиться более теплая одежда. Джинсовая куртка универсальна. Она подойдет под любой образ, поэтому смело берите ее с собой на отдых.

Чтобы составить более элегантный, вечерний аутфит, вам понадобится жакет.

Также можно взять легкую накидку. Днем она защитит вас от палящего солнца, а вечером от прохладного ветерка. В этом сезоне особенно актуальна накидка- кимоно.

источник: фото 1, фото 2,  фото 3

Выбрать кардиганы

Купальник и пляжная одежда

Какой же пляжный отдых без купальника?! Лучше взять их несколько. Вам потребуется пара бикини с разным типом завязок, для более ровного загара.

Также можете взять с собой монокини для отдыха возле бассейна.

Чтобы вовремя скрыться от солнечных лучей и не обгореть, вам понадобится пляжное платье или туника.

источник: фото 1, фото 2,  фото 3

Выбрать купальники и пляжные платья

Пляжные аксессуары

Из аксессуаров вам потребуется пляжная сумка, куда вы сможете сложить свои вещи, отправляясь на побережье.

Также возьмите с собой шляпу. Она защитит вас от перегрева. В этом сезоне соломенные шляпки актуальны как никогда.

Что касается украшений, вы можете взять с собой пару браслетов, чтобы сделать ваши аутфиты более интересными и индивидуальными.

Не забудьте солнцезащитные очки в стильной оправе.

источник: фото 1, фото 2,  фото 3

Выбрать шляпы

Обувь

Если вы не планируете посещение светских мероприятий, то обувь на каблуке лучше оставить дома. Пусть во время отпуска отдохнут и ваши ноги.

Лучше взять с собой удобные сандалии для дневных прогулок и более закрытые, но при этом дышащие эспадрильи.

Не забудьте взять сланцы для походов к бассейну и на пляж.

Балетки могут стать отличной альтернативой туфлям на каблуке. В них вы можете отправится вечером в ресторан.

источник: фото 1, фото 2,  фото 3

Выбрать сандалии

Список что взять с собой в отпуск

Для вашего удобства мы свели все в один список Must-have вещей для пляжного отпуска:

  1. Короткое светлое платье / Платье-рубашка
  2. Платье макси
  3. Пара светлых футболок/маек
  4. Нарядный легкий топ (кружевная блуза/блуза со спущенными плечами)
  5. Шорты
  6. Светлые легкие брюки
  7. Легкая юбка (мини или до колена)
  8. Джинсовая куртка
  9. Пара купальников
  10. Пляжная сумка
  11. Шляпа
  12. Сланцы
  13. Босоножки/сандалии
  14. Солнцезащитные очки
  15. Пара браслетов / серьги

Капсула для пляжного отпуска

Собираем косметичку в отпуск

Как выбрать купальник по типу фигуры

Фото для превью: tumblr.com

discoverstyle.ru


Смотрите также

Дети учатся распознавать злость с 15 месяцев
Согласно данным одного из недавних исследований, дети в возрасте 1 года и трех месяцев уже способны распознавать эмоции. Такое умение малыши приобретают благодаря окружающим их людям.
Как распознать и победить агрессию
Если ваш ребёнок долго копается, собираясь в школу, не реагирует на ваши замечания и поручения, намеренно тянет время и молчит, когда вы его зовёте, то налицо все признаки пассивной агрессии. Таким поведением могут отличаться необщительные и плохо идущие на контакт дети. Из-за неумения высказывать то, что их беспокоит и чем они недовольны, дети ещё сильнее замыкаются в себе и всё больше начинают вас нервировать и выводить из себя.
Лидерство – качество приобретенное
Американские учёные установили, что лидером можно стать в процессе воспитания и получения необходимых навыков. Лидерским качествам можно легко обучиться, если захотеть этого. Умение организовывать и управлять людьми и консолидировать внимание на собственном мнении, всего на 30% зависит от родительских генов. Остальную часть лидерских способностей можно получить, приобретая необходимые навыки.
Улучшить речевые навыки детей можно задолго до того, как они научатся говорить
В первые дни жизни, когда ребенок начинает обращать внимание на звуки, лучше всего начать проводить с ребёнком начальные речевые тренировки, чтобы улучшить разговорные навыки и подготовить к изучению языков. Это ускорить увеличение мозговых областей, отвечающих за улучшение восприятия и создание речевого аппарата.
Ученые установили связь между лишним весом и будущим карьерным ростом
Шведские учёные, изучающие статистические данные о демографической ситуации в скандинавских странах определили, что дети, страдающие от лишнего веса, повзрослев, будут зарабатывать на 18% меньше, чем их худые сверстники.
Чем сладости вредны для растущего организма
Предметом очередного исследования ученых стали сладости и их воздействие на подрастающих детей. Учеными из Соединенных Штатов Америки было выявлено, что сладкие продукты наносят непоправимый вред здоровью поколению подрастающих детей.
Проблемы с питанием в младших классах
Учёные установили, что серьёзные расстройства приёма пищи, отказ от неё или неконтролируемое поедание, и связанные с этим булимию или анорексию можно распознать у детей в возрасте восьми лет. Хотя расстройства, связанные с излишним приёмом или отказом от пищи всегда считались проблемами подростков, но признаки их появления можно заметить уже в младших классах.
Почему дети отказываются пробовать новую еду?
Многие дети в возрасте двух лет могут быть подвержены неофобии. Это явление, когда люди боятся пробовать что-то новое. И важно понять, почему и из-за чего у ребёнка возникает такая реакция на новую и незнакомую еду. Это необходимо для того, чтобы однообразный и привычный рацион не привёл детей к ожирению и серьёзным нарушениям со здоровьем.
Как бороться с ожирением у детей
Врачи разработали эффективную схему по борьбе с лишним весом у детей. По принципу применения и функциональной зависимости она схожа с взрослой методикой. Для начала необходимо завести дневник и заносить в него все приёмы пищи и количество еды, которую съедает ребёнок в течение дня. А также отметить насколько активно ребёнок проводит день.
Шоколад помогает подросткам не набирать вес
Испанские учёные заметили связь между количеством шоколада, который употребляют подростки и содержанием жира у них на талии и в теле. Оказалось, что те ребята, которые регулярно едят шоколад, имеют меньшую жировую прослойку, чем подростки, не употребляющие это лакомство.